- 5 Eylül 2008
- 3.036
- 7.122
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 5 Eylül 2008
- 3.036
- 7.122
- 158
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
masha bebegi neymis ki ne cahilim:)
ben pedagoji teoremlerine karsi bildigin asiyim Busem ahh ahh, isyanim var uleyyn:)
ya canim benim cekic, tornavida kesmiyor...
babasi merdivendeyken oda tirmaniyor, merdiveni salliyor, eline birseyler alip babasinin bacagina batiriyor.
olmadi matkapla oynayacan diye tutturuyor, saniye durmuyor ki.
eline birsey verdigimizde oynadigi ya yoktur, ya da binde birdir
(yoo kizmadim odul olmus:)kızmadın mı yanii
ben kendime çok kızdım ağzımın içi acımsı hala, unutmuşum o tadı ağız tadımı bozdu valla
Ramazan da napcaz kaptanım yaa
ellerinle acmissin canim, motivasyon olsun bu hafta icin:)
masallah nene ve dedelere ayakta aliksliyorum:)
sagol Busem sizlerinde:)
bugun bunu degistirebilirsin:)eline sağlık kaptanımmm
kaptanım ben de en az adım atanların birincisiyiimm
emziren anneler temsili:)
sanada kuzummm :)
karikaturler efsane:))
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Pazarmi kaptanim bismillah pazar bugun deel mu...PAZAR GUNU ADIM EGZERSIZI TAKIM ICI ILK 3...
1. 23.500 adim ile @sevimlicadi0
2. 20.714 adim ileDerya_idil
3. 17.000 adim ile O Ollalla
Tebrikler guzeller...
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Oyle de 1.mayis 4esmi tatli ilan edileli daha fazla 3 4 sene anca olmustur. Ama zaten ozel sektore hangi bayram tatil ki. Bu somuru duzenine karsi tam tersi bence 1 mayis ruhunu yasatmaliyiz cocuklarimiza ayni milli bayramlarimizi benimsettigimiz gibi benimsetm3liyiz. Bu insan emegini somuren duzeni bilincli ana babalarin yetistirdigi vicdanli ve adalet duygusu tasiyan cocuklar yikacak. O zaman meydanlara !!! Saka saka kalabalikta dolanmayin bak korkuyorum ben artik piknige gidin tam piknik havasi. Ama 1 mayisi bilen cocuklar yetistirin. Meydanlarin bi anlami kalmadi maalesef
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Hahaha masha ve koca ayi diye rus cizgifilmi var onun mashasi:))masha bebegi neymis ki ne cahilim:)
ben pedagoji teoremlerine karsi bildigin asiyim Busem ahh ahh, isyanim var uleyyn:)
ya canim benim cekic, tornavida kesmiyor...
babasi merdivendeyken oda tirmaniyor, merdiveni salliyor, eline birseyler alip babasinin bacagina batiriyor.
olmadi matkapla oynayacan diye tutturuyor, saniye durmuyor ki.
eline birsey verdigimizde oynadigi ya yoktur, ya da binde birdir
yoo kizmadim odul olmus:)
ellerinle acmissin canim, motivasyon olsun bu hafta icin:)
masallah nene ve dedelere ayakta aliksliyorum:)
sagol Busem sizlerinde:)
bugun bunu degistirebilirsin:)
emziren anneler temsili:)
sanada kuzummm :)
karikaturler efsane:))
Biz bazen merdiveni sirf bunlar tirmansin insin atlasin oynasin diye.odanin ortasina aciyoruz. Seviyolar cocuklar boyle seyleri. Turmanma platformu koyma imkanimiz yok boyle idar3 ediyoruz:))
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Kiz nispet mi yapiyon bize tavukcu guzeli:)) pazar unutulur mu. Tatil bugun tatil. Hem de coook uzun zamandir evde gecirecegim ilk pazar. Hunharca temizlik yapar gibi yapacagim ama yapmayacagim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
]TUM CITIRLARIN DIKKATINECanlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar- oduller, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami ise, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi.
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
CUMARTESI GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZTablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
bu iconu goren herkes ya 50 ip atlama, ya 50 jumping jack hareketi, ya 50 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 5dk dans edecekler.
bu iconu goren herkeste ya 100 ip atlama, ya 100 jumping jack hareketi, ya 100 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 10dk dans edecekler.| İsim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
| Harpy | ODUL 
| - | - | - | - | - | - |
| CheGuevera | ODUL
|  | - | - | - | - | - |
| melinda23 |
| - | - | - | - | - | - |
| abesle_istigal |
| - | - | - | - | - | - |
| sevimlicadi0 | ODUL
| | - | - | - | - | - |
| edsofi | ODUL
| 100DK | - | - | - | - | - |
| ddanes | - | - | - | - | - | - | - |
| KarKralicesi |
| 50JJ | - | - | - | - | - |
| AKovser | ODUL
| | - | - | - | - | - |
| zey zey | - | - | - | - | - | - | - |
| mugehatun | - | - | - | - | - | - | - |
| kitabi | - | | - | - | - | - | - |
| Asyaca | ODUL
| 100DK 100JJ | - | - | - | - | - |
| tiffany20 |
| ODUL | - | - | - | - | - |
| Ollalla | ODUL
| | - | - | - | - | - |
| gogo2405 |
| ODUL | - | - | - | - | - |
| bnnu | ODUL
| - | - | - | - | - | - |
| Mavibocuk |
| | - | - | - | - | - |
| haeshin |
| ODUL 100DK | - | - | - | - | - |
[/td][/td][/td][/td]
abesle_istigal
canim menunu goremedim, gozumden kactiysa uyar beni canim...
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Sen bana yaz ben sana doker indiririm google gibi hatunum
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
GUNCELLEME
...CUMARTESI GUNU ADIM EGZERSIZI TAKIM ICI ILK 3...
1. 23.500 adim ile @sevimlicadi0
2. 20.714 adim ile
Derya_idil
3. 17.000 adim ile
O
Ollalla
Tebrikler guzeller...
Derya_idil
Tebrikler guzeller...
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
ayy kafa kalmadi gulum saat gecenin yarimi olmus listelerle ugrasinca boyle oluyor duzelttim gunleri:)
haa o minik kiz miymis masha bebegi:)
bizimde izlemisligimiz var..
cok guldum lafina, ayni beni yansitiyor bu laf:)Kiz nispet mi yapiyon bize tavukcu guzeli:)) pazar unutulur mu. Tatil bugun tatil. Hem de coook uzun zamandir evde gecirecegim ilk pazar. Hunharca temizlik yapar gibi yapacagim ama yapmayacagim
- 5 Eylül 2008
- 3.036
- 7.122
- 158
Ne yazacağımı bilsem
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Aksam uyuyakalmisim melisi uyuturkenn hizlica menummm
Sabah
Ince bir dilim kavun
Peynir
2haslanmis yumurta
3_5cilek
Ogle
1hurma
16.00
1tabak pirincsiz az yagli semizotu
1minik kabak 1minik patlican 1biiber dolmasi
1kase cacik
1cevizli kadayif
Aksam cocuklar uyuyunca gec oldu 22.00
1trilece
Su 3lt
Spor
60DK BANT
200DK
100MEKIK CEZAM
40 YATARAK BISIKLET HAREKETI
40 ×2 BACAK MAKAS
25×2TWIST
100×2 DUMBELL
2kere menu yazmaya yeltendim
Ilkinde Asya uyandi onu yatirdim
Birdaha aldim telefonumu
Melis uyandi
Zaten onunla bende uyumusum kaptanim kusura bakma lutfen
Sabah
Ince bir dilim kavun
Peynir
2haslanmis yumurta
3_5cilek
Ogle
1hurma
16.00
1tabak pirincsiz az yagli semizotu
1minik kabak 1minik patlican 1biiber dolmasi
1kase cacik
1cevizli kadayif
Aksam cocuklar uyuyunca gec oldu 22.00
1trilece
Su 3lt
Spor
60DK BANT
200DK
100MEKIK CEZAM
40 YATARAK BISIKLET HAREKETI
40 ×2 BACAK MAKAS
25×2TWIST
100×2 DUMBELL
2kere menu yazmaya yeltendim
Ilkinde Asya uyandi onu yatirdim
Birdaha aldim telefonumu
Melis uyandi
Zaten onunla bende uyumusum kaptanim kusura bakma lutfen
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Tatlimmm bu hangi programGünaydın kızlar dunki menümü yazayım
Su böreği küçük bir dilimdi
30 dk lık yürüyüşüm var sadece
Eki Görüntüle 1824199 Eki Görüntüle 1824200 Eki Görüntüle 1824201
Ben yedigimi fln unutuyorum kayit yapayimmm
Birde sporunu ekleyebiliyormusun
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
