- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
oo bu hic iyi olmamis canim..
diyorum ya seninde yiyebilecegin bir salata vs de ikram et mutlaka...
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Salatada sanki takmamış gibi olur diye işime gelmedi açıkçası ne bileyim
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
O kadar çeşit salata var kiSalatada sanki takmamış gibi olur diye işime gelmedi açıkçası ne bileyim
Tavuk salatasına bayılırım mesela
Kırmızı biber salatası zeytinyağlısı sahane olur , biraz da ceviz katarsın içine, brokoli salatası, karnabaharin haşlanmış limonlu salatası, hepsi çok leziz ya da yoğurtlu cevizli kabak salatası, of hepsinden canim cekti ama tokum , yemek yapıp da yiyecek vaktim yok resmen ya
iyiyim sen nasılsın
Bugünkü menüm
Sabah:
3 kaşık menemen
2 dlm ekmek
1 kk peynir
1 erik
Ara:
1 erik
Öğlen:
3-4 kaşık sebze yemeği
2 dlm ekmek
Ara:
1 kase yoğurt
5 küçük hurma
Akşam:
1 kase çorba
3-4 çatal makarna
Kavun karpuz
Su:2 lt
Spor:30+30 bacak egzersizi
50 mekik
20 kalça, 20 göğüs egzersizleri
Yawrukush
Sabah:
3 kaşık menemen
2 dlm ekmek
1 kk peynir
1 erik
Ara:
1 erik
Öğlen:
3-4 kaşık sebze yemeği
2 dlm ekmek
Ara:
1 kase yoğurt
5 küçük hurma
Akşam:
1 kase çorba
3-4 çatal makarna
Kavun karpuz
Su:2 lt
Spor:30+30 bacak egzersizi
50 mekik
20 kalça, 20 göğüs egzersizleri
Yawrukush
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Bunların hiçbirini yapmadım ve yemedin şimdiye kadar hic bilmiyorum birde tavuk zeytinyağ brokoli vs pek girmez evimize malesefO kadar çeşit salata var ki
Tavuk salatasıgirmılırım mesela
Kırmızı biber salatası zeytinyağlısı sahane olur , biraz da ceviz katarsın içine, brokoli salatası, karnabaharin haşlanmış limonlu salatası, hepsi çok leziz ya da yoğurtlu cevizli kabak salatası, of hepsinden canim cekti ama tokum , yemek yapıp da yiyecek vaktim yok resmen ya
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
ohh mis gibi olacak eviniz, icinize sinsin ablacim:)
cok guzel olmus canim :)
yuruyus harika, cok guzel olmus cnaim :)
ahh misafirler ahhhhh
sagolasin SIbelim :)
canim mekik yap her gun, yuruyusede devam et, zamanla gidecek gobek...
ilk gune gore guzel Sibelim, spor biye yapamadin gulum?
guzel bir gun olmus Hazalim :)
kolay gelsin ablacim:)
Akin gunduzleri iyi gece oksurugu cok artiyor.
benimde bogazim fena ama gecer 1-2 gune:)
senden menu gormek cok guzel ablam, hemde pastasiz :)
Bugün pek bi iş yaptım özgem. Gücüm kalmadı sor yapmaya . İlerleyen günlerde sporu da arttiricam bacim.
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
Bende istiyorum aslinda beni fazla zorlamayacak bir spor.ne yapsam ki hiç bir fikrim yok
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
İyi uykular canımKizlar nerdesiniz yahuuu
En iyisi bende yatayım artık kimse yok
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
canim adimlar bugun de az olmus :)
sen daha cok adimlardin..
canim ozaman badem ve cayla gecistir bir dahaki misafire, hem badem de cok tok tutar:)Salatada sanki takmamış gibi olur diye işime gelmedi açıkçası ne bileyim
oyyy canim hepsinden istedi Banum bir guzel anlatmissin ki :)O kadar çeşit salata var ki
Tavuk salatasına bayılırım mesela
Kırmızı biber salatası zeytinyağlısı sahane olur , biraz da ceviz katarsın içine, brokoli salatası, karnabaharin haşlanmış limonlu salatası, hepsi çok leziz ya da yoğurtlu cevizli kabak salatası, of hepsinden canim cekti ama tokum , yemek yapıp da yiyecek vaktim yok resmen ya
Hay Allah neyse, yeni telefonun hayirli olsun ablacim:)
yine cok guzel birgun olmus canim, tebrikler E Ey0609 :)Bugünkü menüm
Sabah:
3 kaşık menemen
2 dlm ekmek
1 kk peynir
1 erik
Ara:
1 erik
Öğlen:
3-4 kaşık sebze yemeği
2 dlm ekmek
Ara:
1 kase yoğurt
5 küçük hurma
Akşam:
1 kase çorba
3-4 çatal makarna
Kavun karpuz
Su:2 lt
Spor:30+30 bacak egzersizi
50 mekik
20 kalça, 20 göğüs egzersizleri
canim senin ve
marlin18
icin pilates egzersizi paylasayim ben bugun :)tamamdir gulum, anlastik:)
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
İyiyim çok şükür canım
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
kolay gelsin ablacim, iyi uykular :)
