• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Bazi insanlara akil sir erdiremiyorum, insan evladinin mutlulugunu istemez mi ya? :KK12:
Tarti konusunda emin olamadim canim, kullandigin tartiyla devam mi etsen ki? :KK64:

Söyliyeyim de kaptanlarim bana sira dayagi mi ceksen :KK48:

Pilini değiştir istersen yada yerini değiştir arka arkaya 4-5defa tartil bi bak bakalım duzelebilir.
yaptım olmadı daha fazla cıkıyo bazen sonucc:KK11:
KIZLARRRRRRRR
buraya dolu yani kuzu dişi yagıyoooo :KK48::KK48:
hemde koca koca kafama geldi acıdı yahuuu:-):-):-)
hala yagmaya son hız devam ediyooo
P pembe_dizi canımcım sizin orada
 

Eklentiler

yaptım olmadı daha fazla cıkıyo bazen sonucc:KK11:
KIZLARRRRRRRR
buraya dolu yani kuzu dişi yagıyoooo :KK48::KK48:
hemde koca koca kafama geldi acıdı yahuuu:-):-):-)
hala yagmaya son hız devam ediyooo
P pembe_dizi canımcım sizin orada
:KK57: nisan ayindayiz yahu
evrenin iyice felegi sasti :KK48:
ama tam senlik bir hava, sen seversin :KK68: resimlerde harika canimcim
 
:KK57: nisan ayindayiz yahu
evrenin iyice felegi sasti :KK48:
ama tam senlik bir hava, sen seversin :KK68: resimlerde harika canimcim
evet severimm ben valla daha da iş yapasım var :48:
aynen ya iyice şaşırdı havada
yarın biz taşınıcaz ya belki ertelenirmiş karla karışık yağıcakmış buraya umarım taşımacılara engel olmazda taşınırız yaaa
teşekkürler canımcım ama resimleri beğenmedim idarelik çektim size göstermek istedim bunca işin arasında kopamıyorum burdan :D
 
Kizlarrr bugunku sporum yapilmis olup ( 3mil leslie) vicdanen rahatlanilmistir. Darisi basiniza :21:
Amiiin :KK49:

m.youtube.com/watch?v=JDYBSDh6fsE bu da simit eritme videosu :-D
Tesekkürler :KK60:

evet severimm ben valla daha da iş yapasım var :KK48:
aynen ya iyice şaşırdı havada
yarın biz taşınıcaz ya belki ertelenirmiş karla karışık yağıcakmış buraya umarım taşımacılara engel olmazda taşınırız yaaa
teşekkürler canımcım ama resimleri beğenmedim idarelik çektim size göstermek istedim bunca işin arasında kopamıyorum burdan :KK70:
Kuzum insallah hava kötülesmez de biran önce tasinma islerini bitirirsiniz.
Hayirli olsun, sonunda bagimlimiz oldun sende demek ki :KK48:
 
Söyliyeyim de kaptanlarim bana sira dayagi mi ceksen :KK48:

Düsüncelerim pek pozitif olmasada ümit kesilmez tabi ki, yarin ola hayrola :)

Seni böyle gülerken görmek ne kadar güzel canim benim :KK68:

Tamam tamam söylüyorum ama sakin kimse yapmasin cok kizarim :KK20: hani su vücutta ki suyu atmaya yardimci olan ilaclar var ya, onlarda iki tane yuttun mu bütün suyu attigin icin 2 kilo az cikiyorsun ama tabi hiiic saglikli birsey degil ve kalici da degil...

Olabildigince caktirmadan yazmaya calistim :KK48:
Hic caktirmadin kuzum vala :D neyse ben toksin attirici cay iciyorum suan ve saat 16da yedim aksam yemegimi meyve salatasi olarak. Bakcaz artik yarina
 
slm kızlar :KK68: dün ve bugün çok yoğun çalıştım uğrayamadım ama aklım buradaydı :KK51: Ebrucum ne oldu böyle sana? Nazar değdirdik galiba tü tü tü maşallah Ebrumuz çok iyi ilerliyor kilolarını hızla kaybediyor hem çokta dikkatli hiç kaçamak yapmıyor çünkü bizler hep birbirimizi örnek alıyoruz :nazar::nazar::nazar: toparlan Ebru :21: aramızda kalsın az önce piko yedim :p regl oldum bugün ve acayip bi tatlı isteğim oldu,kuru kayısı falan yatıştırmadı ben de en masumundan bi piko yedim :KK51:
 
dün kü menüm
sabah 09:00
kepekli ekmekle soğuk sandvic
5 zeytin
domates

öğlen 12:30
2 yk barbunya
1 yk kırmızı lahana turşusu
yeşil salata

ara14:30
1 fincan sade filtre kahve ve 1 tane kepekli kurabiye

akşam 18:30
4 yk bamya

ebru şallı skinny jeans 2. gün tamamlandı ve 1,5 saat yürüyüş yapıldı
2 lt su içtim

bugün kü menüm
sabah 09:30
2 yumurta beyazından dereotlu maydanozlu omlet
1 dilim peynir
7 zeytin
domates

öğlen 13:00
4 yk bulgurlu semiz otu yemeği

ara 14:30
1 tane mısır patlağı
3 kuru kayısı

akşam 17:30
2 yk semizotu yemeğinden yedim
1 tane piko ve filtre kahve

skinny jeans 3. gün tamam
ağrı kesici içtim iyi hissedersem yürüyeceğim

1 lt su içtim daha içerim..
 
Son düzenleme:
gerrçekten zor anlamak
halbuki yarının ne olacagını bilemiyoruz

değil mi amaa :KK48:

evet canım büyüktü ama yiyecek başka bişey yoktu bende deli gibi acıkmıştım :KK70:
zaten ayrıldılar canıım bastan beri bu kızı biliyodu ama istemiyodu şimdide ayrılında dahada ogluna baskı yapıyomuş gidip isteyelim diye


hanımlar lokali ve komekler canımcım
konyada mısın sende :KK48:

kız zzaten benim bu evde basıma gelmeyen bişey kalmadı tek basıma sokaga cıkamıyorum takip ediliyorum arabayla hemdeeee:KK17::eek:


kızlarrrr bi akıl verin banaaa
şimdi ben dedim ya kilo verdigime eminim diye işte bugun her zamanki dijital tartıya cıktım 56.2 cıktım:eek:
normal basküle cıktım 53.9 54 arasındaydı kilom ben hangisini baz alayım dijital en sonra 2 yıl önce sapıtmıştı 6 yıldır kullanıyorum
Benim yöntemimi dene. Iki tartiya da agir bisey koy (pirinc torbasi, damacana vs). hangisi dogru gösterirse, onunla devam et.
Ben gecen Cumadan beri tartilmamistim, pazartesi gunu hastanede normal bi baskul vardi ona ciktim, duz 77 ciktim. Cuma gunu 77.1 dim dijitalimde. Yarin görucez artik ne gitmis ne kalmis. Önemlisi wcye ciktiktan sonra tartilmak yarin sabah. Hos bu hafta kendime hic guvenim yok ama bakalim..
Dikkatt et kendine arabayla takip edn o zalim kaynanadir belki:-) Sarmis sana belliki. Kacirir mazallah sensiz kalmayalim takimda. Guzellik basa beladie tatlim milletin sucu yok:-)
 
Benim menum sabah 3 bardak su ictim
12.15- 1haslanmis yumurta- 1 kk peynir - 4zeytin- yarim domates
15.00- 1 bardak sut-elma- 1 dilim az tereyagli tam bugday ekmegi
18.30- bir tabak etli, yagsiz türlü ve yogurt
3 mil leslie- 2.5 lt su daha su icerim en az 1 lt
Kendime 5 uzerinden 4 puan veriyorum :-D tereyagli ekmekten dolayi :-D
 
dün kü menüm
sabah 09:00
kepekli ekmekle soğuk sandvic
5 zeytin
domates

öğlen 12:30
2 yk barbunya
1 yk kırmızı lahana turşusu
yeşil salata

ara14:30
1 fincan sade filtre kahve ve 1 tane kepekli kurabiye

akşam 18:30
4 yk bamya

ebru şallı skinny jeans 2. gün tamamlandı ve 1,5 saat yürüyüş yapıldı
2 lt su içtim

bugün kü menüm
sabah 09:30
2 yumurta beyazından dereotlu maydanozlu omlet
1 dilim peynir
7 zeytin
domates

öğlen 13:00
4 yk bulgurlu semiz otu yemeği

ara 14:30
1 tane mısır patlağı
3 kuru kayısı

akşam 17:30
2 yk semizotu yemeğinden yedim
1 tane piko ve filtre kahve

skinny jeans 3. gün tamam
ağrı kesici içtim iyi hissedersem yürüyeceğim

1 lt su içtim daha içerim..
Massallah canim baya azimli gorunuyorsun. :KK76:
 
E-brulim E-brulim burdayım canım, kulağım çınladı beni anmışsın. Boğaz ağrısından başka iyiyim çok şükür. :KK19:

Menümü yazayım hemen
Sabah 8:30
1 dilim beyaz peynir
2 dilim salam
4 dilim salatalık
sekersız çay

ara 11:30
2 ısırık krep
1 şekersz kahve

Öğle 14:00
1 tabak yoğurt 3 yk yulaf ezmesi

ara 15:30
2 dilim kaşar

Akşam 18:00
2 yulaflı gevrek üstüne labne, yeşil çay

Spor yapamadım bugün
Su 2 litre kadar içtim dahada içerim boğazım çok kuruyor.
 
Benim menum sabah 3 bardak su ictim
12.15- 1haslanmis yumurta- 1 kk peynir - 4zeytin- yarim domates
15.00- 1 bardak sut-elma- 1 dilim az tereyagli tam bugday ekmegi
18.30- bir tabak etli, yagsiz türlü ve yogurt
3 mil leslie- 2.5 lt su daha su icerim en az 1 lt
Kendime 5 uzerinden 4 puan veriyorum :-D tereyagli ekmekten dolayi :-D

tereyağ doğalsa çok sağlıklı canım tereyağ yemek iyidir :) çok güzel olmuş menün :)

Massallah canim baya azimli gorunuyorsun. :KK76:

sağol canım sen de öyle ;)

E-brulim E-brulim burdayım canım, kulağım çınladı beni anmışsın. Boğaz ağrısından başka iyiyim çok şükür. :KK19:

Menümü yazayım hemen
Sabah 8:30
1 dilim beyaz peynir
2 dilim salam
4 dilim salatalık
sekersız çay

ara 11:30
2 ısırık krep
1 şekersz kahve

Öğle 14:00
1 tabak yoğurt 3 yk yulaf ezmesi

ara 15:30
2 dilim kaşar

Akşam 18:00
2 yulaflı gevrek üstüne labne, yeşil çay

Spor yapamadım bugün
Su 2 litre kadar içtim dahada içerim boğazım çok kuruyor.

çok geçmiş olsun canım,benim de boğazımda bi yanma var.. havalardan olsa gerek.. İzmir e yine kış geldi..
menün çok iyi olmuş canım :)
 
Back
X