- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Haziran 2011
- 1.940
- 321
- 173
Tesekkur ederim. Kurallari okudum. :)
Kullanıcı Adı :Zypzyp
İsim (İsteğe Bağlı ):Zeynep
Yaşınız :29
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 2. Oglum 4, kizim 16 aylik
Yaşadığınız şehir: Yurtdisi
Boyunuz :156
Kilonuz:62.2 ama yag oranim yuksek ve 70 gibi gorunuyorum
Hedef kilonuz : 52
Kilo alma hikayeniz : ilk dogum da aldigim kilolar kaldi ustumde. Ama saglikli beslendigim de soylenmez
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: Basta kendi sagligim icin. Ozel hayatimdan da etkiliyor beni. Ustume hicbirsey yakistiramiyorum
Kullanıcı Adı :Zypzyp
İsim (İsteğe Bağlı ):Zeynep
Yaşınız :29
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 2. Oglum 4, kizim 16 aylik
Yaşadığınız şehir: Yurtdisi
Boyunuz :156
Kilonuz:62.2 ama yag oranim yuksek ve 70 gibi gorunuyorum
Hedef kilonuz : 52
Kilo alma hikayeniz : ilk dogum da aldigim kilolar kaldi ustumde. Ama saglikli beslendigim de soylenmez
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz: Basta kendi sagligim icin. Ozel hayatimdan da etkiliyor beni. Ustume hicbirsey yakistiramiyorum
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Hoşgeldin canım
- 20 Haziran 2011
- 1.940
- 321
- 173
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Hoşgeldin elbette yer var
Hep beraber sağlıklı bir şekilde zayifliycaz inşallah.
Hergün menumuzu yaptığımız spor ve içtiğimiz su miktarını paylaşıyoruz birbirimize yorum yapıyoruz cuma günleri saat 17 ye kadar kilo bildirimi yapıyoruz. Asıl listeye girmek için 2 hafta deneme süremiz var .
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
- 15 Nisan 2016
- 3.428
- 11.686
- 208
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Hoşgeldin canım :)
En kısa zamanda istediği kiloya ulaşırsın inşaAllah..
Merak ettiğin ne olsa çekinmeden sorabilirsin..
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Eki Görüntüle 1884651
5.takımdan kucak dolusu sevgiler,öpücükler hanımlarHerkese mutlu bayramlar,Allah ibadetlerimizi kabul etsin inşallah
Amin inşaAllah..
Çok teşekkür ederiz canım..
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Fatimam kuzum nasılsın bugün menü paylaşmıyoruz dimiAmin inşaAllah..
Çok teşekkür ederiz canım..
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Çok şükür iyiyim canım sen nasılsın ??
Aslında paylaşmamız gerek de yazmasak mı acabaaa ?
- 25 Ağustos 2016
- 426
- 1.177
- 113
12 Eylül Menüm
Sabah
2 kaşık pişmiş yumurta
1 dilim kepekli ekmek
Yeşil biber salatalık mandalina elma
Şekersiz çay
Ara
2 tane salatalık
Öğlen
3-4 köfte büyüklüğünde gelir kavurma
1 dilim kepekli ekmek
Salatalık domates elma
Şekersiz çay
Akşam
1 fincan şekerli Türk kahvesi
2 fincan melisa çayı
6-7 çatal kavurma(her çatalda küçük 1 parça et vardı)
Ara
2 tane salatalık
Su
8 bardak ya da daha fazla
Egzersiz
25 dakika yürüyüş(10 dk'sı ceza)
Yawrukush
Sabah
2 kaşık pişmiş yumurta
1 dilim kepekli ekmek
Yeşil biber salatalık mandalina elma
Şekersiz çay
Ara
2 tane salatalık
Öğlen
3-4 köfte büyüklüğünde gelir kavurma
1 dilim kepekli ekmek
Salatalık domates elma
Şekersiz çay
Akşam
1 fincan şekerli Türk kahvesi
2 fincan melisa çayı
6-7 çatal kavurma(her çatalda küçük 1 parça et vardı)
Ara
2 tane salatalık
Su
8 bardak ya da daha fazla
Egzersiz
25 dakika yürüyüş(10 dk'sı ceza)
Yawrukush
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
12 Eylül Menüm
Sabah
2 kaşık pişmiş yumurta
1 dilim kepekli ekmek
Yeşil biber salatalık mandalina elma
Şekersiz çay
Ara
2 tane salatalık
Öğlen
3-4 köfte büyüklüğünde gelir kavurma
1 dilim kepekli ekmek
Salatalık domates elma
Şekersiz çay
Akşam
1 fincan şekerli Türk kahvesi
2 fincan melisa çayı
6-7 çatal kavurma(her çatalda küçük 1 parça et vardı)
Ara
2 tane salatalık
Su
8 bardak ya da daha fazla
Egzersiz
25 dakika yürüyüş(10 dk'sı ceza)
Kazasız belasız atlatmışsın canım bayramı
Tebrikler
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Iyiyim gülüm kimse paylaşmamış acaba ben mi okumadım diye merak ettim :) bence de paylaşmayalım sonuçta menüleri biliyoruz az çokÇok şükür iyiyim canım sen nasılsın ??
Aslında paylaşmamız gerek de yazmasak mı acabaaa ?
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
Vallahi tebrikler kuzum ♥12 Eylül Menüm
Sabah
2 kaşık pişmiş yumurta
1 dilim kepekli ekmek
Yeşil biber salatalık mandalina elma
Şekersiz çay
Ara
2 tane salatalık
Öğlen
3-4 köfte büyüklüğünde gelir kavurma
1 dilim kepekli ekmek
Salatalık domates elma
Şekersiz çay
Akşam
1 fincan şekerli Türk kahvesi
2 fincan melisa çayı
6-7 çatal kavurma(her çatalda küçük 1 parça et vardı)
Ara
2 tane salatalık
Su
8 bardak ya da daha fazla
Egzersiz
25 dakika yürüyüş(10 dk'sı ceza)
