- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
bir de çeşitlerimi var ay onun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Güzell tabiki spordan zarar gelmez inşallah bekliyorum bi mucize.Aksam aksam 2dilim ekmek olmusmu canim
150 jj ceza sana
Heheeeee nasilmiş
Guzel menu canimmmmmm sabah eksi gorursun umarim
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
Canım benim estf. Çok naziksin teşekkür ederimMaşallah çok güzelsiniz:)
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Rica ederim canım:)
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
iyi geceler kuzucan
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/dolunay-epilasyonu.592422/
http://tr.rhythmofnature.net/ay-takvimi-saglik-ve-guzellik
Linkleri bi inceleyin kızlar ay takvimiyle ilgili.
http://tr.rhythmofnature.net/ay-takvimi-saglik-ve-guzellik
Linkleri bi inceleyin kızlar ay takvimiyle ilgili.
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Iyi geceler tatlimmmmm
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Yaaa ben varyaaaa gobek icin neler yapmiyorum
Uyandigimda aynaya bakiyorummm iyi gibi
1bardak su ileee kocaman oluyorrrr
Ama bu gobek gitcekkkk
Sadece gobegime taktim kafayii
Yeni sporumda cok hoş dusuncelerim var kendisine karsi
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Yaaa ben varyaaaa gobek icin neler yapmiyorum
Uyandigimda aynaya bakiyorummm iyi gibi
1bardak su ileee kocaman oluyorrrr
Ama bu gobek gitcekkkk
Sadece gobegime taktim kafayii
Yeni sporumda cok hoş dusuncelerim var kendisine karsi
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Teşekkürler kuzum hemen bakıyorum:)
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Maşallah sana
Bugünün menüsüne hiç bakma o Zaman cınım
Ptesiden sonra başlasak şu takip işine :)
Karbonhidrat almıyorsun demedim ki güzelim.. Yaw hep anlatıyorum bir daha anlatayım haftada 1 yada 2 gün yüksek kalori almak metabolizmayı hızlandırıyor. Şöyle ki uzun süre düşük kalorili
Beslenmek leptin hormonunu düşürüyor bu da yağ yakımını engelliyor.yüksek kalorili bir gün geçirmek leptinleri arttırıyor. Leptin de tokluğu tetikliyor ve günde hiçbirşey yapmadan çok daha fazla kalori yakmayı sağlıyor.
Bak yukarıda yazdım istersen çok daha detaya girebilirim ama özeti bu..Ama günlük 3 dilim ekmeğimi yiyorum:) Nasıl bir program yapabilirim?
çok güldüm buna ben de bir deri bir basen kalırım herhal 
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Menümü yaziyim de beni bir temiz dövün :)
Sabah
Omlet
1/2 dlm ekmek üzeri tereyağ
Ara çerez
Öğlen
5 köfte
1 sk pilav
Salata
Çeyrek çorba
2 çatal ucuyla sütlü kadayıf (eşim bile şaşırdı)
Ara
Kiraz
Akşam
2 sk bezelye
Salata
3 yk b pilav
3 lokma ekmek
Spor yok
2 yeşil 1 form
Sabah
Omlet
1/2 dlm ekmek üzeri tereyağ
Ara çerez
Öğlen
5 köfte
1 sk pilav
Salata
Çeyrek çorba
2 çatal ucuyla sütlü kadayıf (eşim bile şaşırdı)
Ara
Kiraz
Akşam
2 sk bezelye
Salata
3 yk b pilav
3 lokma ekmek
Spor yok
2 yeşil 1 form
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Hee tamam kuzum:) Demek istediğini anladım canım:)
