- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
boyundan büyük işi olan ama en büyük işsiz de benim bence
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
bence mendil kutusu başka bişeye benzetemiyomKızlar bugün çocukluk arkadaşımla görüştüm, o da 80 kilo şuan ikna edebilirsem o da takıma gelecek :) umarım gelir :)
Başarılarının devamını dilerim Can'ım tebrikler
Ben onu cupcake gördüm yeminlen
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
İnsallah kazanirsin canm allah yar ve yardimcin olsun
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canlarim merhabalar bugun bende bildirim yapiyorum:)
abesle_istigal
canim pazar gununun serefine hunharca 5 oda, 1 mutfak, 2 banyo, 1 salon olan, 250 metrekare evi saatler suren ugras sonunda temizledim..
canim cikti mi? cikti..
ustune oglani yikadim, kendim dus aldim mi? aldim.
ustune aciktik dediler yemegi hazirladim mi? hazirladim..
ustune oglanin uykusu geldi uyuttum mu? uyuttum..
oyy oyy oyy suan yerimden kalkacak halim yok, hamilelik malum tuvaletle can cigeriz ama oraya bile beni vincle goturmeleri gerek..
evde ev isi yapan erkek mi demistik?
sagolsun esim ben bunca isi yaparken oglana cizgi film izletip, basinda durdu, sonra birde bana cemkirdi;
bak nasil idare ettim cocugu, ben dun jaluzileri takarken sen idare edemedin diyee
imza: hayattan bezmis, istifasi kabul edilmeyen, ev hanimi...
abesle_istigal
canim pazar gununun serefine hunharca 5 oda, 1 mutfak, 2 banyo, 1 salon olan, 250 metrekare evi saatler suren ugras sonunda temizledim..canim cikti mi? cikti..
ustune oglani yikadim, kendim dus aldim mi? aldim.
ustune aciktik dediler yemegi hazirladim mi? hazirladim..
ustune oglanin uykusu geldi uyuttum mu? uyuttum..
oyy oyy oyy suan yerimden kalkacak halim yok, hamilelik malum tuvaletle can cigeriz ama oraya bile beni vincle goturmeleri gerek..
evde ev isi yapan erkek mi demistik?
sagolsun esim ben bunca isi yaparken oglana cizgi film izletip, basinda durdu, sonra birde bana cemkirdi;
bak nasil idare ettim cocugu, ben dun jaluzileri takarken sen idare edemedin diyee
imza: hayattan bezmis, istifasi kabul edilmeyen, ev hanimi...
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Suoersin vallahi ben senin gibiyken esim kaynanama gorumceme temzletirdi ewi hic olmadi kendi temizlerdi ben yan gelir yatardimCanlarim merhabalar bugun bende bildirim yapiyorum:)
canim cikti mi? cikti..
ustune oglani yikadim, kendim dus aldim mi? aldim.
ustune aciktik dediler yemegi hazirladim mi? hazirladim..
ustune oglanin uykusu geldi uyuttum mu? uyuttum..
oyy oyy oyy suan yerimden kalkacak halim yok, hamilelik malum tuvaletle can cigeriz ama oraya bile beni vincle goturmeleri gerek..
evde ev isi yapan erkek mi demistik?
sagolsun esim ben bunca isi yaparken oglana cizgi film izletip, basinda durdu, sonra birde bana cemkirdi;
bak nasil idare ettim cocugu, ben dun jaluzileri takarken sen idare edemedin diyee
imza: hayattan bezmis, istifasi kabul edilmeyen, ev hanimi...
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
cok gecmis olsun kuzucuga ablacim, birkac gune toparlar insallah..
bu nasil menu guzelim??
afiyet olsun Busem
canim hayir bu 2 ayda bir hazirlaniyor..
afiyet olsun menunu cok begendim, keske bugun size gelseydim:)
canim esinde hakli, seninle vakit gecirmek istiyor.
guzel bir program yap ki zaten cok programlisin.
ama yenile programini, cocuklara ayrilacak vakit, eve ayrilacak vakit, ese ayrilacak vakit, derse ayrilacak vakit, kendine ayrilacak vakit.
muhtemelen hepsine 24 saat yetmeyecek, hergun biraz birisinin vaktinden kirpa kirpa bu isi kotaracaksin eminim:)
canim uzerine gelince ne oldugu yaziyor hasta iconu imis o:)
evet canim az yeme, sporu asiri abartma, odul yap, musli ve meyveden uzak dur:)Demi yani -5 kilo olsam bile ben yine + cikarim
yogurtu fazla sevmem ama oldukca yemeye calisiyorum cünkü cok tok tutuyor. Normalde hic agzima sürmem ama simdilerde hemen hemen hergün tüketmeye calisiyorum. Bu persembe hazir evdeyken senin menünü deneyebilirim. Tesekkürler destegin ve bilgin icin
Insaallah hepimizden gelecek güzel -ler.
Yok stress felan yapmiyacagim bu hafta en azindan öyle ümid ediyorum belkide sizin dediginih gibi az yiyince metabolizma yavaşlıyor. Bu hafta İnşaallah herşey yolunda gidecek :) müsli yok bu hafta meyvede çok az bugün yedim mesela yarın yemem salı günü belki yine bir porsiyon bu şekilde devam edelim bakalım hayırlısı
afiyet olsun canim, dinlenirsin insallah guzelce, yarin sinavinda basarilar bir tanem:)Bugün ki menüm:
Sabah: peynirli, suçuklı omlet, 2 dilim domates ve salatalık, yeşil çay
Ara: 1 muz
Akşam:2 tabak yoğurt çorbası içinde şehriye vardıve 2 adet üzüm
Çok kötü üşütmüşüm kendimi
Spor yok malesef ayakta durcak halim yok bide yarına sınav var bu kafayla nasıl yazcam hiç bilmiyomİnşaallah yarına toparlanırımda sporumu yaparım
canim evde yalniz oldugun icin olmustur.Evde yalnızım az önce kendi kafamda kurduğum hayalden korkup kapıyı koştum kilitledim
tum kapilar kilitliyse korkmana gerek yok:)
sen dinlen guzelce bol corba ic kuzum..Kuzum kafam patlayacak gibi ağrıdan, boynumdan başıma doğru bir ağrılar giriyor ki, anlatamamm
makarna mi??
kacamaklar cumartesi bitmeliydi canim...
harikasin Busem:)Yawrukush kaptanim velespitteyim kocam ne kadar izin verirse cevirecegim insallah :)
her sey kuzularinin gelecegi icin, Allah emeklerini zayi etmesin, dualarimdasin..
niye miden bulaniyor Mervem?
iyi istirahatler kuzum...
afiyet olsun canim:)Bugünkü menüm
Sabah
6 adet zeytin
2 dilim kepek ekmek
domates
salatalık
biber
şekersiz çay
Ara
sade kahve
Öğle
çorba
salata
1 dilim ekmek
sulu yemek
Ara
1 adet kuru meyve
Akşam
domates çorbası
salata
ekmek yok
cacık
Su 2.5 litre
bugünkü egzersiz 100
Adım 4500
300 bacak egzersizi
2 fincan yeşil çay
benim icin hayal ablacim, filmlerde falan ancak olur:)
nasil oldun bugun cekirgem :)Menüm kahvaltı vardı ama sonra yok oldu bir mide bulantısı ile gitti
Öğlen kahve bitki çayı
Akşam iki kaşık etli nohut bir kaşık pilav
Bir dilim çavdar ekmeği
Üç kupa dokuzlu çay
Ve manyakça bir ev temizliği
Kımıldayanı vururum modundayım evde
12820 adım
Bitti bu kadar
refik cumaya kadar gitsin ablam, soyle ona yawrukush dedi, uzmeyelim hamisi de:)
afiyet olsun canim:)Iyi aksamlar...
Kahvalti - 2 yumurtali peunirli omlet,2 dilim cavdar ekmegi
Oglen - Haslanmis tavuk gogsu 1 adet + yogurt
Ara - 6 cilek
AKsam - Yesil mercimek corbasi
Ilaveten 3 litre su
3 bardak yesil cay
14070 adim
300 gunun egzersizi
canim kacamaklari yarindan tezi yok birak kuzum, cumaya tekrar yaparsin..Selam millett
SABAH
1 haşlanmış yumurta
1dilim ekmek
1dilim peynir
5 Zeytin
ARA
Sade türk kahvesi
ÖĞLE
1 tabak tavuklu çorba
2 yk et sote
1kase çorba
ARA
2 ısırık sokak simidi ( oğlumun elinden aldım ısırdım
AKŞAM
2 peynirli yumurta
1dilim ekmek
5 yk yoğurt
ARA
1 ince dilim ıspanaklı mısır unlu bir şey adı zelanik @melinda23 sen biliyosun börek gibi ağır değil dimi az yedim yani
1.5 lt su (hep dışrda olduğum için çok içemedim)
6 bin adım
afiyet olsun menu cok kotu degil ama daha iyi olabilirdi kuzum:)Selam canlar kötü bir menüyle karşınızdayım akşam kendimi çok zor tuttum karşımda götürdüler tatlıları tadına bile bakmadım
Sabah
Sütlü kahve
Öğlene doğru
2 dlm ekmek pizzası ( kaşar sucuk domates)
Omlet
Ara
3-5 badem
1 avuç kuru meyve
Akşam
4 köfte
Biraz ekmek
Salata
Az pilav
Yarım mercimek çorbası
Spor bol yürüyüş adımları sayıyordum ama 3800de şarj bitti
2 yeşil
50 günün hareketi
gelsin bekleriz canim:)Kızlar bugün çocukluk arkadaşımla görüştüm, o da 80 kilo şuan ikna edebilirsem o da takıma gelecek :) umarım gelir :)
Başarılarının devamını dilerim Can'ım tebrikler
Ben onu cupcake gördüm yeminlen
harikasin mavis gozlum:)
sag ol)))cok gecmis olsun kuzucuga ablacim, birkac gune toparlar insallah..
bu nasil menu guzelim??
afiyet olsun Busem
canim hayir bu 2 ayda bir hazirlaniyor..
afiyet olsun menunu cok begendim, keske bugun size gelseydim:)
canim esinde hakli, seninle vakit gecirmek istiyor.
guzel bir program yap ki zaten cok programlisin.
ama yenile programini, cocuklara ayrilacak vakit, eve ayrilacak vakit, ese ayrilacak vakit, derse ayrilacak vakit, kendine ayrilacak vakit.
muhtemelen hepsine 24 saat yetmeyecek, hergun biraz birisinin vaktinden kirpa kirpa bu isi kotaracaksin eminim:)
canim uzerine gelince ne oldugu yaziyor hasta iconu imis o:)
evet canim az yeme, sporu asiri abartma, odul yap, musli ve meyveden uzak dur:)
afiyet olsun canim, dinlenirsin insallah guzelce, yarin sinavinda basarilar bir tanem:)
canim evde yalniz oldugun icin olmustur.
tum kapilar kilitliyse korkmana gerek yok:)
sen dinlen guzelce bol corba ic kuzum..
makarna mi??
kacamaklar cumartesi bitmeliydi canim...
harikasin Busem:)
her sey kuzularinin gelecegi icin, Allah emeklerini zayi etmesin, dualarimdasin..
niye miden bulaniyor Mervem?
iyi istirahatler kuzum...
afiyet olsun canim:)
benim icin hayal ablacim, filmlerde falan ancak olur:)
nasil oldun bugun cekirgem :)
refik cumaya kadar gitsin ablam, soyle ona yawrukush dedi, uzmeyelim hamisi de:)
afiyet olsun canim:)
canim kacamaklari yarindan tezi yok birak kuzum, cumaya tekrar yaparsin..
afiyet olsun menu cok kotu degil ama daha iyi olabilirdi kuzum:)
gelsin bekleriz canim:)
harikasin mavis gozlum:)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
super degilim kuzum eli mahkum, mecburum..Suoersin vallahi ben senin gibiyken esim kaynanama gorumceme temzletirdi ewi hic olmadi kendi temizlerdi ben yan gelir yatardim
Allahtan pazar gunu temizlememi kabul etti de esim, o evdeyken halloldu yoksa oglanla temizlik gunleri birbirimize giriyoruz..
Haa suanda sevgili esim, sporuna gitti, onu sevgiyle aniyorum bugun:))
DIPNOT:ilk hamileligimdede her gun yemek, hafttalik temizlik, camasir, utu, bulasik aklina ne geliyorsa her seyi yapiyordum, birde son haftama kadar calistim...
imza:cok sinirli, tepesi atmis, tuvaleti gelmis, yerinden kalkamayan ev hanimi, anne, hamile, gurbet kusu:)
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Canlarim merhabalar bugun bende bildirim yapiyorum:)
canim cikti mi? cikti..
ustune oglani yikadim, kendim dus aldim mi? aldim.
ustune aciktik dediler yemegi hazirladim mi? hazirladim..
ustune oglanin uykusu geldi uyuttum mu? uyuttum..
oyy oyy oyy suan yerimden kalkacak halim yok, hamilelik malum tuvaletle can cigeriz ama oraya bile beni vincle goturmeleri gerek..
evde ev isi yapan erkek mi demistik?
sagolsun esim ben bunca isi yaparken oglana cizgi film izletip, basinda durdu, sonra birde bana cemkirdi;
bak nasil idare ettim cocugu, ben dun jaluzileri takarken sen idare edemedin diyee
imza: hayattan bezmis, istifasi kabul edilmeyen, ev hanimi...
Yazık sana kaptanım.. İnsan bazen çığlık atmak suretiyle kaçmak istiyor
Ama işte annelik
Son düzenleme:
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Kaptanim bugunu sorma bana tepsi geldi bugun en yakin komsumun kizinin.tepsiyi biliosundur saniyorum canm ... bi ton biseyler yapmislar borek azcik yedimmm aaammmaaaaaa ev baklavasi asla dayanamam herseye dayanirim ona asla ...yedim vallahi ya baska zamn onu asla bulamam biyerde . bol su ictim . yarinda diyet temposuna devam .
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Hayırlı geceler canlar.. Pek iyi değilim hemen menümü yazıp kaçıyorum, geçmişe de bakamadım yarın okurum inşaAllah..
Menüm
Öğlen
1 parça tavuk
salatalık
1 dilim çavdar ekmeği
Ara
5-6 erik, 5-6 kayısı
Akşam
1 kase çorba
1 dilim ekmek
2 lt su
1 fincan yeşilçay
2 fincan siyah çay
Spor yapamadım, günün egzersizi yapmak istedim ama gücüm yetmedi 10 tane oldu sadece :/
İyi geceler
Menüm
Öğlen
1 parça tavuk
salatalık
1 dilim çavdar ekmeği
Ara
5-6 erik, 5-6 kayısı
Akşam
1 kase çorba
1 dilim ekmek
2 lt su
1 fincan yeşilçay
2 fincan siyah çay
Spor yapamadım, günün egzersizi yapmak istedim ama gücüm yetmedi 10 tane oldu sadece :/
İyi geceler
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
PAZAR GUNU SPOR GUNLUGUMUZCanlarim bugun ozellikle gunluk egzersizimize cok az kisi katilmis
Cok uzuldum haberiniz olsun..Adimlayanlarda cok degil, insallah haftasonu diye boyledir diyor, tukenmislik sendromuna girmeden sporlari yaziyorum..Eger bu hafta boyle az istirak olursa bu egzersizleri daha fazla paylasmiciiiiim
abesle_istigal
4 dk bant, 40 gogus hareketi, 200 DK, 100 M, 50ser bacak, 50bacak ac kapa, 50 bisiklet, 10 sinav, 50ser dumbbell, 100 kol dumbbell, 50 twist@kitabi 5dk yuruyus, 7dk bisiklet, 10M, 50bacak, 50 twist, 50dumbbell,50 ic bacak
edsofi
6000 adim
haeshin
13.600 adim, 30.6 km bisiklet, 100DK
KarKralicesi
15.000 adim
Mavibocuk
5000 adim, 100M, 50 squat, 100 triceps
tiffany20
4500 adim, 100 triceps, 300 bacak@CheGuevera 12.820 adim
O Ollalla 14.070 adim, 300 triceps
happy_moon
6000 adim
Harpy
yuruyus, 50 triceps
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
En zor is annelik bosuna dememisler . esim dio vallahi helal olsun ben su cocuga yarim saat bakamiorum sen surekli pesindesin hem ev o hem cocuk cok zor dio :)Yazık sana kaptanım.. İnsan bazen çığlık atmak suretiyle kaçmak istiyor
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
bagirmadan da kacsam olur:)Yazık sana kaptanım.. İnsan bazen çığlık atmak suretiyle kaçmak istiyor
canim kola niye ictin peki cok kizdim cokkkk...
dinlen guzelim..Hayırlı geceler canlar.. Pek iyi değilim hemen menümü yazıp kaçıyorum, geçmişe de bakamadım yarın okurum inşaAllah..
Menüm
Öğlen
1 parça tavuk
salatalık
1 dilim çavdar ekmeği
Ara
5-6 erik, 5-6 kayısı
Akşam
1 kase çorba
1 dilim ekmek
2 lt su
1 fincan yeşilçay
2 fincan siyah çay
Spor yapamadım, günün egzersizi yapmak istedim ama gücüm yetmedi 10 tane oldu sadece :/
İyi geceler
benim esimde ne var cocuk bakmakta ev isi yapmakta, ne cok abartiyorsunuz diyor:)
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
utanmadan bide diyet diyooo
Sus kiz ortaligi karisturma
