- 25 Ağustos 2016
- 426
- 1.177
- 113
Hayırlı Cuma'lar herkese :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Tebrikler canım.Tatile giderken 52.9
Tatil dönüşü 52.8
Bayram sonrası 52.4
Yemek saatlerini düzene oturt canım. Tatlı hamur işleri bunlari artık hayatında köşeye koy. Meyve ekmek yiyeceksen de sabah veya öğlen ye. Akşam yemeğini ekmeksiz ve hafif bir şekilde geçirmeye çalış. Biraz da su ve sporu arttırırsan eminim kilo vermen kolaylaşır.
Can -ı gönülden tebrik ederim. Bravo oooo.
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Günaydın canım hoşgeldin..
Tabi ki devam edebilirsin :) Sorunların hall olmuştur inşaAllah..
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Canım 2 haftalık deneme süren bugünden başlıyor..
Kuralları biliyorsun, her gün akşam yediklerini, içtiğin suyu, yaptığın sporu menü şeklinde yazıyorsun..
Fırsat buldukca takıma uğramaya, sohbetlere katılmaya çalış canım..
Çok sevindim canim. Rabbim bi daha yasatmasin.
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Çok şükür canım.. çok sevindim..
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
İyiyim bitanem sen nasılsın?
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
Tebrikler kuzum:)Tatile giderken 52.9
Tatil dönüşü 52.8
Bayram sonrası 52.4
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Tebrikler canım :)
Jillian yapmaya fırsatın varsa onu yap :) yani tek tek egzersiz yapmaktan iyidir bence, yarım saate heryerin çalışır :))
- 19 Ocak 2016
- 1.606
- 7.946
- 158
- 30
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Tamam güzelim sağolasın
Youtube da bulabilirim dimi kuzum
Bulabilirsin canım :)
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Hiç etrafındakilere takılma canım ilk işin etraftaki insanlara kulağını ve algilarini kapamak .Herkes konuşur motive etmeye çalışan insan çok azdır her zaman. Aynada kendine bak ve ben başarabilirim de bizlerdende hep destek tam destekArkadaşlar motivasyonum çok düştü. Bir türlü adapte olamiyorum.üzüldükce daha çok yiyorum. Yedikce üzülüyorum. Cevremde zayıf insanlari gördükçe kahroluyorum resmen kendimden nefret ediyorum. Ama bir türlü yapamiyorum.ne yapmam gerekiyor lütfen yardım edin. Evden her çıktığımda psikolojim bozuluyor. Eve gelince ağlıyorum. Kendimden kaç yaş büyük insanlar bana abla diyor.kafayı yiycem artık
Hoşgeldin hemsom nasılsın oğlun nasıl
İnşallah güzel haberler alırsın
Evet tatil dönüşü adaptasyon sıkıntı biraz ama yarın normale dönerizKizlar hepinize iyi geceler, iyi istirahatler.
Bugun tatil donusu cok yogun bir gun gecirdim.
Akini okula goturdum bugun okulda, yillik icin resim cekildiler.
Sonra esimle bulusup birer kahve ictik.
Sonra market alisverisi yaptim.
Sonra eve dondum onlari dolaba yerlestir, bulasiklari yika.
Bir makina camasir yika.
Sonra Akini okuldan al, parkta oynat, eve don.
Oglen yemegini yedir.Simdide yatiracagim.
Sonrada camasirlari as, aksamin yemegini hazirla..
Tatil guzelde sonrasi cok aci oluyor
Yarin normal duzenime donerim insallah, yine takimin basina donerim canlar.
Yarin gorusmek uzere.
Standart dışı kadın tebriklerTatile giderken 52.9
Tatil dönüşü 52.8
Bayram sonrası 52.4
Beğendiğin birisi varsa hatta çok hoslanmadigin ama fiziğini beğendiğin olabilir as dolaba resmini hırs yaparsın
Korkma gidecek hepsi
Süper
Listeye girebilirsin ama takıma katılımını artırmak gerek canım
Gözün aydın hemsom sevindim
İki hafta deneme süremiz var canım bugün kilomu bildirerek başla istersen
En iyisi jillian 30 Day shared
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Ama bunun çok çok örnekleri var!!! Bunu başaran çok insan var neden sende olmayasın??
