- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Korkudan değil azminden süper diyet ve spor yapıyosun tebrikler cnmGecen hafta - 53.5
Bu hafta - 53.0 (korkudan gitdi sanirim)
Fark -500 gram
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Hayırlı cumalar :)
Sağol canım :)
Kaptanım şöyle ki, oruçtan dolayı hem akşam geç yediğim hem de sahurda az da olsa birşeyler yeyip içtiğim için sabah çok artı çıkıyorum, akşama kadar iniyor sonra.. O yüzden iftardan önce tartıldım sonra da pilavımı yedim
şimdi tartılsam en az 1 kilo artı çıkarım :)
Tebrikler canlar
evet canim saat farki olmayacak insallah:)
canim kilo verdikce gidikta gider.
Gorunumunu dahada duzgunlestirmek icin masaj vs mutlaka vardir da internette..
ama kilo ver, ideal kilona gel gidik falan kalmaz...
bugun guzel eksi gelecek bence senden Zeynebim:)
iyiyiz asyam, seni ozluyoruz, her sey yolunda sukur:)
Sende ne var ne yok kuzum?
iyiyiz canim, hepimiz iyiyiz cok sukur.
Yolculugumuza sayili gunler kaldi heyecanimiz dorukta:)
ablacim masallah diyim sana nazar degmesin:)
yahu kaptanlik ne degisik bir sey arkadas, takimdakilarin tuvalete cikmasina bile seviniyorsun:))
oyyyy bozacaksin kuzum mideni...
aboooooooovv hepsi biribirine girmis Senaycim:)
afiyet olsun:)
Pilav persembe gunu olmus mu Fatimem
Allah kabul etsin bu arada:)
canim sinavlarina odaklan elbette, insaalh guzel gececek.
Ben menu tablosuna telafi isleyeyim, sen sinavlardan sonra arayi kapatirsin kuzum olur mu?
Kolay gelsin canimm:)
canim jilian kac kilo olursan ol fayda alacagin bir egzersiz programi.
Simdi yaparsan da kilo verirsin, hedefe yaklastiginda yaparsan da..
Ama suan sakatlanma riskin daha az kiloluyken ki haline gore daha fazla.
Eger hedef kilona yaklastiginda yaparsanda tamamen sIkIlasirsin.
Sahsi fikrim bir dene eger zorlanmazsan hem simdi yap, hemde hedef kilona yaklastiginda yaparsin kuzum:)
canim benim insallah insafli, insan halinden anlayan bir doktora denk gelirsiniz de, her sey kolaycacik cozulur.
Dualarim sizinle insallah minik kuzunun mamalarina rapor cikacak doktordan..bizi habersiz birakma sakin...
Sağol canım :)
Kaptanım şöyle ki, oruçtan dolayı hem akşam geç yediğim hem de sahurda az da olsa birşeyler yeyip içtiğim için sabah çok artı çıkıyorum, akşama kadar iniyor sonra.. O yüzden iftardan önce tartıldım sonra da pilavımı yedim
şimdi tartılsam en az 1 kilo artı çıkarım :)Geçen hafta 55.3
Bu hafta 55.1
Fark 0.2
Yüzde 0.36
Kızlar tavsiyelerinizle sabah operasyonu tamamladım
Gece midem acı biberden hafif ağrıdı ama değdi. Daha fazla eksi bekliyordum ama malum refik vardı bu hafta... Bunada şükür keşke 101 daha gideydi de 54 rakamını göreydim haftaya inşallah
Geçen hafta: 55.4
Bu hafta:54.9
Fark:0.5
Gecen hafta - 53.5
Bu hafta - 53.0 (korkudan gitdi sanirim)
Fark -500 gram
Tebrikler canlar
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Hoşgeldin :) Bırakma kendini, mutsuzum mutsuzum diyerek hep dibe çekiyoruz kendimizi, toparlan herşeye rağmen motivasyonunu kaybetme
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Bende de 1.5 kg ama ilk başlarda 1 kg ile yapmak daha iyi olur bence 1.5 biraz fazla geliyordu bana, tabi yine de herkesin gücü farklı :)
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Yaptin mi kiz jilliani
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Canm kilon adinin altinda baska yazinda baska yaziyor :)
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Kızçeler naptım ettim eşimle konuştum televizyonu ayarladım televiZyondan bağlandım jill yaptımmm akşamı bekleyemedim. Nasıldı derseniz sitelerdeki yorumlar kdar pert olmadım sebebi bence iki haftadır leslie yapmış olmam vucudum bacaklarım biraz güçlenmiş terlemedim mi terledim, yoruldum. Bitti duşumu aldım sodamı aldım uzattım ayaklarımı ohhh biraz dinleneyim günün egzersizi ve adım yapıcam biraz
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Hadi atlattın cnm
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Adımın altında geçen hafta ki kilom yazıyor canım 65.9du
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Öyle yaptım cnm 1.5 larla yaptım
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Gonca tebrikler cnm
- 15 Şubat 2016
- 605
- 3.196
- 28
- 29
Hepinizden tek tek özür dileyerek baslamak istiyorum. Dün ipin ucunu kacurdim ben yine persembe öncesi oldu utancimdan yazamadimda yazmaya yüzüm yok resmen hatta birdaha yazmam gruptan çıkayım dedim ama yapamadım gruba 1 gün girmedim hemen şaçmaladım şunu öğrensim ben bu grupsuz tek başıma diyet felan yapmıyorum çünkü burda üzerimde başka bir sorumluluk oluyor. Tekrardan hepinizden özür dilerim yarından itibaren eğer sizde kabul ederseniz toparlanıp kaldığım yerden devam etmek istiyorum. Kilo bildirimimide yapayım
Geçen hafta emin değilim tam ya 67.6 yada 67.7 dü
Bu hafta 66.3
Tekrardan hepinizden özür dilerim
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Sen benim göbek basen kalça üçlüsüne dikkat ettinmi düz iniyo resmenKızlar bu nası ölçüler yaaaaaa aranızda en dombilik benmişim ya la
ripped in 30 yaptım bu gün ama size söylemem
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
merak etme canımm en dobiş sen değilsin ; )
