Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gogo2405 · 12 Eylül 2016

İyi geceler kızlar

Ey0609 · 12 Eylül 2016

Bugünkü menüm

Sabah
4-5 kaşık menemen
3 dlm ekmek

Öğlen:
3 kaşık sebze yemeği
2 dlm ekmek

Akşam:
1 kase çorba
4-5 kaşık nohutlu pilav
4 kaşık kırmızı et
Yoğurt üzüm
1 dlm ekmek

Su:2 lt
Spor:2500 adım

Yawrukush

oluroylebazen · 12 Eylül 2016

Canlar size mutlu bayramlar demek için geldim hepinizi öpüyorum iyi uykular sevdiklerinizle nice güzel bayramlara

oluroylebazen · 12 Eylül 2016

AKovser .!.:
Nasıl olsun canım sıkıntıdan ne yapacağımı bilmiyorum kaç gündür, garip bir sıkıntı var geçmiyorrr
Sen nasılsınn ?

dolunay çok fena değişik şeyler oluyor bende de var bugün annemle kavga ettim yok yere vallahi hep enerji bunlar :KK52:

gogo2405 .!.:
Sağol canım

Enise07 · 12 Eylül 2016

10. Takımdan kucak dolusu sevgiler...

guzelfilozof · 12 Eylül 2016

AKovser .!.:
Allah kabul etsin canım..

Amin inşALLAH teşekkür ederim

Zypzyp · 12 Eylül 2016

Gunaydin. Herkese hayirli bayramlar. Acaba bu grubda bana yer var mi?

guzelfilozof · 12 Eylül 2016

Yawrukush teşekkür ederim amin inşALLAH olur fırsat bulunca 10 dakika yürürüm

guzelfilozof · 12 Eylül 2016

Herkesin Bayramı Mübarek olsun :)

Bu arada dünkü menüm:
11 Eylül Menüm

Sahur
2 köfte büyüklüğünde haşlanmış tavuk eti
2 salatalık
2 domates
1 küçük kase yoğurt
1 elma
1 dilim karışık tahıllı ekmek
Şekersiz çay

İftar
4 kaşık yeşil fasulye yemeği
2 köfte kadar haşlanmış tavuk eti
1 dilim kepekli ekmek
2 salatalık
1 domates
Biraz yeşil biber
3,5 çay bardağı köyden gelen süt(sıcak)

Su
9 bardak veya daha fazla

Egzersiz
Yapmadım

berilceee · 12 Eylül 2016

hayirli bayramlar
koskocaman sevgiler 9.takimdan fistiklar

Alya008 · 12 Eylül 2016

Bayramınız kutlu olsun nice mutlu seneler olsun inşallah mutlu bir bayram geçirmeniz dileğiyle :KK200:

marlin18 · 12 Eylül 2016

Kizlar hepinize sevdiklerinizle ve ailenizle mutlu, huzurlu bir bayram geçirmeniz dilerim.bayramınız mübarek olsun

marlin18 · 12 Eylül 2016

Zypzyp .!.:
Gunaydin. Herkese hayirli bayramlar. Acaba bu grubda bana yer var mi?

Sanada gunaydin canimm, hayırlı bayramlar .vardır bence neden olmasın ki
.kaptanımız

Yawrukush canım. Sana dönecektir
.

Dahlia_ · 12 Eylül 2016

Günaydın canlar...
Hepinizin bayramını tek tek kutluyorum
Evinizden huzur, yüzünüzden tebessüm hiç eksik olmasın.. Nice güzel bayramlara inşaAllah

Dahlia_ · 12 Eylül 2016

Zypzyp .!.:
Gunaydin. Herkese hayirli bayramlar. Acaba bu grubda bana yer var mi?

Günaydın canım :)
Sana da hayırlı bayramlar..
Aramıza hoşgeldin.. İlk sayfada kurallarımız var okuyup kabul edersen birlikde zayıflarız :)
Sonra da ilk sayfada formumuz var, onu da doldurursan seni daha yakından tanıyabiliriz :)

Dahlia_ · 12 Eylül 2016

Enise07 .!.:
Eki Görüntüle 1884526
10. Takımdan kucak dolusu sevgiler...

Çok teşekkür ederiz

Dahlia_ · 12 Eylül 2016

KumraL_KrakeR .!.:
Eki Görüntüle 1884415
9.takimdan sevgilerle

Teşekkür ederiz, sizin de bayramınız kutlu olsun

Dahlia_ · 12 Eylül 2016

berilceee .!.:
hayirli bayramlar
koskocaman sevgiler 9.takimdan fistiklar

Hayırlı bayramlar canım

Dahlia_ · 12 Eylül 2016

azimli anne .!.:
Esimle brnim ilişkimi kabullenemediler sırf ayrılalım ben pes edeyim diye dugun esya vs hicbirsey yapmadilar ailem de esimi istemiyor artik beni ezdiriyormus ben safmışım vs oysa babam dimdik dursa herseyi yaptirirdi kayinvalidemlere
Eltim 21 yasina yeni girdi 7 aylik hamile kiz kendi çağırdı kaynimi beni kaçır diye degisik degisik halleri var ben onu kiskanip kötü davranacagima o beni kıskanıyor

Allah sabır versin canım..
Gerçekten de garip ve değişik insanlar
Bir de size yakın oturmak istiyorlarmış bunun olmaması için elinizden geleni yapın bence..

Findikfaresi123 · 12 Eylül 2016

Iyi bayramlar sekerlerim öptüm hepinizi kocaman :KK200:

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4.takım~güncel 73.2 kg

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Hayata gülümse :))

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Benzer Konular