- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
aynen iyi değil ama zorluyorum gittiği yere kadar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
bence hasta önünde de peçetekutusu var : )Bu nedir kizlar cozwmedim bunu ?
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Sabah
2dilim ince ve ufak yerinden beyaz ekmekle kasarli tost
Domates salatalik biber
Omlet
Ogle
1kase semizotu yemegi
2dolma
1kase cacik
Ara
1hurma 1 ceviz 3kuru uzum
Aksam
2.5 sis kofte izgara
Domates biber salata
1buyuk bardak ayran
3lokma ekmek salata suyuna bandim
Su 3lt gecti daha gecer
Spor yazmistimmmm
2dilim ince ve ufak yerinden beyaz ekmekle kasarli tost
Domates salatalik biber
Omlet
Ogle
1kase semizotu yemegi
2dolma
1kase cacik
Ara
1hurma 1 ceviz 3kuru uzum
Aksam
2.5 sis kofte izgara
Domates biber salata
1buyuk bardak ayran
3lokma ekmek salata suyuna bandim
Su 3lt gecti daha gecer
Spor yazmistimmmm
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Gecmis olsun canimmm
Cocuklar hastalaninca yasam duruyorr o evdeeee
Birde tavsiyem isinmani 20dk yap
Yani 5dk bant yazmissin
15dk bisiklet yapkiiii hem iyi isinirsin hem yag yakman verimli olur
Umarim dogru biliyorumdur
Yawrukush
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Egzersiz bitti menu tamam
Mutfak toplandi
Cocuklari uyutup cay yapip sinavlara calismaya baslasam
Esim film diyoooo ben dersss
Bugun yine annemi esimi cocuklari dolasmaya yolladim
Yoksa spor yapamiyorummm
Gezelim diyo spor diyorum
Sinema diyor ders diyorummmm
Surekli atisma halindeyizzzz
Adam hakli ben mecburrrrrr
Napicam ben yaaa bi fikir istiyorum
Markete ciksa benle gitmek istiyor
Mutfak toplandi
Cocuklari uyutup cay yapip sinavlara calismaya baslasam
Esim film diyoooo ben dersss
Bugun yine annemi esimi cocuklari dolasmaya yolladim
Yoksa spor yapamiyorummm
Gezelim diyo spor diyorum
Sinema diyor ders diyorummmm
Surekli atisma halindeyizzzz
Adam hakli ben mecburrrrrr
Napicam ben yaaa bi fikir istiyorum
Markete ciksa benle gitmek istiyor
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Aşisini neden yaptirmadin
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Canim sen nein sinavina calision bu kadar ailenle ozel anlari kacirdiktan sonra ne hayri kaldi bu isin
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Sanmiyorum canm
- 15 Şubat 2016
- 605
- 3.196
- 28
- 29
Ablacim sen bugün neyaptin öyle hem börek hem baklava bide üstüne kola. Ama olan olmus bikere Afiyet olsun.
- 15 Şubat 2016
- 605
- 3.196
- 28
- 29
Demi yani -5 kilo olsam bile ben yine + cikarim
yogurtu fazla sevmem ama oldukca yemeye calisiyorum cünkü cok tok tutuyor. Normalde hic agzima sürmem ama simdilerde hemen hemen hergün tüketmeye calisiyorum. Bu persembe hazir evdeyken senin menünü deneyebilirim. Tesekkürler destegin ve bilgin icin
Insaallah hepimizden gelecek güzel -ler.Çıkmaaa ama bence bu cuma güzel eksiler gelecek senden
Yok stress felan yapmiyacagim bu hafta en azindan öyle ümid ediyorum belkide sizin dediginih gibi az yiyince metabolizma yavaşlıyor. Bu hafta İnşaallah herşey yolunda gidecek :) müsli yok bu hafta meyvede çok az bugün yedim mesela yarın yemem salı günü belki yine bir porsiyon bu şekilde devam edelim bakalım hayırlısı1.90 boy var Busem, dugunde Turkiye'de bulabildigimiz en buyuk ayakkabi 45 numaraydi:)
ayaklari press oldu garibimin:)
ailecek buyuk ayaklilar, kayinvalidem- gorumcem 40-41 numara ayakkabi giyiyorlar:))
ay ne komiksin sen canim:)
aaa yine mi patlama
canim sinav stresinden hep bunlar gececek..
sen motivasyonunu bozma sinava tam konsantre ol guzelim...
tebrikler guzelim
haftada 1 kez yediginiz cislar odul, 2.leri ceza canim :)
harikasin kuzum, cuma gununu cok stres yapiyorsun..
tarti stresinden arti cikiyorsun.
bence bu cuma guzel eksiler gelecek senden stres yapma, kesin eksi gorecegim de telkinde bulun kendine
ohhh ellerine saglik fistigim
Hayirli tezkereler Mervem, Allah kavustursun
canim haftada 1-2 ogun kacamak yap hep soyluyorum, daha rahat kilo verirsin.
bol bol yuruyus yap, en guzel kilo verdiren spor..
persembeleri hafif ye, aksam yemegini gec saaatlere birakma.
musli ve asiri meyve tuketimini hayatindan cikar.
bu haftaki menunde oldukca guzel, bu tarz bir menuyle devam et..
en onemlisi de cuma gununu stres yapma...
sukur sizler iyisiniz Demetim, sehidimize Allah rahmet eylesin, yakinlarina da sabirlar versin...
guzelce beslen bugun canim, dahada iyi olursun insallah...
canim cok afedersin cuma gunune kadar hep vardin guzelim, cuma gunu eski listeyi kullaninca gozumden kacmis, bugun tekrar ekleyecegim
harika egzersizler cumaya bomba gibi geliyorsun yine canim
ne guzel, oglum kalksa da bende azicik sirnassam kuzuma
- 15 Şubat 2016
- 605
- 3.196
- 28
- 29
Bugün ki menüm:
Sabah: peynirli, suçuklı omlet, 2 dilim domates ve salatalık, yeşil çay
Ara: 1 muz
Akşam:2 tabak yoğurt çorbası içinde şehriye vardı
ve 2 adet üzüm
Çok kötü üşütmüşüm kendimi
Spor yok malesef ayakta durcak halim yok bide yarına sınav var bu kafayla nasıl yazcam hiç bilmiyom
İnşaallah yarına toparlanırımda sporumu yaparım
Sabah: peynirli, suçuklı omlet, 2 dilim domates ve salatalık, yeşil çay
Ara: 1 muz
Akşam:2 tabak yoğurt çorbası içinde şehriye vardı
ve 2 adet üzümÇok kötü üşütmüşüm kendimi
Spor yok malesef ayakta durcak halim yok bide yarına sınav var bu kafayla nasıl yazcam hiç bilmiyom
İnşaallah yarına toparlanırımda sporumu yaparım
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
geçmiş olsun canimBugün ki menüm:
Sabah: peynirli, suçuklı omlet, 2 dilim domates ve salatalık, yeşil çay
Ara: 1 muz
Akşam:2 tabak yoğurt çorbası içinde şehriye vardı
Çok kötü üşütmüşüm kendimi
Spor yok malesef ayakta durcak halim yok bide yarına sınav var bu kafayla nasıl yazcam hiç bilmiyom
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Kuzum kafam patlayacak gibi ağrıdan, boynumdan başıma doğru bir ağrılar giriyor ki, anlatamamm
böyle yapmak istiyorum
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
Selammmmm
sabahki kahvaltım
2kücük parca beyaz peynir
3-4 dilim salam
1tane siyah zeytin
yagda yumurta
domates,salatalık,dereotu
ve siyah cay
Dışardaydık. Ögle akşamı birleştirip
makarna yedim :-(
15bin adım attım
Bu arada raket ve topumuzu aldık.
Bu hafta başlıyoruz tenis oynamaya.
sabahki kahvaltım
2kücük parca beyaz peynir
3-4 dilim salam
1tane siyah zeytin
yagda yumurta
domates,salatalık,dereotu
ve siyah cay
Dışardaydık. Ögle akşamı birleştirip
makarna yedim :-(
15bin adım attım
Bu arada raket ve topumuzu aldık.
Bu hafta başlıyoruz tenis oynamaya.
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Ya dayaniklilikla da cok alakasi yok evlat hasta oldu mu anne de hasta oluyor canim napcan atlatir umarim.hemen kuzun
- 12 Mayıs 2012
- 5.352
- 24.984
- 348
- 43
Tenis mii suppeeer cok isterdim.vakit ayirabilmeyi yaaa cok faydasini gorursun bence
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Vizelerim var beybim
6ders aliyorum 1inden muafim
Haziran 17 finaller var
Bitireyimde ogretmenlik sertifikami alayim
Birkac yil bu isi yaptim sertifika olmadimi para da degerde vermiyorlar
Onumuzdrki yilda kpss calisicam daha zor gunler onumde
Aranirsam derdim bitiyooo
Atanamazsam yine ozelde ise girip kpss calismaya devammm
Cok sukur esimin isi cok guzel ama iyi bir gelecek icin
Cocuklarim icin ugrasiyorum
Hicbirseyin garsntisi yok
Evde 5.5yildir oturuyorum
Adamin basini yiceme ders calisiyorummmm
Esimde ugrasmama kiziyor rahatin yerinde diye ama ben calismayi cok istiyorum
Aslinda hastanelerde laboratuar sorumlusu olabilirim hatta belediyeye girebilirim ama ben ogretmenlik meslegine asik oldugum icin bu kadar parcaliyorum kendimi
Dua et banaaa
