- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Kim diyor ben yorumlarda hic gormedimm kuzum
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
ebrunun karınsavarı çok ideal.. kitab süper olmuş okuda bakalım motivasyon güzelse bende alayım fırsat bulup d&r a gidebilirsem
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
çok sevindim okb anlarında okb ni değiştircn bu kadr basit tatlım hemen başka bir şeye takılmaya bak.. güeller güzeli çok güzelsin kızzoynayamadı ama engel oldum sizin sayenizde:))
değiştirdim bile canım benim
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
evet güzel menü canım cım tebrikler...
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Yawrukush
kaptanım yaw bence bu hafta biz bir uyarıyı hak etmedik 
Tamam artı çıka lar var ama onların da nedeni ortada.. Hepimiz Can'la başla çalışıyoruz aslında.. Zaten o yüzden sabit ya da artı çıkıyoruz.. Sen içini ferah tut bu takım tartıda fark olmasa da zayıflıyor.. 
- 10 Mayıs 2014
- 5.976
- 9.424
- 178
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Aaay kitabı mı varmış? Oku bakim beğenirsen ben de alayım
Benim DVD'nin başında söylüyor Can'ım ayrıca
Yawrukush
kaptanım da bana katılacaktır tüm sporlarda haftada 1 gün ara vermek gerekir..
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
...TUM TAKIMA ITHAFEN...
Canlarım malesef bu hafta sonuncuyuz lıstelerı buradan takıp edebılırsınız.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...asi-uyelerinin-paylasim-alani.37798/page-1748
Bugun yenı etaba baslamıstık ve malesef nota (ceza) alacagız.
Eger haftaya ılk 3e gırersek notamız sılınecek.
Bu hafta takımda kılo veren uyemızden cok alan uyelerımız vardı.
Bır cogunuz jılıana basladınız ayrıca reglısı olanlar oldu.
O yuzden bugunun krıtıgını yapmayacagım.
Jılıancılar haftaya cumaya artılarınız gıtmıs olur.
Bu hafta odul ogununu kımsenın hakettıgını dusunmuyorum eger sız hakettıgınızı dusunuyorsanız buyrun yıyın dıledıgınızı...
Ancak haftaya jılıan artısı yok/ reglıler bıtıyor ve ben derece gorup notamızı sıldırmek ıstıyorum..
Buraya neden katıldıgınızı unutmayın guzeller!
Yaz geldı kendınızı nasıl gormek ıstedıgınızı hatırlayın!!
Bu hafta bıldırımde bulunmayan 2 uyemız oldu ve bu uyelerımız haftaya bıldırım yapsalar dahı yuzdelerı 2ye bolunecek!!!
Yanı haftaya cuma ıcın 1-0 eksıyle basladık ama umuyorum kı bır takım/ bır aıle oldugumuzu kımse unutmadı..
O halde kotu durumdakı aılemızı haftaya dereceye sokmak ıcın herkes canla basla ugrassın..
Sızlere her zaman guvenım tam/sadece sız kendınıze olan ınancınızı eskısı gıbı canlı tutuyor musunuz/ acaba benım sıze guvendıgım kadar sızler kendınıze guvenıyor musunuz?
Hepınızın bugun hıssettıgınız duygulardan/ tartıda artı gordugunuzdekı mutsuzlugunuzdan operım!!!
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
O nasil spor yaaaaaa
Masallah
Ay tüm gün gelemedim sizde hiç telinizi korkak alıştırmamışsınız çok yorucu bir gündü ama sonra anlatırım şimdi alıntıları yazayım daha 100 msj okicam..
Canım detaylı tartın varsa oradan bi takip et mutlaka kasında artışı görürsün.
Ümidinizi kormak gibi olmasın ben ilk jillian yaptığımda 3 hafta sabit kalmıştım. Ama sonrası şiir gibiydi
Canım geçmiş olsun wcye çıkmadığım gün ben de artıda oluyorum takılma haftaya onun farkını da görürsün.
Detayli tartimiiiii
Hic cikmadimmmm gercekmiki onlarrr
cok şükür canim bende iyiyim
kaynanam gelecrk ya ev isleri bilmem ne iste
e o zaman zorlama canim sankim hayatinda bi o varmis gibi boşver.. ve sukoyverme lütfen
kiz hangisine cevap verecegimi sasirdim :)
kilo konusunda ablastik sanirim sen zayif bi hatunsun dolayisiyla az az gitmesi normal
viks konusuna gelince kiz em geleneksel yontemimizi unuturmuyum hic
ahahahaha
hopsss kaderdasim benim
Kaynanalar sardi 4 bir yanimizi
Benimkide sanirim pazar dugune gelcekmissss
Yemek yok kuzum
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
ağırlık yarım kg da var. onlarla yapayım boynum baya ağrıyor yav, olmazsa pazartesi bi ortopedi ye gideyim yada fiziğemi ?
bi baktırayım korkarım ben böyle işlerden, arada sol dizim de ağrıyor beni gitmişken ona da baktırayım
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Ben dun verdim zatende hic gormedim dogrudur bende ara verdim diye uzuluyordummmAaay kitabı mı varmış? Oku bakim beğenirsen ben de alayım
Benim DVD'nin başında söylüyor Can'ım ayrıca
Kaslarim super dinlenmis ama hakki yenmez
- 21 Mart 2014
- 4.095
- 15.583
- 178
Canim fal haramdir gunahtir sakin he
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
OLSUNNN
Bebek isimleri forumuda olabilir gerçi benimkiler belli şimdiden
İnşaAllah sağlıkla bebeklerin olsun da isimlerini de koyarsın
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Ay biri yazmış ama Vicks özellikle bebeklerde çok çok tehlikeli.. Doktora danışmadan kullanmayın derim..
Düdüklüm bozulacak diye aklım çıkıyor onsuz yaşayamam :)
Aynen
En azından kasın çoğalmış yağın azalmış olduğunu görürsen için rahatlar.
Çok ağrıyorsa Git mutlaka Can'ım boyun şakaya gelmiyor. Pilates hocanla da konuş o da seni yönlendirir.
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Sakin ol şampiyonn, biliyoruz kendimizle dalga geçiyoruz =) yoksa hepimiz emek verdik ve illaki alıcaz karşılığını
pekii
Nişanlı da olsan evli de farketmiyor demek ki, kv gelecekse ev işi yapılacakBen evlenince kurtulurum diyordum ama
tabiki kiz ev isi her zaman sart her misafir oncesi
Hehe bunlar da iPad'in alıntıların :)
Ay öyle oluyor aç karnına su içersem direk bulanıyor midem.. Geçene kadar Biraz uzanmam gerekiyor. Midem çok hassas iki hamileliliğimde de geberdim bulantıdan
Amin canım.
Bence jillianın yanında yürüyüş dışında ekstra bişeye gerek yok. Yürüyüş de kilo vermeyi hızlandırmak için.
Mmmm bayılırım :)
Tişikkürler cınım :)
Neden miden bulanıyor kız anlayamadım ne güzel taş gibi hatunlar :)
Tişikkürler :)
Niye kusuyosunuz yaaaaa :/
Düşmesin motiveler hımmmm!
Kilo değil onlar kas:) Can'ım kaslarım diyeceksin :)
Hep jilliandan bunalr..
Anladim canim peki limonlu su falandami olmuyor
bdv nedir yahuu faldan uzak durmani bende söyleyebilirim tabikisi
SABAH
Çok geç uyandım hatta kapının sesine oturmaya misafir geldi kahve yaptım bir türk kahvesi içtim
ÖĞLE
3 Yumurta ( bol peynir, bol pul biber, kekik, az süt )
1 su br süt
1.5 ince dilim tam buğday ek.
3 Zeytin
ARA
1 hurma 1 br süt
AKŞAM
2 sk kurufasülye
2 yk bulgur pilavı
3 yk yoğurt
ARA
3 yk yoğurda boolll pul biberbunu neden yediğimi biliyorsunuz
2 LT su
jillian level 1 ( bugün 8. günümü yaptım ben yarın level 2 ye geçiyorum... haftaya pazar oğlumun sünneti için aldığım elbisede midem çıkıyor biraz daha zorlamam lazım kendimi... hatta mekik egzersizlerime ekstradan diyetimle beraber devam edicem sorun olmaz dimi
kayınvalidecimi çok severim hatta ben aradım gel dedim bana kalmaya temizliklerimi rahatça yapayım sen varken sağ olsun geldi ama o varkende tabi gündüz devamlı spor yapamayacağım o kötü oldu ama olsun bende sabah uykumdan ödün vericem o uyurken yapıcam birde sevgili eşimden rica edicem yarım saat başka odaya geçicem o annesi ile ilgilenirken.... haftaya bir mucize olsun eksilerimi çok görebilsem ve çok sıkılaşabilsem
kv kervanina sende hosgeldin bacimm
saygilar sevgilerr
hadi hayirlisi kuzum
e seninde gözün aydin o zaman kuzum
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
pekii
tabiki kiz ev isi her zaman sart her misafir oncesi
Anladim canim peki limonlu su falandami olmuyor
bdv nedir yahuu faldan uzak durmani bende söyleyebilirim tabikisi
kv kervanina sende hosgeldin bacimm
saygilar sevgilerr
hadi hayirlisi kuzum
e seninde gözün aydin o zaman kuzum
Bilmiyorum Can'ım hiç denemedim istersen deneyeyim yarın :)
