- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
kaşlarımı çatmam bile pek inandırıcı gelmiyor kimseye 
- 7 Ocak 2014
- 1.252
- 1.189
- 408
- 7 Ocak 2014
- 1.252
- 1.189
- 408
Ne zaman istersen canımHerkesin bünyesi farklı olduğu için bize belki fayda etmiyordur yoğurt kürü? Bir kaç gün devam edeyim de ona göre sonuç belli olur zaten.
Tuvalet ile arkadaş ilişkisi kuracağım hiç aklıma gelmezdi pembem
Motivasyon depomu fullediğin için teşekkür ederim kuzum
Çok tatlısın
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Canım_choco_ ile
PembePuantiyeli de eşleşmelerde olmalı bence, ikisinin de paylaşımları güzel
Bakalım bende dün başladım, ağzımı buruştura buruştura yedim, ekşi acı karışımı olmuş :) sağlık uğruna neler yapmıyoruz :)
Teşekkür ederim kanki, haftaya daha güzel sonuçlar bekliyorum.
Eyvah kankim açtı ağzını yumdu gözünümisafirlik olayları beni raydan çıkartıyor canım yaa, üfff
Emrin olur gülüm baş üstünezevkle yapacağım jumping jacklerimi
Tatlim deneme surecinde olduklari icin eslestirmelere eklemedim diger arkadaslara haksizlik olmamasi acisindan yoksa katilimlari masallah.
biliyorsun daha once deneme surecindekileri koyduk malesed katilim olmayinca yalan oldu.
Agzina saglik kuzum.
normalde benim yapmam lazim ama disaridayim ve baya yogunum ondan yapamadim ama yapicam bi musait olayim
Insallah canim
Ağzına sağlık goncam, güzel dile getirmişsin. Ben şunu da eklemek istiyorum SADECE SIZE YAPILAN YORUMLARI DEĞIL, DİĞER PAYLAŞIMLAR DA OKUNMALI (büyük harfle yazmama rağmen okumayanlar olacaktır)...
Ben kazandım ama tebrik eden olmadı rakibelerimdenama olsun ben onları verdikleri kilodan ötürü tebrik ediyorum W wemba @eliflider
Normalde oyle olmasi lazim zaten ebrum.
kisi en son yazdigi mesaj itibari ile takip etmeli.
ben oyle yapiyorum cok cok nadir sadece alıntılara bakiyorum
bu aralar bende öyle kasıyorum kendimi
kilosu 2 ye bölündü ne demek bu arada
inşallah hemşom baya kolayladık nasipse artık pazartesiden snra başınızı agrıtmaya devam ederim
sagol kuzum anlayışın için
E insallah hemsom gel basimizi agrit
Bende kalkar kalmaz spor yapardim spor salonunsaki hoca ac karnina yapilan sporda kastan berirain ve yorgun bitkin dusersin dedi en azindan 1 bardak sut ceviz findik falan yenmeli
Waowww ne guzelmis tebrikler devami gelain insallah kizceler
Bende niye birşey olmuyor
Belki sana yaramamistir canim
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Tuvaletle arkadaş olcan tabi yavrum ben nasıl zor şartlarda içiyorum suyu bilsen ameliyata girsem uzun sürse çıkamıyorum tuvaletim gelirse düşün mesanem artık ne kadar büyük bilmiyorumHerkesin bünyesi farklı olduğu için bize belki fayda etmiyordur yoğurt kürü? Bir kaç gün devam edeyim de ona göre sonuç belli olur zaten.
Tuvalet ile arkadaş ilişkisi kuracağım hiç aklıma gelmezdi pembem
Motivasyon depomu fullediğin için teşekkür ederim kuzum
Çok tatlısın
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Hepimizin zevki aynı galiba
Doğru haklısın canım aklımda ki iki kişiye karşı gerçekten haksızlık olur, onlar olmasaydı bu kararımda diretirdim
Bize göre normali öyle zeynebim ama maalesef bazı arkadaşlar bu bize göre 'normal' olan şeyin dışına çıkıp kafalarına göre takılmayı tercih ediyorlar. Napalım onlarda kaçırdıklarına yansınlar
Kuzum bizim fatmiss de kahvaltıdan önce spor yapmıyormuydu?
Yoğurt kürünü bir kaç gün devam ettirip aldığım sonuca göre karar vereceğim canım. Belki başka etkenlerden dolayı fazla çıkmış olabilirim.
Senin işin baya zor o konuda kuzum, hiç o yönden düşünmemiştim. Benim mesanem anca 1-2 bardak büyüklüğünde goncam, birde affedersin birden geliyor zor tutuyorumTuvaletle arkadaş olcan tabi yavrum ben nasıl zor şartlarda içiyorum suyu bilsen ameliyata girsem uzun sürse çıkamıyorum tuvaletim gelirse düşün mesanem artık ne kadar büyük bilmiyorum
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Tutmak için egzersizler var canım google amcaya sor bakiim kegel egzersizleri diye bulamazsan ben anlatirim sanaHepimizin zevki aynı galiba
Doğru haklısın canım aklımda ki iki kişiye karşı gerçekten haksızlık olur, onlar olmasaydı bu kararımda diretirdim
Bize göre normali öyle zeynebim ama maalesef bazı arkadaşlar bu bize göre 'normal' olan şeyin dışına çıkıp kafalarına göre takılmayı tercih ediyorlar. Napalım onlarda kaçırdıklarına yansınlar
Kuzum bizim fatmiss de kahvaltıdan önce spor yapmıyormuydu?
Yoğurt kürünü bir kaç gün devam ettirip aldığım sonuca göre karar vereceğim canım. Belki başka etkenlerden dolayı fazla çıkmış olabilirim.
Senin işin baya zor o konuda kuzum, hiç o yönden düşünmemiştim. Benim mesanem anca 1-2 bardak büyüklüğünde goncam, birde affedersin birden geliyor zor tutuyorum
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Sağol canım birazdan bakarım. son 1 sene içinde böyle oldum, ondan Öncesinde bir sorunum yoktu.
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
bu hafta iddiasız devam edelim o halde :)
canım herkes öyle yapıyor tıkır tıkırda eriyor anlamadımki Fatmissde öyleydi
Hmm teşekkür ederim bilgiler için.. Peynir ve yoğurt asla vazgeçemediğim şeyler.
Ama şu 4-5 sonra yeme işi çok mantıklı geliyor.
Hatta en iyisi günde 2 kere yemekmiş de.. Ah yapabilsek..
Kek gibi görünüyor
Ben pek severim böyle tabakları :)
Allah güç kuvvet versin
Teşekkür ederim :)
Menün güzel canım da Sporuna bittim yanlız..
Bende yaptım cezamıı
sağol canım :)
Tmm bildimm kepekli çavdar ekmeği.
Bir kereliğine aldım yiyememiştim.
Ama en ideali bu, sindirim sistemi içinde faydalı.
Menün çok güzel sporun daha da güzel
sağol canım :)
1 günde hemen sonuç verirmi ki?
Tebrik ederim canım, büyük ihtimalle cuma 65i görürsün
vala bende hemen etkilemiyor
rus diyeti sırf yumurta olan diyetti dimi
Kızlar eliptik bisikletim sizlere ömürnazar değdi
ceryan bağlantısında bir sorun var bu şekilde de uzun süre kullanamıyorum, zorluk derecesi yüksek ayarda olduğu için çabuk yoruyor beni. Üfff ya illa bir aksilik olacak, siftah yapamadan hevesimi kursağımda bıraktı
benimki manyetik :) hemen değiştir geç olsun güç olmasın
Canlarim yeni okuyabildim geçmişi. aThéah su yogurt kürü bazi arkadaslara yaramamis,bbunyeler farkli tabi,choco cok iyi vermis ya bu kurle,masallah veren herkese..buarada annem geldi memleketten ve ewe 1 farkli kisi girince cok zorlasiyo diyet yaa..aslinda destekliyo beni cunku cok farkli gordu beni ama yine de ikram ediyo yediklerinden ve kiyamiyo,kklasik anne iste :) .. kizlar 65 hedefle baslamistim bn ,mmezun olmak icin 65.0 mi olmaliyim ?
:) .. kizlar 65 hedefle baslamistim bn ,mmezun olmak icin 65.0 mi olmaliyim ?
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Bu sorun ilerde buyuyebilir hamilelik doğum falan etkiliyor.
Kacla baslamitin ona bakalım vermen gereken kilonun yüzde 80 ini verirsen oluyo.Canlarim yeni okuyabildim geçmişi. aThéah su yogurt kürü bazi arkadaslara yaramamis,bbunyeler farkli tabi,choco cok iyi vermis ya bu kurle,masallah veren herkese..buarada annem geldi memleketten ve ewe 1 farkli kisi girince cok zorlasiyo diyet yaa..aslinda destekliyo beni cunku cok farkli gordu beni ama yine de ikram ediyo yediklerinden ve kiyamiyo,kklasik anne iste
Baktım 71.4 le baslamissin 66 olursan mezun olabilirsin.
Son düzenleme:
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Benim de oyle malesef ve cocuklugumdan beri. Ne kadar zor oldugunu biliyorum
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
Canlarim yeni okuyabildim geçmişi. aThéah su yogurt kürü bazi arkadaslara yaramamis,bbunyeler farkli tabi,choco cok iyi vermis ya bu kurle,masallah veren herkese..buarada annem geldi memleketten ve ewe 1 farkli kisi girince cok zorlasiyo diyet yaa..aslinda destekliyo beni cunku cok farkli gordu beni ama yine de ikram ediyo yediklerinden ve kiyamiyo,kklasik anne iste
gözünaydın canım :)
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Menümü yazayım artık yemek faslı bitti.
Sabah 9.30
Yarım katmer haşlanmış yumurta peynir domates salatalık biber 2 zeytin
Ara 12.00 yarım greyfurt azcık çekirdek
Ara 15.00 4 form bisküvi nescafe
Akşam 17.30 tavuk sarma içinde 1 kaşık pilav vardı salata sadece limonlu
Ara 19.30 yarım portakal
Su 2 oldu daha içiyorum 2 yeşil çay
Spor 30 dk yürüyüş 50 jamping jack
Yatmadan yoğurt kürü yiycem
Sabah 9.30
Yarım katmer haşlanmış yumurta peynir domates salatalık biber 2 zeytin
Ara 12.00 yarım greyfurt azcık çekirdek
Ara 15.00 4 form bisküvi nescafe
Akşam 17.30 tavuk sarma içinde 1 kaşık pilav vardı salata sadece limonlu
Ara 19.30 yarım portakal
Su 2 oldu daha içiyorum 2 yeşil çay
Spor 30 dk yürüyüş 50 jamping jack
Yatmadan yoğurt kürü yiycem
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Bugun canim kizartma yemek istedi karisik sebze kizartmasi. Hem de nasil. Icinizden kocaman bi HAAYIIIIRRR gecti biliyorum. Benim de oyle :-D neyse ben de yanmaz tavaya 1 kasik zeytinyagi koydum ve patates, patlican , kabak, biber kavurdum. Uzerine de sarimsakli domates sosu yaptim ayni tavada. Belki de kizartma yapsam bu kadar guzel ve hafif olmayacakti. Harikaydi 
Haftasonu diye kendimizi salmayalim idealimizi unutmayalim dostlar
Menumu paylasayim
Sabah yarim litre su ve bir kucuk elma ile basladim
11.30- has. Yumurta- peynir- 2 zeytin- domates- biber
Ara- 1 hosbes gofret
18.00- sebze kavurmam 1 porsiyom ve yogurt
3 tatli kasigi sutlu tatli
2 lt su- 50 jumping yarim saat karin ve bel eritme egzersizleri yaptim aklima ne gelirse
Haftasonu diye kendimizi salmayalim idealimizi unutmayalim dostlar
Menumu paylasayim
Sabah yarim litre su ve bir kucuk elma ile basladim
11.30- has. Yumurta- peynir- 2 zeytin- domates- biber
Ara- 1 hosbes gofret
18.00- sebze kavurmam 1 porsiyom ve yogurt
3 tatli kasigi sutlu tatli
2 lt su- 50 jumping yarim saat karin ve bel eritme egzersizleri yaptim aklima ne gelirse
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Guzel olmus aksam yemeginin saati bence cok ideal. Katmerin ne kadar yagli bisey oldugunu biliyorummmm.
Guzel olmus kankim..
Benzer Konular
