• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

canım lütfen stres yapma sen zaten dengeli besleniyorsun uzan dinlen çok yorma kendini... hiç korkma ömrü varsa eğer, sen istesende bebeğin seninle kalacaktır. hep pozitif düşün lütfen... bir bakmışsın kucağında o kadar çabuk geçecek zaman. önce cinsiyetini çok merak ediceksin, sonra kime benziyor acaba diyeceksin, saçkları var mı diyeceksin... düşün yani dertlerin bu olacak :) bir bakmışsın seni emiyor ALLAH isteyen herkese nasip etsin amin
Ay ne güzel söyledin tek dert onlar olsun :-)
 
yani en güzelide bu zaten. iradene sahip cık kgların gitsin.
iradeye sahip olmak ve hayır yemicem demek kadar güzel bişey yok şu hayatta bence :21::KK68:
Gercekten insanin kendine inanci artiyor

Eşimle düzeldi canım şükür dün sabah özel deki Dr a gittim önceki gece sabahi sabah ettim bel karın kasık ağrısı mahfetti korktum çok Dr dinlemek lazım dedi dinleniyorum ama işte rışıklı gunler
Cok dikkat bosver isi felan yat bebisten ve senin sagligindan önemli degil hicbirsey ve canini fazla sikma stresse koyma kendini
2 hazirana sunnet yapicizzzz oncesine akidesini kestirip onla mevlut etceiizzz :)
Hayirli olsun simdiden yapmakla en iyisini yapmissin doktorlar psikolojisi icin ya daha akillari ermeden yada 6 yasindan felan sonra yaptirin diyor. Insallah problemsiz atlatirsiniz.

Yok yokk gerçi bedenime göre 38 numara ayak biraz büyük gibi ama tombul değil:KK70:



Var da canım sadece ilacı aldığın sürece iyisin, bıraktın mı yine durum aynı.. Bir de ilacınn sonsuz yan etkileri var..



Ilık suya limon sıkıp içiyor musunn ??
Kafa durdu biraz bende, hatta limonu suya atıp kaynattığını bile düşündümm :KK70::KK70:
İlaç olması iyide yan etkileri kötü olmuş ya. Rabbim şifa versin İnşallah kurtulursun
sagol Busem, kolay gelsin guzelim:)


Allaaaah beee :))


farkettim guzelim adimi aksama yazicam demistin, aksam yazmadin:)
neyse uyumus, dinlenmissin fistigim:)


harikasin canim:KK9:


cok guzel menu ve spor canim:)
bugun jumpibg jack yapiyoruz, hadi sende yap:)


bende sasirdim kuzum, neyse cezayi gormezden gel bir tanem :)


afiyet olsun canim:)


anladim canim,ohh gelsin internet, sonrada sen gel guzelim:)


evet guzleim:)


ohh ne guzel eksiler kaptanim:)


ablam ayak bileklerin agriyorsa zorlama..
devamli bir agri mi var?


canim bugunun egzersizi jumping jack haydi kalk yap guzelim...


bir kac yuz gram mi Allaaaaahhh :)


sagol kuzum :)


hosgeldin canim, kesin donus yaptin mi :))
ise basladin mi ?
her sey yolundadir insallah..


benim simde ben diyet yaparken kekleri, dondurmalari goturuyordu her aksam karsimda:)


neden kuzum neden spor yapasin yok?
buzdolabin halloldu mu Nenam?


evet canim arada gel aksamlari cok guzel oluyor seni gormek:)


keyifli bir gun dilerim canim:)


evet canim sekerli ye, tatli ye sut olsun derler ama dogru defil canim:)


sagol Ebrum :)


cok sukur canim, ne guzel yazmissin:)


squat guzelim :))


canim yarinki sinavinda guzel gececek insallah sonrasinda bekliyoruz seni :)
bizim tamir isleri askida henuz canim.
esim isini gucunu ayarlayip yaptiracak ama henuz bir problem yok guzelim.
tesekkur ederim sordugun icin:)


ohh masallaaah :)


doktor ne dedi gulum, kalp atisini duydunuz mu?


haydi hayirlisi, mevlutunuz de mubarek olsun canim:)


burasi houston texas canim:)


ne istersen ye 3 kg verirsen guzelim :))


eheehe sabaha cok birikiyor gecmis Busem :)


anne kiz halledersiniz amazonum:)


oy kiyamam cuma tartidan sonra kurabiye ye canim, emziriyorsun canin cekmis.
aslinda boyle durumlarda bir isirik alip nefsini koreltebilirsin:)
İnşaallah kaptanım İnşaallah ama daha 4-5 tanede daha sınavım var ama arada hep tatil olduğu için rahatım yani burda haftaya 2 hafta sonra felan hep iki gün resmi tatil var okullar kapalı o ara öğrenirim.
İnşaallah biran önce problemsiz atlatırsınız :) medemek kaptanım aen bizimle okadar ilgileniyorsun ben bi seni sormuşum çok mu :KK200:
 
Gelelim bugünün menüsüne bence ilk kez güzel bir menü yaptım bakalım siz beğenecekmisiniz :KK70:
Sabah: sucuklu, peynirli omlet
Ara: latte ve ev yapimi müsli (kantindeki kadin bile artik sormama gerek yok senin ne istedigini ezberledim diyor iki aydir kantinden aldigim tek sey ev yapimi müsli :KK70: )
Saat 14.30 gibi: menemen
Akşamda 1 yk kaşı kadar pekmez tahin karışımı 5 adet üzüm 1 erik
Şimdi farkettim menüm benimde dediğim kadarda güzel değilmiş latteyi unuttum ben :KK70:
Spor: 1 saat fitness 30 dakka yürüyüs
 
Gercekten insanin kendine inanci artiyor


Cok dikkat bosver isi felan yat bebisten ve senin sagligindan önemli degil hicbirsey ve canini fazla sikma stresse koyma kendini

Hayirli olsun simdiden yapmakla en iyisini yapmissin doktorlar psikolojisi icin ya daha akillari ermeden yada 6 yasindan felan sonra yaptirin diyor. Insallah problemsiz atlatirsiniz.


İlaç olması iyide yan etkileri kötü olmuş ya. Rabbim şifa versin İnşallah kurtulursun

İnşaallah kaptanım İnşaallah ama daha 4-5 tanede daha sınavım var ama arada hep tatil olduğu için rahatım yani burda haftaya 2 hafta sonra felan hep iki gün resmi tatil var okullar kapalı o ara öğrenirim.
İnşaallah biran önce problemsiz atlatırsınız :) medemek kaptanım aen bizimle okadar ilgileniyorsun ben bi seni sormuşum çok mu :KK200:
Esimde şehir dışında o yuzden de çok sıkılıyorum eşim olsa çoğu zaman arabayla biryerlere götürür. Onun olmamasida sıkıntı yapiyor
 
Esimde şehir dışında o yuzden de çok sıkılıyorum eşim olsa çoğu zaman arabayla biryerlere götürür. Onun olmamasida sıkıntı yapiyor
Annen gilmyakinda degil mi onlarda kalsan esin sehir disinda oldugunda seninde hem canin sikilmaz hem de esinin gözü arkada kalmaz
 
:KK200:
sagol Busem, kolay gelsin guzelim:)


Allaaaah beee :))


farkettim guzelim adimi aksama yazicam demistin, aksam yazmadin:)
neyse uyumus, dinlenmissin fistigim:)


harikasin canim:KK9:


cok guzel menu ve spor canim:)
bugun jumpibg jack yapiyoruz, hadi sende yap:)


bende sasirdim kuzum, neyse cezayi gormezden gel bir tanem :)


afiyet olsun canim:)


anladim canim,ohh gelsin internet, sonrada sen gel guzelim:)


evet guzleim:)


ohh ne guzel eksiler kaptanim:)


ablam ayak bileklerin agriyorsa zorlama..
devamli bir agri mi var?


canim bugunun egzersizi jumping jack haydi kalk yap guzelim...


bir kac yuz gram mi Allaaaaahhh :)


sagol kuzum :)


hosgeldin canim, kesin donus yaptin mi :))
ise basladin mi ?
her sey yolundadir insallah..


benim simde ben diyet yaparken kekleri, dondurmalari goturuyordu her aksam karsimda:)


neden kuzum neden spor yapasin yok?
buzdolabin halloldu mu Nenam?


evet canim arada gel aksamlari cok guzel oluyor seni gormek:)


keyifli bir gun dilerim canim:)


evet canim sekerli ye, tatli ye sut olsun derler ama dogru defil canim:)


sagol Ebrum :)


cok sukur canim, ne guzel yazmissin:)


squat guzelim :))


canim yarinki sinavinda guzel gececek insallah sonrasinda bekliyoruz seni :)
bizim tamir isleri askida henuz canim.
esim isini gucunu ayarlayip yaptiracak ama henuz bir problem yok guzelim.
tesekkur ederim sordugun icin:)


ohh masallaaah :)


doktor ne dedi gulum, kalp atisini duydunuz mu?


haydi hayirlisi, mevlutunuz de mubarek olsun canim:)


burasi houston texas canim:)


ne istersen ye 3 kg verirsen guzelim :))


eheehe sabaha cok birikiyor gecmis Busem :)


anne kiz halledersiniz amazonum:)


oy kiyamam cuma tartidan sonra kurabiye ye canim, emziriyorsun canin cekmis.
aslinda boyle durumlarda bir isirik alip nefsini koreltebilirsin:)
 
Selam nasilsnz ? Annemdeyiz kizi uyuttm esim hala toplantida malesef birazdan cikip metroya bincek indigi yerdende ben almaya gidicem smdiden uykum var allah verede araba kullanirken uyumasam eheheh Yawrukush Yawrukush ozgem buzdolabi servisi geldi problem suymus gaz kacagi olmus motoru sisirmis tamir edilemez durumda malesef o sebepten yeni buzdolabi siparisi verildi.yenisi gelcek aynisi1 hafta anamda yiip icicez napalm ev les gbi kokuo buzdolabndan oturu nese artk
 
Menumu yazin size telefondan yazdfn icib alt alt olamayablr sabah beyaz peynirli domatesli tost cay ara bsy yok oglen 1tavuk gogsu yanuna salata yanina ayran ara portakal aksamda 4 ya da 5 kasik bulgur pilavu ve yogurt 2-3 catal da salata oyle abarti bi menu dil ama çokta faydali beslenmedm sanirim spor yok su da 5#6 bardak bsy sayamadm
 
bende sasirdim kuzum, neyse cezayi gormezden gel bir tanem :)
Anladım zaten soruşundan :D Cezamı yaptım gülüm unutmamalıydım;)
Huuu huuu nerelerdesiniz canlar?
Daha karpuz kesecektik:KK48:
melone_0005.gif
melone_0003.gif
Karpuz en büyük aşklarımdan yazın en güzel günlerinde ondan vazgeçmiştm :( 28temmuzdan berri yemiyorm ahh çook canım çekti masada da bana göz kırpıyor dedim hıh :(
 
menüm

Sabah
Domates salatalık
Salçalı kaşarlı omlet
2 dlm tbe
Zeytin

Öğlen
Kabak yemeği
1dlm tbe
Yoğurt

Akşam
1 sk taze bakla
2 fish Finder
1 sk mercimekli b pilavı
1 yayla çorbası

afiyet olsun cnaım salçalı kaşarlı omlet mi :kk77: yumurta manyağı olark, hiç yemedim nasıl yapıyorsun canım. salçayı suda açıyor musun yoksa drek yağda kızdırıp yumurtayı mı ekliyorsun? sabah bende yapayım
 
Menüm
Sabah
Nescafe
10 fındık
Azcık bi peynir

Öğlen
Yoğurtlu çorba
Bol salata

Ara
Mistik çayı

Ara
Soda

Ara
2 ceviz
4fıstık

Akşam
Mercimek çorbası
Bol salata

Ara
Maydonoz kaynatcam:) belki başka bi çayda içebilirim:KK66:

3.5 litre su
10000adım
1 saat airobik:)

Bol çorbalı birgün evde idim canım çok istedi ondan içtim en çok sevdiğim iki çorba görünce dayanamadım:)) boğazımda biraz acıyordu bol biberli yedim:)
 
Gercekten insanin kendine inanci artiyor


Cok dikkat bosver isi felan yat bebisten ve senin sagligindan önemli degil hicbirsey ve canini fazla sikma stresse koyma kendini

Hayirli olsun simdiden yapmakla en iyisini yapmissin doktorlar psikolojisi icin ya daha akillari ermeden yada 6 yasindan felan sonra yaptirin diyor. Insallah problemsiz atlatirsiniz.


İlaç olması iyide yan etkileri kötü olmuş ya. Rabbim şifa versin İnşallah kurtulursun

İnşaallah kaptanım İnşaallah ama daha 4-5 tanede daha sınavım var ama arada hep tatil olduğu için rahatım yani burda haftaya 2 hafta sonra felan hep iki gün resmi tatil var okullar kapalı o ara öğrenirim.
İnşaallah biran önce problemsiz atlatırsınız :) medemek kaptanım aen bizimle okadar ilgileniyorsun ben bi seni sormuşum çok mu :KK200:

Sağol canımm, inşaAllah, benim de umudum o yönde :KK68:
 
Back
X