Canım 3 aydır var bezelyeGeçmiş olsun şekerim.
Gözüme çok az geliyor ama karışmak istemiyorum işine :) Gerçi bu sefer akşam iyi olmuş.
Çok iyi olmuş canım.
Menü çok iyi ama ton balığı sevilmez mi yaa :) Bu arada karın kaslarının gerilmesine güldüm sen esprili anlatmışsın diye :) ama geçmiş olsun diyorum.
Günaydın canım. Gayet güzel menü, bezelye çıkmış resmen ya, ne kadar bakar körüm hiç farketmedim marketlerde falan
) çok güldüm sana he.
Canım 3 aydır var bezelye
Bizim bu market anca pepino gibi milletin(ben dahil) bilmediği yemediği şeyler getirsin 
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine. Aslında yuzebilirsen çok iyi geliyor bel ağrısına.
Sahurda yemen lazım birde karpuz susuzlugu gideriyomus.
Güzel olmuş canım somon daha iyi.Sevgilerimle bir güne daha merhaba.
Dünkü menüm:
Kalkınca Ballı limonlu su
Sabah: 2 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 5 zeytin, yeşillik, çay
Ara: 3 kuru kayısı, 7 badem
Öğlen: somon balıklı salata (listemde aslında ton balığı ama sevemedim), 1 kaşık yoğurt, 1 dilim ekmek
Ara: yarım muz, 1 kaşık yoğurt
Akşam: 5 kaşık bezelye yemeği, 1 su bardağı kefir, 1 dilim ekmek, salata
Yatarken: 15 adet üzüm, 1 çay bardağı kefir
2,5 litre su
Öğlen pazara uğradım yarım saat. Tek aktivitem bu.
Bi de gece sabaha kadar öksürmekten karın kaslarım iyi gerildi sanırım.
Teşekkürler canım.Menü süper. Düzenli gidiyorsun. Spor da güzel.
Güzel olmuş canım menün.
Ooo iftardan sonra coşmuşsun.Günaydın canlar
Menüm dolu dolu ama paylaşayım.
Gece: Peynirli omlet (1 yumurtadan), pide 2 dilim, domates, çay
Akşam: 1/2 kase tarhana, 4 kaşık fırın tavuk patates, 4 kaşık pilav, 1 ufak dilim çörek
1 dilim çikolata soslu kek, 2 çay
1 ufak salkım üzüm
1 magnum mini
1,5 lt su
Şuan öyle açım ki bu saatte neden böyle oldum yaa
Haklısın gülmekte valla ben semizotununda çıktığını sizden öğrenmiştim
Bugün pazar var bizim orada eve gidince uyumayı dusunuyordum ama gideyim de bir bakayım bari ya
pazara git tabi pazar candir 
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine. Aslında yuzebilirsen çok iyi geliyor bel ağrısına.
Sahurda yemen lazım birde karpuz susuzlugu gideriyomus.
Güzel olmuş canım somon daha iyi.
Teşekkürler canım.
Güzel olmuş canım menün.
Ooo iftardan sonra coşmuşsun.
güzelmiş pepino gibi
Geçmiş olsun şekerim.
Gözüme çok az geliyor ama karışmak istemiyorum işine :) Gerçi bu sefer akşam iyi olmuş.
Çok iyi olmuş canım.
Menü çok iyi ama ton balığı sevilmez mi yaa :) Bu arada karın kaslarının gerilmesine güldüm sen esprili anlatmışsın diye :) ama geçmiş olsun diyorum.
Günaydın canım. Gayet güzel menü, bezelye çıkmış resmen ya, ne kadar bakar körüm hiç farketmedim marketlerde falan
Ayyy çok garip yahu. Kim yesin pepinoyu bezelye dururkenHaklısın gülmekte valla ben semizotununda çıktığını sizden öğrenmiştim
Bugün pazar var bizim orada eve gidince uyumayı dusunuyordum ama gideyim de bir bakayım bari ya
Git canım git, iyi olur, oruç tutuyorsun karpuz al sahurda yersin. Eşim her gece yiyor, hayatımı kurtardi acıkmıyorum, susamıyorum diyor.Ayni benim eşim canım. Ben ona al demeyi çok oldu bırakalı. Muz almıştı en son, bildiğin ezilmiş, kararmışCoştum hakkaten o kekle çörekten çok pişmanım ya gerisi benim rutinlerim
Eşim benden önce evde olduğu için kendisi gidiyordu erkek ya anlamıyor diye zaten herşeyin kötüsünü verip gönderiyorlar. Geçen soğanla semizotu almıştı, soğan dıştan güzel içten olduğu gibi çürük, semizotu ise sadece sapından ibaretti yaprağı yoktu nerdeyse
dedim Eylül kendi işini kendin gör.Geçmiş olsun şekerim.
Gözüme çok az geliyor ama karışmak istemiyorum işine :) Gerçi bu sefer akşam iyi olmuş.
Çok iyi olmuş canım.
Menü çok iyi ama ton balığı sevilmez mi yaa :) Bu arada karın kaslarının gerilmesine güldüm sen esprili anlatmışsın diye :) ama geçmiş olsun diyorum.
Günaydın canım. Gayet güzel menü, bezelye çıkmış resmen ya, ne kadar bakar körüm hiç farketmedim marketlerde falan
İyi olmuş canım....
Senin menülere yorum yapmaya gerek duymuyorum ki canım...Sevgilerimle bir güne daha merhaba.
Dünkü menüm:
Kalkınca Ballı limonlu su
Sabah: 2 dilim peynir, 1 dilim ekmek, 5 zeytin, yeşillik, çay
Ara: 3 kuru kayısı, 7 badem
Öğlen: somon balıklı salata (listemde aslında ton balığı ama sevemedim), 1 kaşık yoğurt, 1 dilim ekmek
Ara: yarım muz, 1 kaşık yoğurt
Akşam: 5 kaşık bezelye yemeği, 1 su bardağı kefir, 1 dilim ekmek, salata
Yatarken: 15 adet üzüm, 1 çay bardağı kefir
2,5 litre su
Öğlen pazara uğradım yarım saat. Tek aktivitem bu.
Bi de gece sabaha kadar öksürmekten karın kaslarım iyi gerildi sanırım.
Su 1litre içe biliyorum canım.şimdi sen benim sahurda yemememi destekliyorsun o zaman.sonuçta acıkmıyorum,yemediyim zaman da kendimi daha iyi hiss ediyorum.ondan yiyip de ek kaloriyi neden alayım ki...yani ben böyle düsünüyorum..
Günaydın canlar
Menüm dolu dolu ama paylaşayım.
Gece: Peynirli omlet (1 yumurtadan), pide 2 dilim, domates, çay
Akşam: 1/2 kase tarhana, 4 kaşık fırın tavuk patates, 4 kaşık pilav, 1 ufak dilim çörek
1 dilim çikolata soslu kek, 2 çay
1 ufak salkım üzüm
1 magnum mini
1,5 lt su
Şuan öyle açım ki bu saatte neden böyle oldum yaa
Haklısın gülmekte valla ben semizotununda çıktığını sizden öğrenmiştim
Bugün pazar var bizim orada eve gidince uyumayı dusunuyordum ama gideyim de bir bakayım bari ya
Dönem dönem hepimize oluyor canım. Bu kadar dikkat edince.
4 dilim patatesss canım ama 4 patates yazmisim
Çok az yiyordum canım ama yanlış yapıyordum çünkü omür boyu karpuz peynirle gecıstiremem.kilomu indirince sabitlemem gerek kilo almamak adına. Ara yapmıyorum en fazla dondurma oluyor yaptigimda ana öğünleride atlamamaya gayret ediyorum artik. O kadar az yerken kilo vermem durdu. Daha azıyla yasayamam
menü yazmadigim gunlerde de az yedim kacamak yapmafim 3 öğünde tuttum canım. Toparlanacak inşallah
Dönem dönem hepimize oluyor canım. Bu kadar dikkat edince.
4 dilim patatesss canım ama 4 patates yazmisim
Çok az yiyordum canım ama yanlış yapıyordum çünkü omür boyu karpuz peynirle gecıstiremem.kilomu indirince sabitlemem gerek kilo almamak adına. Ara yapmıyorum en fazla dondurma oluyor yaptigimda ana öğünleride atlamamaya gayret ediyorum artik. O kadar az yerken kilo vermem durdu. Daha azıyla yasayamam
Dönem dönem hepimize oluyor canım. Bu kadar dikkat edince.
4 dilim patatesss canım ama 4 patates yazmisim
Çok az yiyordum canım ama yanlış yapıyordum çünkü omür boyu karpuz peynirle gecıstiremem.kilomu indirince sabitlemem gerek kilo almamak adına. Ara yapmıyorum en fazla dondurma oluyor yaptigimda ana öğünleride atlamamaya gayret ediyorum artik. O kadar az yerken kilo vermem durdu. Daha azıyla yasayamam
:) aynı olayı demin de yaşadım sinirlerim tavan yaptı anlatana kadar en son bırak ben alırım haftaya dedim ama inat etmiş almış kesin yanlış almıştırAyyy çok garip yahu. Kim yesin pepinoyu bezelye dururken
Ayni benim eşim canım. Ben ona al demeyi çok oldu bırakalı. Muz almıştı en son, bildiğin ezilmiş, kararmış
O yağı bana da çok itici geliyor tamamen süzdürsemde. Pratik geliyor bana sanırım balıkla uğraşmayı sevmiyorum beceremiyorum da zaten
Bende kendime kıyamıyorum iştee
Ya aslında benim böyle kaçamaklarım çok olur, ama kilo konusunda umutluyum veririm gibi geliyor Ramazan boyunca. Zaten almazsam yine şükrederim :)
, inşallah
Ilk zamanlarda oluyor maalesef canım. Benim cözümüm sade Türk kahvesi ve yeşil kahve, simdilik ise yariyor. Birde bol su.
Canım suda balık var, onu deneyebilirsiniz. Ben ondan alıyorum ton balığı alacaksam.:) aynı olayı demin de yaşadım sinirlerim tavan yaptı anlatana kadar en son bırak ben alırım haftaya dedim ama inat etmiş almış kesin yanlış almıştır
O yağı bana da çok itici geliyor tamamen süzdürsemde. Pratik geliyor bana sanırım balıkla uğraşmayı sevmiyorum beceremiyorum da zaten
Bezelyenin zamanı gelmiş geçiyor demek :) aslında pek sevmem ama çeşit olurdu
Bende kendime kıyamıyorum iştee
Doğrudur mesela annemin aldığı domates, biber falan köy domatesi gibi durur. Geçen bana semizotu vermişti onunkiler ufacık yapraklı bendekiler kocamandı, seçemiyorum sanırım.
Türk kahvesi de işe yarıyor canım, aktardan 100gr 2.5tlye aldim ben ama cekirdek halindeydi. Ögutucum var. Marketlerde pahali 12li kutu 30 liraydi ilk gördüğüm, bende aktardan tek kullanımlık pakette aldım 15liydi sanırım 15liraydı ilk aldığım öyleydi. Saskınım heryerde farklı fiyat var canım.
