- 25 Kasım 2014
- 126
- 128
- 103
yoğurt günü nasıl oluyor. Dukandaki Protein Perşembesi gibi mi acaba?
Cuma günü tartıda işe yarayabilir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Cuma günü tartıda işe yarayabilir
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Ben katilmak istiyorum ama aksama esimin ailesine gitme durumu olursa kesin bozulur. En iyisi sabahtan yogurtlu yulaf ezmesiyle falab basliyim. Gitmeden de biraz yogurt yerim orada tok tutar. Ben de kendimi tutarimHelal olsun hic kacamak yokama az gibi geldi sanki
Bana katilan olursa neden olmasin
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Kacamaklar aksama mi varKaçamaklar bugün var canım. Akşama görüşürüz
ya dün bende doktora gittim. Bizim takımın doktor günüydü galiba
Böylesini de hic görmemistim 
Hayirdir canim senin neyin var? Önemli birsey degildir umarim.
Yogurt gününü ben kendi kafamdan yapmistim, bütün gün yogurt yedim (kayinvalide faciam - 1,3 kg fazlalik) ve ise yaradi. Elbette wc gibi etkenlerin de kilomun gitmesinde etkisi vardir.
o zaman yarin yogurt günü yapiyoruzBen katilmak istiyorum ama aksama esimin ailesine gitme durumu olursa kesin bozulur. En iyisi sabahtan yogurtlu yulaf ezmesiyle falab basliyim. Gitmeden de biraz yogurt yerim orada tok tutar. Ben de kendimi tutarim
Ben ek olarak cilek, salatalik ve yumurta yemeyi düsünüyorum. Belki yogurdumu keten tohumuyla da zenginlestirebilirim
- 13 Aralık 2013
- 1.074
- 542
- 88
Ben de hergun tartilanlardanim :) ama napim merak ediyorum.Bende öyle okudumda kendime hakim olamiyorum
Haftada 3-4 defa yine iyimis, ben her Allahin günü tartiya cikmaktan bikmadim
Guzelmis menun ama az degilmi tatlim
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
sağol zeynebim
Eliptiği hergün yapıyorsan çok fazla olur 1.5-2 saat. Bende bantta çok terliyorum. Bence eliptik tek başına yeter. Bütün vücudu aynı anda çalıştıran bir alet sonuçta. Ama dediğim gibi fazlasıda kas yapıyor kaslarda şişince kilo sabit veya artı çıkıyor. Günlük yapıyorsan daha az süre yap, yok haftanın bikaç günüyse 1,5 saat yeterli bence
doğru diyorsun.. yapabildiğim kadar artık.. zaten yoğunlaşıcak işlerim
Günaydın
Ben kahvaltımı yaptım kahvemide içtim sporumu yapıcam şimdi.
Dün akşam kayınvalideme gittik, ne ikramlıklar vardı hiç yemedim. Çok ısrar etti bütün akşam. ben yediklerime dikkat ediyorum dedim. Şekersz kahve içtim. Kilo vermişsin dedi çok mutlu oldum. Görünürde öyle ama bakalım tartıda aynı fikirdemi
harikasınnnn
tamam kanki ben aynı düzende devam edicem.. ne yapabilirsem kar..
İnşallahh güzel sonuç alırım. O kadar dikkat ettim
Ay evet evet nasılda morali tavan yapıyor insanın kızlar. Dünkü alışverişimde kendime S beden penye aldım güzel durdu. M giyiyorum normalde. Bol durmasa bile dar da durmadı. Bacaklardan gitmesini istiyorum. Keşke bir de pant. deneseymişim.
ölçülerimi aldım az önce
Kalça 108 ken 106 olmuş
Bel 98 ken 96 olmuş
Üst baldır 69 ken 66 olmuş
Göğüs ve kollar aynı eski ölçüde
7 cm incelme olmuş muhteşem
Sonuclar güzel olmasaydi bir beden kücüge gecemezdin gülüm
Bu arada hergün tartilmiyorsun galiba degil mi kuzum? Nasil dayaniyorsunuz ya
ben eskiden her gün tartılırdım.. hatta gün içinde de ama şimdi tartılmaya korkar oldum moralim bozulmasın diye sık tartılmıyorum
yapmıcam vazgeçtim
Allah yardımcın olsun bana da çok kötü geliyor tadı
teşekkürler tatlım
dün kü menün güzelmiş
Kaçamaklar bugün var canım. Akşama görüşürüz
ya dün bende doktora gittim. Bizim takımın doktor günüydü galiba
dün güzel menü,bugün kaçamaklı menü.. merakla bekliyoruz
E-brulim
hazırlan akşama ceza vereceksin önemli bişey yoktur umarım
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
tsk ederim canim
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
temizlik yaparkende iyi kalori yakiliyor internetde okudumm .. :)
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Ben tattılmasam kontrolü kaybedecekmişim gibi hissediyorum :)sağol zeynebim
doğru diyorsun.. yapabildiğim kadar artık.. zaten yoğunlaşıcak işlerim
harikasınnnn
tamam kanki ben aynı düzende devam edicem.. ne yapabilirsem kar..
7 cm incelme olmuş muhteşem
ben eskiden her gün tartılırdım.. hatta gün içinde de ama şimdi tartılmaya korkar oldum moralim bozulmasın diye sık tartılmıyorum
yapmıcam vazgeçtim
Allah yardımcın olsun bana da çok kötü geliyor tadı
teşekkürler tatlım
dün kü menün güzelmiş
dün güzel menü,bugün kaçamaklı menü.. merakla bekliyoruz
önemli bişey yoktur umarım
HAZIRIM cezalara
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
Menün cok güzel olmus ..
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Limon falan sıksan guzellesir
Ben günde 3-4tartiliyorum haftada 3 e dussem daha ne isterimBende öyle okudumda kendime hakim olamiyorum
Haftada 3-4 defa yine iyimis, ben her Allahin günü tartiya cikmaktan bikmadim
Güzel olmuş canım menün sporun az biraz artirsan iyi olur.
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
benn her sabah deli gibi tarrtiliyorum vallah .. tartilmadigim gün yokk tartilmadan yapamiyorum acaba azaldimi yoksa kilomu aldim .. piskolojik baskii oluyor bendetşk tatlım
Sık sık tartılmak kilo kaybını önlüyormuş diye biliyordum, bi taraftanda e insan baktığında artı görürse ona göre beslenir diğer gün diye düşünüyorum o yöndende olumlu aslında.
İlk başlarda haftada bir tartılıyordum. Artık haftada 3-4 ker tartılıyorum. Unuttum sabah tartılmayı kahvaltı yedim sonra aklıma geldi
2 lt su içtim artık geç yarına kaldı.
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Eliptiği hergün yapıyorsan çok fazla olur 1.5-2 saat. Bende bantta çok terliyorum. Bence eliptik tek başına yeter. Bütün vücudu aynı anda çalıştıran bir alet sonuçta. Ama dediğim gibi fazlasıda kas yapıyor kaslarda şişince kilo sabit veya artı çıkıyor. Günlük yapıyorsan daha az süre yap, yok haftanın bikaç günüyse 1,5 saat yeterli bence
Günaydın
Ben kahvaltımı yaptım kahvemide içtim sporumu yapıcam şimdi.
Dün akşam kayınvalideme gittik, ne ikramlıklar vardı hiç yemedim. Çok ısrar etti bütün akşam. ben yediklerime dikkat ediyorum dedim. Şekersz kahve içtim. Kilo vermişsin dedi çok mutlu oldum. Görünürde öyle ama bakalım tartıda aynı fikirdemi
tebrik ederim cnmcım bu hafta güzel sonuçlar alacagını umuddd ediyorum
Sanirim herkes mesgul. Ben de okuyorum ama cevap yazamiyorum. Hem bebisi oyala hem ev isi baya zaman aliyor. Telefonu gorunce alip agzina goturmek istio hemen
bu yeni nesil sahte telefonuda anlıyor illa gerçek telefonu istiyorlar severim onlarııı
Sonuclar güzel olmasaydi bir beden kücüge gecemezdin gülüm
Bu arada hergün tartilmiyorsun galiba degil mi kuzum? Nasil dayaniyorsunuz ya
Bende öyle okudumda kendime hakim olamiyorum
Haftada 3-4 defa yine iyimis, ben her Allahin günü tartiya cikmaktan bikmadim
Ben tattılmasam kontrolü kaybedecekmişim gibi hissediyorum :)
HAZIRIM cezalara
bende hergün tartılanlardanım kızlar. ben artısını görüyorum
sabahtan durumuma bakıp günü öyle bitiriyorum
artıysamda dikkat ediyorum eksiysem de o eksiği korumaya çalışıyorum
tamamen kişiyle alakalı bir durum bu ben kendi adıma pozitif bakarak devam ediyrum ama bazıları amann nasıl olsa eksiğim yada nasıl olsa artıyım diye devam ediyor olabilir buda ters etki yaratabilir.
Birde 5. takımdan bir arkadaş hergün en az 100 gram hedefliyordu ve güzel bir zamanda mezun oldu.
Ama eklemeliyim ki bende haftada 3e düşürmek istiyorum
Ben katilmak istiyorum ama aksama esimin ailesine gitme durumu olursa kesin bozulur. En iyisi sabahtan yogurtlu yulaf ezmesiyle falab basliyim. Gitmeden de biraz yogurt yerim orada tok tutar. Ben de kendimi tutarim
amann kaçamaklara dikkattt
iyi barii 3 saatte bitmişşş geçmiş olaa
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Gerçekten mi ?
Benim evim iki katlı temizle temizle bitmiyor. Merdivenlerden günde 10-15 defa inip çıkıyorum wc duş yukarda
Bodrum katımda var orayı da çamaşırhane yaptım temizleniyor sık sık. E ben niye veremiyorum kilomu :)) Ama şu da var temizliğe kaptırdımmı kendimi yemeyi unutuyorum bol bol su içiyorum. O günü az yemekle kapatsamda ertesi günü çok yiyorum ben
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Evet cnm yemekten sonra direk yatarsan kilo olur. Oyalanmaya çalış, az yağlı sütle kahve yap seviyorsan :)selam millet akşam yemeğimi yedim bi bakayım dedim.. uyumak istiyorum çok fena...2 saat ayakta kalmam gerekiyor enazından..
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Limon falan sıksan guzellesir
Ben günde 3-4tartiliyorum haftada 3 e dussem daha ne isterim
Güzel olmuş canım menün sporun az biraz artirsan iyi olur.
Tartı bize en sonunda kafayı yedirtecek
Gülüm senin vücut alışmış yaptığın temizliğe, inip çıktığın merdiven sayısına o yüzden cevap vermiyor. Fark görmen için arttırman gerekirGerçekten mi ?
Benim evim iki katlı temizle temizle bitmiyor. Merdivenlerden günde 10-15 defa inip çıkıyorum wc duş yukarda
Bodrum katımda var orayı da çamaşırhane yaptım temizleniyor sık sık. E ben niye veremiyorum kilomu :)) Ama şu da var temizliğe kaptırdımmı kendimi yemeyi unutuyorum bol bol su içiyorum. O günü az yemekle kapatsamda ertesi günü çok yiyorum ben
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Kıyamam ya nasıl yorulmuş.selam millet akşam yemeğimi yedim bi bakayım dedim.. uyumak istiyorum çok fena...
#direnddanes
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
#Alemsin #Ebrulii #Kıyamam ya nasıl yorulmuş.
#direnddanes
