• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Günaydın kızlar.daha 2gün önce annemlere gelirken kilom 60dan aşağıdaydı.izninizle kilomu 60bildirip mezun olmak istiyorum.inşallah eve gideyim önce sonra fotoğrafı ve güzel bir mezun yazısı paylaşırım...bir de aranıza sohbet için sık sık katılırım aaaa şimdiden söyleyim...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Gunaydin canlarim eve geçince kilomu paylasirim büyük ihtimalle sabitimdir zaten de..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bu arada vakit varken dünün menüsünü paylasayim
Sabah 1 kase yulaf ezmesi sütle
Ara 2 kuru kayisi
Öğle 1 yumurta ve 2 biberden omlet yarim kase yoğurtlu semizotu salatasi
Ara 1 kase yeşil salata 7-8 badem
Aksam 2 kase tavuklu tarhana corbasi semizotu salatasi
Ara 1 KK helva 1 tane danette çilekli
Spor yok su 3 lt kadar meto cayi 3 kupa

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Günaydın kızlar.daha 2gün önce annemlere gelirken kilom 60dan aşağıdaydı.izninizle kilomu 60bildirip mezun olmak istiyorum.inşallah eve gideyim önce sonra fotoğrafı ve güzel bir mezun yazısı paylaşırım...bir de aranıza sohbet için sık sık katılırım aaaa şimdiden söyleyim...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Canım acelen nereye.. Kalsaydin biraz daha ..mezun olduğun için seviniyorum ama kilonu sabitlerkende buralarda olsan iyi olurdu :( her giden gelirim diyorsa bidaha ortalarda gorunmuyorlar umarim sen gelirsin yine..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
http://onedio.com/haber/hayatinizi-2-dakikada-degistirebilecek-10-madde-309801 buyrun okuyun kizlar

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hmm güzelmiş başka yazılarda var vakit bulunca okurum.
Günaydın kızlar.daha 2gün önce annemlere gelirken kilom 60dan aşağıdaydı.izninizle kilomu 60bildirip mezun olmak istiyorum.inşallah eve gideyim önce sonra fotoğrafı ve güzel bir mezun yazısı paylaşırım...bir de aranıza sohbet için sık sık katılırım aaaa şimdiden söyleyim...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hayırlı olsun canım geri alma kiloları tamammi
Bu arada vakit varken dünün menüsünü paylasayim
Sabah 1 kase yulaf ezmesi sütle
Ara 2 kuru kayisi
Öğle 1 yumurta ve 2 biberden omlet yarim kase yoğurtlu semizotu salatasi
Ara 1 kase yeşil salata 7-8 badem
Aksam 2 kase tavuklu tarhana corbasi semizotu salatasi
Ara 1 KK helva 1 tane danette çilekli
Spor yok su 3 lt kadar meto cayi 3 kupa

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hmm danette yemeyeydin iyiydi.
 
***4. TAKIM 369. ETAP***

Damlanur10:(60.8/ 60.0/0.8 /%1.33 )mezun olmak istiyor
gogo2405:(67.7/68.5/+0.8/% -1.18) izne ayrılmak istiyor
Ellanazz:( 72.0/ / /% )
sadness1012:(55.7 / / /% )
Ddanes: (53.3/ / /% )
Adigegupse: ( 70.0 / / /% )2.kez bildirimde bulunmadı
oluroylebazen: ( 79.2/ / /% )
uzmanvet :( 71.7/ / /% )

4.TAKIM ORTALAMASI: %
 
Bunuda yeni buldum.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Günaydın kk'nın güzel hatunları :16: Herkes iyidir umarım.

Dünkü menümü yazıp geçmişe bakayım.

Sahur: 1 haşlanmış yumurta, 1 ince dilim karpuz, domates, salatalık, 1,5 dilim tambuğday ekmek, 1 çay (sahurlarım aslında bir önceki güne ait oluyor biraz karışıyor ama böyle başladı böyle gitsin, bu yediklerimle aşağıdaki iftarı yapmış oluyorum sonuçta)

İftar: 1/2 kase mercimek çorbası, 4 kaşık patates yemeği, 2 kaşık et sote, 2 dilim pide, 1 vişne kompostosu

2 çay, 1 ufak tambuğday ev poğaçası

1 magnum mini

1,5 lt su
 
selam güzeller ben geldim.. işim yokken bi arkadaşa gideyim dedim bunaldım zaten evde.. sağolsun bana salata yapmış:52: beraberce yedik ara öğün olarak...keşke bütün arkadaşlar böyle yaklaşsa kilo vermeye çalışırken ne kadar kolaylaşırdı işimiz:1: birazdan nöbete gidicem e yemek işini ne yapsam karar veremedim evde yiyip gitsem daha iyi olacak gibi.. geceyi acıkmadan atlatırsam ne güzel olur..
Bütün arkadaşlar salata yapsa ne iyi olur :56:
Hoşbulduk canım bende 40 beden olacakmıyımmmm evet:)) tebrik ediyorum arkadaşlar hepinizi bide gerçekten süper bişey bu takım sürekli işi bırakıp bakıyorum acaba ne yazdılar diye :)morel kaynağısınız
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Zamanla daha bağımlı hale geleceksin buraya :1:
Bugün sporum 2 saat sürdü hoca çalıştırdı canıma okudu:( ama olsun azimle.... Devamm
Sabah
Kibrit kutusu peynir 2 dilim tam buğday(ince dilim)
Öğle
Kabak yemeği zeytinyağlı 1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam
Bir koçan mısır haşlanmış
1 kase tam yağlı yoğurt:)
1 dilim çavdar ekmeği
Bugün içtiğim su 4 lt
Sizce nasıl?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Güzel bence, diyetisyene gidiyormuydun?
Günaydın kızlar.daha 2gün önce annemlere gelirken kilom 60dan aşağıdaydı.izninizle kilomu 60bildirip mezun olmak istiyorum.inşallah eve gideyim önce sonra fotoğrafı ve güzel bir mezun yazısı paylaşırım...bir de aranıza sohbet için sık sık katılırım aaaa şimdiden söyleyim...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Tebrik ederim canım, her zaman gel. Darısı başımıza artık
Bu arada vakit varken dünün menüsünü paylasayim
Sabah 1 kase yulaf ezmesi sütle
Ara 2 kuru kayisi
Öğle 1 yumurta ve 2 biberden omlet yarim kase yoğurtlu semizotu salatasi
Ara 1 kase yeşil salata 7-8 badem
Aksam 2 kase tavuklu tarhana corbasi semizotu salatasi
Ara 1 KK helva 1 tane danette çilekli
Spor yok su 3 lt kadar meto cayi 3 kupa
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Güzel canım.
 
Bütün arkadaşlar salata yapsa ne iyi olur :56:

Zamanla daha bağımlı hale geleceksin buraya :1:

Güzel bence, diyetisyene gidiyormuydun?

Tebrik ederim canım, her zaman gel. Darısı başımıza artık

Güzel canım.

herkes aynı fikirde bence salata konusunda.. en anlayışlı arkadaşımdır kendisi:1: daha önce gittiğim bir günde de denemem için sarımsak çayı hazırlamıştı bana annesiyle:52:ya ben diğerlerini bırakıp kahveye bitek bu arkadaşa gideyim en iyisi dimi:1:
 
Kızlar yaa bu arada gece sahur zamanı alarmı kapatıp uyumaya devam etmişim bir uyandım ezana 10 dkdan az var, o süre içerisinde yedik... dünkü menümde olan ev poğaçasıyla su koydum tepsiye bi poğaça bi su çok komikti halimiz :1: midem ağrıyor şimdi de :1:
 
60 canım

Herkese lazım böyle arkadaş canım.

Benimde var göbisim canım.

Teşekkür ederim canım.

2 beden kücukmu? Evdeki küçükler yetiyor bana, onlara giricem inşallah canım.

Kolay gelsin canım.

Iyi geceler canim.

Güzel olmuş canım.

Hmm güzelmiş başka yazılarda var vakit bulunca okurum.

Hayırlı olsun canım geri alma kiloları tamammi


Hmm danette yemeyeydin iyiydi.

evet canım keşke yemeseydim ama gece sofra kurulunca nöbette böyle oluyor işte.. yinede sahur gibi peynir ekmek yemeden kalkabildim accık gelişme var bende.. bu arada ne kadar yoksun gogocum listeleri taşıyayımmı genel alana olmazsan buralarda?
 
Hmm güzelmiş başka yazılarda var vakit bulunca okurum.

Hayırlı olsun canım geri alma kiloları tamammi


Hmm danette yemeyeydin iyiydi.

Maşallah :) darısı başımıza artık ne diyelim kilo vermişken koruman çok önemli ben o hatayı yaptım verdim kiloyu sonra yemeye devam ettim:( haliyle dahada çok alıyorsun . Kib zayıf kal hoşçakal:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kızlar yaa bu arada gece sahur zamanı alarmı kapatıp uyumaya devam etmişim bir uyandım ezana 10 dkdan az var, o süre içerisinde yedik... dünkü menümde olan ev poğaçasıyla su koydum tepsiye bi poğaça bi su çok komikti halimiz :1: midem ağrıyor şimdi de :1:

canım sizde sahur kaçta oluyor? burda kimse yatmıyor 2.45 de sahur olunca :1:hızlı yediğin ve üstüne yattığın içindir bence.. ben pisboğazlık edince oluyor geç yersem ertesi gün perişan oluyorum :1:
 
Maşallah :) darısı başımıza artık ne diyelim kilo vermişken koruman çok önemli ben o hatayı yaptım verdim kiloyu sonra yemeye devam ettim:( haliyle dahada çok alıyorsun . Kib zayıf kal hoşçakal:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

günaydın canım hoşgeldin... bu arada mezun olan arkadaş damlanur:1:
 
Bütün arkadaşlar salata yapsa ne iyi olur :56:

Zamanla daha bağımlı hale geleceksin buraya :1:

Güzel bence, diyetisyene gidiyormuydun?

Tebrik ederim canım, her zaman gel. Darısı başımıza artık

Güzel canım.

Diyetisyene gitmiştim bir dönem 83 e kadar da kilo verdim diyetisyen artık gelmene gerek yok nasıl beslenmeyi öğrendin nasılsa dedi bana çok güvendi :) tabi nasıl besleneceğimi öğrendim ama sonuçta ona gitmek disiplindi tüm dengem bozuldu daha fazla kilo aldım:(


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
herkes aynı fikirde bence salata konusunda.. en anlayışlı arkadaşımdır kendisi:1: daha önce gittiğim bir günde de denemem için sarımsak çayı hazırlamıştı bana annesiyle:52:ya ben diğerlerini bırakıp kahveye bitek bu arkadaşa gideyim en iyisi dimi:1:

Bencede öyle yap şimdilik. Mezun olup korumaya geçtiğinde diğer arkadaşlarına gidersin :1: Bu arada kaç kg var mezun olmana?

canım sizde sahur kaçta oluyor? burda kimse yatmıyor 2.45 de sahur olunca :1:hızlı yediğin ve üstüne yattığın içindir bence.. ben pisboğazlık edince oluyor geç yersem ertesi gün perişan oluyorum :1:

03:35'de ezan okunuyor canım. Bizde 2,5-3,5 arası yiyoruz. Bence de baya hızlı yedik ondan oldu bir de sigara yetiştirmeye çalıştık üzerine :1: Yoksa poğaça yağlı değildi.
 
Back
X