-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
canim bugunku pide ve pasta odulun olsun afiyet olsun:)İyi akşamlar herkese bugünkü menümü yazmadan önce bi açıkliim :) , öğle n burdan ayrıldım sandım ciddi canim sıkıldı o arada ne yersin diye sorduklarında pide dedim gitti
Akşam da yeni işimin kutlaması vardı sadece 1 dilim pasta yedim baska birsey yemedim onun yüzünden yemek yiyemedim
Toplam 1152 kalori
Sabah
Bir dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
60 gram süzme peynir
Domates salata
Öğlen
Bir porsiyon karışık pide
Salata
Akşam
Bir dilim muzlu rulo pasta
20 dakika yürüyüş
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
Canım zamanla olacak şeyler bunlar kendini çok sıkma rahat ol , azimlisin kararlısın, kendine hep böyle telkinler ver yapabilirsin evet biraz zaman alacak ama olacak yolda takılıp düşmeler elbet olacak ama ayağa kalkacaksin bir daha , vazgeçme hiçbir zaman , bunları göze alarak yaşa, bir anda 1 ayda 2 ayda hop gitti kilolar yok tabiki , aylar sürecek belki ama sonunda kazanan sen olacaksın azmini gücünü kaybetme yapanlardan neyin eksik , yapılmayacak birşey değil ki yapanlar var , sen de onlardan birisi olabilirsin , belki 1 ay kilon sabit kalacak belki sonraki 1 ay da 4 kilo gidecek , vücuduna şans tanı ve vazgeçme , kendine , vücuduna iyi bakKızlar iyi geceler, ben bu günde kilo bildirimi yapamadım internetim yoktu ve dışardaydım ay takımdan atılmadım dimi
Sabah tartıldım 77 geldim. Fakat yazamadım buraya.
+1 durumundayım. Çok mutsuz ve bıkkınım. Keşke normal bir insan olsaydım biraz. Birazcık kararlı iradeli olsaydım.
Yada kararlı iradeli bir kişi benim yerime şişko olsaydı neden ben :))
Benden on yaş on beş yaş büyük kuzenlerim var. Hepsiyle akran duruyorum kilo alınca. İnsanlar beni görünce sadece kilo muhabbeti yapıyor, kilomu çirkinliğimi düşünmediğim bir saniye bile yok, etrafımdan insanlar geçiyor, zayıfları kıskanıp şişkolara üzülüyorum. Ben kafayı yedim gerçekten.Yine de gel gör ki inadına önüme ne konursa daha çok yer oluyorum. Bir şeylerin intikamını alıyormuşum gibi tıkıyorum ağzıma.
Halbuki böyle değildim ben. Noldu bana noldu?
Beynimi aldırmak yeni beyin taktırmak istiyorum. Mutsuzum. Kendimden bıktım.
Her zaman aynı şeyi yaşamaktan dönüp dolaşıp aynı şeyleri konuşmaktan bu kısır döngüden lanetten bıktım. Sanki birisi büyü yaptırdı bana.
Olmuyor işte, olmuyor. Yapamıyorum. Olmuyor. Lanet. Hep aynı yerde buluyorum kendimi.
İki üç hafta idare ediyorum sonra böyle mutsuz bedbaht lanet hissediyorum. Sanki ben ömrümün sonuna kadar şişko kalmalıymışım gibi.
O kadar sıkkınım ki. Kendimi boğasım var.
Çok mutsuzum. Öyle böyle değil.
Beni takımdan atmayın lütfen :) benim biraz inanmaya ihtiyacım var. Normal olabileceğime dair.
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Kızlar iyi geceler, ben bu günde kilo bildirimi yapamadım internetim yoktu ve dışardaydım ay takımdan atılmadım dimi
Sabah tartıldım 77 geldim. Fakat yazamadım buraya.
+1 durumundayım. Çok mutsuz ve bıkkınım. Keşke normal bir insan olsaydım biraz. Birazcık kararlı iradeli olsaydım.
Yada kararlı iradeli bir kişi benim yerime şişko olsaydı neden ben :))
Benden on yaş on beş yaş büyük kuzenlerim var. Hepsiyle akran duruyorum kilo alınca. İnsanlar beni görünce sadece kilo muhabbeti yapıyor, kilomu çirkinliğimi düşünmediğim bir saniye bile yok, etrafımdan insanlar geçiyor, zayıfları kıskanıp şişkolara üzülüyorum. Ben kafayı yedim gerçekten.Yine de gel gör ki inadına önüme ne konursa daha çok yer oluyorum. Bir şeylerin intikamını alıyormuşum gibi tıkıyorum ağzıma.
Halbuki böyle değildim ben. Noldu bana noldu?
Beynimi aldırmak yeni beyin taktırmak istiyorum. Mutsuzum. Kendimden bıktım.
Her zaman aynı şeyi yaşamaktan dönüp dolaşıp aynı şeyleri konuşmaktan bu kısır döngüden lanetten bıktım. Sanki birisi büyü yaptırdı bana.
Olmuyor işte, olmuyor. Yapamıyorum. Olmuyor. Lanet. Hep aynı yerde buluyorum kendimi.
İki üç hafta idare ediyorum sonra böyle mutsuz bedbaht lanet hissediyorum. Sanki ben ömrümün sonuna kadar şişko kalmalıymışım gibi.
O kadar sıkkınım ki. Kendimi boğasım var.
Çok mutsuzum. Öyle böyle değil.
Beni takımdan atmayın lütfen :) benim biraz inanmaya ihtiyacım var. Normal olabileceğime dair.
Can'ım hepimiz bu yollardan geçtik.. Önemli olan sana neyin kilo aldırdığını tespit edip ondan uzak durman.. Mesela sana misafirliğe gitmek kilo aldırıyorsa bir süre ara ver. Ya da gideceğin kişilere önçeden ara diyette olduğunu söyle mümkünse özel birşey yapmamalarını rica et. Ya da softada masum duran birşeyi 1 kaşık ya da 1 parça ye bu bile çok farkedecektir. Öncelikle gerçekten kilolarından rahatsız oluyorsan bunu kendine inandır.. Belki de gerçekten kilo vermeyi o kadarda istemiyorsundur..
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Bwnde intrnetten ogrencem canm
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Nerden öğrenen bana da gönder..
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Dur bakim
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Sende beni gecicen yumurtada az kaldi
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Ben buna baktım da hiç bişey anlamadım
neyse yarın beynim uyanıkken bir daha bakayım belki o çözer 
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Hic belli olmuyor sayfada kocman bi kafa varAcayip uykum geldi.. Çok belli oluyor mu?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
65 gorundu:))
canim kolayliklar dilerim cok yorulmussun bugun..Selam arkadaşlar bende cumaya -500 gram vermiş olmanın mutluluğundayım benim için çok k güzel bir eksilme. Böyle devam edersem 1 ayda baya eksilmiş olucam zaten biraz vucudumda toparlanma bariz fark ediyor. Bugün çok sıkı spor yapacaktım. Sabah kahvaltıya ansızın misafir geldi öğlen tam misafirimi yolcu edip spora başlayacaktım ki gelen bir telefon akşama ağır misafirlerim olacağını söyledi hemde yemeğe nasıl mutfağa daldım nasıl masamı hazırladım etrafı toparla bilmiyorum şimdi gelmek üzereler her an. Sanırım geç giderler... Yarın görüşürüz halim olursa menumu yazıcam olmadı yarın paylaşıcam. Gerçi yarın yine annemlere geçiceö tüm gün. Ama geçen hafta olduğu gibi elime alıp koklayacağım anacımın yaptığı hamur işlerini yemeklerden yeteri kadar yicem. İnşallah bozmam diyetimi. en kötü minnak ısırık ile tadına bakarım bişilerin :) çok öpüyorm sizi. Herkesi tek tek tebrik ediyorum
birer isirik tatlarina bal canim..
canim haftalik programin cok guzel ben cok begendim...
egzersiz videosu paylasayim mi senin icin??
tamam canim, bol ter atmalar:)
oyy masallah sana hergun agzim acik okuyorum bu ne enerji arkadas:)
bol ter atmalar:))Can'ım çok teşekkür ederim. Yaptım bunları ama geçin ederim cankm çoktı ya. Nekadar zor Nekadar yorucu
afiyet olsun canim:)Selamlarrr efendimm
Ohh bir mutluluk, bir keyiff pasa da yok ben deki keyif..
Endorfinin, seratoninin dibine vurmus, onlari calistirmaktan analarini aglatmia durumdayim.
Gelelim sebebineee, hunharca odul yaptimm efenimm. Hemen geceyim gun ozetini.
Sabah cikolatali gevrekle basladi gun, sora spora gittim, ordan yine dr a gittim karnimin sag tarafinda son gunler de agri vardi p.tesi cikcak sonuclar. Ordan arkadasa gidipp sutlu bir kahve efenimm soraa aksam eve gelip bol malzemoslu bir pizza yapip hunharca yedimm. Hem pisman hem mutluyum valla super duygular icerisindeyim kizlar
Rabbim saglik versin kuzum..
sizi diren pasta borekciler sizi:)
bende gonullu katilimci olayim:)
haliya ne eksem cikiyor lafindan sonra koptum ben:)Alan temizlige girisiyor lafi banaydi sanirim
Allah iyiligini versin emi:))
seni gidi seniiii :)Çokmsağol canım çok şükür bugün daha iyi. İlaçlar etkilemeye başladı sanırım..
Yidim işte yidimsülemem.. Hemen çakarsın bana 100 dk neyse gidin de biraz mc yapim
bosver gulum, kuzunu kucagina alacaksin, esin basinda, sagligin yerinde, daha ne olsun...
Canim benim ne oluyor sana yahu
Cok mu kotusun, ihmal etme git doktora Deryam Allah korusun...
bosver temizligi kozde kahve keyfi yapariz kuzum:))Canımm salona gidiyorm airobikte hep aynı hareket yapmıyoruz hoca her hafta değiştiriyor tamam yarın yengeme yemeğe gidecem ödül olarak kaçırcam biraz:) sporada artı zamanım olmuyor ama zamanım olursa farklı şeyler yapacam gülümm
:) sonrada hep birlikte temizlik yaparız
ahh ahh bilet deme bana Fatime o kadar pahali ki bu sene Turkiye yalan oldu bizeSen alacaksınnn tabiiiBebiş İyi olsun da kiloyu yine burda verirsin :))
Edaaa bak kaptan da isyanlardaa bırakalım tavuğu civcivden bahsedelim artıkkk
Hazır mangal da var, kaptanım bir zahmet biletlerimizi yollasanaa
Canım yaa çok geçmiş olsun
(oyy yerim ben o minnak kuzuyu:)Kuzum bir türlü göstermiyor kendini.
paylasilamayan bisiklet, yakinda sinemalarda:))
yoruyor gulum, operim teyzesi:)
canim benim cok tesekkur ederiz, cok az bir fark var takimlarimiz arasinda.Kızlar Tebriklerkazandınız. Emeğinize sağlık başarılarınızın devamını dilerim.
Ayrıca çok teşekkürler bizlerde çok eğlendik ve kızlar çok güzel kilolar verdiler. Sevgilerleöpüyorum hepinizi...
Bu yarisma 2 takimimiza da yaradi, hepinize kucak dolusu sevgile, tebrikler:)
bende de boyle gereksiz bilgiler oyle cok ki Busem, esimin bir lafi var buna karsilik Ozge=gereksiz bilgiler ansiklopedisi :))
canim hep dedik sana sporu cok yapiyorsun diye dinletemedik:)Yok aç kalmak yok ama müsli felanda yok. Birde böyle deneyelim belkide hatayı gerçekten müsli felan yemekte yapıyorumdır bir bugün biraz araştırdım eğer hafta 5-6 saat kardioya yaparsakta metabolizma yavaşlar ve kilo verme dururmuş. Bu nedenle kendi sporumuda evde yapcam eğer artık bu haftada kilo veremezsem atacam kendimi camdan aşağı
amin fistigimmm insallah:)Yawrukush buarada ablam gözün aydın çok sevindim bebişin lalp atışını duymuşsunuz. İnşaallah hayırlısıyla kucağınada alırsın.
canim her sey senin kafanda bitiyor.Kızlar iyi geceler, ben bu günde kilo bildirimi yapamadım internetim yoktu ve dışardaydım ay takımdan atılmadım dimi
Sabah tartıldım 77 geldim. Fakat yazamadım buraya.
+1 durumundayım. Çok mutsuz ve bıkkınım. Keşke normal bir insan olsaydım biraz. Birazcık kararlı iradeli olsaydım.
Yada kararlı iradeli bir kişi benim yerime şişko olsaydı neden ben :))
Benden on yaş on beş yaş büyük kuzenlerim var. Hepsiyle akran duruyorum kilo alınca. İnsanlar beni görünce sadece kilo muhabbeti yapıyor, kilomu çirkinliğimi düşünmediğim bir saniye bile yok, etrafımdan insanlar geçiyor, zayıfları kıskanıp şişkolara üzülüyorum. Ben kafayı yedim gerçekten.Yine de gel gör ki inadına önüme ne konursa daha çok yer oluyorum. Bir şeylerin intikamını alıyormuşum gibi tıkıyorum ağzıma.
Halbuki böyle değildim ben. Noldu bana noldu?
Beynimi aldırmak yeni beyin taktırmak istiyorum. Mutsuzum. Kendimden bıktım.
Her zaman aynı şeyi yaşamaktan dönüp dolaşıp aynı şeyleri konuşmaktan bu kısır döngüden lanetten bıktım. Sanki birisi büyü yaptırdı bana.
Olmuyor işte, olmuyor. Yapamıyorum. Olmuyor. Lanet. Hep aynı yerde buluyorum kendimi.
İki üç hafta idare ediyorum sonra böyle mutsuz bedbaht lanet hissediyorum. Sanki ben ömrümün sonuna kadar şişko kalmalıymışım gibi.
O kadar sıkkınım ki. Kendimi boğasım var.
Çok mutsuzum. Öyle böyle değil.
Beni takımdan atmayın lütfen :) benim biraz inanmaya ihtiyacım var. Normal olabileceğime dair.
kilo almana sebep olan yiyecekleri biliyorsun, yapman gereken tek sey onlardan uzak durmak..
biz burada her zaman sana destegiz, sen yeterki kafanda tamam artik, diyete gercekten basliorum de..
istedikten sonra yapamayacagin hicbir sey yok guzelim..
devam guzelim devam:)Teşekkür ederim canim aranızda olmaktan mutluyum
Renk
Canım ben de gitmek istemiyorum zatenyanlış anlamışım sanırım o zaman devam
