kız ebruş eşim şey dedi bide tartılmadan önce ağır spor yaptın fazla çıkarsın yarın dedi bende mahsus söylüyor siniir etmek için diye düşündüm sonra baktım ciddi
uykuda var dün pert etmişim kendimi sporunda etkisi vardır 69 un altındada çıkabilirdim belki
Evet dogru demis gülüm, kaslarin sistigi icin tarti fazla gösteriyor, sen bu aksam güzelce uyu sabaha tartil insallah güzel bir sürprizle karsilasirsin :)kız ebruş eşim şey dedi bide tartılmadan önce ağır spor yaptın fazla çıkarsın yarın dedi bende mahsus söylüyor siniir etmek için diye düşündüm sonra baktım ciddi
Günaydın herkese
Bu hafta üzülerek bildirim yapıyorum
Gecen hafta 77.5
Bu hafta 77.9
Fark +0.4
Yuzde - 0.51
Galiba kendime çeki düzen vermenin vakti geldi de geçiyor
Sporumu düzenli yapmıyorum malesef bazı akşamlar da kaçamaklar yapıyorum derken kilolar sanki geri geliyor
Size ve kendime söz veriyorum haftaya hedef 77.0
Ve bu hedefe ulasacagim
İnsan isterse olur biliyorum
Geçmişi okuyamiyorum geçen cumadan bugüne 1600 küsür mesaj var :)
Umarim herkes iyidir ve hersey yolundadir
Ben aynen devam bildiginiz gibi
Sadece bu aralar bir anlam bulma derdindeyim hayatı daha anlamlı yaşayabilme mücadelesi içerisindeyim
Bom boş yaşarken hayatı kendime ediyorum ne ediyorsam hep başkalarını memnun etme hep bir başkalarının istediği kılığa girme... yoruldum....
Hayat çok kısa ve bir kere geliyoruz hayata bir daha olmayacak suan. O yüzden dilediğimce yaşıyorum animi. Sadece kendim istiyorum diye kilo vermek istiyorum artık. Bir başkası beni beğensin diye değil. Kendime ve bedenime olan saygimdan vereceğim bu kiloları.
Sabah sabah biraz uzatmis olabilirim lütfen kusura bakmayın.
Sadece içimden geçenleri aktarmak istedim
Biraz işlerim var onları halletmem gerek bugün ara ara uğrarım sayfaya
Tekrar görüşmek üzere
Bu arada kilo verenleri tek tek tebrik ediyorum harikasiniz kızlar
Günaydın kızlarr sonunda regl oldum
Haftalık bildirim
Geçen hafta:65.8
Bu hafta:65.8
Adet geldi yaa olsun mutluyum ben en azından kilom yerine otursungeçmişi okuyacağım birazdan önce spor yapayım
günaydın kızlar dün regl olmuştum bu hafta geçen haftaki gibi değil kilo düşüşü
G.hafta 62,70
B. Hafta 62,50
Fark 0.20
Yüzde 0.34
Gelecek hafta hedef kilo 62
kg bildirimim geliyor
geçen hafta :77
bugun 73,9
fark 3,1
tartıyı annemden aldım digital değil bnmkini yeni sipariş ettim. hafta içi ulasır elime
yukarıda belirtmeyi unuttum 1,5 lt su içtim dün
yarım saat tempolu yürüyüş
Tebrikler kuzum
Bence yakismis canim, sana sari/kumral da yakisir gibime geldi
Gözünüz aydın abliş rabbim sağlıklı huzurlu ömürler versin ♥Kuzumuz geldi, bana benziyormus:) Halasinin bir tanesi
Adetti, hastalikti vs arti ile gelene laf soz yok. Ama bile bile kacamak yapanlara da musamaha gosteremiyorum. Cok uzdunuz beni...
Güzelim uzak kalmak pek yaramadı sanki sana. Az da olsa ugramaya calışsan, daha kontrollü gitmene yardımcı olabiliriz.
Geçmiş olsun güzelim, habersiz bırakma bizi.
Tebrikler canım. 60 barajını gectin:)
Tebrikler güzelim:)
Ohhhh şukur
Geçmiş olsun esmer güzelim. Biran once toparlanırsınız inşallah.
Adet donemi normal canım. Haftaya 2 haftalık gider:)
69 Allahhhhhh
Tebrikler canım
Tesekkürler canım:)
Haftaya daha da güzel olur. İpleri bırakma elinden:)
Maşallah
Tebrikler canım
Bence demet abla onlar yer :)))))
Tebrikler kuzum
bu nasıl bir eksi dir böyle tebrikler:))kg bildirimim geliyor
geçen hafta :77
bugun 73,9
fark 3,1
tartıyı annemden aldım digital değil bnmkini yeni sipariş ettim. hafta içi ulasır elime
yukarıda belirtmeyi unuttum 1,5 lt su içtim dün
yarım saat tempolu yürüyüş
bende bilemedim ebrus 100 gr veririm diye dusunuyorum
tebrikler canım , bende hafta içi annemde kalacağım ama maalesef güzel yemeklerinden mahrum kalacağım .)
Çok çalışacağım canım
şartlar eşit diyorsun yani:)) Gerçi sen artık beni rakip görmüyorsun ben kendi kendime takiliyorum:))))
Şükür boncuğum.haftaya verirsinGünaydın kızlarr sonunda regl oldum
Haftalık bildirim
Geçen hafta:65.8
Bu hafta:65.8
Adet geldi yaa olsun mutluyum ben en azından kilom yerine otursun
