• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

vucudunu sIk sIk sasirtmalisin o halde canim.
egzersizlerini sIkca degistiririz, karbonhidrat alimini arttiririz.
egzersiz yaptigin saatleri degistiririz, dirensede vucudun eninde sonunda kilolar gider merak etme...
tabiki canim, seni muaf yazarim saglik sorunundan oturu hic merak etme..
ben sadece tablo hazirlayacagim icin sordum gulum.
oglanda soguk almis, gecer insallah 1-2 gune..
Çok teşekkür ederim canım hava alıyorum muhtemelen 1-2 güne kadar toparlamış olurum nefes darlığımı..

Bu egzersiz durumu çok çok iyi olur benim için çünkü yeme içmede dikkat ediyorum mesela 2-3 hafta önce yine başladım diyete ilk hafta 2 kilo birden gitti diğer hafta dikkatli olmama rağmen hiç gitmedi sonrasında 1 hafta dikkat etmedim yerimde saydım kilo da almadım dolayısıyla bu durum benim çok kafamı karıştırıyor..
 
Çok teşekkür ederim canım hava alıyorum muhtemelen 1-2 güne kadar toparlamış olurum nefes darlığımı..

Bu egzersiz durumu çok çok iyi olur benim için çünkü yeme içmede dikkat ediyorum mesela 2-3 hafta önce yine başladım diyete ilk hafta 2 kilo birden gitti diğer hafta dikkatli olmama rağmen hiç gitmedi sonrasında 1 hafta dikkat etmedim yerimde saydım kilo da almadım dolayısıyla bu durum benim çok kafamı karıştırıyor..
Ben bugun yasadigim yerde aksam olunca, yani oglum uyuyunca guzel egzersizler paylasacagim canim.
Hafta da birde yenileriz egzersizlerini..
cok gecmis olsun tekrardan..
 
sport_smilie_0186.gif
*** YARIŞMA ***
sport_smilie_0186.gif


Canlar yarın ADIM yarışması yapıyoruz..
Saat 22-ye kadar kaç adım attığınızı beni etiketleyerek yazınız..


Kolay gelsin, Bol ter atmalar
sport_smilie_0183.gif
 
Ben bugun yasadigim yerde aksam olunca, yani oglum uyuyunca guzel egzersizler paylasacagim canim.
Hafta da birde yenileriz egzersizlerini..
cok gecmis olsun tekrardan..
Tamamdır çok teşekkürler tutmayayım oğluş da hastaymış geçmiş olsun tekrar
 
Back
X