- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
tatlim gecmis olsun
ebeveynlerin hastalıkta cok dikkat etmesi sart görumcem öyleki maske kullaniyor o bayaa tedbirli ama olunca oluyor.cok sıcaklik bile hasta ediyormuş dikkat etmek gerek
hosgeldin canimm
Yok ablam gelmedii
Maydonoz suyu içicem bugün, hem adetime iyi geliyor, hem de ödem atarım, top gibi oldumm :))
kizlar aman aman bi zaman gecikme yoksa endiselenmenize gerek yok hava stres hersey etkiliyor ama 1 ay falan gecerse doktor sart tabi
selam kizlar nasilsiniz ben sporuma gittim geldim ölcümde yapildi.
durum pek ic acici degil 70.7 kilo ciktimiki aydir adet de olamayinca davul gibi oldum haliyle. sabah 10 da gittim bi saat kosu bandinda calistim toplamda git gel 4.4 km yürüdüm hayirlisi olsun bakalim
uu bayaa olmusss ama cok sukur regl olmussun.
sevdaa sen aylar once yine buradaydin degilmii ?
insallah 3 ay belirledim kendime bakalim ne kadar basarili olacagim insallah bu göbüsten kurtulurum
Bu arada size sormak istedigim bazi seyler var.Ozellikle hedefine yaklasmis olanlara.Benim omuzlarim genis gogus kismi genis gobek var baya.Alt tarafim uste gore daha ince.Daha dogrusu ince degil ama orantili.Yani disaridan dikkat cekecek yani yok.Ama gobegim oyle degil :'( Ne zaman kilo alsam cogu oraya gidiyor.Korkuyorum kilo gidecek ama bu gobek kalacak diye.Cok rahatsiz ediyor beni.Ne yapsam ben?Sadece ust tarafi calistiran egzersizler mi acaba? :/ Fayda eder mi...
gobek icin julliani oneriyorummm
canim ben bu ve bu tarz urunlerin tek basina direk kilo ozelliklede incelmeyi sikilastirmayi sagladigini düşünmüyorum
hicbisey tek basina zayiflatmiyor mutlaka saglikli beslenme sart sabah ac karnina metobolizma icin cay icmek kolay ee gece yatmadan once yemek ye.
Ayrica sporsuz incelme sikilasma hicbirsekilde mumkun degilll
Lafim asla sana degil düşüncelerine saygim var ancak fikirlerim bu yönde.
fazla stres yapiyorsun kafana takiyorsun sonra basin ağrıyor yapma bunu kendine Allahim herseyin hayirlisini nasip edecek sen dua ile bekle kuzum
eşimde pek belli edebilen birisi değildir çok ağırdır ama şaşırttı 2 gündürrrabbim kimsenin yuvasından huzuru mutluluğu eksik etmesin inş
adamin iki giybetini yaptik hissetti zaar
Canım duruş bozukluğunu her hangi bir egzersizle falan düzeltmek mümkün mü ?
Sırtımda sanki fazlalık var gibi.. resim de ekledim, yaklaşık ilk resimdeki gibiyim ama bu kız zayıf
Hep rahatsızdım bu durumdan ama kilodandır diyordum..
pilates ii geliyor diye cok okudum canim
hayirli olsun ablacim gelsin 65ler o zaman
nerelisin tatlim
ne mutlu sana
verdigin emegin en guzel karsiligi iste
kendinle gurur duyman icin en guzel sebepp
kiz nasil kiyiyorsun öyle hic kiyamam vallahi
kizlar hemen hemen her ay boyle oluyorum ilk 2 gun bazen 3 gun bulanti ve agrili geçiyor hatta 1 gun sadece kahvalti yaptigimi ve cikardigimi sonrasinda hic yemek yemedigimi hatirliyorum hatta annem buradaydi kadin yalvarmisti ye istersen yine cikar diye e haliyle ilacta alamadigimdan agridan kivranmistim.
aimdi yine zorluyorum.
doktora gittim ama yapilacak bisey yok diyorlar demetim buscopan plus iciyorum arveles ve apranax fordda iyi geliyor.
evdeysem ilaci tercih etmiyorum ama disaridaysam mecbur gunde 2 3 tane bile aldigim oluyor. bayilmiyorsam sansliyim iste
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
hepinize teşekkür ederim arkadaşlar geçmiş olsun dilekleriniz için
mız mız biraz uymakta zorlanıyor ama umarım çabuk atlatır kuzum
menümü yazayım, geçmişin tamamını okuyayım kısmen okudum çünkü
sabah
1 yumurta, 1 kaşık yoğurt kaymağı,
5 zeytin, 1 dilim çavdar
ara şekersiz türk kahvesi
öğlen
1 tavuk but, 2 dilim patattes
1 kase yoğurt
ara 1 elma, 2 ısırık pişi
akşam 1 kase şehriye çorbası
ara 1 çiğ fıstık
2,5 lt su, bolca yeşil çay
3 mile leslie
mız mız biraz uymakta zorlanıyor ama umarım çabuk atlatır kuzum
menümü yazayım, geçmişin tamamını okuyayım kısmen okudum çünkü
sabah
1 yumurta, 1 kaşık yoğurt kaymağı,
5 zeytin, 1 dilim çavdar
ara şekersiz türk kahvesi
öğlen
1 tavuk but, 2 dilim patattes
1 kase yoğurt
ara 1 elma, 2 ısırık pişi
akşam 1 kase şehriye çorbası
ara 1 çiğ fıstık
2,5 lt su, bolca yeşil çay
3 mile leslie
- 11 Şubat 2011
- 4.781
- 10.539
- 498
tebrik ederim
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
Sagol sekerim
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Öyle canım burası terapi gibi uzak kalmak iyi gelmiyor bu hafta bizde burdayız havalar da çok soğuk önümüzdeki hafta Denizli'ye gitcez ordan da aydına uğrarız gibi düşünüyoruz bakalım kesin bişey yok
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
tatlim gecmis olsun
ebeveynlerin hastalıkta cok dikkat etmesi sart görumcem öyleki maske kullaniyor o bayaa tedbirli ama olunca oluyor.cok sıcaklik bile hasta ediyormuş dikkat etmek gerek
hosgeldin canimm
kizlar aman aman bi zaman gecikme yoksa endiselenmenize gerek yok hava stres hersey etkiliyor ama 1 ay falan gecerse doktor sart tabi
uu bayaa olmusss ama cok sukur regl olmussun.
sevdaa sen aylar once yine buradaydin degilmii ?
gobek icin julliani oneriyorummm
canim ben bu ve bu tarz urunlerin tek basina direk kilo ozelliklede incelmeyi sikilastirmayi sagladigini düşünmüyorum
hicbisey tek basina zayiflatmiyor mutlaka saglikli beslenme sart sabah ac karnina metobolizma icin cay icmek kolay ee gece yatmadan once yemek ye.
Ayrica sporsuz incelme sikilasma hicbirsekilde mumkun degilll
Lafim asla sana degil düşüncelerine saygim var ancak fikirlerim bu yönde.
fazla stres yapiyorsun kafana takiyorsun sonra basin ağrıyor yapma bunu kendine Allahim herseyin hayirlisini nasip edecek sen dua ile bekle kuzum
adamin iki giybetini yaptik hissetti zaar
pilates ii geliyor diye cok okudum canim
hayirli olsun ablacim gelsin 65ler o zaman
nerelisin tatlim
ne mutlu sana
verdigin emegin en guzel karsiligi iste
kendinle gurur duyman icin en guzel sebepp
kiz nasil kiyiyorsun öyle hic kiyamam vallahi
kizlar hemen hemen her ay boyle oluyorum ilk 2 gun bazen 3 gun bulanti ve agrili geçiyor hatta 1 gun sadece kahvalti yaptigimi ve cikardigimi sonrasinda hic yemek yemedigimi hatirliyorum hatta annem buradaydi kadin yalvarmisti ye istersen yine cikar diye e haliyle ilacta alamadigimdan agridan kivranmistim.
aimdi yine zorluyorum.
doktora gittim ama yapilacak bisey yok diyorlar demetim buscopan plus iciyorum arveles ve apranax fordda iyi geliyor.
evdeysem ilaci tercih etmiyorum ama disaridaysam mecbur gunde 2 3 tane bile aldigim oluyor. bayilmiyorsam sansliyim iste
Canim ben Ankaraliyim, eşim Tokat'li. Tokat' ta yaşıyorum.
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
Ben ankaraliyim ama , tokatta yaşıyoruz eaim tokatli. Kayinvalidem yapti gonderdi saolsun.
- 9 Ocak 2009
- 270
- 441
- 103
- 45
- 9 Ocak 2009
- 270
- 441
- 103
- 45
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Kizlar menum
Sabah
Biberli peynirli yumurta
10 zeytin bol zeytinyagi
Tereyagli kayisi
Cig fistik
Ogle
Mistik
Aksam
Paca corbasi
salata
2 saat sonra sade kahve
Su 3 u gectiii cok iciyorum bu aralar ihtiyaci var demekki vucudumun
Spor bisiklet surdum
70 dk 40 km yarin tarti gunu herkesin yuzu guler insallah kizlar :))
Sabah
Biberli peynirli yumurta
10 zeytin bol zeytinyagi
Tereyagli kayisi
Cig fistik
Ogle
Mistik
Aksam
Paca corbasi
salata
2 saat sonra sade kahve
Su 3 u gectiii cok iciyorum bu aralar ihtiyaci var demekki vucudumun
Spor bisiklet surdum
70 dk 40 km yarin tarti gunu herkesin yuzu guler insallah kizlar :))
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Sabahtan yaparsak kaptanlarimiz cizelgemizi hemen hazirlar takim ortalamamiz belli olur:) zaten sabah uyanip wc ye girip kahvalti yapmadan su bile icmeden ciplak tartiliyoruz :)))) yani darasi marasi olmadan net kiloo:))))
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Kiz tatil istemiyorum hic ben evde yatan koca iki tatli bela :))))
Bu hafta iyi gider ya gecen hafta regl vardi hastanelerde duzensiz beslendim fazla ciktim bu hafta cok dikkat ettim ondan bayaadir ilk bu hafta eksi daha iyi olacak insallah ona guvenip yarisa girdim ya :)))
Ama sibel bak 70 ve 67 arasi cok uzun surede gitti 200 300 verdim her hafta en fazla 67 den sonra sanki daha kolay gececek insallah. Astim saniyorum o eşiği
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Aaaa cok sevindim demet bana cok memnun kalacaksin demisti ben de sana diyorum sen daha d memnun olacaksin bacak ve basenleri acayip eritiyo kemik kaldi alt taraf benim :)))) ama cok zevkli ac bi dizi otur onune oh :)
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Afiyet olsun canim oglen ben de genekde yemem ama protein yok menunde bi de biskuvi ve bulgur pilavi ayni gun olmamis bence. Et veet urunleri yumurta yersen hem acikmazsin hem de bunlar kilo yapmaz sana.
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Afiyet olsun canim :)
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Zeynep ya cok zor kuzum bu durum allah yardimcin olsun.
tatlim gecmis olsun
ebeveynlerin hastalıkta cok dikkat etmesi sart görumcem öyleki maske kullaniyor o bayaa tedbirli ama olunca oluyor.cok sıcaklik bile hasta ediyormuş dikkat etmek gerek
hosgeldin canimm
kizlar aman aman bi zaman gecikme yoksa endiselenmenize gerek yok hava stres hersey etkiliyor ama 1 ay falan gecerse doktor sart tabi
uu bayaa olmusss ama cok sukur regl olmussun.
sevdaa sen aylar once yine buradaydin degilmii ?
gobek icin julliani oneriyorummm
canim ben bu ve bu tarz urunlerin tek basina direk kilo ozelliklede incelmeyi sikilastirmayi sagladigini düşünmüyorum
hicbisey tek basina zayiflatmiyor mutlaka saglikli beslenme sart sabah ac karnina metobolizma icin cay icmek kolay ee gece yatmadan once yemek ye.
Ayrica sporsuz incelme sikilasma hicbirsekilde mumkun degilll
Lafim asla sana degil düşüncelerine saygim var ancak fikirlerim bu yönde.
fazla stres yapiyorsun kafana takiyorsun sonra basin ağrıyor yapma bunu kendine Allahim herseyin hayirlisini nasip edecek sen dua ile bekle kuzum
adamin iki giybetini yaptik hissetti zaar
pilates ii geliyor diye cok okudum canim
hayirli olsun ablacim gelsin 65ler o zaman
nerelisin tatlim
ne mutlu sana
verdigin emegin en guzel karsiligi iste
kendinle gurur duyman icin en guzel sebepp
kiz nasil kiyiyorsun öyle hic kiyamam vallahi
kizlar hemen hemen her ay boyle oluyorum ilk 2 gun bazen 3 gun bulanti ve agrili geçiyor hatta 1 gun sadece kahvalti yaptigimi ve cikardigimi sonrasinda hic yemek yemedigimi hatirliyorum hatta annem buradaydi kadin yalvarmisti ye istersen yine cikar diye e haliyle ilacta alamadigimdan agridan kivranmistim.
aimdi yine zorluyorum.
doktora gittim ama yapilacak bisey yok diyorlar demetim buscopan plus iciyorum arveles ve apranax fordda iyi geliyor.
evdeysem ilaci tercih etmiyorum ama disaridaysam mecbur gunde 2 3 tane bile aldigim oluyor. bayilmiyorsam sansliyim iste
