• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Huuu huuu cenesi dusuklerrr fyzanur fyzanur , Alya008 Alya008 :oha:
Gozlerim kanlandi gecmis okumaktan..:confused:
Aksam aksam ayartmayin birbirinizi supangleler, pastalar:KK67:
:KK22::KK22::KK22::KK22:
Canım Google playden indiriyosun sabah öğlen akşam yediklerini yazıyorsun kaloriyi hesaplıyo mesela günlük alman gereken 1700 kalori orda yazan sen misal günlük 1000 kalorilik beslenirsen 1 hafta sonunda farkı görüyosun
tamam fıstık hemen indiriyorum yarından itibaren hesaplayım yediklerimin kalorilerini :)
Burdayım canım :)
Çay da mi içmiyek :KK70:
Yemek yedim çay içmezsem başım patlar ağrıdann:işsiz:
bende yemek yerken birlikte çay içmezsem yapamıyorum :)
 
Canim acaba demekki takimda değilmişim canim zaten kisa durmustum. 2 hafta sonra takima greblrmym tatlim ben peki?
canim fitt miray ile kontrol edeyim hemen cevap vereyim sana :)

Bi tane bebegimi dusuk sonucu kaybettim 8 ay önce :KK43: sagliklica kucagima aliyimda erkek kiz farketmez kiz olursa adını masal koyucam hayalim canim INŞALLAH cok cok cok sagol canimmm:KK15:
insallah rabbim bekletmeden tez zamanda evinizi cocuk civiltilariyla doldursun canim...

Kızlar bende menumu yazayim

Sabah
1 yemek kaşığı lor peyniri
1 yemek kaşığı kiyma
2 dilim tam bugday ekmek
1 bardak süt

Öğlen
1 kase yoğurt corbasi
1 dilim tam bugday ekmek

Aksam
1 tabak patlıcan yemegi
1 kase yoğurt

Su 3litre
canim masadan doyarak kalkiyorsun degil mi?

@AKovser 6450 adik atmisim ama bide uyumadan 20 dk zumba dans edicem:halay: kuzum:KK76:
cok guzel :)

Bi dur silme facebook tan falan az uzak dur insanlardan biraz tanımaya çalış zaten yaşları senden küçük dahada 4 sene var önünde

Ev işleri pazar falan işte birazda yürüdüm şimdi de jj yapayım diyorum.

Hakkında hayırlısı yolun açık olsun canım.

Aman hasta olma canım dikkat et kendine. Ne pahalıymış biletler 21 inden önceye alınca iyi olur.
epey is halletmissin ablacim.
bogaz pastili aldim,birde ihlamur patlatirim:)
20sine alacagim heralde, hep cok pahali biletler malesef:(

Ayy şuan bir ćikolatalı pasta olsa gözümün önünde tatlılar geziyo reglim yakın tatlıya aşeriyorum resmen
sopalar, cezalar, listeden ayrilmalar bunlari dusun istegin kacar canim :)
 
@gulpinargul , @tiffany20 , haeshin haeshin nasilsiniz kizlar?
@edsoff kiz yine mi kactin takimdan sen yoksa:)
@Masalim_ , @naneli_sekerim nasilsiniz kizlar, gununuz nasil gecti, diyetiniz nasil?
@belindamm kuzum nasil gecti doktor kontrolun?
@asya_01 nasilsin gulum?
@umutLatahzen , @Ebush_354 egzersizi denediniz mi kizlar, ne var ne yok?
@Dersaadet_ canim cumaya kadar bizim takimdasin hemen kacmak yok:)
@murphymercy seni dun goremedik canim, iyi misin?
Alya008 Alya008 , @Saadetim33 sizler nerelerdesiniz fistiklar??
Tatlim nasil olsun cocuklarin hastaliklariyla bogusuyorum kres bizi cok yoracak daha belki ki. menu vermeye geldim. sen nasilsin canim
 
canim fitt miray ile kontrol edeyim hemen cevap vereyim sana :)


insallah rabbim bekletmeden tez zamanda evinizi cocuk civiltilariyla doldursun canim...


canim masadan doyarak kalkiyorsun degil mi?


cok guzel :)


epey is halletmissin ablacim.
bogaz pastili aldim,birde ihlamur patlatirim:)
20sine alacagim heralde, hep cok pahali biletler malesef:KK43:


sopalar, cezalar, listeden ayrilmalar bunlari dusun istegin kacar canim :)
Bugün sabah tartıldım 400 gr vermişim az değilmi okdarda çabaladım gerći daha cumaya var
 
Iki gunluk menum kizlar
Sabah
2 haslanmis yumurta
Peynir
Bol zeytin
Zeytinyagi
Kayisi tereyagli
CEviz
Ogle
Kahve cay kahve cay
Aksam
2 tereyagli peynirli yumurta
Cig fistik
Su 3 olmustur
Spor yok

Bugun
Sabah
2 zeytinyagli peynirli yumurta
10 zeytin
Krem peynir
Roka
6 ceviz
2 tereyagli kayisi
Aksam
BAlik
Salata
Ezogelin çorbası
Bi dilim helva
Su hic bilmiyorum bugun
Spor yok
Defne hasta aksama kadar hastanedeydik kizlar serum yedik vs. kusma ishal gibi salgin biseyler olmus iyi simdi. bugun spora gidemedim o yuzden.
Bilmiyorum aksam ustu cok uyudu ilaclarin etkisiyle gece uyuyabilecek mi
 
@Masalim_ canim 17 haziranda, 470. etapta, kendi isteginle 9.takimdan ayrilmissin.
17 araliktan itibaren listeye dahil olabiliyorsun canim.
6 ay suren 17 aralikta doluyor.
17 araliga kadar liste disi olarak kilo verirsin Sedacim, sonra hala verecegin kilolar olursa, listeye girip devam edersin, olur mu? :)
 
Iki gunluk menum kizlar
Sabah
2 haslanmis yumurta
Peynir
Bol zeytin
Zeytinyagi
Kayisi tereyagli
CEviz
Ogle
Kahve cay kahve cay
Aksam
2 tereyagli peynirli yumurta
Cig fistik
Su 3 olmustur
Spor yok

Bugun
Sabah
2 zeytinyagli peynirli yumurta
10 zeytin
Krem peynir
Roka
6 ceviz
2 tereyagli kayisi
Aksam
BAlik
Salata
Ezogelin çorbası
Bi dilim helva
Su hic bilmiyorum bugun
Spor yok
Defne hasta aksama kadar hastanedeydik kizlar serum yedik vs. kusma ishal gibi salgin biseyler olmus iyi simdi. bugun spora gidemedim o yuzden.
Bilmiyorum aksam ustu cok uyudu ilaclarin etkisiyle gece uyuyabilecek mi
Canım çok geçmiş olsun çabuk iyileşir inşallah
 
Iki gunluk menum kizlar
Sabah
2 haslanmis yumurta
Peynir
Bol zeytin
Zeytinyagi
Kayisi tereyagli
CEviz
Ogle
Kahve cay kahve cay
Aksam
2 tereyagli peynirli yumurta
Cig fistik
Su 3 olmustur
Spor yok

Bugun
Sabah
2 zeytinyagli peynirli yumurta
10 zeytin
Krem peynir
Roka
6 ceviz
2 tereyagli kayisi
Aksam
BAlik
Salata
Ezogelin çorbası
Bi dilim helva
Su hic bilmiyorum bugun
Spor yok
Defne hasta aksama kadar hastanedeydik kizlar serum yedik vs. kusma ishal gibi salgin biseyler olmus iyi simdi. bugun spora gidemedim o yuzden.
Bilmiyorum aksam ustu cok uyudu ilaclarin etkisiyle gece uyuyabilecek mi
cok gecmis olsun Busem..
kres malesef boyle oluyor.
cocuklar hep hasta.
aileler dikkat etse, hasta cocuklari yollamasalar okula, diger kuzulari da hasta etmeseler..
insallah gecede uyur.
Akin da gecen hafta hastayken 1 gun boyunca hep uzandi dinlendi, resmen yerinden kalkamamisti.
Defne de uyur dinlenir insallah canim...
 
Ya eşimin canı bu saatte ćiğ köfte çekmiş sipariş verdi bide bana soruyor sanada söyleyimi diye kızdım rejimde olduğumu biliyosun bu satte ćigköfte söylüyosun diye yemicem dedim resmen kendimle savaşıyorum açım aç:KK61:
oyy oyyy diyet yapan insanin yaninda olaak is mi:(
cok canin cekiyorsa 3-4 tane durumsuz ye..
 
Back
X