Günaydın. Temizlik için kolay gelsin. Şortu bulursun inş.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Herkese günaydınn.
Sabah ezanında uyudum gece çok zordu. Kızım resmen bağıra bağıra ağladıı
Şimdi de hastaneye gidiyorum. Öpüldünüzz fırsat buldukça gelirim
hayir olsun neyi var tatlim
haberdar et bizide
sagol kuzumm
afiyetler olsunn
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
Senin bacaklarin superfit olmus balim, darisi benimde basima. Ödul olarak yemissin cnm tatliyi, unuttum tamamen. Neyse geri cekiyorum 30 mekigi
kizlarr hepinize soruyorum, ben oglumun kresteki dogum gunu partisi icin bir kasa da cilek aldim. Peki buzdolabindami dursa iyi yoksa disarda mi? Yarina kadar. (Ananas üzüm kiwi gibileri tezgaha koydum).
olsun csnim ben yaptim yinede :))
Güzel olmus
Tabiiiii kiiiii çikolatalıııııııı
İyi yolculuklar.. sağ selamet gelin...
Pastacı kizlar :))
Yolculukta olmana ragmen guzel olmus
Tursu ev yapimi ve tuzsuzsa cok saglikli.. guzel olmus
Patlican kızartmasına bayilirim iyi tutmssun kendinini :)
Genetik genetikte bi yolu olmalı ama dimi ?İyiyim incelirsem daha iyi olucam boyum 1.72 kilom 62-63 tur. Geri aldım kiloları
Yani boyuma gore bu kg yine iyi inceyim
ama bir şeyler denedim bugün baya iri duruyorum sanki bi sseksen boy yetmiş kilo gibi abartıyorum cevrem ise elli beş en fazla diyor ama ben memnun değilim böyle etli butlu olmaktan
Brnce abartiyorsun :))
Benim menum
08.00- activia
12.00- yumurta biraz peynir zeytin domates vs.
16.00- 1 kase eristeli yesil mercimek corbasi
19.30- perde pilav (1 tabak) ,ayran
2.5 lt su - spor 50 jj cezam evde olmadigim icin baska yapamadim. Hala disardayim
Activianin reklamini gordun mu ic sesim die? Bayildim yaaa...
Bugün damat bohçasını götürdükk.. :)
kayinvaldem donaltmis herzamanki gibi yemezsem olmazdii hepsinden tek tek yedim vallah dedim rejimdeyim diye herkes burda diyet olmaz git evinde yap dediler .. eehh bende yedimm yani anlicaginiz cokta güzeldi:)
bugünkü menüm
kahvalti 12.00
iki kepek ekmek
1 tane boncuk sosis
kk beyaz peynir
salatalık
18.00
bi kepce mantı ( azdi 5 kasik falan)
3 kaşık pirinc pilav
2 kasik patlican yemeği
3 kasik et sote
havuc salatasi
2 tane sarma
iki catal puddingli pasta
1.5 litre su
spor yok ..
yazarken yoruldumm ne yemisimm ben boylee yaaa
yanlis beslenmeyi sporla telafi edemezsin. Birbirini tamamlayicidir bunlar.Bugun 1500 kcal harcamak 2 gunu telafi etmez. Kendine eziyet olur sadece.
sagol tatlim :*
Afiyet olsun gogom ama o beypazari kurusu acayip kalorili bisey haberin olsun
Evvett.. Gelelim bamyanın faziletineee ;
11:00
2 dlm peynir
5zeytin
2,5 dlm ekmek
1,5 tatlı kaşığı tahin
domates salatalık biber
Ara öğle yemeği niyetine
14 erik
2 çilek
1/8 armut
1 dlm portakal
19:30 Ben memnun değilim ama kv deydim
Büyük 1 bardak ayran
Yarım etliekmek
1/4 konya böreği
Sadekahve
Su 3lt
Spor 30' yürüyüş
kayinvalideye giden Boş dönemiyor :)
Gülüm senin düğüne kadar fit olman lazımm, sonra yersin kayınvalidenin lezzetli ellerinden. Böyle bir günde insan hayır da diyemiyor işte. Neyseki az az almışsın. Yarın yapabilirsen 1 lt zencefil/limon karışımı yap iç
Çikolata detoxu olursa beni de ekleyin listeyeHakikaten pasta detoxumu varmış ?
Menün sporun herzamanki gibi güzel. Yalnız Beypazarınkurusu nu ilk defa duydum.
Hamurişi akşam olunca kalıyo illaki vucutta. Ama az yemişsin, üstüne yeşil çay içseydin büyük bardak.
Etliekmek
Allah rahatlık versin kızlar, herkese iyi geceler
Olur mu kiz pasta detoksu sende :))) var mi diyo bide :))
Menun cok iyi canim ins. Bu cuma daha cok eksiler cikacak tartida♥
Guzel olmus . Kahvaltiyi seven biri oldugum icin sabah ogunun hosuma gitti ★
Canim kahvaltini ekmeksiz de yapabilirsin. Ben mesela sadece bal yiyeceksem ekmek tuketiyorum o da iki lokma falan. Aksam yemegin bana fazla geldi karniyarik yagli zaten ustune hem patates hem pirinc olmamis. Bunlari yakmak lazim.
Insallah canim :*
Kolay gelsin Zeynebim :) kısa sort giyiver nolucak :))
Herkese günaydınn..
Sabah ezanında uyudum gece çok zordu. Kızım resmen bağıra bağıra ağladıı
Şimdi de hastaneye gidiyorum. Öpüldünüzz fırsat buldukça gelirim
Hayirdir canim neyi varki
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Kolay gelsin canım ben bitirdim bahar temizliğini ama bende bittim üstüne yağmurda yağdı ama olsun evin havası değişti resmen.
Şort konusunda haklısın hep küçük düşük belli gençlere göre ama lcw nin genç bölümüne bi bak benc geçen sene kızıma almıştık sanada 15-16 yas falan denk gelebilir.
Turşu çarşamba perşembe yemeyin 2 gün yüksek çıkıyo.50 squat ı 50 ip atlamayla değiştirdim müsade varsa ve yaptım. Diğerini de sonra yapıyım
Turşu ödem yaptığı için istemiyor diyetisyenler yoksa kalorisi çok çok düşük.
Tuzu az olanlardan yenilebilir aslında
Akşam yapıyım kanka
Tabiki sporunu degistirebilirsin.
Bi daha yemem zaten kendime ceza vereyim bugün kurular için fazladan 100 jj 30 squat 30 mekik.olsun csnim ben yaptim yinede :))
Güzel olmus
Pastacı kizlar :))
Yolculukta olmana ragmen guzel olmus
Tursu ev yapimi ve tuzsuzsa cok saglikli.. guzel olmus
Patlican kızartmasına bayilirim iyi tutmssun kendinini :)
Brnce abartiyorsun :))
Activianin reklamini gordun mu ic sesim die? Bayildim yaaa...
yanlis beslenmeyi sporla telafi edemezsin. Birbirini tamamlayicidir bunlar.Bugun 1500 kcal harcamak 2 gunu telafi etmez. Kendine eziyet olur sadece.
sagol tatlim :*
Afiyet olsun gogom ama o beypazari kurusu acayip kalorili bisey haberin olsun
kayinvalideye giden Boş dönemiyor :)
Olur mu kiz pasta detoksu sende :))) var mi diyo bide :))
Insallah canim :*
Kolay gelsin Zeynebim :) kısa sort giyiver nolucak :))
Hayirdir canim neyi varki
- 25 Kasım 2014
- 126
- 128
- 103
Günaydın kızlar
Evet popoyu düzleştiriyor. ama ben bacak için demiştim. popoyu düzleştiren sonda bir germe egzersizi var o düzleştirmek için yapılıyor. onu yapmayabilirsinCallanetics gerçekten işe yarıyan bi egzersiz proğramı ancak hatları düzleştiriyor. Hele popoyu düzleyip çıkıyor yaa
* yapanların videolarona bakarsan görebilirsin
Hatlarım düz olsun diyorsan sorun yok ama yuvarlak olsun istiyorsan en iyisi plates
- 25 Kasım 2014
- 126
- 128
- 103
Bu sabah erken kalktım. 1 saat tempolu yürüyüş yaptım. üstüne de tibet yogası.
Kolay gelsin canım
Geçmiş olsun canımHerkese günaydınn..
Sabah ezanında uyudum gece çok zordu. Kızım resmen bağıra bağıra ağladıı
Şimdi de hastaneye gidiyorum. Öpüldünüzz fırsat buldukça gelirim
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Pembisim hayirdir cok gecmis olsun :-(
Leylacim reklami gormedim ama dikkat edicem bakiyim merak ettim ♥
Zeynep kolay gelsin tatlim ben de yapmak istiyorum ama bebek varken cok zor hic bir isimi yapamiyorum yine yardimci kadin gelir sanirim bizimde bi bahar temizligine ihtiyacimiz var. 2 haftadir da baska sehirden gelen bi misafirimiz vardi ne evle ne sporla ilgilenebildim malesef
Leylacim reklami gormedim ama dikkat edicem bakiyim merak ettim ♥
Zeynep kolay gelsin tatlim ben de yapmak istiyorum ama bebek varken cok zor hic bir isimi yapamiyorum yine yardimci kadin gelir sanirim bizimde bi bahar temizligine ihtiyacimiz var. 2 haftadir da baska sehirden gelen bi misafirimiz vardi ne evle ne sporla ilgilenebildim malesef
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Selam kizlar nasilsiniz?
Gülüm oglusunun dogum günü kutlu olsun, Rabbim onu senden, seni de ondan hic ayirmasin. Saglikli, huzurlu uzun ömürleri olsun insallahSenin bacaklarin superfit olmus balim, darisi benimde basima. Ödul olarak yemissin cnm tatliyi, unuttum tamamen. Neyse geri cekiyorum 30 mekigi
Cok gecmis olsun gülüm ya, insallah cok ciddi birsey degildirHerkese günaydınn..
Sabah ezanında uyudum gece çok zordu. Kızım resmen bağıra bağıra ağladıı
Şimdi de hastaneye gidiyorum. Öpüldünüzz fırsat buldukça gelirim
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Ebrucuk nasilsinn . Biraz daha iyi misin bugunSelam kizlar nasilsiniz?
Gülüm oglusunun dogum günü kutlu olsun, Rabbim onu senden, seni de ondan hic ayirmasin. Saglikli, huzurlu uzun ömürleri olsun insallah
Cok gecmis olsun gülüm ya, insallah cok ciddi birsey degildir
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
kuzum sagolasınnn
yavv kısa sortla rahat edemiyorum
bacaklarım o kadar ince değilki eğer ince olsa giyerdim.
Benimde yapım bu sırf hosuma gidiyor diye yakışmayan yada rahat olmadığım seyleri almıyorum leylam .
kız 15-16 yas nasıl olacakki bana
Ama bi bakım lcw bakmadım genelde butiklere baktım birde ünlü markalara
haftaya pazardanda bakıcamm =))
sagol kuzum
sagol tatlım
sizin bebişlerinizi severim ben
bende görümceme oyüzden yardıma gidicem ya cnm malum 3 çocuk var hadi biri büyükte biri 2.5 diğeri 40 günlük kendi basına yapamaz ben gidicem
yok mu sana yardım edecek birileri
![[004690].webp](data:image/svg+xml;charset=utf-8,%3Csvg xmlns%3D'http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg' width='1024' height='768' viewBox%3D'0 0 1024 768'%2F%3E "[004690].webp")
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Kısırda turşusuz gitmiyorkidiyetisyenler tursunun da kilo yaptigini soyluyor tatlim malum cok da tuzlu bisey. Ama kisirin yaninda super gidio tabi
Kizartma olmamis :-( 50jj daha cezan oldu
Netten baktım görüntüsüne, kuru atıştırmalık. Burdada var ona benzer tarçın tadında bişey, az yemişsin zaten, eklerden kurabiyeden hafif sonuçtaGünaydın alintilar gitti yine.
O kurularin yağlı olduğunu bilsem yemezdim ama yağlı değil gibiydi sert diye çaya bandım birde
Ayy kıyamam ya belliki ağrısı var yavrunun, haberdar et bizi.Herkese günaydınn..
Sabah ezanında uyudum gece çok zordu. Kızım resmen bağıra bağıra ağladıı
Şimdi de hastaneye gidiyorum. Öpüldünüzz fırsat buldukça gelirim
Turşuyu hazır aldım, tuzunu suya tutarak götürmeye çalıştım.olsun csnim ben yaptim yinede :))
Güzel olmus
Pastacı kizlar :))
Yolculukta olmana ragmen guzel olmus
Tursu ev yapimi ve tuzsuzsa cok saglikli.. guzel olmus
Patlican kızartmasına bayilirim iyi tutmssun kendinini :)
Brnce abartiyorsun :))
Activianin reklamini gordun mu ic sesim die? Bayildim yaaa...
yanlis beslenmeyi sporla telafi edemezsin. Birbirini tamamlayicidir bunlar.Bugun 1500 kcal harcamak 2 gunu telafi etmez. Kendine eziyet olur sadece.
sagol tatlim :*
Afiyet olsun gogom ama o beypazari kurusu acayip kalorili bisey haberin olsun
kayinvalideye giden Boş dönemiyor :)
Olur mu kiz pasta detoksu sende :))) var mi diyo bide :))
Insallah canim :*
Kolay gelsin Zeynebim :) kısa sort giyiver nolucak :))
Hayirdir canim neyi varki
Ayy ne bileyim hergün bi detox çıkıyor. Ama doğru lezzetli olan hiçbirşey zayıflatmaya yardımcı olmaz ki
Çok teşekkür ederim bitanem güzel dileklerin için, bugün akşam 9 a kadar çalışacağım için yarın minik bir kutlama yapıcaz oğluşumaaSelam kizlar nasilsiniz?
Gülüm oglusunun dogum günü kutlu olsun, Rabbim onu senden, seni de ondan hic ayirmasin. Saglikli, huzurlu uzun ömürleri olsun insallah
Cok gecmis olsun gülüm ya, insallah cok ciddi birsey degildir
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Eh iste balim, bugün anneanneme endoskopi yapilacak, sonuclari iyi cikarsa daha da iyi olacagim insallah. Sen nasilsin?
Rica ederim tatlim. Simdiden oglusunla sana iyi eglenceler diliyorumÇok teşekkür ederim bitanem güzel dileklerin için, bugün akşam 9 a kadar çalışacağım için yarın minik bir kutlama yapıcaz oğluşumaa
ufakligi benim yerime öpüver
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Genelde defacti veya lcw de o tarz sortlar cok oluyor. Bence internet sitelerinden baksan dah rahat olur. Ben hep markalarin internet sitelerine bakiyorum secmek daha kolay oluyor. Sonta gidip deneyip karar veriyorumKısırda turşusuz gitmiyorki
Netten baktım görüntüsüne, kuru atıştırmalık. Burdada var ona benzer tarçın tadında bişey, az yemişsin zaten, eklerden kurabiyeden hafif sonuçta
Ayy kıyamam ya belliki ağrısı var yavrunun, haberdar et bizi.
Turşuyu hazır aldım, tuzunu suya tutarak götürmeye çalıştım.
Ayy ne bileyim hergün bi detox çıkıyor. Ama doğru lezzetli olan hiçbirşey zayıflatmaya yardımcı olmaz ki
Çok teşekkür ederim bitanem güzel dileklerin için, bugün akşam 9 a kadar çalışacağım için yarın minik bir kutlama yapıcaz oğluşumaa
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
netten pek alma taraftari degilim denemeden ama bi bakicam cnm cok tesekkur ederimm
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
38 e yakın bedenleri bence bi bak defactodanda bakabilirsin bu aralar tam zamanı
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- 15 Eylül 2007
- 2.104
- 868
- 198
Selam kizlar nasilsiniz?
Gülüm oglusunun dogum günü kutlu olsun, Rabbim onu senden, seni de ondan hic ayirmasin. Saglikli, huzurlu uzun ömürleri olsun insallah
Cok gecmis olsun gülüm ya, insallah cok ciddi birsey degildir
Ebrum hoşgeldin kuzum
doğru diyorsun ben de giyemiyorum ama 100 kiloluk bayanlar kısacık şortlar giyip dolaşıyor buralarda.. dapdar taytlar giyiyorlar.. onların özgüvenini taşıyamıyorum ne yazıkki
Kısırda turşusuz gitmiyorki
Netten baktım görüntüsüne, kuru atıştırmalık. Burdada var ona benzer tarçın tadında bişey, az yemişsin zaten, eklerden kurabiyeden hafif sonuçta
Ayy kıyamam ya belliki ağrısı var yavrunun, haberdar et bizi.
Turşuyu hazır aldım, tuzunu suya tutarak götürmeye çalıştım.
Ayy ne bileyim hergün bi detox çıkıyor. Ama doğru lezzetli olan hiçbirşey zayıflatmaya yardımcı olmaz ki
Çok teşekkür ederim bitanem güzel dileklerin için, bugün akşam 9 a kadar çalışacağım için yarın minik bir kutlama yapıcaz oğluşumaa
Doğum günü kutlu olsun oğluşunun Allah sağlıklı mutlu uzun ömürler versin nice nice yeni yaşlara inşallah
oğluşun boğa burcu demek ki.. damak tadına düşkünmüdür
