Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

belindamm · 7 Kasım 2016

umutLatahzen .!.:
Canim gecmis olsun..

Canim menü egzersiz su hepsi cok iyi tebrikler :)

Sağol canım.

zeynepRK .!.:
Kızlar Yeri değil burası belki ama bu kaçıncı uyku ile ilgili yazisim bilmiyorum ama artık ne yapacağımı şaşırmış durumdayım. Bir benim çocuğum böyle sanırım iyi anne değilim olamıyorum. Baştan beri kesik kesik yatan bir kizim var. Sutum azdı xaten,azalmasın diye geceli gündüzlü sürekli emzirdim. 'taki geçen ay gece boyu yatmak ne bilmedi bir hafta beni mahvetti. Derdi süt değildi. Artık yok emzirme k falan dedim. Gece emzirme yi kestim. Hadi odayı da ayırdım. Kalktığında kucakta pispsla uyuttum. Ama artık az uyansada kalktığında en aşağı yarım saat uyutma çabasına giriyorum. Emzirsemde aynısı oluyridu. Birazda bu yuzden gece emzirme yi kestim. Dalıyor gibi oluyor. Sonra yatakta dönüp duruyor . Bazrn geri kalkiyo yine kucak yine yatak derken .Sabır sabır. bugün üç buçuktan bu yana pispisladim 6da sut dedi. Emziriyorum hala. Ve artık yoruldum. Mesele emmek istemesi değil. Emsin emsin de niye yatmıyor.Anlayamıyorum. Yan yana yatmayı dadenedim . Öyle de olmuyor ne yapyim bir akıl verin lütfen.

Canim aç oldugundan degil memeyle uyumayi aliskanlik haline getirdigi için uyumuyor. Uyku egitimini biraz arastirmani tavsiye ederim.

Yawrukush .!.:
Canlar eve yeni girdik.
Bugun Akin oglen uykusundan uyaninca ikeaya gittik, bebek icin kiyafet cekmeceligi aldik.
Birde Akina tahta aldik ikeadan, on tarafi tebesir, arka tarafi tahta kalemi tahtasi.
Artik yazar cizer dururuz
Sonrada arkadaslarimiz aradi beraber yemek yiyelim mi diye,restoranda bulustuk.
Onlarinda bir oglu var, Akindan 1 yas kucuk, arkadasta 2.ye hamile, hatta dogum tarihlerimiz birer gun arayla..
2 oglan cocugu restoranda , gurultu, patirti, kosturma ne ararsaniz yaptilar.
Baktik olmuyor millet rahatsiz oluyor, disari oturduk, bu seferde yok yola ciktilar, yok yagmur yagiyordu islandilar vs derken, yemek mi yedik, dayak mi yedik bilemedik.
Ben hatta yiyemedim paket aldim yemegin cogunu..
Eve geldik az once, Akini yatirdik takima yeni girebildim.
Simdi alintilarimi yazayim , sonra menu tablosu , sonra takim ici eslestirme
Hepinize gunaydinlar, yeni haftaniz musmutlu gecsin.
Eki Görüntüle 1908451
Eki Görüntüle 1908452

Çocuklarla bir yere gitmenin kacinilmaz sonucu :)

Yawrukush .!.:
evet canim ilkindeki heyecan, heves, merak olmuyor Sibelim..
hatta bazen diyorum acaba Akin gibi, Akin kadar sever miyim diye..
ama Allah insanin icine veriyor o sevgiyi illaki.
bizde yasayip gorecegiz, Rabbim isteyen herkese nasip etsin...

tebrikler canlar, adim atan ayaklariniz dert gormesin:)

daha iyi ya azicik spor yap agri magri kalmaz:)

sana nazim geciyor tatlim, toparlanasin diye yazdim:)

gunaydin canim, zaman zaman uyku tutmuyor insani, kafana birsey mi takiyorsun?
insallah bu gece guzel uyursun...

Benim de aklima hep oyle geliyor acaba miro gibi sevebilir miyim?? Deneyimlerini merakli bekliyorum özgem .

Saadetim33 .!.:
Sağol kuzum. nasılsın

Iim canim benim sen nasilsin?

gogo2405 .!.:
Dünkü yorgunluktan sonra akşam papatya çayı içip yattım iyi geldi sabah kızımı okula gönderip geri yattım uyumuşum yatakta dönerken 11 de kalktım eşimde evde bugün ama az önce bi tanıdığın cenaze namazına gitti. Bende kızımı bekliyorum yemeğini yiyip kursa gidecek bende çarşıya gidicem bikaç işim var.
Sabah tartıldım hala aynıyım 67.3 dün o kadar yedikten sonra fena değil cuma ya hedefim hala 66.5

Allah rahmet eylesin ablam. Insallah hedefine ulasirsin.

fyzanur .!.:
Bu sabah 77.7ciktim.cuma günü 78.1dim.yemekhane de 50grm ekmek veriyorlar yarisini yedim.diyetim bari düzgün gitsin hayatimda:)

Süper olmus bak biraz da dikkat et bu hafta 1 kilo gider kesin.

belindamm · 7 Kasım 2016

umutLatahzen .!.:
Canim gecmis olsun..

Canim menü egzersiz su hepsi cok iyi tebrikler :)

Sağol canım.

zeynepRK .!.:
Kızlar Yeri değil burası belki ama bu kaçıncı uyku ile ilgili yazisim bilmiyorum ama artık ne yapacağımı şaşırmış durumdayım. Bir benim çocuğum böyle sanırım iyi anne değilim olamıyorum. Baştan beri kesik kesik yatan bir kizim var. Sutum azdı xaten,azalmasın diye geceli gündüzlü sürekli emzirdim. 'taki geçen ay gece boyu yatmak ne bilmedi bir hafta beni mahvetti. Derdi süt değildi. Artık yok emzirme k falan dedim. Gece emzirme yi kestim. Hadi odayı da ayırdım. Kalktığında kucakta pispsla uyuttum. Ama artık az uyansada kalktığında en aşağı yarım saat uyutma çabasına giriyorum. Emzirsemde aynısı oluyridu. Birazda bu yuzden gece emzirme yi kestim. Dalıyor gibi oluyor. Sonra yatakta dönüp duruyor . Bazrn geri kalkiyo yine kucak yine yatak derken .Sabır sabır. bugün üç buçuktan bu yana pispisladim 6da sut dedi. Emziriyorum hala. Ve artık yoruldum. Mesele emmek istemesi değil. Emsin emsin de niye yatmıyor.Anlayamıyorum. Yan yana yatmayı dadenedim . Öyle de olmuyor ne yapyim bir akıl verin lütfen.

Canim aç oldugundan degil memeyle uyumayi aliskanlik haline getirdigi için uyumuyor. Uyku egitimini biraz arastirmani tavsiye ederim.

Yawrukush .!.:
Canlar eve yeni girdik.
Bugun Akin oglen uykusundan uyaninca ikeaya gittik, bebek icin kiyafet cekmeceligi aldik.
Birde Akina tahta aldik ikeadan, on tarafi tebesir, arka tarafi tahta kalemi tahtasi.
Artik yazar cizer dururuz
Sonrada arkadaslarimiz aradi beraber yemek yiyelim mi diye,restoranda bulustuk.
Onlarinda bir oglu var, Akindan 1 yas kucuk, arkadasta 2.ye hamile, hatta dogum tarihlerimiz birer gun arayla..
2 oglan cocugu restoranda , gurultu, patirti, kosturma ne ararsaniz yaptilar.
Baktik olmuyor millet rahatsiz oluyor, disari oturduk, bu seferde yok yola ciktilar, yok yagmur yagiyordu islandilar vs derken, yemek mi yedik, dayak mi yedik bilemedik.
Ben hatta yiyemedim paket aldim yemegin cogunu..
Eve geldik az once, Akini yatirdik takima yeni girebildim.
Simdi alintilarimi yazayim , sonra menu tablosu , sonra takim ici eslestirme
Hepinize gunaydinlar, yeni haftaniz musmutlu gecsin.
Eki Görüntüle 1908451
Eki Görüntüle 1908452

Çocuklarla bir yere gitmenin kacinilmaz sonucu :)

Yawrukush .!.:
evet canim ilkindeki heyecan, heves, merak olmuyor Sibelim..
hatta bazen diyorum acaba Akin gibi, Akin kadar sever miyim diye..
ama Allah insanin icine veriyor o sevgiyi illaki.
bizde yasayip gorecegiz, Rabbim isteyen herkese nasip etsin...

tebrikler canlar, adim atan ayaklariniz dert gormesin:)

daha iyi ya azicik spor yap agri magri kalmaz:)

sana nazim geciyor tatlim, toparlanasin diye yazdim:)

gunaydin canim, zaman zaman uyku tutmuyor insani, kafana birsey mi takiyorsun?
insallah bu gece guzel uyursun...

Benim de aklima hep oyle geliyor acaba miro gibi sevebilir miyim?? Deneyimlerini merakli bekliyorum özgem .

Saadetim33 .!.:
Sağol kuzum. nasılsın

Iim canim benim sen nasilsin?

gogo2405 .!.:
Dünkü yorgunluktan sonra akşam papatya çayı içip yattım iyi geldi sabah kızımı okula gönderip geri yattım uyumuşum yatakta dönerken 11 de kalktım eşimde evde bugün ama az önce bi tanıdığın cenaze namazına gitti. Bende kızımı bekliyorum yemeğini yiyip kursa gidecek bende çarşıya gidicem bikaç işim var.
Sabah tartıldım hala aynıyım 67.3 dün o kadar yedikten sonra fena değil cuma ya hedefim hala 66.5

Allah rahmet eylesin ablam. Insallah hedefine ulasirsin.

fyzanur .!.:
Bu sabah 77.7ciktim.cuma günü 78.1dim.yemekhane de 50grm ekmek veriyorlar yarisini yedim.diyetim bari düzgün gitsin hayatimda:)

Süper olmus bak biraz da dikkat et bu hafta 1 kilo gider kesin.

zeynebim111 · 7 Kasım 2016

B belindamm gece emzirme yi kestim. Uyuturken ve gün içinde emiyor. Ilerleyen zamanlarda insallh

Alya008 · 7 Kasım 2016

Selam kızlar nehabersiniz :))

Alya008 · 7 Kasım 2016

Bugünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
3 zeytin
3 çatal peynir
3 catal yumurta
Öğlen
Kabak mücver 3 adet
Yoğurt 1kase
Akşam
1kase yoğurt
1 elma
1 mandalina
Spor:2000 adım
Su:9 bardak

Yawrukush @AKovser

Pembis Hayaller

Alya008 · 7 Kasım 2016

Napıyosunuz bakalım

fyzanur · 7 Kasım 2016

Alya008 .!.:
Selam kızlar nehabersiniz :))

iyiylik güzellik yalnızlık :KK70:

senden ne haber

fyzanur · 7 Kasım 2016

benim kankiler kimdi bu hafta :/ geçmişe gitmem lazım şimdikkk :)

fyzanur · 7 Kasım 2016

bugün menüm

sabah 4.00 = 2 minik haşlanmış yumurta
1dilim tb ekmeği
1kk peynir
2 çatal domates

öğlen :11.30= avuç içinden çok az büyük hindi eti
avuç içi kadar brokoli
25 grm ekmek
minik kase çorba

akşam : 1 tabak kuru fasulye
1 tabak yoğurt
çoban salata
1 kaşık pilav

su : 2 litreye yakın

spor : yarım saat yürüyüş
otobüste ayakta gitmeleride eklemek istesem sporuma :KK70:

Yawrukush

bu haftaki kankilerim : B belindamm
M M_atruska

fyzanur · 7 Kasım 2016

hadi hadi menüme bakın bi bana bakın sonra yine menüme bakın ,,,,şimdi söyleyin beni gruptan atmaya o gönlünüz razı gelir mi

kaptişlerimm :

Yawrukush @AKovser

gogo2405

fyzanur · 7 Kasım 2016

Alya008 .!.:
Bugünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
3 zeytin
3 çatal peynir
3 catal yumurta
Öğlen
Kabak mücver 3 adet
Yoğurt 1kase
Akşam
1kase yoğurt
1 elma
1 mandalina
Spor:2000 adım
Su:9 bardak
Yawrukush @AKovser Pembis Hayaller

akşam niye yemek yemedin ,hafif bir menü olmuş canım :)

marlin18 · 7 Kasım 2016

KahvaltıM ;2 yumurtali kıymalı omlet ,peynir ,zeytin ,3 dilim turp,1dilim ekmek ,
Ara ;sade Türk kahvesi
Aksam (16;30);1 kase mercimek çorbası ,salata ,yoğurt ,fırında köfte ve 3 parça patlican ,1 parça patates
Ara;17 de ;1 kuru kayısı ;10 fıstık
Spor ;11 bin adım
Su ;2 litre

Yawrukush ,@AKovser
B Burcak41

gogo2405

Pembis Hayaller · 7 Kasım 2016

Canim menun gayet guzel tebrikler :-)

Alya008 .!.:
Bugünkü menüm
Sabah
Domates
Salatalık
3 zeytin
3 çatal peynir
3 catal yumurta
Öğlen
Kabak mücver 3 adet
Yoğurt 1kase
Akşam
1kase yoğurt
1 elma
1 mandalina
Spor:2000 adım
Su:9 bardak
Yawrukush @AKovser Pembis Hayaller

Yawrukush · 7 Kasım 2016

Selam guzeller nasilsiniz, haftanin ilk gunu nasil geciyor?
Gecmisi bitirdim, sizlerle sanki saat farkimiz yokmus gibi birde 9 saate cikti :KK43:

Kahvalti masasindayiz:)

zeynebim111 · 7 Kasım 2016

Iyi aksamlae kizlar..
Bugunku menum
Sahur
10 zeytin
1 kk peynir
1 dilim ekmek

Iftar
1 tabak fırında sebze yemeği
3 kaşık yoğurt
Salata

Ara 1 ceviz 10 kuru üzüm. Şekerim yukselsn az diye yedim
Su 1.5 lt içtim. İki buçuk olur insallah .
Bir sütlü kahve icecegim kziimi uyuyup
Spor
100 mekik
100 bisiklet hareketi
İp atlayamadim orucluyum diye kaptanim

gogo2405 · 7 Kasım 2016

fyzanur .!.:
bugün menüm

sabah 4.00 = 2 minik haşlanmış yumurta
1dilim tb ekmeği
1kk peynir
2 çatal domates

öğlen :11.30= avuç içinden çok az büyük hindi eti
avuç içi kadar brokoli
25 grm ekmek
minik kase çorba

akşam : 1 tabak kuru fasulye
1 tabak yoğurt
çoban salata
1 kaşık pilav

su : 2 litreye yakın

spor : yarım saat yürüyüş
otobüste ayakta gitmeleride eklemek istesem sporuma

Yawrukush

bu haftaki kankilerim : B belindamm
M M_atruska

Gayet iyi olmuş daha ne olsun

marlin18 .!.:
KahvaltıM ;2 yumurtali kıymalı omlet ,peynir ,zeytin ,3 dilim turp,1dilim ekmek ,
Ara ;sade Türk kahvesi
Aksam (16;30);1 kase mercimek çorbası ,salata ,yoğurt ,fırında köfte ve 3 parça patlican ,1 parça patates
Ara;17 de ;1 kuru kayısı ;10 fıstık
Spor ;11 bin adım
Su ;2 litre
Yawrukush ,@AKovser
B Burcak41 gogo2405

Başarılı bi menü canım

gogo2405 · 7 Kasım 2016

marlin18 B Burcak41 menüm kızlar. 1130 kalori olmuş

Alya008 · 7 Kasım 2016

fyzanur .!.:
iyiylik güzellik yalnızlık senden ne haber

İyidir canım benim kızı azönce uyuttum
Ancak girebildim :)

Alya008 · 7 Kasım 2016

Yawrukush canım cezalarımı yapamadım bugün misafirlikteydim bide bu aralar sancım var regl olamadım henüz Geçen gün 1 damla leke geldi devamı gelmedi bende regl oldum zanlettim şimdi beklemedeyim bel ağrılarım oluyo kendimi halsiz hissediyorum olsada rahatlasam artık kendimi iyi hissedersem cezalarımı yapıcam canım

M_atruska · 7 Kasım 2016

fyzanur .!.:
Makarna salatasini da almadim

Kız maşallah sana bence çok iyi gidiyorsun

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Mis kokulum abla oluyor...oglum geliyorrr

Hayata gülümse :))

Hayata gülümse :))

Hayata gülümse :))

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Oysa bir umuttu hep 🙏

....*4. TAKIM*....

Mis kokulum abla oluyor...oglum geliyorrr

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Hayata gülümse :))

Hayata gülümse :))

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

....4. TAKIM....