• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

iyi bayramlar ablam :)


canim hosgeldin aramiza.
ben Ozge, 28 yasindayim, evliyim 1oglum var, 2.bebise hamileyim.
Beden egitimi ogretmeniyim.Diyet ve spor ile ilgili merak ettigin her seyi danisabilirsin.
Her gun aksam menumuzu, ictigimiz su miktarini ve yaptigimiz egzersizleri yaziyoruz.
Birde cumalari saat 17ye kadar tartilip kilo bildirimi yapiyoruz.Mumkunse wc sonrasi, ac karnina ve kiyafetsiz tartilmaya calisiyoruz.
Tekrar hosgeldin:)


hayirli bayramlar canim :)


Mervem taze gelinimiz hayirli bayramlar :)


Fatoscum iyi bayramlar gulum :)


Sibelim iyi bayramlar :)


kacak feyzos iyi bayramlar canim :)

Hosbuldum tesekkur ederim
 
evet canim sanirim boyle yer degisikliklerinde cocuga ne oluyorsa cigrindan cikiyor.
Dunde hastalandi hava degisiminden.
Sabah kustu..Cok farkli bir iklime geldik Sibelim..


kek odul olsun canim :)


makarna odulun olsun Fikriyecim :)


evet canim cocukla yolculuk cok zor.Bu seyahati burnumdan getirdi Akin sagolsun, simdi birfe hastalandi, hic hali yok..Hepten huysuz ve nazli..


canim bizden de kucak dolusu sevgiler, iyi bayramlar:)


cok guzel olmus canim menude, adimlarda :)
Özgem çok geçmiş olsun akına.inşallah hemencecik iyileşir kuzum ♥
 
canim tesekkur ederiz iyi bayramlar :)


canim tam masallahlik bir menu tebrik ediyorum, bugun yuruyus de yapmissin alnindan opmek lazim :)


menu paylasmayanlara 15dk yuruyus cezasi..
M M_atruska ve @AKovser


elbette canim iyi bayramlar :)


cok cok guzel Sibelim senide alnindan opmek lazim masallah :)


cok cok guzel Melisim:)


yildizli pekiyilik bir menu ve spor :)


elbette paylasabilirsin canim :)
Fazlasıyla cezamı yapacağım kuzum ♥
 
Yine bir buruk bayram yasiyoruz ailecek.
Akin dun hastalandi, hava degisimi, yolculuk derken soguk aldi.Gece boyunca uyumadik.
Sabah bir yudum sut icer icmez kustu.
Yarin sabah 8.30 ile-16 arasinda esim is gorusmesinde olacak, bizde Akinla otelde takilacagiz.
Esim gece uyuyamadigi icin bu gece icin Akinla bana ayri oda tuttu.Bu gecede uyku girmez mi gozumuze bilmiyorum.
Annemlerle telefonda bayramlastik, esimin ailesiyle kamera actik ama bayram bizim buralara hic ugramadi dostlar.
Simdiye kadar bayramlarda sehir disinda olmadik hic, es dost, arkadaslarla hic degilse bayramimiz bayram oluyordu ama bu bayram telefonlasmakla yetindik.
Sabah kahvaltida o kadar huzunluydum ki etrafimiz yabanci insanlarla dolu, bayram oldugunu farkedecegimiz hicbir sey yok, otelin kahvalti salonunda kahvalti ediyoruz miskin miskin..
Arka masada Turklerin konustugunu duyduk.
8-10 kisilik bir kafile Turkiye'den buralari gezmeye gelmisler.
Bayram tatilini aileleriyle gecirmek varken ne isleri var buralarda hic anlamadim.
Keske sadece bayramlarda olsun ailelerimizle olabilsek..
Keske Akin buyuklerin ellerini opup seker, harclik toplayabilse.
Keske ailelerimizle kurban ibadetimizi birlikte yerine getirebilsek.
Kalabalik aile ziyaretleri yapsak, anne baklavasi yesek cayla, yegenlerimizi- kuzenlerimizi gorsek.
Demem o ki canlar eger sevdiklerinizle beraberseniz bu bayram, anne babalariniz sag ise ve sarilip opebilmisseniz, bayramlik kiyafetin, bayramlik seker-cikolatalarin heyecaniyla alisverisi ama az ama cok yaptiysaniz, geleniniz gideniniz olduysa,kiymetini bilin.
Bayraminiz bayram olmus demektir.
Imza:Huzunlu gurbet kusu...
Ya çok duygulandım çok güzel anlatmışsın beni.ilkkez ailemden ayrı bayram geçiriyorum.inşallah bunlarda geçer özgem belli mi olur belki diğer bayram ailenin yanında olacaksın kuzum ♥
 
Yine bir buruk bayram yasiyoruz ailecek.
Akin dun hastalandi, hava degisimi, yolculuk derken soguk aldi.Gece boyunca uyumadik.
Sabah bir yudum sut icer icmez kustu.
Yarin sabah 8.30 ile-16 arasinda esim is gorusmesinde olacak, bizde Akinla otelde takilacagiz.
Esim gece uyuyamadigi icin bu gece icin Akinla bana ayri oda tuttu.Bu gecede uyku girmez mi gozumuze bilmiyorum.
Annemlerle telefonda bayramlastik, esimin ailesiyle kamera actik ama bayram bizim buralara hic ugramadi dostlar.
Simdiye kadar bayramlarda sehir disinda olmadik hic, es dost, arkadaslarla hic degilse bayramimiz bayram oluyordu ama bu bayram telefonlasmakla yetindik.
Sabah kahvaltida o kadar huzunluydum ki etrafimiz yabanci insanlarla dolu, bayram oldugunu farkedecegimiz hicbir sey yok, otelin kahvalti salonunda kahvalti ediyoruz miskin miskin..
Arka masada Turklerin konustugunu duyduk.
8-10 kisilik bir kafile Turkiye'den buralari gezmeye gelmisler.
Bayram tatilini aileleriyle gecirmek varken ne isleri var buralarda hic anlamadim.
Keske sadece bayramlarda olsun ailelerimizle olabilsek..
Keske Akin buyuklerin ellerini opup seker, harclik toplayabilse.
Keske ailelerimizle kurban ibadetimizi birlikte yerine getirebilsek.
Kalabalik aile ziyaretleri yapsak, anne baklavasi yesek cayla, yegenlerimizi- kuzenlerimizi gorsek.
Demem o ki canlar eger sevdiklerinizle beraberseniz bu bayram, anne babalariniz sag ise ve sarilip opebilmisseniz, bayramlik kiyafetin, bayramlik seker-cikolatalarin heyecaniyla alisverisi ama az ama cok yaptiysaniz, geleniniz gideniniz olduysa,kiymetini bilin.
Bayraminiz bayram olmus demektir.
Imza:Huzunlu gurbet kusu...
Geçmiş olsun canim insallah cok guzel bayramlar görürsün
 
Dunku menum
Kahvalti
Yarim haşlanmış yumurta
Domates
Salatalik
7 zeytin

Oglen
1 kucuk kase kadar kavurma
Salata

Aksm
1 küçük kase kadar haslama
4 5 yk yogurt

2 lokum
2 seker
Yarim su bardagi cola.
Spor :1.5 saat yürüyüş
1.5 lt su

Yawrukush Yawrukush gogo2405 gogo2405
Dun kv demlerde yedik hep gezmede de seker lokumlar cogu yerden almadim bile ama lokum la sakizli sekere dayanamadim:)
 
Dünkü menüm
Kahvaltı domates biber kızartması 2/3 dal patates peynir1 dilim tbe

Öğlen 1 dilim baklava 3 sarma

Akşam et kavurması 3 sarma

2 defa sade kahve 2 bayram şekeri

Su 2 lt
Spor kurban işleri in çık yorgunluk
 
Yawrukush Yawrukush güzel yorumların için çok teşekkürler... Akın hastalanmış, iyileşir inşALLAH... üzülme biz Türkiye'de ailemizin yanındayız ama ne anne tarafı ne de baba tarafı ile birbirimize gelip gidiyoruz... Bizim kaderimiz de böyle yapacak bir şey yok... RABB'im onlar olmasa da mutluluk nasip eylesin inşALLAH :) Yanımızdakilerin varlığı için RABB'imize ebedi şükürler olsun ❤️
 
Yine bir buruk bayram yasiyoruz ailecek.
Akin dun hastalandi, hava degisimi, yolculuk derken soguk aldi.Gece boyunca uyumadik.
Sabah bir yudum sut icer icmez kustu.
Yarin sabah 8.30 ile-16 arasinda esim is gorusmesinde olacak, bizde Akinla otelde takilacagiz.
Esim gece uyuyamadigi icin bu gece icin Akinla bana ayri oda tuttu.Bu gecede uyku girmez mi gozumuze bilmiyorum.
Annemlerle telefonda bayramlastik, esimin ailesiyle kamera actik ama bayram bizim buralara hic ugramadi dostlar.
Simdiye kadar bayramlarda sehir disinda olmadik hic, es dost, arkadaslarla hic degilse bayramimiz bayram oluyordu ama bu bayram telefonlasmakla yetindik.
Sabah kahvaltida o kadar huzunluydum ki etrafimiz yabanci insanlarla dolu, bayram oldugunu farkedecegimiz hicbir sey yok, otelin kahvalti salonunda kahvalti ediyoruz miskin miskin..
Arka masada Turklerin konustugunu duyduk.
8-10 kisilik bir kafile Turkiye'den buralari gezmeye gelmisler.
Bayram tatilini aileleriyle gecirmek varken ne isleri var buralarda hic anlamadim.
Keske sadece bayramlarda olsun ailelerimizle olabilsek..
Keske Akin buyuklerin ellerini opup seker, harclik toplayabilse.
Keske ailelerimizle kurban ibadetimizi birlikte yerine getirebilsek.
Kalabalik aile ziyaretleri yapsak, anne baklavasi yesek cayla, yegenlerimizi- kuzenlerimizi gorsek.
Demem o ki canlar eger sevdiklerinizle beraberseniz bu bayram, anne babalariniz sag ise ve sarilip opebilmisseniz, bayramlik kiyafetin, bayramlik seker-cikolatalarin heyecaniyla alisverisi ama az ama cok yaptiysaniz, geleniniz gideniniz olduysa,kiymetini bilin.
Bayraminiz bayram olmus demektir.
Imza:Huzunlu gurbet kusu...
Ay özge ağlattin beni vallahi. Dün ben de esimin ailesiyle bayramlasmaya gittim. Ailemle de orda görüntülü konuştuk. O kadar içim cız etti ki. Keşke benim ailem de burda olsa. Evladım bayramda onların yanında olsa diye. Çok zor bi şey gurbet alıştım diyorum herkese . Evet alıştım ama bi yara var ki hiç kapanmayacak. Ailem mesafeler. ... Annem bu sene tansiyon hastası oldu. En ufak bi şey de yüksek tansiyonu firliyor. Yazın defalarca tansiyonu 19 a çıktı. Biliyorum ki benim onun yanında olamamam da onun bu rahatsızlığına sebep oldu. Bir yanım mutlu eşim evladımla hamdolsun ama bir yanim da hiç dinmeyecek bir özlem. O kadar ozeniyorum ki şöyle evi annesine bi üst sokakta oturan kadınlara. Annelerine çocuklarını bırakanlara. Ne bileyim herkesin hevesi özlemi farklıdır . Biz de bunlara hasret bir ömür geçireceğiz. Ama bi kizim olsun asla vermem uzağa. Büyük konusmayayim ama vermem uzaklara.
 
evet canim sanirim boyle yer degisikliklerinde cocuga ne oluyorsa cigrindan cikiyor.
Dunde hastalandi hava degisiminden.
Sabah kustu..Cok farkli bir iklime geldik Sibelim..


kek odul olsun canim :)


makarna odulun olsun Fikriyecim :)


evet canim cocukla yolculuk cok zor.Bu seyahati burnumdan getirdi Akin sagolsun, simdi birfe hastalandi, hic hali yok..Hepten huysuz ve nazli..


canim bizden de kucak dolusu sevgiler, iyi bayramlar:)


cok guzel olmus canim menude, adimlarda :)

canim tesekkur ederiz iyi bayramlar :)


canim tam masallahlik bir menu tebrik ediyorum, bugun yuruyus de yapmissin alnindan opmek lazim :)


menu paylasmayanlara 15dk yuruyus cezasi..
M M_atruska ve @AKovser


elbette canim iyi bayramlar :)

Akin paşa ya çok geçmiş olsun canım. İnşallah gecer bir an evvel rahatsızlıği. Orda varsa ıhlamur içir biraz pasaya.
cok cok guzel Sibelim senide alnindan opmek lazim masallah :)


cok cok guzel Melisim:)


yildizli pekiyilik bir menu ve spor :)


elbette paylasabilirsin canim :)
 
Yawrukush Yawrukush canim cok gecmis olsun. Rabbim sifa versin
hasretlik yok mu özgem ahhhh.15 yıldır her bayram içim burkulur göz yaşlarım akar.gurbetlik çok zor canım yaşamayan bilemez. Ailem hiç bir hamileligimi görmedi.doğumunda yanımda yoktu.yavrularimi nerdeyse 1 yasindayken gördüler ilk defa. Bayramlarda ellerini öpemedik. Eşim çok iyi birisi Allah a şükür ama yinede şimdiki aklım olsaydı evlenip gurbete gelmezdim. Ne hastalığında ne sağlığında ailen yok yanında. Çoğu şey insanın içinde kalıyor. En mutlu gününde bile Bir yanin hep eksik, hep üzgün.ailesi yanında olanlar kıymetini bilin olurmu.
 
Canım dünkü menüm ödül olsun olur mu.10 bin adim yürüdüm ama fazla karıştırdım tatli sarma felan Aksam çok kötü oldum. Ölüyorum sandım.
Karın ağrısı ortanca kızıma geldi şimdide. İnşallah bebişede gelmez. Sabahtan çok kötü sırtım tutuldu.bebişi kucaklayınca. Terleyip kaslarim yumusasin diye yürüdum 2 buçuk saat. Biraz iyi geldi
 
20160831_132145-1-1.webp

Yürüyüş yolumdan bir kare
 
Back
X