• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

:KK4:TAKIM ICI ESLESTIRME:KK4:
  • Kizlar bugunden itibaren haftaya pazartesi gunune kadar herkes takimdaki eslerinin, gunluk olarak menulerine, egzersizlerine ve ictikleri su miktarlarina yorumlar ve yapici elestiriler yazacak.:KK67:
Eslerimizin motivasyonu duserse destek olacagiz,yarismalara katilimlarini tesvik edecegiz.:KK19:
Yeni haftamiz herkese bol eksiler getirsin.:KK68:

1.GRUP
umutLatahzen umutLatahzen
B Burcak41
B belindamm

2. GRUP
Ebush_354 Ebush_354
@Dersaadet_
fyzanur fyzanur

3.GRUP
murphymercy murphymercy
Alya008 Alya008
M M_atruska

4.GRUP
gogo2405 gogo2405
KarKralicesi KarKralicesi
Adsr Adsr

5.GRUP
marlin18 marlin18
@gulpinargul
@AKovser

6.GRUP
tiffany20 tiffany20
@edsoff
haeshin haeshin

7.GRUP
@pembe hayallerr
_Masalim_ _Masalim_
@naneli_sekerim​
 
fyzanur .!.:
Psikologa görürseniz birde
Genişletmek için tıkla...
canim pedagoga goturmek istedik, hatta aradim bir pedagogu, ama ingilizce kendisinin konusamadigini soyledim.
doktor siz cevirirsiniz dedi fakat, esas onunla ozel konusmak daha etkili olur dedi.
esimde bende gotursek de bir sey anlatmaz biz varken diye dusunduk...
 
Yawrukush .!.:
canim pedagoga goturmek istedik, hatta aradim bir pedagogu, ama ingilizce kendisinin konusamadigini soyledim.
doktor siz cevirirsiniz dedi fakat, esas onunla ozel konusmak daha etkili olur dedi.
esimde bende gotursek de bir sey anlatmaz biz varken diye dusunduk...
Genişletmek için tıkla...
Bence o şekilde faydasi olmaz ,türkçe konuşan olsa belki olurdu
 
Yawrukush .!.:
sorduk Hazalim , Akin ilgi cekmek icin simariyor.
yani simarmanin tatli, sevimli bir sey oldugunu dusunuyor.
yaptiginin hos olmadigini soyluyoruz ama hic takmiyor...
Genişletmek için tıkla...
Acaba yeni bebişin geleceği vs onu etkilemiş olabilir mi kuzum. çünkü bu yaşta çocuklar çok alıngan olabiliyor. yeğenim akınla yaşıt kız kardeşi doğmadan 1 2 ay öncesi davranislari bir tuhaf olmuştu. bebek gibi davranıyor hiç kimseyi takmıyordu bebek doğunca da ona olan ilgi azalmayınca düZeldi.
 
**YARISMA**
​
  • Canlar bugun yuruyus yapabilenler aksam saat 22'ye kadar attiklari ADIMLARI, jumping jack egzersizini yapabilenlerde yine saat 22'ye kadar kac adet JUMPING JACK yaptiklarini, @AKovser kaptanimizi etiketleyerek yazsinlar lutfen.​
  • Haydi tam katilim saglayalim kizlar.​
  • Cuma tartimizdan onceki son yarismamizzz, bol ter atmalar.​
 
fyzanur .!.:
Allah sabır versin özgem hic bir öneri gelmedi aklıma:oops:
Genişletmek için tıkla...
eksik olma canim..

fyzanur .!.:
Bence o şekilde faydasi olmaz ,türkçe konuşan olsa belki olurdu
Genişletmek için tıkla...
malesef burada nereden bulalim Turk Pedagogu :(

Saadetim33 .!.:
Acaba yeni bebişin geleceği vs onu etkilemiş olabilir mi kuzum. çünkü bu yaşta çocuklar çok alıngan olabiliyor. yeğenim akınla yaşıt kız kardeşi doğmadan 1 2 ay öncesi davranislari bir tuhaf olmuştu. bebek gibi davranıyor hiç kimseyi takmıyordu bebek doğunca da ona olan ilgi azalmayınca düZeldi.
Genişletmek için tıkla...
olabilir Hazalim, cunku arada bebek gibi davraniyor, bebek sesleri cikariyor, kardesine aldigim biberondan su icmeye calisiyor, yani illaki farkinda aileye bir uyenin katilacaginin.
ama insallah bende Akinla bol bol ilgilenebilirim de dogumdan sonra o da bu sureci kolay atlatir..
 
@naneli_sekerim Aysenurcum, 8 Nisanda, 8. takimdan , takima ugramadigin icin diskalifiye edilmissin.
Takima ugramama nedenin neydi canim?
Bizim takimda deneme suresince katilimini gozlemleriz, eger kuraalara uyar ve katilim konusunda da sorun olmazsa, paylasimda diger kaptanlara senin listeye donmek istedigini belirtiriz.
Itirazi olan takim olmaz ise yeniden listeye dahil olabilirsin canim...
 
_Masalim_ _Masalim_ Sedacim senin bilgilerini bulamadim canim.
Sonuc listelerini, paylasimi, diskalifiye listelerini taradim ama bilgilerine ulasamadim.
Acaba nickini degistirdin mi hic?Yoksa hep bu nick ile mi yarismaya katilmistin?
Kacinci takimdaydin guzelim??
 
4. takimin azimli, fit ve citir hatunlari, gununuz aydin, enerjiniz bol, kacamaginiz hic olmasin.:KK200:
Yarismalarimizi unutmayin, mutlu sabahlar.:KK68:
6603b5dc9609acf56faa469cc36fd1eb.webp

download (2).webp
 
:KK200:En Büyük TÜRKİYETUM CITIRLARIN DIKKATINEEn Büyük TÜRKİYE:KK200:
​
  • Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
  • Tablomuzdaki ODUL ibresinin anlami, haftada 1 ya da 2 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat​

:KK200::kk77:SALI GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ:kk77::KK200:
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.


İsimCumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembe
umutLatahzen:KK200: :KK200::nazar: :nazar::halay: :halay::KK76: :KK76::KK9: :KK9:--
haeshin:KK200: :KK200:--:KK76: :KK76:---
gogo240510 DK Y10 DK Y10 DK Y200IA :KK76::KK9: 100S--
tiffany20--:halay: :halay:----
Burcak41:KK200: :KK200::nazar: 200IA:halay: 200DK:KK76: :KK76::KK9: ???--
AKovser:KK200: :KK200::nazar: :nazar::halay: :halay::KK76: :KK76::KK9: ------
KarKralicesi10 DK Y10 DK Y10 DK Y:KK76: :KK76:---
belindamm:KK200: :KK200::nazar: 250IA:halay: :halay::KK76: :KK76::KK9: :KK9:--
Alya008:KK200: :KK200:ODUL :nazar:250IA :halay::KK76: :KK76::KK9: :KK9:--
edsoff10 DK Y10 DK Y10 DK Y-:KK9: 200IA--
pembe hayallerMUAFMUAFMUAF-:KK9: :KK9:--
Adsr--:halay: 100IA:KK76: :KK76:---
marlin18ODUL MUAF200IA :nazar:-15DK Y 100IA:KK9: :KK9:--
Saadetim33:KK200: ----:nazar: :nazar::halay: :halay::KK76: :KK76::KK9: 10DK Y--
Masalim_----:KK9: :KK9:--
naneli_sekerim----:KK9: :KK9:--
murphmercy---:KK76: :KK76:---
Ebush_354:KK200: MUAF:nazar: MUAF:halay: MUAF:KK76: MUAF10DK Y :KK9:--
fyzanur:KK200: :KK200::nazar: 10 DK Y2 SAAT Y:KK76: :KK76::KK9: :KK9:--
Dersaadet_ODUL :KK200::nazar: :nazar::halay: 10DK Y:KK76: :KK76::KK9: :KK9:--
gulpinargul--:halay: DINLENME:KK76: DINLENME:KK9: :KK9:--

[/td][/td][/td][/td]
 
:KK4:TAKIM ICI ESLESTIRME:KK4:
  • Kizlar bugunden itibaren haftaya pazartesi gunune kadar herkes takimdaki eslerinin, gunluk olarak menulerine, egzersizlerine ve ictikleri su miktarlarina yorumlar ve yapici elestiriler yazacak.:KK67:
Eslerimizin motivasyonu duserse destek olacagiz,yarismalara katilimlarini tesvik edecegiz.:KK19:
Yeni haftamiz herkese bol eksiler getirsin.:KK68:

1.GRUP
umutLatahzen umutLatahzen
B Burcak41
B belindamm

2. GRUP
Ebush_354 Ebush_354
@Dersaadet_
fyzanur fyzanur

3.GRUP
murphymercy murphymercy
Alya008 Alya008
M M_atruska

4.GRUP
gogo2405 gogo2405
KarKralicesi KarKralicesi
Adsr Adsr

5.GRUP
marlin18 marlin18
@gulpinargul
@AKovser

6.GRUP
tiffany20 tiffany20
@edsoff
haeshin haeshin

7.GRUP
@pembe hayallerr
_Masalim_ _Masalim_
@naneli_sekerim​
 
**YARISMA**
​
  • Canlar bugun yuruyus yapabilenler aksam saat 22'ye kadar attiklari ADIMLARI, jumping jack egzersizini yapabilenlerde yine saat 22'ye kadar kac adet JUMPING JACK yaptiklarini, @AKovser kaptanimizi etiketleyerek yazsinlar lutfen.​
  • Haydi tam katilim saglayalim kizlar.​
  • Cuma tartimizdan onceki son yarismamizzz, bol ter atmalar.​
 
Yawrukush .!.:
_Masalim_ _Masalim_ Sedacim senin bilgilerini bulamadim canim.
Sonuc listelerini, paylasimi, diskalifiye listelerini taradim ama bilgilerine ulasamadim.
Acaba nickini degistirdin mi hic?Yoksa hep bu nick ile mi yarismaya katilmistin?
Kacinci takimdaydin guzelim??
Genişletmek için tıkla...
Canim cok ozurdilerim ben nickimi degstrdm:( soylemeyi unutmusum kusuruma kalma canim :(successtory benim eski nickim 9takimdaydim tatlim
 
Masalim_ .!.:
MenüM

Sabah
Yulaf kepeginden ekmek yaptim ondanda lor peynirli tost yaptim(kucuk boy)
1 bardak acik cay (limonlu sekersiz)

Öğlen
1 kase iskembe corbasi
2 dilim tambugday ekmegi

Aksam
1 tabak patlican yemeği
1 bardak ayran

Gecede yogurt kurumu yapıcam kizlar

Spor
30 dk yürüyüş
30 dk dans
Genişletmek için tıkla...
Bravo kız ekmeği nasıl yaptın tadı güzel oldumu kalorisi dahamı az oluyo yulaf kepegi ekmeğinin:))
Saadetim33 .!.:
Allahım Allahım gözlerim yaşardı ben şok hele sporlar beni benden aldı :KK200:
Genişletmek için tıkla...
İşte ben böyle gözleriyaşartırım :)))
marlin18 .!.:
Eki Görüntüle 1906205 yürüyüş yolumdan bir kare kızlar
Genişletmek için tıkla...
Offfff Negüzel yermiş orası insanın yürüdükçe yürüyesi gelir:KK48:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2088 2089 2090
Yorumlar
42K
Görüntüleme
927K
D u t
D u t
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Back
X