• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sabah: yok
Öglen: ev yapimi müsli (bu hafta yiyecegim ilk ve son müsli), soguk kahve ve 1 avuc kadar findik
Aksam: menemen ve yogurt
Neden bilmiyorum ama sanki kilo almis gibi hissediyorum cuma günü arti cikacam diye cok korkuyorum
Sporuda iyiyce bosladim yarin baslicam yine Allahin izniyle
canim sporunu yap, menulerini de hazirladigin programa uygun yap...
lutfen dikkat et bitanem...

Jillianim geceye kaldi ya
saglik olsun:)

gidiyorum ama takima hergun gelecegim canim, hic merak etmeyin:)

Sulugöz sen deee :sinirli:
Cidden ben de tuhaf oldum :110:
eheheh ozlemeyin beni bu kadar:))


Pardon canım gogo bakıyor sandım o_O

:KK48: napiim ama bizim herşeyimiz le ilgilendirdiği gidince bi tuhaf oldum :olamaz:
yine ilgilenecegim kuzum, hem saat farkida kalmiyor artik :)

]Kullanıcı Adı :irem 093
İsim (İsteğe Bağlı ):İrem melis
Yaşınız :23
Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları:yok
Yaşadığınız şehir:kayseri
Boyunuz :166
Kilonuz:81
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz :çocukluktan beri kiloluydum . Bu yaşıma kadar bi verdim bi aldım şeklinde ilerledi en son 68 e kadar inebilmiştim 2 sene önce ama hep 75 civarındaydım bi süredir 80 lere çıktım
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? En başta kendi mutluluğum için
Annemin baskısından kurtulmak ve özgüven sahibi olabilmek için
hosgeldin canim, hergun aksam menu ve yaptigimiz egzersizleri birde ictigimiz su miktarini yaziyoruz:)
her cuma sabahida ac karnina, wc sonrasi, mumkunse ciplak tartilip oglen 12ye kadar kilo bildirimi yapiyoruz guzelim.
Ben Ozge, 27 yasindayim,evliyim, 1 oglum var, 2.bebis yolda kismetse, beden egitimi ogretmeniyim:))
 
canim sporunu yap, menulerini de hazirladigin programa uygun yap...
lutfen dikkat et bitanem...


saglik olsun:)


gidiyorum ama takima hergun gelecegim canim, hic merak etmeyin:)


eheheh ozlemeyin beni bu kadar:))



yine ilgilenecegim kuzum, hem saat farkida kalmiyor artik :)


hosgeldin canim, hergun aksam menu ve yaptigimiz egzersizleri birde ictigimiz su miktarini yaziyoruz:)
her cuma sabahida ac karnina, wc sonrasi, mumkunse ciplak tartilip oglen 12ye kadar kilo bildirimi yapiyoruz guzelim.
Ben Ozge, 27 yasindayim,evliyim, 1 oglum var, 2.bebis yolda kismetse, beden egitimi ogretmeniyim:))

Özleyeceğimizden hiiiççç şüphen olmasınnnnn :KK45:
 
canim sporunu yap, menulerini de hazirladigin programa uygun yap...
lutfen dikkat et bitanem...


saglik olsun:)


gidiyorum ama takima hergun gelecegim canim, hic merak etmeyin:)


eheheh ozlemeyin beni bu kadar:))



yine ilgilenecegim kuzum, hem saat farkida kalmiyor artik :)


hosgeldin canim, hergun aksam menu ve yaptigimiz egzersizleri birde ictigimiz su miktarini yaziyoruz:)
her cuma sabahida ac karnina, wc sonrasi, mumkunse ciplak tartilip oglen 12ye kadar kilo bildirimi yapiyoruz guzelim.
Ben Ozge, 27 yasindayim,evliyim, 1 oglum var, 2.bebis yolda kismetse, beden egitimi ogretmeniyim:))
Kaptanim gobeemmm ve yan yaglat icin bu 27 dkkalik jillian yetecekmi
 
LunaDaisies LunaDaisies canim sinava az kaldi asil testlere :)
bnnu bnnu ales nasil gecti guzelim?
abesle_istigal abesle_istigal kuzum yormussun kendini..
Mavibocuk Mavibocuk bebisin iyi olmasina cok sevindim canim:)
@kitabi ablam oglan iyilesti mi?
edsofi edsofi dugune az kaldi guzelim:)
happy_moon happy_moon bugun yoksun canim?
tiffany20 tiffany20 kolay gelsin kuzum:)
mugehatun mugehatun canim son gunlerde menuler ve egzersizlerin cok guzel, aynen devam tatlim:)
BamfirADB BamfirADB Guldencim goremiyoruz seni nerelerdesin?
asya_01 asya_01 doktora bu hafta gidiyordun degil mi guzelim, haber et mutlaka:)
Jiliancilar azminize hayranim daim olsun:)
@CheGuevera ve Asyaca Asyaca kaptanim takimda goremiyorum cok sizleri nerelerdesiniz sizde??
@melinda23 Kibrisa ne kaldi 27 guncuk Nenam :)

Iyi yolculuk dilekleriniz icin hepinize cok tesekkur ederim canlar:)
 
LunaDaisies LunaDaisies canim sinava az kaldi asil testlere :)
bnnu bnnu ales nasil gecti guzelim?
abesle_istigal abesle_istigal kuzum yormussun kendini..
Mavibocuk Mavibocuk bebisin iyi olmasina cok sevindim canim:)
@kitabi ablam oglan iyilesti mi?
edsofi edsofi dugune az kaldi guzelim:)
happy_moon happy_moon bugun yoksun canim?
tiffany20 tiffany20 kolay gelsin kuzum:)
mugehatun mugehatun canim son gunlerde menuler ve egzersizlerin cok guzel, aynen devam tatlim:)
BamfirADB BamfirADB Guldencim goremiyoruz seni nerelerdesin?
asya_01 asya_01 doktora bu hafta gidiyordun degil mi guzelim, haber et mutlaka:)
Jiliancilar azminize hayranim daim olsun:)
@CheGuevera ve Asyaca Asyaca kaptanim takimda goremiyorum cok sizleri nerelerdesiniz sizde??
@melinda23 Kibrisa ne kaldi 27 guncuk Nenam :)

Iyi yolculuk dilekleriniz icin hepinize cok tesekkur ederim canlar:)
Benim azmim dugun degil 1 beden kuculdum zati :D benim azmim guzel bi vucut kisa surede . dugun icin kalkstim bu diyet isine ama isler degisti sagligim icin yapicimmm kaptanim
 
]Kullanıcı Adı :irem 093
İsim (İsteğe Bağlı ):İrem melis
Yaşınız :23
Medeni Durumunuz :bekar
Çocuk Sayısı ve yaşları:yok
Yaşadığınız şehir:kayseri
Boyunuz :166
Kilonuz:81
Hedef kilonuz :60
Kilo alma hikayeniz :çocukluktan beri kiloluydum . Bu yaşıma kadar bi verdim bi aldım şeklinde ilerledi en son 68 e kadar inebilmiştim 2 sene önce ama hep 75 civarındaydım bi süredir 80 lere çıktım
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? En başta kendi mutluluğum için
Annemin baskısından kurtulmak ve özgüven sahibi olabilmek için
Hoşgeldin canım aynı benim gibisin canım bende 83.5 kilo ile başladım şuan 64.5 kiloyum inşallah en kısa zamanda verirsin inşallah ;)
 
Özleyeceğimizden hiiiççç şüphen olmasınnnnn :KK45:
sizlede cok ozleniyorsunuz guzelim:)

Kaptanim gobeemmm ve yan yaglat icin bu 27 dkkalik jillian yetecekmi
canim endiseye gerek yok, jilian 30 day'e basladin ondan cok guzel sonuclar alacaksin, birakma.
Bu bitince karin egzersizine gecersin jilianin, yani her sey yolunda Edacim.
devam et sen 30 day'e :))
 
sizlede cok ozleniyorsunuz guzelim:)


canim endiseye gerek yok, jilian 30 day'e basladin ondan cok guzel sonuclar alacaksin, birakma.
Bu bitince karin egzersizine gecersin jilianin, yani her sey yolunda Edacim.
devam et sen 30 day'e :))
Tamam kaptanim ama persembe hakkimi bugun kullandim affet beni cok yorgunum
 
Back
X