-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
zey zey teşekkür ederim uyarın için yarın son günüm bu şekilde beslenmenin bunu detox olarak yapıyorum ve az da olsa midemin küçülmesi için.yarından sonra az da olsa yedigimde tok hissedecegimi umuyorum :)daha öne ise yaramıştı
hayırlısı artık
Dualarimizin kabul olduğu,hayırlı kandiller herkese
farkli sekilde detokslar var onlari deneyebilirsin canim senin bu yaptigin detoks degil çünkü.
son bir kac gündür ii su eslestirmeye alinmama durumundan sonra...
bi bak istersen sayfasina
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Ooohh yarasinnkurabiye değilde resmen 2 gündür et aşeriyordum..sen cezayı hazırla yavrum şimdiden, eşim 1 kilo antrikot aldı geldi yarısını yerim kesinhadi mutfağa geçiyorum şimdi hazırlamaya akşam görüşürüz cezam neyse razıyıyım yiycem valla
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Karnım davul gibi kızlar ya, regl oldum 
çok üzüldüm akşam bir namaz bile kılamayacağım
Elektrikli olmazzzz :)))
Arkadaşlar alternatifli olsun derlerse isteğe göre onu da uygularım :)
çok üzüldüm akşam bir namaz bile kılamayacağım Üzülmek yok kuzum. Bugün fazla spor yapma, kasların çok şişmesin :)Kizlar bugun giremedim hic yoldayiz ,adanaya az kaldi ama yolculuk ve memleket olayi diyete gore degil yaaa..yoldayken aklima geldi bugun persembe ,ne cabuk geliyo cuma yaaa..insallah iyi olur yarin hepimiz icinn..yyalniz ben sporu iyice bosladim misafirden dolayi,ordayken yapabilirim insallah ..sanki artiyi gorcem gibi amaaa
Kaçamaktan artı çıkanı fena yapacağım zaten :) ikimizde spordan yoksunuz maalesef artık düzelince inşallah :)Zaten spor veya regl yüzünden artı görürsek hafta içi hızlı bir düşüş ile eksiyi bol bol görürüz. Ama kaçamaklar daha kalıcı artılar demekGrip olmasaydım koşu bandıma çıkardım. Regl döneminde çok işe yarıyor spor.. Maydanoz suyumu içiyorum bu arada 500 ml yaptım. (wc yolu ve oturma odası arasına elektrikli yürüyen merdivenmi döşesem diyorum)
Elektrikli olmazzzz :)))
Aferin sana -_-ben bu hafta hemen hemen hergün cikolata yedim bidee :) yarin cok merak ediyorum kac cikicam
Duydunuz işte karışmayın bana hıııh :))))
Gülüm alternatif sunabilirim evet ama bu sefer kolay olan seçilir diye korkuyorum :) aslında herkese uygun olacak cezalar vermeye çalışıyorum, her ortamda uygulanabilinecek şeyler... Zaten hareketi yapamayan onun yerine başka ceza talep ediyor :)
Arkadaşlar alternatifli olsun derlerse isteğe göre onu da uygularım :)
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Ben heralde yuzyilin cezasini almisim sabahtan beri kollarim bacaklarim tutmuyor. Yuruyemiyorum bile. Bir de reglim o kadar asiri yogun ki bugun cok fenayim. Kac kere kiyafet degismek zorunda kaldim :-( tabi bu halsizlik de yapti ben de. Bi daha pasta bile demem sanirimKarnım davul gibi kızlar ya, regl oldum
Üzülmek yok kuzum. Bugün fazla spor yapma, kasların çok şişmesin :)
Kaçamaktan artı çıkanı fena yapacağım zaten :) ikimizde spordan yoksunuz maalesef artık düzelince inşallah :)
Elektrikli olmazzzz :)))
Aferin sana -_-
Duydunuz işte karışmayın bana hıııh :))))
Gülüm alternatif sunabilirim evet ama bu sefer kolay olan seçilir diye korkuyorum :) aslında herkese uygun olacak cezalar vermeye çalışıyorum, her ortamda uygulanabilinecek şeyler... Zaten hareketi yapamayan onun yerine başka ceza talep ediyor :)
Arkadaşlar alternatifli olsun derlerse isteğe göre onu da uygularım :)
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Kıyamam kuzum ya ama bak bu seni akıllandırır, bir daha öyle abur cubur yemezsin :))) geçmiş olsun canım, bana da teşrif ettiler az evvel -_-Ben heralde yuzyilin cezasini almisim sabahtan beri kollarim bacaklarim tutmuyor. Yuruyemiyorum bile. Bir de reglim o kadar asiri yogun ki bugun cok fenayim. Kac kere kiyafet degismek zorunda kaldim :-( tabi bu halsizlik de yapti ben de. Bi daha pasta bile demem sanirim
Gözünüz aydın :))) maşallahBebisimin de disleri cikmaya basladi
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Bu hafta grubun regl haftasi galiba..
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Bugünkü menüm
Başlangıç 06:00
1 bardak limonlu ılık su
Sabah 08:30
Yoğurt
150 gr Çilek
Keten tohumu
Tarçın
Öğlen 11:30
4 yk patates püresi
Akşam 17:30
2 yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 18:00
1 bardak tarçınlı süt
4 tane karamelli bisküvi (136 kalori)
_choco_
'm eline fırsat geçti :)
Yoğurt kürü - 7
2 lt su + 1 fincan detoks çayı
Spor: yarım saat yürüyüş
Başlangıç 06:00
1 bardak limonlu ılık su
Sabah 08:30
Yoğurt
150 gr Çilek
Keten tohumu
Tarçın
Öğlen 11:30
4 yk patates püresi
Akşam 17:30
2 yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 18:00
1 bardak tarçınlı süt
4 tane karamelli bisküvi (136 kalori)
_choco_
'm eline fırsat geçti :)Yoğurt kürü - 7
2 lt su + 1 fincan detoks çayı
Spor: yarım saat yürüyüş
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
3 kişiyiz :) ben bir yerde okumuştum (ne kadar doğru bilmiyorum) bayanların regl dönemi birlikte takıldıkça aynı zamana denk geliyormuş :)Bu hafta grubun regl haftasi galiba..
Yani ben regl seninkine uyum sağlamış oluyor :)))
Edit: menstrual senkronizasyon - sosyal etkileşim :) doğruymuş
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
işte o kötü alışkanlıklarımı degiştirmek için burdayım hemşom
kızlarrr burda konyada nasıl kar yagıyor anlatamam
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Evet ya ismi gectikce bilinc etkileniyor demekki.
Hadi sana benden 100 jumping gelsin.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Pembe izinden dönüş yapacağı için ayrıldığı kiloya donmesi gerek.
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Tamamdır kuzum ama boynumdan dolayı kollarımı kullanmadan yapabiliyorum sadeceEvet ya ismi gectikce bilinc etkileniyor demekki.
Hadi sana benden 100 jumping gelsin.
Izine ne zaman ayrıldı o? Ben orayı kaçırmışım demek ki. Deneme sürecinde izin oluyormuydu gogom
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4 . TAKIM 410. ETAP***
LeyL35 (/58.0/ / /% )
E-brulim(/ 66.9/ / / %)
dilviin (/54.0/ / /% )
Pembe_dizi (/69.2/ / / % )
wemba (/66.7/ / /% )
gogo2405 (67.9 / / / % )
BiricikS (/74.8/ / /% )
Parfym (/76.7/ / / % )
Efsun64 (/77.5/ / /% )
AKovser ( / 55.4 / / / % )
Eliflider ( / 66.7 / / / % )
_choco _ ( /68.1/ / / % )yeni üye başlangıç 8 Nisan 70.0 kg hedef kilosu 65
4.takım ortalaması %
LeyL35 (/58.0/ / /% )
E-brulim(/ 66.9/ / / %)
dilviin (/54.0/ / /% )
Pembe_dizi (/69.2/ / / % )
wemba (/66.7/ / /% )
gogo2405 (67.9 / / / % )
BiricikS (/74.8/ / /% )
Parfym (/76.7/ / / % )
Efsun64 (/77.5/ / /% )
AKovser ( / 55.4 / / / % )
Eliflider ( / 66.7 / / / % )
_choco _ ( /68.1/ / / % )yeni üye başlangıç 8 Nisan 70.0 kg hedef kilosu 65
4.takım ortalaması %
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Pembe başka takımdan izne ayrılmıştı canım izindeki üyeler dönüşte farklı takımda baslayabiliyorlar.Tamamdır kuzum ama boynumdan dolayı kollarımı kullanmadan yapabiliyorum sadece
Izine ne zaman ayrıldı o? Ben orayı kaçırmışım demek ki. Deneme sürecinde izin oluyormuydu gogom
