• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

...BIR DUYURU...

Guzeller bu cuma gunu, cuma yarismasinin sonuc listelerini ve dereceye giren takimlari, dereceye giren uyeleri ben hazirlayacagim.
Gecen haftadan beri hep icimden keske bizim takimimiz ilk 3e girsede, o listeleri hazirlarken gogsum kabarsa diye geciriyorum.
Keske o listelere kendi takimimin adini yazsam diyorum.
Oyuzden sizden ricam bugun ve yarin hafif beslenelim, yarin bol sivi ve lifli gidalar tuketelim, wc sorunumuz olmasin.
Hepinize guvenim sonsuz, uzerinizde ekstra yuk hissetmenizi asla istemem, zira elinizden geleni yaptiginizi bildigim icin bugune kadar yazmadim bu mevzuyu.
Ama gecen hafta 5.lik alan takimimiz bu hafta ilk 3e girer guzeller.
Ha gayret, operim yanaklarinizdan:))
Bu yazinin ustune aglarim :KK42::KK42::KK42:
Jillian bide aksam aksam gelen refik ikisi bir arada bol artilar getirecekler galiba su an kendimi 60 kilo gibi hiss ediyom. :olamaz::olamaz::olamaz:
 
30dayprogress3.jpg

Kizlar benim karnim bole iste oyuzden karar verdim jillian yapmaya
Çok zor ya bu
Bende mi başlasam cuma dan itibaren acaba
sabah beri Leslie arıyom yazıda Allah seni ne etmesin

Bitanem ben bugun karar verip basladim sanki lesliede vakit kaybediorum gibi geldi bayadir yapiorum ole aman aman sonuc almadim.. ben jilliana baslama karari aldim ondan sonra . bugun yaptim yerleri yaladim sonunda . bacak kaslarimi hissetmedim hatta bi sure yuruyemedim biraz yattim uyudum :KK70: bu aksam olculerimide alicam sende basla senayda baslicak sanirim :)
Ben Leslie den çok memnunum sonuçta o yürüyüş step jillian la bir arada yapılabilir bence
:110:kimse farketmemiş yokluğumu:duduk:
bende tam seni soracaktım
 
Benim dünya güzeli kızım geçen ay girdiği üstün yetenekli ler Sınavı'nda resim alanında sınavı kazanmış okulunda tek kazanan benim nefesim olmuş
Çok mutluyum ya
Çok
Ayyy ne gurur verici :) senin gibi anasi var tabiki derece alacak :)
 
Çok zor ya bu
Bende mi başlasam cuma dan itibaren acaba
sabah beri Leslie arıyom yazıda Allah seni ne etmesin


Ben Leslie den çok memnunum sonuçta o yürüyüş step jillian la bir arada yapılabilir bence
bende tam seni soracaktım
İnanki jilkianla leslie arasinda cok fark var jillian acimasiz ve cok kisa sureli benim gibi dar vakitli ve cabuk etki gosteren bi spor istiosan bunu yapmalisin ve sen sanirim yanlardan sorunum var diodun bu muhtesem . sende basla canm cumayi bekleme yarin basla hepimiz ayni anda baslamis oluruz beraber daha zevkli hale gelir hemde etkileri birbirimizle paylasiriz : ) ayyy cok heycanlandim : ) hihihih :KK53:
 
Kahvalti 3 sahanda yumurta 2 dilim cavdar ekmek
Oglen haslanmis tavuk budu 2 adet yogurt 1 kase
Aksam kirmizi mercimek corbasiii
Ilaveten
3 litre su
3 bardak yesil cay
4 kuru kayisi
10.000 adim
550 gunun egzersizi
Jillian level 1 / 4
Bugunun hareketinden hic haberim yok ya fazla yapmissin masslllh :):nazar:
 
İnanki jilkianla leslie arasinda cok fark var jillian acimasiz ve cok kisa sureli benim gibi dar vakitli ve cabuk etki gosteren bi spor istiosan bunu yapmalisin ve sen sanirim yanlardan sorunum var diodun bu muhtesem . sende basla canm cumayi bekleme yarin basla hepimiz ayni anda baslamis oluruz beraber daha zevkli hale gelir hemde etkileri birbirimizle paylasiriz : ) ayyy cok heycanlandim : ) hihihih :KK53:
Yarın hafif egzersiz yapmamız gerekiyor ya o yüzden dedim ben
 
Yarın hafif egzersiz yapmamız gerekiyor ya o yüzden dedim ben
Yaaa dogru ya unuttum ben ama jillian yapan mutlaka arti gorecekmis canm zaten . 2 gune arti cikarmi bilmem tabi . okdar etkilimidir ki kiz . yok artik . ben ara vermek istemiorum yawww
 
Yaaa dogru ya unuttum ben ama jillian yapan mutlaka arti gorecekmis canm zaten . 2 gune arti cikarmi bilmem tabi . okdar etkilimidir ki kiz . yok artik . ben ara vermek istemiorum yawww
Coşma dur cuma başlıyoruz artı görüp geri eksiliyor değil mi aman ha
 
Back
X