- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Supersin kankicimm 400 cal hee
Ben 40 dk kosuyorm yuruyorm bantta ancak 89-90 cal yakabiliyorum kan ter icinde kaliyorum. 400 yaksam emekleyerek dolasirim heralde evin icinde 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Ben 40 dk kosuyorm yuruyorm bantta ancak 89-90 cal yakabiliyorum kan ter icinde kaliyorum. 400 yaksam emekleyerek dolasirim heralde evin icinde 
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
kanki inanmican ama canim istemediginde 400 yapiyorum.. normalinde 1000 yapiyorum ama ozamanda felegim şaşıyorSupersin kankicimm 400 cal hee
- 18 Eylül 2014
- 633
- 343
- 108
Anladım. Ben bunu almayı dusnurken babam 1100 tl olan 50x zoom yapabilen canonu aldı. Senin kullandığın hangisi. Fotoğrafçılığa ve spikerliğe merak saldım araştırıyorum. Sen anlatabilir misin fotoğrafçılığı. Üniversite puan ı nasıl. Dersleri iş imkanı maasın ortalama ne ayıptr sorması :) eğlenirken iş yapmak isterim yani seveceğim bir işi ondan arastryorum sağol cnm şimdidencanım şimdi her türlü makina güzel,bütçene uyan hangisiyse alabilirsin.. bende ki makinalar profosyonel olduğu için bu tarzlardan pek anlamıyorum :)
çok güldüm muhabbete Allah ta seni güldürsün
çok gelmişti bana da dimiştim dimigaliba 1 çay bardağı bana gün boyu yetmişti...
ıııı işte bende de bu sonuç olduhem çok tıkadı 3 çay bardağı yiyemedim hem de fazla çıktım
Allah kabul etsin canım.. Hakkında hayırlısı olsun
Dukan diyetinde aldığın her sıvı su yerine geçiyor ama normalde geçmediğini söylüyorlar.. bana göre şekersiz içildikten sonra bitki çayıda su yerine geçmeli.. sonuçta suyumuza limon sıkıyoruz,karbonat atıyoruz vs..
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Bu cok guzelll, insallah bende gun gectikce cogaltirim miktari. tum gun yedigini eritiyorsun 1000 yaktigin gunler cok iyi. benim yas ve boyuma göre gunluk cal ihtiyacim 1700 cal gerisi hep kaliyo demekki. kalori saymak ta bi sureden sonra bunaltiyor
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Ben musliye hem yogurt hem sut karistirarak yiyordum. özellikle sevdigim tek bir cesit var baskasini yiyemiyordum. Simdi ise bazi gunler crunchy bazen de klasik kahvalti
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Canım bence senin bir yanlışın var, daha doğrusu alet yanlış gösteriyor olabilir mi? Ben 5 dakika oynayınca 51 kalori yakıyorum 40 dakika için 90 kalori çok azSupersin kankicimm 400 cal hee
Kaç kilo aldın?Ygs stresi derken kg aldım hergun tatlılar ekmekler
Almaya başladığını farkettiğin an kendine dur dersen çabuk toparlarsın. Kolay gelsin canım.
Bende senin gibiyim canım, bir tane favorim var müslümlerinBen musliye hem yogurt hem sut karistirarak yiyordum. özellikle sevdigim tek bir cesit var baskasini yiyemiyordum. Simdi ise bazi gunler crunchy bazen de klasik kahvalti
KK48:müslilerin) arasında. Yersem bir onu yiyorum. Favorim keten tohumu, çok seviyorum 
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
ben.artık yediklerimin kalorisini sayiyorum. obur turlu teredutte kalıyorum acaba cokmu yedim azmi.yedim .. cunku gercekten unmadigin seylerde bazen cok fazla kalori oluyorBu cok guzelll, insallah bende gun gectikce cogaltirim miktari. tum gun yedigini eritiyorsun 1000 yaktigin gunler cok iyi. benim yas ve boyuma göre gunluk cal ihtiyacim 1700 cal gerisi hep kaliyo demekki. kalori saymak ta bi sureden sonra bunaltiyor
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Bugün daha iyi olmuş.
Kankim gayet iyi olmuş nasıl barsak problemin daha iyimisin.
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
tsk ederim cnm :))
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
- 18 Eylül 2014
- 633
- 343
- 108
3 kg geri aldım . Sağol. Sen naptın kaç kilosunCanım bence senin bir yanlışın var, daha doğrusu alet yanlış gösteriyor olabilir mi? Ben 5 dakika oynayınca 51 kalori yakıyorum 40 dakika için 90 kalori çok az
Kaç kilo aldın?
Almaya başladığını farkettiğin an kendine dur dersen çabuk toparlarsın. Kolay gelsin canım.
Bende senin gibiyim canım, bir tane favorim var müslümlerin
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Dikkat et ipin ucu kaçmasın canım. Ben şuan 68 kiloyum daha hedefime çok var ama başaracağım :)
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
İndirmiştim bir ara dayanamayıp sildim öyle bir program. bilmemki indireyim bakalım tekrar. Bu arada benim gösterge yanlış gösterio demekki. dün 40-45 dk ya 89 dedi bugün 40 a 82 calori dedi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Menümü yazayım yatmadan.
Sabah 8.00 4-5 kaşık yulaf ezmesi sütle
Ara 10.30 yarım greyfurt
Öğlen 12,00 1 parça fırında tavuk salata 4 kaşık erişte
Ara 15.00 yarım portakal
Ara 17.00 mısır pirinç patlagı varya yuvarlak oluyo form 2 tane ondan
Akşam 19.00 4 kaşık peynirli makarna bol salata
ara 21.00 1 bardak kefir yarım avuç kadar yer fıstığı
Su 2 lt
spor 30 + 20 dakika yürüyüş
Sabah 8.00 4-5 kaşık yulaf ezmesi sütle
Ara 10.30 yarım greyfurt
Öğlen 12,00 1 parça fırında tavuk salata 4 kaşık erişte
Ara 15.00 yarım portakal
Ara 17.00 mısır pirinç patlagı varya yuvarlak oluyo form 2 tane ondan
Akşam 19.00 4 kaşık peynirli makarna bol salata
ara 21.00 1 bardak kefir yarım avuç kadar yer fıstığı
Su 2 lt
spor 30 + 20 dakika yürüyüş
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Fatsecret iyi kullanışlı bir programEki Görüntüle 1466556
İndirmiştim bir ara dayanamayıp sildim öyle bir program. bilmemki indireyim bakalım tekrar. Bu arada benim gösterge yanlış gösterio demekki. dün 40-45 dk ya 89 dedi bugün 40 a 82 calori dedi
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Günaydin kizlar, sabah yine kalkar kalkmaz tartiya kostum acaba pirinc lapasi bugün bana tartida bir güzellik yapar mi diye ama banamisin demedi insan bir gram oynar 
ben artik regl'e bagliyorum bu kilonun sabit durmasini.
dolayisiyla nasil sadece 82 kalori olabilir? Ben bu sabah ise gelirken 952 m yürümüsüm ona bile 52 kalori diyor. Artik gülüm ya senin yada benim gösterge yanlis Kiz o kosu bandini at camdan asagiya yalan söylüyor o sana
insan bir gram oynar ben artik regl'e bagliyorum bu kilonun sabit durmasini.Canim ben MyFitnessPal uygulamasini kullaniyorum ve cok memnunum. Dün Biriciksim de birtane bulmus Lifesum diye, onu da begendim hatta belki ona bile gecebilirim. Senin kosu bandini anlamis degilim. Kosuyorum dedigine göre hizli olmali degil miEki Görüntüle 1466556
İndirmiştim bir ara dayanamayıp sildim öyle bir program. bilmemki indireyim bakalım tekrar. Bu arada benim gösterge yanlış gösterio demekki. dün 40-45 dk ya 89 dedi bugün 40 a 82 calori dedi
dolayisiyla nasil sadece 82 kalori olabilir? Ben bu sabah ise gelirken 952 m yürümüsüm ona bile 52 kalori diyor. Artik gülüm ya senin yada benim gösterge yanlis Kiz o kosu bandini at camdan asagiya yalan söylüyor o sana Rakibecigim menün makarna haricinde güzel olmus. Nasil gidiyor, kilon düzene girdimi?
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Reglden dolayidir dediğin gibi canım.Günaydin kizlar, sabah yine kalkar kalkmaz tartiya kostum acaba pirinc lapasi bugün bana tartida bir güzellik yapar mi diye ama banamisin demedi
Canim ben MyFitnessPal uygulamasini kullaniyorum ve cok memnunum. Dün Biriciksim de birtane bulmus Lifesum diye, onu da begendim hatta belki ona bile gecebilirim. Senin kosu bandini anlamis degilim. Kosuyorum dedigine göre hizli olmali degil mi
Rakibecigim menün makarna haricinde güzel olmus. Nasil gidiyor, kilon düzene girdimi?
Bu sabah yine 68.7 çıktım geçen hafta ki dalgalanmadan sonra iyi oldu. Dün akşam tarhana çorbası ve makarna yapmıştım tarhanada nohut var yiyemedim o yüzden mecburen makarna ve salata yedim bakalım zamanla alisicam uzak durmam gerekenlere.
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Ay regl olsam da kurtulsam (eger gercekten o sebebten dolayiysa)...
Aaa süper, sevindim senin adina. Demekki cuma güzel bir sonuc alacaksin
Allah yardimcin olsun gogom, basaracagina inaniyorum. Verdigin parayi düsün
