Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Parfym .!.:

Canım internetten beğendiysen geldiğinde resmen hayalkırıklığı (tecrübeyle sabit). Göğüs kısmı aynen böyle olupta giyildiğinde anormal görünen elbiselerde var. Ama aynen böyle resimdeki gibi ise gerçektende şık bir elbise. Rengi de hoş modeli de. Ben de bir elbise beğendim dantel eklemeli dekolteli de. Ama çok kısa etek boyu.

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Haklısın canım :) bizde fikir veriyoruz sadece


Nerdesin kuzum sen :)
Menün şahane olmuş


Bir sor canım belki yapıyorlardır, olmadı bir terziye de sorabilirsin?
Bordoooo çok güzel, sanada yakışır bence :)

Genişletmek için tıkla...

BiricikS .!.:

vallah bence cok guzel elbise evet önü gercekten açık bana gore.. ama ben elbise yaptirmaya karsiyim .. cunku elbiseyi gercekten oldugu gibi alinmasi lazim. eger ekstradan bisey yapılınca ister ister istemez modeli kaciyor ve hani belli oluyor..

aa o iyimis vallah bende oyle degil :) bi bakiyimm

Genişletmek için tıkla...

zey zey .!.:

Tatlim instagramdan begendim ama besiktasta magazasi var birebir deneyip bakicam
vucut tipim internetten elbise almaya uygun degil malesef.
dedigim gibi iatedigim modellerin boylari uygun olmuyor malesef bu tamm ama dekolte fazla



Aynen kuzum iyi bildin bordo yakistirirlar bana.



Bende bu sekilde düşünüyorum ama bu elbiseyide cok begendim

Genişletmek için tıkla...

Parfym .!.:

Bugünkü Menüm
Sabah 8:00 1 sb sıcak limonlu su
15 dk sonra 1 küçük domates, 1 dilim peynir, 2 labneli yulaf gevreği, 6 zeytin, yeşil çay..

Öğle 13:00 200 gr balık pane (fırında yağsız pişti). 1 küçük porsiyon acılı mantar sote. (1 çk kaşar serptim).

Ara 14:30 4 ceviz içi

Akşam 17:00 1 tabak yoğurt 3 yk yulaf ezmesi ile.
Spor 30 dk koşu bandı 5 km/h 100 mekik
3 l su ( son yarım elimde).

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Bugünkü menüm

Sabah 09:00
Yoğurt
Keten tohumu
1 tk bak ve biraz tarçın

Öğle 12:30
3 yk pilav
Fırın poşetinde pişmiş sebzeli hindi göğüsü (patates, bezelye, havuç, mantar)

Akşam 17:20
Soya soslu sebze
3 yk pilav
2 ince dilim tavuk göğüsü

1,5 lt su
Spor: 5 km yürüyüş yapıldı belki akşam tekrar çıkarım

Genişletmek için tıkla...

BiricikS .!.:

Bugünkü menüm
sabah 7.30 kahvalti
Bir tane kepek ekmek
üstüne tost peyniri
100gr meyveli yogurt


17.00
bisey hazirlayasim yoktu
iki tane yumurta
domates salatalik
iki kepek ekmek

acikirsam bi yesil elma yerim.

1.5 litre su simdilik

spor yok bugün cok yorgunum halim yok .

Genişletmek için tıkla...

zey zey .!.:

kuzum yarım metre siyah şifon kumaş alıcaksın göğüs kısmına güzelce sok onu sonra iğnele teğelle dik o acık kısmı transparan bi görüntü olucak
yine anlatamadım sanırım istersen resimle anlatayım
alıcagım mağazaya rica etsen onlar yapamazlar mı

evet canım göğüs kısmı dar dikeceği şifonuda iyi ayarlaması gerekiyo
bende siyah tercih ederdim ama zevkler ve renkler tartışılmaz dedim kararı hemşoma bıraktım giyecek olan kendisi


Bilmiyorumki yaparlarmi butik tarzi bi yer o nedenle bilemiyorum.

Elbisenin renklerini nette yayinlamamislar bu model ilk defa tercih edecegim bu model kaz ayagi oluyor sanirim.ama varsa siyah kirmizi mürdüm rengi falan tercih etmek isterdim.

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Haklısın canım :) bizde fikir veriyoruz sadece


Nerdesin kuzum sen :)
Menün şahane olmuş


Bir sor canım belki yapıyorlardır, olmadı bir terziye de sorabilirsin?
Bordoooo çok güzel, sanada yakışır bence :)

Genişletmek için tıkla...

LeyL35 .!.:

canim cok iyi olmus menün



Bu cuma da iyi bi sonuc alicaksin eminim



Hic acikmadin mi ? Ara baya uzun.. elma beni daha cok aciktitiyor

Genişletmek için tıkla...

BiricikS .!.:

haha gececi calisiyorum canim .. saat sabah 7.00 evdeydim kahvaltimi yapip bi guzel uyudum o yuzden ara baya açık:) yoksa acikirdimm

Genişletmek için tıkla...

LeyL35 .!.:

Hıı tahmin etmiştim uyudun mu yoksa dicektim vardiyali çalışmak zor Allah kolaylık versin

Genişletmek için tıkla...

Parfym .!.:

Özledin mi beniii dünkü halka sesleniş konuşmamdan sonra sesim kısıldı
Bu arada men

Genişletmek için tıkla...

Parfym .!.:

Bu arada menün güzel olmuşş canım :) baya verdin kilo sen bu cuma yansıyacak tartına. ay elim çarptı yarım yamalak geldi mesajım

Genişletmek için tıkla...

LeyL35 .!.:

Bu cuma da iyi bi sonuc alicaksin eminim

Genişletmek için tıkla...

Parfym .!.:

Bugünkü Menüm
Sabah 8:00 1 sb sıcak limonlu su
15 dk sonra 1 küçük domates, 1 dilim peynir, 2 labneli yulaf gevreği, 6 zeytin, yeşil çay..

Öğle 13:00 200 gr balık pane (fırında yağsız pişti). 1 küçük porsiyon acılı mantar sote. (1 çk kaşar serptim).

Ara 14:30 4 ceviz içi

Akşam 17:00 1 tabak yoğurt 3 yk yulaf ezmesi ile.
Spor 30 dk koşu bandı 5 km/h 100 mekik
3 l su ( son yarım elimde).

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Bugünkü menüm

Sabah 09:00
Yoğurt
Keten tohumu
1 tk bak ve biraz tarçın

Öğle 12:30
3 yk pilav
Fırın poşetinde pişmiş sebzeli hindi göğüsü (patates, bezelye, havuç, mantar)

Akşam 17:20
Soya soslu sebze
3 yk pilav
2 ince dilim tavuk göğüsü

1,5 lt su
Spor: 5 km yürüyüş yapıldı belki akşam tekrar çıkarım

Genişletmek için tıkla...

BiricikS .!.:

Bugünkü menüm
sabah 7.30 kahvalti
Bir tane kepek ekmek
üstüne tost peyniri
100gr meyveli yogurt


17.00
bisey hazirlayasim yoktu
iki tane yumurta
domates salatalik
iki kepek ekmek

acikirsam bi yesil elma yerim.

1.5 litre su simdilik

spor yok bugün cok yorgunum halim yok .

Genişletmek için tıkla...

LeyL35 .!.:

Bugun ku menum

Sabah 08:30
Yarim s.b süt ile kahvaltilik gevrek

Oglen 12:30
2 yumurta ve 2 dilim peynirden omlet
Roka

Aksam 17:30
3 yk zeytinyagli barbunya
3 yk turp otu salatasi
2 yk yoğurt

2,5 lt su ictim
Leslie 3 mile tamam
60 sumo squat tamam

Genişletmek için tıkla...

BiricikS .!.:

evet cok guzel zaten bende begendim denedinmi üstüne?? belki oyle acik olmicakk

Genişletmek için tıkla...

dilviin .!.:

sen bir sor bitanem eğer yapmazlarsa ben sana detaylıca tarif edeyim hatta müsait olursam yazarm

haklısın kuzumm

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Çok iyi olmuş menün.

Gayet iyi bir menü beğendim rakibem.

Güzel olmuş canım arada uyudun sanırım.

Ayy turp utunu çok severim bende buralarda yok izmire gelince illa yerim

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Benim menüm kısa ve öz
Sabah 12.00 haşlanmış pirinç yanında közlenmiş kırmızı biber 3 tane patates kızartması

ara 14.30 az çiğ cerez ve kuru üzüm kefir

Akşam 18.00 pirinç ve maydonoz dere otu közlenmiş biberle salata

20.00 yarım greyfurt biraz sonra ayran icicem

Su 2 oldu yarım daha içerim
spor 30 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

zey zey .!.:

Yok tatlim denemedim bi gidebilirsem denicem.
yarin giderim diye düşünüyorum ama iyi olurmuyum bilmiyorum



Tamam hemsom

Esim evde olalim hastaligini riske atamam dedi ama evde olsakta o elbiseyi dene yapilabilecek bisi varsa al yaptiralim dedi.

Genişletmek için tıkla...

LeyL35 .!.:

Bugun ku menum

Sabah 08:30
Yarim s.b süt ile kahvaltilik gevrek

Oglen 12:30
2 yumurta ve 2 dilim peynirden omlet
Roka

Aksam 17:30
3 yk zeytinyagli barbunya
3 yk turp otu salatasi
2 yk yoğurt

2,5 lt su ictim
Leslie 3 mile tamam
60 sumo squat tamam

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Kızlar birazdan ikinci yürüyüşüme çıkıyorum, sebebi bilinmeyen nedenlerden dolayı mutluyum

Özlemesem sorarmıyım kız

sağol tatlım inşallah güzel bir sonuç alırım/birlikte alırız


Leylam böyle düşünmen mutlu etti beni, motivasyonumu, moralimi düzelttiniz parfymcüm ile seviyorum sizi

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Çok iyi olmuş menün.

Gayet iyi bir menü beğendim rakibem.

Güzel olmuş canım arada uyudun sanırım.

Ayy turp utunu çok severim bende buralarda yok izmire gelince illa yerim

Genişletmek için tıkla...

BiricikS .!.:

süper Noktaa !!

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Benim menüm kısa ve öz
Sabah 12.00 haşlanmış pirinç yanında közlenmiş kırmızı biber 3 tane patates kızartması

ara 14.30 az çiğ cerez ve kuru üzüm kefir

Akşam 18.00 pirinç ve maydonoz dere otu közlenmiş biberle salata

20.00 yarım greyfurt biraz sonra ayran icicem

Su 2 oldu yarım daha içerim
spor 30 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...