-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Nickimi de mi degistirsem napsam 
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Nickin yine bir nebze iyi canım da avatarın fenaydı
Bende başka nick istiyorum ama hiç yaratıcı değilim
2-3 seçeneğim var sadece 
- 7 Ocak 2014
- 1.252
- 1.189
- 408
Ben dee ben deee
Biliyorum cnm ama pek ayrı yemek yapmıyorum kendime.. Annem ne yaparsa ondan yiyorum..
Sadece az ya çok olması bana kalıyor, onu da yemeğe göre ayarlamaya çalışıyorum :)
Yok tatlım kendine tabiki ayrı yemek yapma. Bende senin gibi yapıyorum zaten. Ekmeği az alıp yemeği çok alsaydın anlamında söyledim ben
- 7 Ocak 2014
- 1.252
- 1.189
- 408
Bence de iyi olmuş yoksa baka baka o bebek gibi gömecektim kafamı çikolataya
Şimdikinin yeşili enerji veriyor
Mavi tokluk hissi veriyormuş, hiç denediniz mii, yaşadınız mı?
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Bence de iyi olmuş yoksa baka baka o bebek gibi gömecektim kafamı çikolataya
Şimdikinin yeşili enerji veriyor
Mavi tokluk hissi veriyormuş, hiç denediniz mii, yaşadınız mı?
Maviyle hiç bir tokluk maceram olmadı
Acıkınca mavi ye mi bakacağız? Mavi mavi şarkısını söylesek fayda eder mi acaba
- 7 Ocak 2014
- 1.252
- 1.189
- 408
Maviyle hiç bir tokluk maceram olmadı
Acıkınca mavi ye mi bakacağız? Mavi mavi şarkısını söylesek fayda eder mi acaba
Kırmızı açıktırırmış hep kullanırlarmış restoran yada fasfood tükkanları da.
Mavide tokluk hissi veriyormuş mutfakta masa da yada kıyafette olunca .
Renk uzmanından duymuştum ama ne derece doğru bilemiyorum.
Şarkı konusunda bir bilgim yok canım
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Demek ki Mc donalds ondan kırmızılıKırmızı açıktırırmış hep kullanırlarmış restoran yada fasfood tükkanları da.
Mavide tokluk hissi veriyormuş mutfakta masa da yada kıyafette olunca .
Renk uzmanından duymuştum ama ne derece doğru bilemiyorum.
Şarkı konusunda bir bilgim yok canım
doğruluk payı vardır kesin...
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
taş devri beslenme düzeni uymadı sanırım sana?
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Tesekkurler canim ben de enerji versin diye yesilli bi resim sectimm enerjik olmaliyizzzBence de iyi olmuş yoksa baka baka o bebek gibi gömecektim kafamı çikolataya
Şimdikinin yeşili enerji veriyor
Mavi tokluk hissi veriyormuş, hiç denediniz mii, yaşadınız mı?
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Bugunun ilk menusu benden gelsin
11.00- bir porsiyon menemen ve balli 1 dilim bugday ekmegi
Ara- 1muz-1 kuru incir
18.00- sarimsakli yogurtlu kabak dolmasi +1dilim b. Ekmegi (3yarim kabak kadar) kendimi zor tuttum biraz daha yememek icin
2.5 lt su- biraz simit eritme egzersizleri yaptim 1-2 saat sonra daha sıkı bi egzersiz yapicam
3 tatli kasigi keskul yicem bi de
11.00- bir porsiyon menemen ve balli 1 dilim bugday ekmegi
Ara- 1muz-1 kuru incir
18.00- sarimsakli yogurtlu kabak dolmasi +1dilim b. Ekmegi (3yarim kabak kadar) kendimi zor tuttum biraz daha yememek icin
2.5 lt su- biraz simit eritme egzersizleri yaptim 1-2 saat sonra daha sıkı bi egzersiz yapicam
3 tatli kasigi keskul yicem bi de
Selam millet eve geldim mutfağa daldim anca bitti işlerim..e birde elim değmisken pizza, kek ve kurabiye de yaptım ne lazimsa
tamda gruba dondugum gun kendimi zorluyorum..isyerinden oyle bir sinirle geldimki mutfaktan cikardim acisini galiba.. neyse guzeller yemiycem zaten.. Goncam biz donelim uzmanla en iyisi.. Hadi bidaha deneyelim
tamda gruba dondugum gun kendimi zorluyorum..isyerinden oyle bir sinirle geldimki mutfaktan cikardim acisini galiba.. neyse guzeller yemiycem zaten.. Goncam biz donelim uzmanla en iyisi.. Hadi bidaha deneyelim
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Haklısın kankicimAynen.. Bir keresinde 1 ay grip oldum geçmek bilmedi, doktora gittim vitaminler, iğneler derken zor atlattım..
Ama o vitaminlerden sonra artık eskisi gibi sık hastalanmıyorum, hafif üşütmüş gibi oluyorum ama yorgan döşek yatmıyorum çok şükür
Biliyorum cnm az oldu
iyiymiş o zaman, ben de bi denerim :) sağol canımm
Hoşgeldinnn fıstıkkk :)
Doğru biz kanki olduk ama daha konuşamadıkk
Evet cnm beyaz ekmek, kendim evde yapıyorum..
Ben jillianı hiç bitiremedim ama 20 gün kadar yapmışlığım var, niyeyse hiç yararını görmedim desem yeridir.
Sevdiğim tek tarafı bütün vücudumu çalıştırması.. kendimi çok iyi, enerjili hissetiriyordu..
Ben mi yalnış yapıyorum ne, sorunu ne anlamadım kii
Ben evde yaptığım beyaz ekmekle kilo aldım
belki sen kepek unuyla fln yapıyosu dur hamurunu, ben beyaz un bol yumurta ve sıvıyağla yapıodum ekmeklerimi.
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Günlerden yemeden dönmek Türkiyenin Avrupaya gidip kupa alıp gururla yurda dönmesi kadar güzel birşey benim gözümdeslm kızlar
annemin günü vardı oraya gittim zararsız döndüm
İyi yapmışsın cnm 
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Bugünkü Menüm gelsinnnn
Perşembe olduğu için dikkat etmeye çalıştım no aburcubur no kaçamak
Sabah 8:30 1 kepekli ekmek ustune ince dilim kasar ve biber
Ara 10:00 sekersiz filtre kahvesi
Öğle 12:30 2 ince dilim kepek üstüne labne
Ara 14:00 sekersiz filtre kahve
Akşam 17:00 2 yumurtadan omlet, 2 wasa labneli 2 şekersiz yeşil çay
Su 3 litreyi geçti
Spor 30 dk koşu bandı 4 km/h
Ebru şallının kalça egzersizi 10 dk fln..
Perşembe olduğu için dikkat etmeye çalıştım no aburcubur no kaçamak
Sabah 8:30 1 kepekli ekmek ustune ince dilim kasar ve biber
Ara 10:00 sekersiz filtre kahvesi
Öğle 12:30 2 ince dilim kepek üstüne labne
Ara 14:00 sekersiz filtre kahve
Akşam 17:00 2 yumurtadan omlet, 2 wasa labneli 2 şekersiz yeşil çay
Su 3 litreyi geçti
Spor 30 dk koşu bandı 4 km/h
Ebru şallının kalça egzersizi 10 dk fln..
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Keşkül payını ayır tatlımm yarın tartıdan sonra keyifle yersinBugunun ilk menusu benden gelsin
11.00- bir porsiyon menemen ve balli 1 dilim bugday ekmegi
Ara- 1muz-1 kuru incir
18.00- sarimsakli yogurtlu kabak dolmasi +1dilim b. Ekmegi (3yarim kabak kadar) kendimi zor tuttum biraz daha yememek icin
2.5 lt su- biraz simit eritme egzersizleri yaptim 1-2 saat sonra daha sıkı bi egzersiz yapicam
3 tatli kasigi keskul yicem bi de
Buzluğa atsaydın hemen el altında durunca olur olmaz elin beynin seni onlara götürürSelam millet eve geldim mutfağa daldim anca bitti işlerim..e birde elim değmisken pizza, kek ve kurabiye de yaptım ne lazimsa
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Insallaah yarin tartidan sonra keyifli olurumKeşkül payını ayır tatlımm yarın tartıdan sonra keyifle yersin
Buzluğa atsaydın hemen el altında durunca olur olmaz elin beynin seni onlara götürür
Hatta grupca keyifli oluruz umarim
- 22 Nisan 2013
- 2.236
- 291
- 173
Denic
Denicem canımEkmek ve patates olmasaymış daha iyi olurmuş sanırım
Bende ayrıldığım kiloma dönmeye çalışıyorum ama buraya başlamadan kuralları okudum. öyle bi kural yok diye biliyorum.
Hoşgeldin
Bende persian zumba tanory yazarsan çıkıyor. tavsiye ederim 30' ve 50' lık ikincr yapışında hareketleri öğrenmiş oluyorsun.
Birde dans workout 30mins aerobics
Evet çok hemde çok sıkıcı.
Leslie walk to the radio hits var bu daha haareketli zumba kadar olmasada dene derim
Bende hoplamalı zıplamalı seviyorum diğer türlü zorunluluk gibi görev gibi oluyor, eğlenemiyorsun..
Sürdün müü bidikletini?
Hoşbuldum
