- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
Hic anlamamki tatlim
Benim aldigim bilgi b ile cinko ayni anda olursa istah aciyormus
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
he tamam canım ben de ona dikkat edeyim o halde. Çok saolasın tatlım
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
spor yap, yap ki günün dinç geçsinKizimin olagan burun kanamasi basladi havalar isindi ya
Benimde kucukken kanardi babasininda kanarmis
Bir aglama kapi hali yatak banyo paspasi heryerimiz kan
Okula gonderdim simdi ben kanimi temizlesem kucuk uyurken spormu yapsam yoksa yatsammiiiiii kararsizimmm
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
çok saolasın canımm. ayy evet napım özgecim hak etti
Cidden haketmisssss
B vit olani alcaksin canim unutma:)
Solgar bu iste super tek gecerimmmmm
Eczaci muhakkak gereken bilgiyi verir
- 20 Kasım 2011
- 2.830
- 9.667
- 148
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
Ha cinko yerine b vit olani alayim tamam super oldu canim saol
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Günaydin 4. takimin citirlari :)
Dolmabahce, Topkapi, Ayasofya, Sultanahmet, yeni camii, eyüp sultan, misir carsisi gibi yerlere gittik - tek kelimeyle muazzam :)
Antalyada pek gezmedik, istanbulda acisini cikardik :)
Dolmabahce, Topkapi, Ayasofya, Sultanahmet, yeni camii, eyüp sultan, misir carsisi gibi yerlere gittik - tek kelimeyle muazzam :)
Allah razi olsun Özgem, isteyen herkese nasip olsun insallah.
- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
Öğle yemicektim bileCanım benim, güzel arkadaşımmm bu nasıl menüüü ???
Kahvaltı yok hadi ona bir söz diyemiyorum ben de kahvaltı yapamayanlardanım, sabah pek yiyemem..
Öğlen hepsini toplasam salata yedin diyelim, akşam da yok, böreği de yemesen aç kaldın dicem...
egzersizini seveyim "Dambılla kollarımı kafamın üstünden arkadaya şaaabdırdım." güldürdün kız beni
Yürüyüş yaparken adım saysana canım, 30 dk tempolu yürüyüş bayağı bir adım eder yani, derece alırsın belkiii benden söylemesi yaniiii
hadi kızım dedim
teli sıfırladım yürüyüş programım gitti. tekrar yüklemeyi unuttum tabe
afiyet olsun canım menün iyi. ekmek dışında
ohhhh be birinci oldums onundaaaaaaaa. . . SALI GÜNÜ EGZERSİZ YARIŞMASI İLK 3 . . .
1. 400 squat ile
KarKralicesi
2. 200 squat ile @Ollalla
3. 60 squat ile @CheGuevera
Tebrikler
. . . ÇARŞAMBA GÜNÜ SPOR EGZERSİZLERİMİZ . . .
Canlar akşam saat 23-e kadar attığınız ADIMLARINIZI ve AYAKTA MEKİK egzersizinizi beni etiketleyerek yazınız..
Kolay gelsin.. Bol ter atmalar..
oooo süperrrrrrrrr
bu kız yine 1.olarrrrrrr
saol canımmmMezun ol ama bizi birakma, ozleriz kuzum...
Cok sevindim canim insa eegdende iyi sonuc cikar, gozunuzaydin :)
Oyyy cok pis laf sokmussun kuzum :)
Tebrikler guzeller :)
Ben hergun 5.30-6 da ayaktayim(
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
Günaydın arkidişler:) evimde uyandığım bir sabahtan sevgiler 
Tunik formunda ne demek canım?
Tabi neden o kadının ağzını yüzünü kırmadın onu da anlamadım. Ne demek yakışmamış üleyyyyyynnnnnn 
Ay demek belli olmuyormuş
yazık garibim bi göz doktoruna git deseydin 15 derece miyop felan herhalde.
ayy zayıflamanın en güzel yanı da bunları duymak değilmi ?
Ben de geçen çocukları alırken velinin birisi ayy çok zayıfladın ama hiç yakışmadı yaa dedi, ben de sende zayıfla bence göbeğin tunik formunda dedim
Tunik formunda ne demek canım?
Tabi neden o kadının ağzını yüzünü kırmadın onu da anlamadım. Ne demek yakışmamış üleyyyyyynnnnnn Su anda kendisinin 3.gunune girdim maalesef
Cok guzel demissin
Banada aa 15 kilomu hic belli olmuyor diyen cikti
Guldum gectimmmn
Malum esimin cok yakinlarindan
Ay demek belli olmuyormuş
yazık garibim bi göz doktoruna git deseydin 15 derece miyop felan herhalde.
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
ya şu uzun bluz lara tunik deniyor ya ordan vurdum işte, yani sende doğalından var dedimGünaydın arkidişler:) evimde uyandığım bir sabahtan sevgiler
Tunik formunda ne demek canım?
Ay demek belli olmuyormuş
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
ya şu uzun bluz lara tunik deniyor ya ordan vurdum işte, yani sende doğalından var dedim
Ay süpersin Can'ım yaa nerden aklıma geldi bir saniyede :) bütün gün göbeğini incelemiştir aynada :)
- 7 Aralık 2009
- 6.924
- 13.305
- 448
- 43
. . . ÇARŞAMBA GÜNÜ SPOR EGZERSİZLERİMİZ . . .
Canlar akşam saat 23-e kadar attığınız ADIMLARINIZI ve AYAKTA MEKİK egzersizinizi beni etiketleyerek yazınız..
Kolay gelsin.. Bol ter atmalar..
Civcivleri görünce ben de boks gibi bişi sandım
Yok canim ne alakasi var
Noluyor bana ya krizdeyim bennnnnnnn
Tarçınlı süt iç canım faydasını görürsün hem tadı da harika oluyor :)
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
Kaptanim afedersin sporumu yazmayı unutmuşum. . . SALI GÜNÜ SPOR GÜNLÜĞÜMÜZ . . .
abesle_istigal - 45 dk bant / 30 squat / 200 twist / 50 yan mekik / 50 ters mekik / 50 mekik / 300 dumbell
bnnu - 4373 adım
@CheGuevera - 11.000 adım / Jillian six pack / 8 dk karın egzersizi x 2 / 100 jj / 60 squat / 50 DK
@Ollalla - Jillian 30 day shred / 11.100 adım / 200 squat / 100 İA / 25 yarım şınav
@gogo2405 - 1 saat spor salonu / 9.500 adım
@tiffany20 - 50 squat / 100 İA / 100 jj / 100 yan mekik / 10 dk dans / 9.600 adım
Harpy - 30 squat
Asyaca - 7.961 adım / yarım saat park aletleri / leslie 3 mile / Jillian six pack
@AKovser - 3.000 adım / w & y hareketi
30 dk eliptik 10 dk karın egzersizleri vardı :)) , ellerine saglik
- 20 Kasım 2010
- 5.115
- 10.492
- 773
Tebrik ederimmmm bende de eksiler var cumaya saklıyorum kendimi , söylememek için zor tutuyorum :))Eeeksi eksi hem de ne eksiihemde tok karnına
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- 448
Günaydınnn 4. Takımın Güzel Hatunlarıı
Güzel mutlu huzurlu günümüz olsunnn
Dünkü Menüm
Sabah
eynir domates salatalıık göbekten oluşan sandvic
sekersiz çay
Ara: Türk kahvesi
Öğlen: Mercimek çorbası+1 dilim ekmek
Ara: Türk kahvesi
Akşam : Mercimek yemeği+yogurt
Su : 1.5 lt
Spor : 20 dk egzersiz+75 sguat +3792 adım
Not : Pilatesten dolayı üst bacak kaslarım fazlasıyla şiş ve ağrılı olduğu için pilates yapmadım ama sabit yere yatarak pilatesteki hareketlerden yaptım boş geçirmek istemedim
@melinda23
bnnu
@AKovser
Güzel mutlu huzurlu günümüz olsunnn
Dünkü Menüm
Sabah
eynir domates salatalıık göbekten oluşan sandvic sekersiz çay
Ara: Türk kahvesi
Öğlen: Mercimek çorbası+1 dilim ekmek
Ara: Türk kahvesi
Akşam : Mercimek yemeği+yogurt
Su : 1.5 lt
Spor : 20 dk egzersiz+75 sguat +3792 adım
Not : Pilatesten dolayı üst bacak kaslarım fazlasıyla şiş ve ağrılı olduğu için pilates yapmadım ama sabit yere yatarak pilatesteki hareketlerden yaptım boş geçirmek istemedim
@melinda23
bnnu
@AKovser
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
Vuu tebriklerr ben cumadan sonra hic tartilmadim. Tartimin pili bitmis kac gundur esimin cebin de gidip geliyor, bugun yeniden hatirlatayim. Gobegim kucagima sigmiyor mens olcam sistimm kim bilir kaclardayimEeeksi eksi hem de ne eksii
- 3 Nisan 2009
- 2.513
- 12.723
- 208
- 40
Kotu huylarim dan hazir cevaplik
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Saol canım ben ortak olduğumuzuda dün öğrendim :) diyet nasıl gidiyor nasıl motive misin?
