InsaAllah guzel eksiler goruruz ikmiz ve hepimizYediklerim belki bir nebze okey ama senin kadar fiziksel aktivite yapamıyorum. Bu hafta sonlarım batırdı beni.Bu haftasonu basit karbonhidrat tükettim. Her tüketişimde kan şekerim yükseldi ve bu döngüde zorlandım ... Haftaya umarım toparlarım. Geçtiğimiz cuma güzel eksideydim ( bana göre (-900) ) umarım bu haftada herşey ikimiz ve hepimiz için güzel olur.
Tavsiyeni ciddiye alıcam.
Yediklerim belki bir nebze okey ama senin kadar fiziksel aktivite yapamıyorum. Bu hafta sonlarım batırdı beni.Bu haftasonu basit karbonhidrat tükettim. Her tüketişimde kan şekerim yükseldi ve bu döngüde zorlandım ... Haftaya umarım toparlarım. Geçtiğimiz cuma güzel eksideydim ( bana göre (-900) ) umarım bu haftada herşey ikimiz ve hepimiz için güzel olur.
Yawrukush
Şuanda da zaten İstanbul Anadolu yakasındayım inanılmaz bir yağmur var. Mübarek gök nasıl gürlüyor 
Yarın da böyle olursa nasıl enerji toplayacağımı bilmiyorum 
Bir eşimin annesi bir benim annem. İkimizin de ailesi, "aile apartmanı" en kötü hadi amcamlara in hadi bilmem kime gidelim.. :) Ye ye Allah aşkına sütün olsun muhabbetleri
Bugünkü menum
Sabah
1 kk peynir
salatalık biber domates
2 dilim ekmek
şekersiz çay
5 adet zeytin
2 haşlanmış yumurta
Ara
1 adet elma
Öğlen yok
Ara
süt
2 adet kuru kayısı
Akşam
sulu yemek
cacık
salata
ekmek yok
su 2 litre
bugünkü egzersiz 600
adım 5693
100 yan bacak egzersizi
Aklımda ama daha erken gülüm biraz daha geçsin kısmet olursa baslarim
öyle bir kayınvalide varki artık katlanamaz hale geldim.onun yüzünden eşimlede aramız açıldı malesef
Kahvaltıyı geç yaptım kuzum ondan öğlen yemedim
yok ayrıyız kadın 2 dolmuşluk yerden yuvamın huzurunu kaçırıyor.2 canlıyım hormon dengemden dolayı da sanırım katlanma sınırım kalmadı artık
eşimle iyice koptu ipler
Kahvaltıyı geç yaptım kuzum ondan öğlen yemedim
canim leeslie 2 46 dakikami???Sabah sahanda 2 ymrmurta 2 dilim tbe tahin pekmez peynir zeytin domates salatalik
Oglen yesil elma
Aksam 4 kasik pilav 1 kase taze fasulye dunden kalan tavuk kirintilarisoda
3.5 su
Leslie 2. 46 dkka baskada bisi yok bana yetior zaten :)
Kiz kus kadar yemisin 1 parca tavuk yetermi 1 butun tavuk anca :)Menüm
Sahurda su
İftar
1 kase çorba
1 parça tavuk
salata
yeşillik
1 lt su
2 fincan çay
Spor - 900 günün egzersizi
Oooyhhhh araya bide bosluk koydum be anam leslie 2 mile 46 dkka
ben bu gu 3 mil yaptim oda 45 dakikaydi yalnismi yaptim acaba ???Oooyhhhh araya bide bosluk koydum be anam leslie 2 mile 46 dkka
yok ayrıyız kadın 2 dolmuşluk yerden yuvamın huzurunu kaçırıyor.2 canlıyım hormon dengemden dolayı da sanırım katlanma sınırım kalmadı artık
Şimdi şöyle, erkeklerin hormon dengesi biz kadar hassas değil ve senin daha gebeliğin çok yeni bünyenin bunu kabullenmesi bile zaman aldığı için ilk 3 ay psikolojik olarak hassas, fiziksel olarak da yorgun geçen bir dönemdesin. Eşinin senin hassas duygularını tam olarak idrak etmesini beklemek seni daha da yıpratacağı için onu zaten bir kenara bırak. Eşinin annesinin söylediği yaptığı her şeye eyvallah dememekle ! birlikte bir kulağından girsin öbür kulağından yağ gibi aksın gitsin. Eşinle yaptığınız tartışmalar da "annen" ile başlayan cümleleri olabildiğince az kullanmakta fayda var. Maalesef biliyoruz ki anne ve eş arasında kalan bir çok eş "annesini" tercih ediyor. Akıllıca davranacaksın. Bu süreci lütfen hafif atlat. Ne olursa olsun herkes gider eşin kalır. Kendini üzme. Gece güzelce sarıl eşine ve onu çok sevdiğini fısılda kulağına. Bak gör nasıl yumuşayacak. (Dua edicem)
