- 9 Kasım 2015
- 2.556
- 5.521
- 108
Bu arada simdi gordum mesajini kusura bakma canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Bu arada simdi gordum mesajini kusura bakma canim
- 21 Ekim 2016
- 1.481
- 3.541
- 48
- 34
canim faydasi olsaydi gene evlenmemis genclerimize dogum kontrol ilaclari verilmezdi ki bazen o bile fayda etmiyor ameliyata kadar gidiyor. tipki bendeki gibi hele ki cikolata kisti asla olamz benim arkadsim yumurtaligin 1 tanesini aldirdi bu cikolata kisti yuzunden tek yumurtayla hamile kaldi daha sonra . bende ameliyat oldum . keske sogan halletseydide bu isi bicak altina yatmasaydik nerdree ole bi mucize :)SOĞAN KÜRÜNÜN FAYDALARI NELERDİR?
•Kadınlarda meydana gelen çikolata kisti (endometriosis) ve miyom oluşumlarına karşı tedavi edicidir.
•Polikistik over sendromu tedavisinde faydalıdır.
•Kadınların yaşadığı adet düzensizliğini ortadan kaldırmaya oldukça etkilidir.
•Menopoz şikayetlerini azaltmak için içilmelidir.
•Vajinal akıntılarda kullanılmalıdır.
•Kıl dönmelerinde fayda sağlayacaktır.
•Hamile kalmak isteyenlerin, sorunlarına çare olacaktır.
•Ciltte çıkan iltihaplı sivilce ve aknelerde tedavi edicidir.
•İçeriğindeki sulfosid nedeniyle antibiyotik özelliğine sahiptir.
•Dolaşım sistemini düzenler.
•Bağışıklık sistemini güçlendirici etkileri bulunmaktadır.
•Vücutta meydana gelen yağlanmayı azaltacağından, zayıflamaya yardımcı olur.
•Stres giderici ve balgam söktürücü etkileri vardır.
•Prostatta oluşan iltihapları azaltıcı etkileri nedeniyle, ağrıların azalmasına yardımcıdır.
•Çiğ soğan tüketimi, yemek sonrasında kandaki total gliserit oranını düşürür.
•Sinüzit rahatsızlığının ilerlemesini önler.
eda-sofi
Ebush_354
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
iyiyim Sibelim cok sukur..
bebis hazirmis doguma, insallah azci daha bekler:)
olsun canim 1 gun bile ilac gibi gelmistir eminim :)
anne evi tesislerinde annecigin beslemis seni canim :))
ekmek bulamiyorsaniz, simit yiyin :))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
nasil oldun ablacim ,agrin sizin var mi?
insallah ananeyi bekler canim :))Çok gecmiş olsun cnaım. inşallah dinlendikce düzelirsin.
bebişşş ananneyi bekle
çok kaptanımmmm
evet kuzum
gecmiş olsun abla.
iki gun ust uste misafir cok yorar be canim, Allah kolaylik versin..Yawrukush kaptanim yemiyorsa donuyorum cocugu uyuttum anca. Cocuklarini kosturmaca misafir onlarla ugrasiyorum canm. Cuma cumartesi misafirim var. Telaslardayim. Insallah bebisin vakitlice gelir. Bebegin anneannesini bekler insallah. Annen yanindayken doğuma gitmen bambaşka olur. İnşallah aceleci olmaz
cok sagol gulum, insallah bekler anneanneyi:)
cok cok guzel canim, nasil oldun, iyi misin?
ahh ahh o yurt gunlerini ozleyeceksin ileride kuzum :))
canim benim iyiyim cok sukur, bebek asagiya inmis, doguma hazirmis.
o sebeple agrilarim artmis, sancim yokmus.
biraz aceleci olabilir minik adam diyor doktor, ama tahminim anneni bekler diyor..
sen nasilsin kuzum?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
menu de , spor da enfes :))
bu hafta yemeklerin miktarlari hep azdi Hazalim bakalim yarin tarti ne diyecek bize gulum..
menu sahane, yildizli pekiyilik:)Bugün menüm
Sabah; 2yumurta haşlanmış
İki dilim TB ekmeği
Domates,yeşillik
İki zeytin
25grm labne
Öğlen:1tabak yoğurtlu ispanak
Domates corbasi
Ara;minik muz
10badem içi tuzlu
Aksam; 4tane kizarmis minik köfte
Yoğurt çorbası
Pirasa
1dilim TB ekmeği
Çok az salata
Su;iki litreye yakin
Spor:iiii_ihhhhh
sporda bugun dinlenme olsun madem feyzos:)
ne kadar kosturmacali birgun olmus canim..
yarin da cuartesi de misafirlerinle guzel gecer insallah:)
Sizden de Allah razi olsun canim..Kendini yorma baksana bana ben sadece konuşmayı biliyorum uygulanmaya gelince yok kaç gündür griptim yeni yeni iyileşiyorum bu hafta da menü paylaşamadım not etmiştim ama onları derleyip paylaşacağım bugün diyetisyenden diyet de aldım onu da örnek menü olarak paylaşacağım... ALLAH razı olsun sizlerden bizim için didiniyorsunuz emek harcıyorsunuz çok sağolun
Benim annem biz küçükken burnumuz tıkandığında sana yağ veya terayağdan mercimek tanesi kadar koyarmış burnumuza uyumadan önce
Nasilsin simdi, daha iyice misin?
diyet menunude yaz canim ornek olsun:)
Bende iyiyim Melisim , gozuaydin canim..
9 gun kaldi annemin gelmesine, hem geri sayim basladi,hemde bebis annemi beklesin diye dua ediyorum:)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
TAKIM ICI ESLESTIRME- Kizlar 14 Kasim pazartesi gunune kadar herkes takimdaki eslerinin, gunluk olarak menulerine, egzersizlerine ve ictikleri su miktarlarina yorumlar ve yapici elestiriler yazacak.
Yeni haftamiz herkese bol eksiler getirsin.
1.GRUP
fyzanur
B belindamm
@Saadetim33
2. GRUP
umutLatahzen
@zeynepRK
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
- Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibresinin anlami, haftada 1 ya da 2 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
PERSEMBE GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZTablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
| İsim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
| umutLatahzen | |  |  | ODUL  |  | 100IA  |  |
| haeshin | MUAF | MUAF | - | - | - | - | - |
| gogo2405 | ODUL | | 15DK Y 100IA | 10DK Y | 10DK Y | | - |
| tiffany20 | 10DK SPOR CEZA | 10DK SPOR CEZA | 10DK SPOR CEZA | | - | - | - |
| Burcak41 | ODUL | | ???? | | 10DK Y | 200IA | - |
| AKovser | ODUL | | | | | | - |
| KarKralicesi | - | | ODUL | | | | - |
| Masalim_ | - | | | - | MUAF | | |
| belindamm | 200IA | ODUL 100S | | 200IA | | - | |
| Alya008 | | ODUL | 200IA 10DK DANS | | 10DK DANS | - | - |
| edsoff | - | 10DK Y | 10DK DANS | 100IA | 100M | - | - |
| pembe hayaller | - | | | ODUL | | | |
| marlin18 | ODUL | 10DK Y | 20DK YURUYUS | | | | |
| Saadetim33 | | - | | | | | |
| zeynepRK | - | ODUL | 300IA | | | 100IA | |
| Ebush_354 | | | 10DK Y | | 15 DK YURUYUS | | |
| fyzanur | ODUL | 100M 100S | 100DK | | | | DINLENME |
| naneli_sekerim | - | - | - | | - | - | - |
| Papillon_ | - | - | - | - | - | | |
| hsevda | - | - | - | - | - | | - |
| Asyaca | 100IA | - | - | - | - | - | - |
| gulpinargul | | 10DK Y | - | - | - | - | - |
[/td][/td][/td][/td]
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
KILOLARIMIZI HATIRLAYALIM
***4. Takım 491. Etap ***
gogo2405 (67.3///%)
tiffany20 (52///%)
KarKralicesi (69///%)
Alya008 (68.2///%)
gulpinargul (81.7///%)
haeshin (61.2///%)
Pembe hayaller(60///%)
Burçak41(52///%)
4. Takim Ortalaması: %
***UGUR BOCUKLERI***
belindamm (67///%) 456.etapta 63.9 mezun olan üye geri döndü.
Saadetim33 (70.5///%) 449.etapta 63.5 le izne ayrıldı.
marlin18 (57.1///%)
fyzanur (78.1///%)
edsoff (82.5///%)
umutLatahzen (79.9///%) yeni uye, baslangic kilosu:81, baslangic tarihi:25 Ekim, Hedef:70
Ebush_354 (83.2///%) yeni uye, baslangic kilosu:84, baslangic tarihi:27 Ekim, Hedef:60
Masalim_ (87.7///%)yeni uye, baslangic kilosu:87, baslangic tarihi:1 Kasim, Hedef:77
naneli_sekerim (75.1///%) 460. etapta 8. takimdan diskalifiye edilen uye geri dondu. Baslangic kilosu:78, baslangic tarihi:1 Kasim, Hedef:70
hsevda (70.2///%)yeni uye, Baslangic kilosu:70.2, Baslangic tarihi:8 Kasim, Hedef:60
Papillon_ (91///%)405. etapta 6.takimdan ahbirkingcharlesimolsa nickiyle ve hamilelik sebebiyle izne ayrilan uye geri dondu.Baslangic kilosu:91, Baslangic tarihi:8 Kasim, Hedef:70
ZeynepRK (64///%)yeni uye, Baslangic kilosu:64, Baslangic tarihi:5 Kasim.
Ortalama: %
***4. Takım 491. Etap ***
gogo2405 (67.3///%)
tiffany20 (52///%)
KarKralicesi (69///%)
Alya008 (68.2///%)
gulpinargul (81.7///%)
haeshin (61.2///%)
Pembe hayaller(60///%)
Burçak41(52///%)
4. Takim Ortalaması: %
***UGUR BOCUKLERI***
belindamm (67///%) 456.etapta 63.9 mezun olan üye geri döndü.
Saadetim33 (70.5///%) 449.etapta 63.5 le izne ayrıldı.
marlin18 (57.1///%)
fyzanur (78.1///%)
edsoff (82.5///%)
umutLatahzen (79.9///%) yeni uye, baslangic kilosu:81, baslangic tarihi:25 Ekim, Hedef:70
Ebush_354 (83.2///%) yeni uye, baslangic kilosu:84, baslangic tarihi:27 Ekim, Hedef:60
Masalim_ (87.7///%)yeni uye, baslangic kilosu:87, baslangic tarihi:1 Kasim, Hedef:77
naneli_sekerim (75.1///%) 460. etapta 8. takimdan diskalifiye edilen uye geri dondu. Baslangic kilosu:78, baslangic tarihi:1 Kasim, Hedef:70
hsevda (70.2///%)yeni uye, Baslangic kilosu:70.2, Baslangic tarihi:8 Kasim, Hedef:60
Papillon_ (91///%)405. etapta 6.takimdan ahbirkingcharlesimolsa nickiyle ve hamilelik sebebiyle izne ayrilan uye geri dondu.Baslangic kilosu:91, Baslangic tarihi:8 Kasim, Hedef:70
ZeynepRK (64///%)yeni uye, Baslangic kilosu:64, Baslangic tarihi:5 Kasim.
Ortalama: %
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canlar bugun doktor kontrolum iyi gecti.
Merak eden, soran, mesaj yazan herkese cok tesekkurler.
Bebek doguma hazirmis,o yuzden agrilarim artmis, biraz dinlenmem gerekiyormus.
Doktor bu bebiste biraz aceleci ama tahminim anneni bekler dedi.
Yani iyiyim kizlar, eksik olmayin..
Merak eden, soran, mesaj yazan herkese cok tesekkurler.
Bebek doguma hazirmis,o yuzden agrilarim artmis, biraz dinlenmem gerekiyormus.
Doktor bu bebiste biraz aceleci ama tahminim anneni bekler dedi.
Yani iyiyim kizlar, eksik olmayin..
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
iyi olmana çok sevindim özgem,aceleci bebisi goruyomusun inivermis asagi,annecigime kavusayim demiş bir an önce:)))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
evet canim sorma:)
Akinda erken gelmisti, esim diyor ki durmaz iceride bizim cocuklar:))
bugun odul yap istersen patates kizartmasindan canimm :)
Allaaaaahh beeeee:)
ozaman dansssss :)
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Yok canim 1 simitten yapicam ödülü oda eksik kalsin heheh:)
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Bilmiyorum .uyku bozukluğu var,1saat uyuyp uyaniyorum kendiliğinden .bölük pörçük uyuyorum.
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Gunaydin canlar,haydi basguller tum takimimizi guldursun insallah
Aksam en gec 17ye kadar kilo bildirimlerimizi yapmayi unutmayalim.
Bugun ve yarin olmak kosuluyla odullerinizi hupletebilirsiniz
Heyecanla kilo bildirimlerini bekliyorum tabii ne kadar uyanik kalabilirsem.
Herkese hayirli cumalar...
Alya008
canim sen nerelerdesin,aklim sende...
Aksam en gec 17ye kadar kilo bildirimlerimizi yapmayi unutmayalim.
Bugun ve yarin olmak kosuluyla odullerinizi hupletebilirsiniz
Heyecanla kilo bildirimlerini bekliyorum tabii ne kadar uyanik kalabilirsem.
Herkese hayirli cumalar...
Alya008
canim sen nerelerdesin,aklim sende...
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Kuzum dinlenemezsin ki boyle.
Neden uyku problemin var kafana birsey mi takiyorsun?
Sende bebegi olan anneler gibi olmussun canim:))
- 15 Ocak 2016
- 6.893
- 33.933
- 548
- 28
regl falan oldum belkini ondandır bilemiyorum
