Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

AKovser .!.:

Kazasız belasız atlatmışsın canım bayramı
Tebrikler

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Kazasız belasız atlatmışsın canım bayramı
Tebrikler

Genişletmek için tıkla...

Saadetim33 .!.:

Vallahi tebrikler kuzum ♥

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Az yemissin gulum ama sporda menude guzel:)


canim 52 ile mezun olabiliyorsun nasil istersen :)


aksam yememissin guzelim...


sporsuzluga 250jj gelsin Busem :)


menun gayet guzel Hazalim, alisveriste de yurumussundur tahminim spora sayabiliriz :)


sende aksam yememissin canim..
sporsuzluga 250 tane oldugun yerde ziplama gelsin :)


canim yediklerini duzene soksan gidecek kilolar.
bu yediklerinden dolayi 15dk yuzme cezasi geliyor sana:)


menun gayet guzel Elifcim:)
Temizligi de spora sayariz..


canim azar azar yemissin ac kalma, masadan mutlaka doyarak kalk :)
kuzucuk iyi mi?


ohh oh ne guzel Banum, bayraminiz bayram olmus, keyfiniz-mutlulugunuz bol olsun:)


adim yok mu canim?
egerki yoksa 10dk yuruyus cezasi gelsin.
adim varsa cezayi gormezden gel guzelim :)


canim lahana salatasi, brokoli salatasi, kozlenmis patlican salatasi, yogurtlu havuc-kabak salatasi aklima gelenler..
ayrica sebzeleri firina atip yogurt dokup yiyebilirsin :)


cok guzel olmus canimin ici azmine hayranim bacim :)


kaptan ol da at gulum :)
cok samimiyim:)


canim menun guzel:)
Allah kabul etsin.
Egzersiz icinde firsatin oldugunda 10dk yuruyus yaparsin, olur mu canim:)


Hay Allah salgin demekki cok gecmis olsun hepinize..
haslanmis patates, pirinc lapasi ve turk kahvesine limon sIkIp icmek ishale iyi geliyor, acil sifalar canim...


sanada cok gecmis olsun Senayim, acil sifalar.
yok kuzum seatlle'a gezmeye geldik cok sagol:)


canim akrabalari atsan atilmaz, satsan satilmaz.
heleki esinin ailesiyse yapacak bir sey yok.
oruclu halinle saygida kusur etmemissin ne mutlu sana..
Esinde her seyin farkinda uzme kendini..
kusur aramaya geldilerse de bosver evinin hali neyse ne.
kafana taka taka kendini hasta edersin Fatoscum..

Genişletmek için tıkla...

Saadetim33 .!.:

Ben bu menüden sonra hiç paylaşamam haberiniz ola:)

Genişletmek için tıkla...

gulpinargul .!.:

Ödül günü sayılır ne olacak ki :)

Genişletmek için tıkla...

gulpinargul .!.:

12 Eylül Menüm
Sabah
2 kaşık pişmiş yumurta
1 dilim kepekli ekmek
Yeşil biber salatalık mandalina elma
Şekersiz çay

Ara
2 tane salatalık

Öğlen
3-4 köfte büyüklüğünde gelir kavurma
1 dilim kepekli ekmek
Salatalık domates elma
Şekersiz çay

Akşam
1 fincan şekerli Türk kahvesi
2 fincan melisa çayı
6-7 çatal kavurma(her çatalda küçük 1 parça et vardı)

Ara
2 tane salatalık

Su
8 bardak ya da daha fazla

Egzersiz
25 dakika yürüyüş(10 dk'sı ceza)

Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

Saadetim33 .!.:

Iyiyim gülüm kimse paylaşmamış acaba ben mi okumadım diye merak ettim :) bence de paylaşmayalım sonuçta menüleri biliyoruz az çok

Genişletmek için tıkla...

Saadetim33 .!.:

Ben bu menüden sonra hiç paylaşamam haberiniz ola:)

Genişletmek için tıkla...

Sus sus Hazalımm Özge bu menüyü örnek menü diye gösterip hepimizin kulağını çekecek

tiffany20 .!.:

dünkü menüm
sabah
1 kk peynir,domates,salatalık,biber
5 adet yeşil zeytin
çay
3 haşlanmış yumurta
ara
kahve şekersiz
öğle
sulu yemek
yufka
yoğurt
salata
ara
süt
akşam yok
su 4 litre
adım5600
Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

Al işte bayrama yakışmayan bir menü daha
Tebrikler kuzum

gulpinargul .!.:

Ödül günü sayılır ne olacak ki :)

Genişletmek için tıkla...

Ödül cumarteside kaldıı kii

AKovser .!.:

Al işte bayrama yakışmayan bir menü daha
Tebrikler kuzum

Genişletmek için tıkla...

tiffany20 .!.:

dünkü menüm
sabah
1 kk peynir,domates,salatalık,biber
5 adet yeşil zeytin
çay
3 haşlanmış yumurta
ara
kahve şekersiz
öğle
sulu yemek
yufka
yoğurt
salata
ara
süt
akşam yok
su 4 litre
adım5600
Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

Aaaaa bu menü dünün menüsüymüş yaaa
Rezil oldummm

tiffany20 .!.:

bugünkü menüm
sabah
1 kk peynir,domates,biber
yufka,5 adet zeytin
çay
yarım haşlanmış patates
ara
ceviz 3 adet
öğle
et kavurması
yoğurt
domates,marul
yufka
ara
1adet elma
akşam
ızgarada tavuk
ekmek yok
yoğurt
su 3 litre
adım 9000
mekik 50
Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

Yine de bayrama yakışmayan menüü

tiffany20 .!.:

Kuzum arefe günü yedim ben bunları :)
Bugün 2 öğünüm et oldu

Genişletmek için tıkla...

Biraz geç oldu ama gördümmm

Yawrukush .!.:

canim 52 ile mezun olabiliyorsun nasil istersen :)

Genişletmek için tıkla...

tiffany20 .!.:

Mezun olduktan sonra kilo sabiti için menü paylaşabilir miyim

Genişletmek için tıkla...

Bence tabi ki de evettt Nereye gidiyorsun zaten, mezun ol kal yine burada