- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Akşam neden yemedin canım ?
Bir de yufka yerine ekmek yesen daha iyi olur bence..
Hafif olur diye ekmek yerine yufka yiyordum bir ara faydasından çok zararı oldu..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Akşam neden yemedin canım ?
Bir de yufka yerine ekmek yesen daha iyi olur bence..
Hafif olur diye ekmek yerine yufka yiyordum bir ara faydasından çok zararı oldu..
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Güzel olmuş canım :)
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Canım çok teşekkür ederim , cuma gecesi geldi , 3 gün kalacak 4. Gün beraber ankaraya gecicez hayırlısıyla, 4 günde orda kalıp ben tekrar Erzuruma dönücem , nisanlim burda olduğu için aktif katılamıyorum bu ara, çok teşekkür ederim inşallah güzel geçer düğünler
Sen nasılsın, iyi tatiller bu arada
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Iyi aksamlar kizlar. Bugun yine bozdum diyeti, daha dogrusu diyete baslayamadim bi turlu kac haftadir:)
Sabah
1 simit
Kahve
Ogle
Yok
Aksam (5 gibi)
1 tabak bezelye
1 dilim ekmek
Yarim kase yogurt
1 tabak makarna
Birkac saat once 1 tabak makarna daha yedimkac haftadir yemiyordum, dayanamadim
Su 1 litre, spor kopekle yarim saat hafif tempo yuruyus. Yarin ogleden sonra ucagim var, izmire gidiyorum, kendimi yuzmeye vericem insallah
Canım toparlanman lazım..
Öğün atlama.. hadi yemek yemek istemedin yoğurt ye, sebze ye mesela..
Akşam yediğin makarnayı ödül olarak sayarız ama sonradan yediğin hiç olmamış canım..
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Disardaydim ara ogunu ve salatayi yogurtu yiyemedim canim
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Sen de az yemişsin canım.. Akşam karpuzun yanında birşeyler yeseydin keşke..
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Anladım canım..
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Menüm:
Sabah:
1 kase çorba
Öğlen:
5-6 kaşık pilav
1 kase yoğurt
Biraz üzüm
Akşam:
Çorba
Kabak yemeği
Yoğurt
Salata
Ara:
Çilek
Su:2 lt civarında tam sayamadim
Spor yok bayram temizliği yaptım çok yoruldum.
Yawrukush
Güzel olmuş canım..
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Güzel menü canım..
Bu arada tekrar geçmiş olsun, dün yazacaktım aklım yerinde değildi biraz :/
Yavrun nasıl şimdi ?
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
İyi akşamlar kızlar. Menüm
Sabah limonlu ılık su
1 ymt, 2 dlm peynir, 1 dlm tbe ,1 çk reçel
Ara biraz kuruyemiş ve 1 minik elma
Öğle Çorba ve 5 yk etli sebzeli bulgur
Ara 1 türk kahvesi
Aksam 1 kase mısır gevreği yarıdan az muz ekledim.
3 lt su 25 dk yürüyüş.
Herkese ii geceler
Sabah limonlu ılık su
1 ymt, 2 dlm peynir, 1 dlm tbe ,1 çk reçel
Ara biraz kuruyemiş ve 1 minik elma
Öğle Çorba ve 5 yk etli sebzeli bulgur
Ara 1 türk kahvesi
Aksam 1 kase mısır gevreği yarıdan az muz ekledim.
3 lt su 25 dk yürüyüş.
Herkese ii geceler
Bamya canım çekti valla. Biz burda anca dondurulmuş buluyoruz.
Canım salatana şöyle dereotu, roka ,avakado biraz peynir ekle. Arada bikaç zeytin koy. Böyle renklendirebilirsin salatanı. Nar Ekşisi seversen biraz ekle güzel bir tat verir.
Silkelen kuzum hergün diyet bozarak bi yol alamazsın.Iyi aksamlar kizlar. Bugun yine bozdum diyeti, daha dogrusu diyete baslayamadim bi turlu kac haftadir:)
Sabah
1 simit
Kahve
Ogle
Yok
Aksam (5 gibi)
1 tabak bezelye
1 dilim ekmek
Yarim kase yogurt
1 tabak makarna
Birkac saat once 1 tabak makarna daha yedim
Su 1 litre, spor kopekle yarim saat hafif tempo yuruyus. Yarin ogleden sonra ucagim var, izmire gidiyorum, kendimi yuzmeye vericem insallah
Ben kaptan olaydım atardım hepiciğinizi :))))
Hadi bakalım Şenlensin buralar artık.
Hayrolsun canim neyin var?Nasıl olsun canım sıkıntıdan ne yapacağımı bilmiyorum kaç gündür, garip bir sıkıntı var geçmiyorrr
Sen nasılsınn ?
