- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
insallah canim benim haklisin :)Özgem pozitif enerji yolla evrene ki pozitif olsun herşeyherşey yolunda Gidecek bence akın alışacak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
iyi yaptin canim benim 1-2 saate canlanir takim herkes 9dan sonra ugruyor:)
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
geldinmi sen gene
Toparlandın mı depresyonlu arkadaş ?
Az kaldı ben de giricem ama neden bilmiyorumm
okurken uyuşuk uyuşuk okudumda cevap verecek dermanı bulamadım
yok size cevap 
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
bugün menüm :
ne yedim hatırlamıyorum ya ...kaçamakları yazayım da ceza gelsin bari.
uludağ limonata 2 bardak
biraz fazla kuru meyve
4dilimden fazla ekmek
nasıl zevk almadıysam kaçamakları bile unutmuşum 2 kaşıkta pilav vardı ayak üstü götürdüm .
su:1 litre belki
spor :1 saat yürüyüş
50 mekik
Yawrukush
Dahlia_
ne yedim hatırlamıyorum ya ...kaçamakları yazayım da ceza gelsin bari.
uludağ limonata 2 bardak
biraz fazla kuru meyve
4dilimden fazla ekmek
nasıl zevk almadıysam kaçamakları bile unutmuşum
2 kaşıkta pilav vardı ayak üstü götürdüm .su:1 litre belki
spor :1 saat yürüyüş
50 mekik
Yawrukush
Dahlia_
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Sağol canım benim..
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
bugün menüm :
ne yedim hatırlamıyorum ya ...kaçamakları yazayım da ceza gelsin bari.
uludağ limonata 2 bardak
biraz fazla kuru meyve
4dilimden fazla ekmek
nasıl zevk almadıysam kaçamakları bile unutmuşum
su:1 litre belki
spor :1 saat yürüyüş
50 mekik
Ben nerelere gidemm derdimi kime söyleyemmm bu nasıl kaçamaktırrrr
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Kizlar biz uzerimizi giyinip cikiyoruz Akin'la okul yolculariyiz
Gelince gorusmek uzere
Hadi sağ salim gidip dönün. Güzel haberlerle dönersiniz inşaAllah canım..
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Bomba gibiyim yine misafirlikteydim bu aralar hić evde oturmuyorum sonrasında biraz alış veriş yaptım ćok iyi geldi:))) bugün takımı ćok mutsuz gördüm ben yokum diyemi yoksa
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Bomba gibiyim yine misafirlikteydim bu aralar hić evde oturmuyorum sonrasında biraz alış veriş yaptım ćok iyi geldi:))) bugün takımı ćok mutsuz gördüm ben yokum diyemi yoksa
Sen yoksunnn, enerjinn yoookkkk
Gelirken enerji getir bize dee 
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Aynen canım nolmuş bu takıma hepsi depresyona girmiş :)))Sen yoksunnn, enerjinn yoookkkk
canim insaAllah
Pazar menum
Kahvalti - menemen , biraz peynir , bir dilim beyaz ekmek
Ara - Yok
Oglen - 1 kase sebze corbasi , yarim kase salata , 2 catal makarna
Ara - Yok
Aksam - 1 kase salata
Su 2 litre
Yesil 3 fincan
Spor 6500 adim
Bu gunku menum
Kahvalti - 2 sahanda yumurta , 2 kucuk domates , 1 dilim beyaz ekmek biraz peynir.
Ara 1 bardak ayran
Oglen yarim tabak sebze yemegi 1 kase yogurt
Ara yok
Aksam 1 kase kirmizi mercimek corbasi
Su 3.5 litre
Yesil 1 fincan
Spor
400 JJ
300 DK
500 Yerinde kosma
500 Ziplama
100 Squat
Kahvalti - menemen , biraz peynir , bir dilim beyaz ekmek
Ara - Yok
Oglen - 1 kase sebze corbasi , yarim kase salata , 2 catal makarna
Ara - Yok
Aksam - 1 kase salata
Su 2 litre
Yesil 3 fincan
Spor 6500 adim
Bu gunku menum
Kahvalti - 2 sahanda yumurta , 2 kucuk domates , 1 dilim beyaz ekmek biraz peynir.
Ara 1 bardak ayran
Oglen yarim tabak sebze yemegi 1 kase yogurt
Ara yok
Aksam 1 kase kirmizi mercimek corbasi
Su 3.5 litre
Yesil 1 fincan
Spor
400 JJ
300 DK
500 Yerinde kosma
500 Ziplama
100 Squat
Benzer Konular
