- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
yine yalnız bi ben ve yine korktum
Neden korktun Handanım ??
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Neden korktun Handanım ??
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
cok şükür canim bende iyiyim
kaynanam gelecrk ya ev isleri bilmem ne iste
e o zaman zorlama canim sankim hayatinda bi o varmis gibi boşver.. ve sukoyverme lütfen
kiz hangisine cevap verecegimi sasirdim :)
kilo konusunda ablastik sanirim sen zayif bi hatunsun dolayisiyla az az gitmesi normal
viks konusuna gelince kiz em geleneksel yontemimizi unuturmuyum hic
ahahahaha
hopsss kaderdasim benim
tamam yaw geri açtım
e yani bi zahmet bidaha yapma bu ve buna benzer bişiler.. yaparsan söyle geri açtırırız
aynen canım ya her akşam yoğurt yicem artıkın
süper spor canım tebriklerrr
yine yalnız bi ben ve yine korktum
yapma canım yok bişey onlar hep hayal tamam mı senin zihninin sana oyuncukları yok bişi korkma
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
Bdv de konu vardı kahve falıyla ilgili ben hayatımda baktırmamış insanım ordaki yorumlardan korktum fatimemm
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
teşekkürler kaptanımm
süpersinnnn
artık aynı saatlerde kahvaltı yapıyoruzzz
canım hoşgeldinnn, ben derya 2 yavru annesiyim 30 yaşındayım
tebrikler canımmm. Gelmiş geçmiş olsun canım
amann ne süperii yavrum 300 gram koca gövdeden
olsun canım ya öyle deme az az deme baya yani 300 gr ya baya baya yarım kilo tebri,kler artı dan sabitten bin kat iyidir
saol canım. yok çok takılmıyorum zaten merak ediyorum klasik ikizler özelliği
amann kaptanım koca gövdeden 300 gitse neteşekkür ederim
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Melis bacak egzersizi günün egzersizi mi yoksa başka birşey mi ?
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Canım benim uzak dur o bölümdennn :) iyiliğine diyorum bak :)
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
ya tamam unut ve baktırma tabiki de iyi değil ama o olaylar faalan düşünme başına gelir diye tamam mı bak korku olayına dikkat et canım ilerletme lütfen
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
yapmıycam canım söz
e yani bi zahmet bidaha yapma bu ve buna benzer bişiler.. yaparsan söyle geri açtırırız
aynen canım ya her akşam yoğurt yicem artıkın
süper spor canım tebriklerrr
yapma canım yok bişey onlar hep hayal tamam mı senin zihninin sana oyuncukları yok bişi korkma
sağol bebeğimm konudaki yorumları okuyunca gözümün önünde uşuşan şeyler görmeye başladım hemen : (
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
ben en iyisi gelinlik bölümünde takılıyım
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
açtım şabanın filmini izliyorum en unutturucu şey o geldi gözüme: )
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
hafta da 2 gün dinleniyorum kuzucum saolasınn
Iyi aksamlar...
Kahvalti 2 domates 3 yumurtali menemen 2 diliM cavdar ekmek
Ogle 4 ceviz 1 kase cilek 6 cay kasigi ev yapimi sade dondurma
Ara 1 salatalik 1 domates
Aksam Tavuklu corba
Su 3 litre
Yesil cay 2 fincan
Jillian Michaels Level 2/2
Adim 16000
Gunun egzersizi 500
Yarim mekik 200
Dahlia_
Kahvalti 2 domates 3 yumurtali menemen 2 diliM cavdar ekmek
Ogle 4 ceviz 1 kase cilek 6 cay kasigi ev yapimi sade dondurma
Ara 1 salatalik 1 domates
Aksam Tavuklu corba
Su 3 litre
Yesil cay 2 fincan
Jillian Michaels Level 2/2
Adim 16000
Gunun egzersizi 500
Yarim mekik 200
Dahlia_
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
ben en iyisi gelinlik bölümünde takılıyım
Sen evli değilmiydinn ?? napcan gelinlik bölümünde
Ama BDV-de iyidirrrr
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
ayy ben jili yapınca hiç birşey yapamıyorum ya başkaa, aslında leslie 1 mil bari yapsam ama canıma okunmuş gibi hissediorm jiliden sonra. Pilatese gittiğim günler de sabah yapmıyorum pilatese dayanamam diye eve geliyorum öyle yaniHehe bunlar da iPad'in alıntıların :)
Ay öyle oluyor aç karnına su içersem direk bulanıyor midem.. Geçene kadar Biraz uzanmam gerekiyor. Midem çok hassas iki hamileliliğimde de geberdim bulantıdan
Amin canım.
Bence jillianın yanında yürüyüş dışında ekstra bişeye gerek yok. Yürüyüş de kilo vermeyi hızlandırmak için.
Mmmm bayılırım :)
Tişikkürler cınım :)
Neden miden bulanıyor kız anlayamadım ne güzel taş gibi hatunlar :)
Tişikkürler :)
Niye kusuyosunuz yaaaaa :/
Düşmesin motiveler hımmmm!
Kilo değil onlar kas:) Can'ım kaslarım diyeceksin :)
Hep jilliandan bunalr..
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
SABAH
Çok geç uyandım hatta kapının sesine oturmaya misafir geldi kahve yaptım bir türk kahvesi içtim
ÖĞLE
3 Yumurta ( bol peynir, bol pul biber, kekik, az süt )
1 su br süt
1.5 ince dilim tam buğday ek.
3 Zeytin
ARA
1 hurma 1 br süt
AKŞAM
2 sk kurufasülye
2 yk bulgur pilavı
3 yk yoğurt
ARA
3 yk yoğurda boolll pul biber
bunu neden yediğimi biliyorsunuz 
2 LT su
jillian level 1 ( bugün 8. günümü yaptım ben yarın level 2 ye geçiyorum... haftaya pazar oğlumun sünneti için aldığım elbisede midem çıkıyor biraz daha zorlamam lazım kendimi... hatta mekik egzersizlerime ekstradan diyetimle beraber devam edicem sorun olmaz dimi
Yawrukush
kayınvalidecimi çok severim hatta ben aradım gel dedim bana kalmaya temizliklerimi rahatça yapayım sen varken sağ olsun geldi ama o varkende tabi gündüz devamlı spor yapamayacağım o kötü oldu ama olsun bende sabah uykumdan ödün vericem o uyurken yapıcam birde sevgili eşimden rica edicem yarım saat başka odaya geçicem o annesi ile ilgilenirken.... haftaya bir mucize olsun eksilerimi çok görebilsem ve çok sıkılaşabilsem
Çok geç uyandım hatta kapının sesine oturmaya misafir geldi kahve yaptım bir türk kahvesi içtim
ÖĞLE
3 Yumurta ( bol peynir, bol pul biber, kekik, az süt )
1 su br süt
1.5 ince dilim tam buğday ek.
3 Zeytin
ARA
1 hurma 1 br süt
AKŞAM
2 sk kurufasülye
2 yk bulgur pilavı
3 yk yoğurt
ARA
3 yk yoğurda boolll pul biber
bunu neden yediğimi biliyorsunuz 2 LT su
jillian level 1 ( bugün 8. günümü yaptım ben yarın level 2 ye geçiyorum... haftaya pazar oğlumun sünneti için aldığım elbisede midem çıkıyor biraz daha zorlamam lazım kendimi... hatta mekik egzersizlerime ekstradan diyetimle beraber devam edicem sorun olmaz dimi
Yawrukush
kayınvalidecimi çok severim hatta ben aradım gel dedim bana kalmaya temizliklerimi rahatça yapayım sen varken sağ olsun geldi ama o varkende tabi gündüz devamlı spor yapamayacağım o kötü oldu ama olsun bende sabah uykumdan ödün vericem o uyurken yapıcam birde sevgili eşimden rica edicem yarım saat başka odaya geçicem o annesi ile ilgilenirken.... haftaya bir mucize olsun eksilerimi çok görebilsem ve çok sıkılaşabilsem
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
OLSUNNNSen evli değilmiydinn ?? napcan gelinlik bölümünde
Ama BDV-de iyidirrrr
Bebek isimleri forumuda olabilir gerçi benimkiler belli şimdiden
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Molasız olur mu Can'ım haftada 5-6 gün der hep mutlaka 1 gün dinlendirmek gerekiyor kaslarını kendini onarması için.
Kürek kemiklerin ortası çalıştığı içindir ama boyundan dikkat et o biraz tehlikeli yaparken boyun kaslarını zorlamamaya çalış eğer kasılmayı boynunda hissediyorsan hemen bırak Allah korusun fıtık falan olursun. Mekik çekerken felan boynunu düz tutmaya çalış ve başlangıç olarak yarım litrelik pet şişeyle yap sonra yavaşça arttırırsın..
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
tamam normal hemen derin bir nefes al sevgili zihincik aklı sıra oyuncuk oynuyor senle :) yok öyle bişey yürü git işine de konuyu değiştir. o kadar basit.
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Sabah
2haslanmis yumurta
Peynir zeytin domates biner
Yarim dilim tbe
Tereyagi ve recelli
Ogle
2kofte ceyrek patates izmir kofteden cok az yag ile
1kase yagsiz tuzsuz yesillik
3yk yogurt
Ara
1incir kuru
3erik
Aksam
2kofte ceyrek patates
1kase kasarli domates corbasi
4catal yogurtlu patlican kozleme
4catal haydari
Yarim dilim tbe
Salata
Turk kahvesi
1minik cikolata
Az once
3yk pulbiberli limonlu yogurt
Hala wc sorunnn
Su 2lt den fazla
Spor jillian ve 40 dk yuruyus orta tempo
2haslanmis yumurta
Peynir zeytin domates biner
Yarim dilim tbe
Tereyagi ve recelli
Ogle
2kofte ceyrek patates izmir kofteden cok az yag ile
1kase yagsiz tuzsuz yesillik
3yk yogurt
Ara
1incir kuru
3erik
Aksam
2kofte ceyrek patates
1kase kasarli domates corbasi
4catal yogurtlu patlican kozleme
4catal haydari
Yarim dilim tbe
Salata
Turk kahvesi
1minik cikolata
Az once
3yk pulbiberli limonlu yogurt
Hala wc sorunnn
Su 2lt den fazla
Spor jillian ve 40 dk yuruyus orta tempo
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
