- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Afiyet olsun canım :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Afiyet olsun canım :)
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
Bende çarşıda çok gezdiğim günler spor yapamıyorum. Redbull light mıydı?2 dilim pizzaya 50 jj
Çok güzel olmuş heleki sporun. Keşke tatlı 1 dilim olsaydı gülüm ya. Sporun çok olduğu için kesin yakmışsındır. 2.ci dilime 30 mekik
Herkese musmutlu pazarlar
Ben pazar pazar çalışıyorum canlar öğleden sonra çıkıyorum
Peki mis Parfym 30 mekik uygulanacak
hosgeldin tatlimm nasilsin ? Bacaklar bacaklar
benim de oyle canim genetik herhaldeTeşekkür ederim canımm..
Pasta detoksu yaparsanız haber verinnn
neli olacagina sen karar ver o zaman
neli pasta detoksu olsun
Cok güzel gorunuyor gogom ne tatlisi bu
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Senin bacaklarin superfit olmus balim, darisi benimde basima. Ödul olarak yemissin cnm tatliyi, unuttum tamamen. Neyse geri cekiyorum 30 mekigiPeki mis Parfym 30 mekik uygulanacak
hosgeldin tatlimm nasilsin ? Bacaklar bacaklar
neli olacagina sen karar ver o zaman
Cok güzel gorunuyor gogom ne tatlisi bu
kizlarr hepinize soruyorum, ben oglumun kresteki dogum gunu partisi icin bir kasa da cilek aldim. Peki buzdolabindami dursa iyi yoksa disarda mi? Yarina kadar. (Ananas üzüm kiwi gibileri tezgaha koydum). 
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Teşekkür ederim.
Evet canım. Intolerans olan gıdalar elma ,şeker pancarı ,nohut, sarımsak. Yemeklere salatalara sarımsak mutlaka koyardim artik koymuyorum yada kendime ayrı yapıyorum elma en en sevdiğim meyve ama yemiyorum elma sirkesi falanda yok nohut severim ama yemesemde olur. En önemlisi şeker pancarı çünkü şeker içeren herseyi çıkarttım hayatımdan ve bu zaten Başlı başına bi diyet oldu. Bunlar kırmızı bolumdekilerdi ve geçen hafta sarı bölümde olan mayayida çıkarttım ekmek yoğurt kefir vs.Iyi öğleden sonraları kızlar.gogo2405 canım sağol 70 barajını geçsem daha çok motive olacağım. Intolerans testi yaptırdığından beri o gıdalardan hiç tüketmedin diğer şeyler aynı şekildemi.
Sekersiz damla sakızlı muhallebi markette buldum pisirip içine yarım muz ezip koydum soguduktan sonra 1 tk diyabetik reçel döktüm üstüne. Yarisinida ayri yaptım 2 tk pekmez koydum.Peki mis Parfym 30 mekik uygulanacak
hosgeldin tatlimm nasilsin ? Bacaklar bacaklar
neli olacagina sen karar ver o zaman
Cok güzel gorunuyor gogom ne tatlisi bu
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Ahh kisir yemek isterim ama bugunun menusune fazla gelir o yuzden baska bir gune kaldiBende çok severim şu kıpkırmızı sulu ve şekerli olanından, gel gör ki diyetteyiz yeşili makul olan
Yap kendine yarın bir kısır:)) Ben geçen c.tesi sadece kendime özel gün tertiplemiştim, diyete uygun kısır yapmıştım kendime:)) Ohh sakin kafa yedim öyle
Diyene bak hele kısss. Sendede yemek olarak gözleme var bitekSulu yemek yok
Şaka bir yana ben de yarın kısır mı yapsam acepp diyorum çayla güzel gider.
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
Iyi akşamlar kizlar :*
Bugunku menum
Sabah 09:00 zencefilli limonlu ılık su
10:00 2 dilim light ekmekbiri labneli digeri lorlu,salatalik
Oglen 13:00
2 dilim ananas
Zencefilli limonlu ılık su
Aksam 18:30
5 kofte
Light ekmekle avokado lu sandvic
2 yk yoğurt
detox cayi(elma karabiber tarcin zencefil zerdecal karanfil)
1 yk dondurma
2 lt su ictim şimdiye kadar..
Tlfnum biraz sarj olsun eliptikle bulusucam :))
Birde yer hareketlerime ekstra aldigim 30 mekik cezami uygulucam :*
Bugunku menum
Sabah 09:00 zencefilli limonlu ılık su
10:00 2 dilim light ekmekbiri labneli digeri lorlu,salatalik
Oglen 13:00
2 dilim ananas
Zencefilli limonlu ılık su
Aksam 18:30
5 kofte
Light ekmekle avokado lu sandvic
2 yk yoğurt
detox cayi(elma karabiber tarcin zencefil zerdecal karanfil)
1 yk dondurma
2 lt su ictim şimdiye kadar..
Tlfnum biraz sarj olsun eliptikle bulusucam :))
Birde yer hareketlerime ekstra aldigim 30 mekik cezami uygulucam :*
Yok hergün bu kadar yapamıyırum zaten. Eliptiği sohbet ede ede zar zor o kadar yaptım şükürrrr:)kısır detoksu
menemen çok tok tutuyor güzel olmuş canım
harikasınnn sonunda eliptiği yola getirdinnn miiiama her gün bu kadar spor yapmayasın sakın...
sallanma?
oyandan buyandan gel,harputu dolanda gel,kapıdan giremezsen damdan dama atla gel olmadı sallanda gel
Allah kabul etsin
dışarıda olunca düzen bozuluyor hemen... dün kü menün güzelmiş...
güzel olmuş canım afiyet olsun
canım menün güzel olmuşta 1 lt suyla nasıl duruyon ben dk başı susuyorum
ben de gözleme yediğim gün akşamı es geçmiştim sen de öyle yapmışsın iyi olmuş canım
abartırsak haftaya sonuncu oluruz
gelmiş geçmiş olsun,hep güzel mutlu günleriniz olsun Efsuncum
waaooowww o ne adım öyleeeemaşallah.. dün o kadar zorladım zorladım 18 binde kaldım
2 dilim pizzayı niye yedinki zaten çorba yemişsin.. bumuydu kendine ödülün yoksa
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Peki mis Parfym 30 mekik uygulanacak
hosgeldin tatlimm nasilsin ? Bacaklar bacaklar
neli olacagina sen karar ver o zaman
Cok güzel gorunuyor gogom ne tatlisi bu
Tabiiiii kiiiii çikolatalıııııııı
İyi yolculuklar.. sağ selamet gelin...
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Güzel olmuş cnm...
Menum ..
sabah 10.00
1 yumurta 1 dilim peynir
5 zeytin bol domates salatalik biber
2 dilim beyaz ekmek (malum misafirlik dewam ediyordu )
Ara 12.00
kahve
2 kare bitter %80
Öğlen ve aksam 15.00
1 adet karniyarik
1ymk kasigi pat.puresi
4 ymk kasigi pirinc pilavi
cacik
Ara 19
4 tane yenidunya
kahve
su cok az ictim spor da yok yoldaydik zaten yeni geldik canlar..hhemen esimi tam bugday almaya yolladim :)
bi de yarin sabah ac karnina kendi tartimda tartilcam gercek farki bi gorelim dimi ama..
sabah 10.00
1 yumurta 1 dilim peynir
5 zeytin bol domates salatalik biber
2 dilim beyaz ekmek (malum misafirlik dewam ediyordu )
Ara 12.00
kahve
2 kare bitter %80
Öğlen ve aksam 15.00
1 adet karniyarik
1ymk kasigi pat.puresi
4 ymk kasigi pirinc pilavi
cacik
Ara 19
4 tane yenidunya
kahve
su cok az ictim spor da yok yoldaydik zaten yeni geldik canlar..hhemen esimi tam bugday almaya yolladim :)
bi de yarin sabah ac karnina kendi tartimda tartilcam gercek farki bi gorelim dimi ama..
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Bugunku Menum
Sabah 9:00 2 kepek ekmegi, 2 ince dilim kasar, 2 haslanmis yumurta
Ara 12:00 yarim dilim kek 1 sekerz kahve
Ögle 14:00 1 tabak diyet kisir, marul, 2 parca lahana tursusu, cay
Aksam 18:30 2 labneli wasa, 1 porsiyon meyve (cilek, yesil erik)
1 fincan zencefil cayi
Su 2,5 lt
Spor 30 dk yuruyus
Sabah 9:00 2 kepek ekmegi, 2 ince dilim kasar, 2 haslanmis yumurta
Ara 12:00 yarim dilim kek 1 sekerz kahve
Ögle 14:00 1 tabak diyet kisir, marul, 2 parca lahana tursusu, cay
Aksam 18:30 2 labneli wasa, 1 porsiyon meyve (cilek, yesil erik)
1 fincan zencefil cayi
Su 2,5 lt
Spor 30 dk yuruyus
- 25 Kasım 2014
- 126
- 128
- 103
Çok güzel Görünüyor zaten kahve ile tatlı benimde favorim
Buzdolabında sakla canım çilek hemen bozulurSenin bacaklarin superfit olmus balim, darisi benimde basima. Ödul olarak yemissin cnm tatliyi, unuttum tamamen. Neyse geri cekiyorum 30 mekigi
Çok açıklayıcı oldu canım sağol. bizim nelere intoleransımız var kimbilir?
Hayırlı yolculuklar
Menün çok güzel olmuş her zamanki gibi
Menünü beğendim
Genede çok kötü değil
Kek dışında çok iyi bir menü ama o da sabah olduğu için yakmışsındır
- 25 Kasım 2014
- 126
- 128
- 103
Bugünkü Menüm
Sabah
10:00
1 bardak ılık su
1 kepçe menemen+ 1 kepçe çökelekli yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
Salatalık +yeşillik
Şekersiz çay
Öğle: 1 kase cevizli yoğurt
3 4 badem
Ara: 1 kase çilek
1 kase cacık
Akşam
18:30 2 adet biber kızartması
1 adet patlıcan kızartması
Ara: 3 -4 adet kuru kayısı
Spor:leslie 3 mil +50JJ kalan cezam
Su:2 lt
Habire yemişim
Sabah
10:00
1 bardak ılık su
1 kepçe menemen+ 1 kepçe çökelekli yumurta
2 dilim tam buğday ekmeği
Salatalık +yeşillik
Şekersiz çay
Öğle: 1 kase cevizli yoğurt
3 4 badem
Ara: 1 kase çilek
1 kase cacık
Akşam
18:30 2 adet biber kızartması
1 adet patlıcan kızartması
Ara: 3 -4 adet kuru kayısı
Spor:leslie 3 mil +50JJ kalan cezam
Su:2 lt
Habire yemişim
- 18 Eylül 2014
- 633
- 343
- 108
Genetik genetikte bi yolu olmalı ama dimi ?Peki mis Parfym 30 mekik uygulanacak
hosgeldin tatlimm nasilsin ? Bacaklar bacaklar
neli olacagina sen karar ver o zaman
Cok güzel gorunuyor gogom ne tatlisi bu
İyiyim incelirsem daha iyi olucam boyum 1.72 kilom 62-63 tur. Geri aldım kiloları 
Yani boyuma gore bu kg yine iyi inceyim ama bir şeyler denedim bugün baya iri duruyorum sanki bi sseksen boy yetmiş kilo gibi abartıyorum cevrem ise elli beş en fazla diyor ama ben memnun değilim böyle etli butlu olmaktan
- 18 Eylül 2014
- 633
- 343
- 108
