• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Hayırlı geceler canlar :)



13.102 adım
Dahlia_ Dahlia_ Yawrukush Yawrukush :KK72:
Ayrıca markete falan gittim bunun dışında bi 3 bin falan atmışımdır kesin artı 1 saat salonda ağırlıklı çalıştım:KK200:


Dahlia_ Dahlia_
Yawrukush Yawrukush
11.895 adim

50dk bant
Sporum

Harikasınızzz, sonuçlardan önce tebrik etmek istedimm :KK15::KK15::KK15::KK15::KK15:
 
groupwavejp8.gif
...Takim ici ilk 3...
groupwavejp8.gif





smilie_sp_263.gif



1. sira
B belindamm arkadasimiza ait



2. sirada onu takip eden Pembis Hayaller Pembis Hayaller yeraliyor
kingdancesmileyf.gif



3.'lük
happy_moon happy_moon 'e gidiyor
smiley2333.gif





Listeye girme hakkini kil payi kaybeden B Burcak41 i de
tebrik ediyoruz.
82c90664f771.gif



Basarilarinizin devamini dileriz
thumb_partying-smileys.gif
 
Son düzenleme:
Menu: sabah: yarim dilim ekmek
İki siyah zeytin
Yarim domates
Bir dilim salatalik
Kibrit kutusupeynir
Bir adet ucgen peynie
Sekersiz cay
Ara: activia meyveli yoğurt
Akşam: ezogelin corbasi
Yogurt
Salata yagsiz tutsuz
5 yemek kaşığı bulgur pilavi
Ara: 1 bardak ice tea
2 tane de cips attim agzima
Hazır gidalardan uzak dursan iyi olur ice tea meyveli yoğurt cips
Ya benim basen sorunum beni uzuyor aslinda ust bolgem Zayıf bayagi
Özge uygun egzersizlerden paylaşır senin için sanırım dimi özgem Yawrukush Yawrukush
 
bilirim o zamanlari kuzum :)
salatalik, havuc falan ye calisirken:)
annem limon sIkIp bir bardaga uzerine salatalik havuc keserdi uzun uzun bende kemirirdim calisirken :)
Ay nefis oluyodur anne eli değince kuzum:)
Bende eti form yiyorum ama az yiyorum düşündüm de eti form o kadar sağlıklı değil onun yerine dediğin gibi havuç kemireyim :KK200:
Bu tarifi yarın uyguluyorum hemen:nazar:
 
Back
X