Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

M_atruska · 27 Kasım 2016

umutLatahzen .!.:
Bugunki menum
Sabah
1 yumurta
Peynir
Zeytin
Yarım domates
Yarım salatalık
Sekersiz cay
1 dilim tam bugday ekmegi
Öğle yok
Aksam
1 kase corba
2 kasık bulgur pilavı
3-4 dilim patates firinda
Yarım kase yogurt
Su
2 litre
Spor
10100 adım

Dahlia_ gogo2405 Yawrukush

Menü güzel olmuş kuzum

eda-sofi .!.:
fikriye kim kiz fatime olmasin o canim unlu adimsayar s heart mi ne :)

Kıskanan Fatime miydi ben alya sandım

AKovser .!.:
Hayırlı geceler kızlar..
Delirtti bu site beni, giremiyorum arkadaş, kaç dakikadır bekliyorum yarım saati geçmiştir belki de..
Denemediğim tarayıcı kalmadı bilgisayarda..
Site tamamen açıldıktan sonra sorun yok da açılmıyor ki bitürlü..
Bütün hevesimi kaçırdı resmen..
Güya erkenden adım yarışmasını duyuracaktım, giremedim ki..

Bende girince baya bekliyorum kuzum hatta bazen uzun yazınca donuyor falan :KK51:

AKovser .!.:
Menüm

Sabah
1 parça börek

Öğlen
Balık
2 dilim patates
domates
2 dilim ekmek

Akşam
1 kase pirinç çorbası

1 tane cennet hurması

5-6 fincan çay
1 küçük şeker

su 1 litre

Spor - 1 saat yürüyüş

Su az olmuş gülüm karbonhidrat çok

eda-sofi .!.:
sabah
peynir
zeytin
mihlama 2 catal
2 dilim tbe
sahanda yumurta 2 tane
oglen
mandalima
saklikoy 3 parca
aksam
kuru fasulye
3 catal makarna
ve gumu atiorum
esim kendi elleriyle tavuk durum yapti
su 1 litre
spor 10000 adim 300 kcal falan
tukettigim kalori 1400

Kalori güzeli bence güzel olmuş menün

M_atruska · 27 Kasım 2016

Yawrukush .!.:
Canim et salata bol bol yeseydin:)
Kebap yenmez mi kuzum:)

Nasil gecti Hazalim sinav?
Yarinda mi var sinavin?
Dugununuz ne zamana kuzum?

Cok gecmis olsun canim simdi nasilsin?

Cok yorulmussun ablam yarinda nobetinde kolayliklar diliyorum...
Bu tempoda insallah hasta olmazsin...

Evet canim gelen giden bebis yok:))
Sen nasilsin Fatimem?

Canim atak mi gecirdin, simdi iyi misin?
Sinavlarin nasil gecti Pinarcim her sey yolunda mi? @gulpinargul

Canim dogum sonrasi boyle dusuncesiz insanlar hep oluyor
Sen her firsatta enzirmeye calis kuzunu.
Bunun haricinde de bol bol sag sutunu ki sagdikca da artsin.
Bulgur, bugday, bol su, et-tavuk urunleri sutu arttiriyor Asyam
Ama psikolojin de cok onemli hic stres yapma..
Sutun insallah artacak kendiliginden...

Heralde oyle olacak canim siz kovana kadar gelirim:))

Hayirli olsun canim Allah mesut etsin gencleri..

Sağol kuzum sorduğun için ♥iyiydi sınavlar şükür sen nasilsin. düğünümüz gelecek haftasonu inşallah bu hafta full koşturmaca olacak anlayacağın elbisem de daha dikilmedi umarım yetişir

Dahlia_ · 27 Kasım 2016

fyzanur .!.:
cuma günü bildirimini ilk defa unuttum inanamıyorum

annemle konuştum 2 hafta sonra spor salonuna yazılıyorum ve artık pozitif bir insan olucam , diyetimi hiç aksatmıycam ,aslında hemen yazılcamda maddi durumum 2 hafta sonraya el veriyor ... Yawrukush Dahlia_ @hsevda canlarım yorumlarınızı okudum,alıntılar gitti ...sizi çoooooooooookkkkkkkkkkkk seviyoruuuuuuuuummmmm

fyzanur .!.:
tam böyle diyete sarılıyorum biri bişey yapıyo sinirden diyet gidiyo ya ....Allahım buda benim sınavım heralde..
diyetimi bir süredir bırakmamın sebebini yazacam şimdi . okadar güzel tam gaz diyetime devam ederken o gün kızın birine hoca çikolata verdi . şu benim gezdiğim gruptan bir kızdı . 5 imiz birlikte oturuyorduk kız herkese verdi bana vermedi arttığı halde . diyet yapıyorum verse zaten almazdım da nasıl rencide oldum insanların içinde,diyet yaptığımı bilmiyor o yüzden değil yani vermemesi, beni üzmek için yaptı , o dışlanmanın etkisiyle eve giderken markete uğrayıp çikolata kola cips alıp sinirden yedim . ahh bi engelleyebilsem insanları bukadar takmasam incecik olacam . ama Allahın izniyle düşsemde yine kalkıp toparlanacam . bu kızları hayatımdan çıkarttım artık konuşmuyorum ki kafam rahat olsun . kendime kötülük yapıyorum biliyorum . bu yaşta nelerle uğraşıyorum ,Allah hepimizin karşısına vicdanlı insanlar çıkarsın inşallah,kötülükten nasıl zevk alıyorlar aklım almıyor ...kimseye de bir zararım yok heralde kendi halimde bir insanım neden böyle yapıyorlar anlamıyorum .

Oh bee sonundaaa
Canımsın ya, kimse senden değerli değil bunu unutma, kimsenin seni üzmesine, kırmasına izin verme.. Aynı şekilde sen de yapma tabi...
Spora gitmek eminim çok iyi gelecek..
Hem kafan dağılır, hem yeni insanlarla tanışırsın..
Çok güzel arkadaşlıkların olur belki, spor yapan insanlar bana çok şeker geliyor nedense
Bir de canım sen de kalori diyeti yapsana..
Bak Eda yapıyor bence çok güzel gidiyor

Dahlia_ · 27 Kasım 2016

Saadetim33 .!.:
Menü güzel olmuş kuzum

Kıskanan Fatime miydi ben alya sandım

Bende girince baya bekliyorum kuzum hatta bazen uzun yazınca donuyor falan

Su az olmuş gülüm karbonhidrat çok

Kalori güzeli bence güzel olmuş menün

Sus Hazalım, dünkü menüm rezillikti
Evett Edayı kıskanan da bendimm

M_atruska · 27 Kasım 2016

AKovser .!.:
Sus Hazalım, dünkü menüm rezillikti
Evett Edayı kıskanan da bendimm

Ortayı tutamıyoruz kuzum ya çok yiyoruz ya aç kalıp vücudu açlığa mahkum ediyoruz :KK47:

aman öyle böyle gidecek kilolar gülüm askerin nasıl az kaldı

gogo2405 · 27 Kasım 2016

fyzanur .!.:
cuma günü bildirimini ilk defa unuttum inanamıyorum

annemle konuştum 2 hafta sonra spor salonuna yazılıyorum ve artık pozitif bir insan olucam , diyetimi hiç aksatmıycam ,aslında hemen yazılcamda maddi durumum 2 hafta sonraya el veriyor ... Yawrukush Dahlia_ @hsevda canlarım yorumlarınızı okudum,alıntılar gitti ...sizi çoooooooooookkkkkkkkkkkk seviyoruuuuuuuuummmmm

Spora yazılmak iyi gelecek eminim.

fyzanur .!.:
tam böyle diyete sarılıyorum biri bişey yapıyo sinirden diyet gidiyo ya ....Allahım buda benim sınavım heralde..
diyetimi bir süredir bırakmamın sebebini yazacam şimdi . okadar güzel tam gaz diyetime devam ederken o gün kızın birine hoca çikolata verdi . şu benim gezdiğim gruptan bir kızdı . 5 imiz birlikte oturuyorduk kız herkese verdi bana vermedi arttığı halde . diyet yapıyorum verse zaten almazdım da nasıl rencide oldum insanların içinde,diyet yaptığımı bilmiyor o yüzden değil yani vermemesi, beni üzmek için yaptı , o dışlanmanın etkisiyle eve giderken markete uğrayıp çikolata kola cips alıp sinirden yedim . ahh bi engelleyebilsem insanları bukadar takmasam incecik olacam . ama Allahın izniyle düşsemde yine kalkıp toparlanacam . bu kızları hayatımdan çıkarttım artık konuşmuyorum ki kafam rahat olsun . kendime kötülük yapıyorum biliyorum . bu yaşta nelerle uğraşıyorum ,Allah hepimizin karşısına vicdanlı insanlar çıkarsın inşallah,kötülükten nasıl zevk alıyorlar aklım almıyor ...kimseye de bir zararım yok heralde kendi halimde bir insanım neden böyle yapıyorlar anlamıyorum .

Boşver başka insanları canım. Kimse senden daha değerli değil.

Burcak41 · 27 Kasım 2016

fyzanur .!.:
tam böyle diyete sarılıyorum biri bişey yapıyo sinirden diyet gidiyo ya ....Allahım buda benim sınavım heralde..
diyetimi bir süredir bırakmamın sebebini yazacam şimdi . okadar güzel tam gaz diyetime devam ederken o gün kızın birine hoca çikolata verdi . şu benim gezdiğim gruptan bir kızdı . 5 imiz birlikte oturuyorduk kız herkese verdi bana vermedi arttığı halde . diyet yapıyorum verse zaten almazdım da nasıl rencide oldum insanların içinde,diyet yaptığımı bilmiyor o yüzden değil yani vermemesi, beni üzmek için yaptı , o dışlanmanın etkisiyle eve giderken markete uğrayıp çikolata kola cips alıp sinirden yedim . ahh bi engelleyebilsem insanları bukadar takmasam incecik olacam . ama Allahın izniyle düşsemde yine kalkıp toparlanacam . bu kızları hayatımdan çıkarttım artık konuşmuyorum ki kafam rahat olsun . kendime kötülük yapıyorum biliyorum . bu yaşta nelerle uğraşıyorum ,Allah hepimizin karşısına vicdanlı insanlar çıkarsın inşallah,kötülükten nasıl zevk alıyorlar aklım almıyor ...kimseye de bir zararım yok heralde kendi halimde bir insanım neden böyle yapıyorlar anlamıyorum .

Ya agzim acik okuyorum bu yazdiklarini. Bunlari yapan 10 yasinda cocuk olsa dicem ki cocuktur hani ama en kucugu 19-20 yasibda olan insanlar nasil boyle davranabilir aklım almıyor açıkçası üzgünüm ama bu değişik tiplerin arasında kalmisssin ve sinaniyorsun gercekten.takma degmez çünkü kendini yiprattiginla kalirsin

Dahlia_ · 27 Kasım 2016

Saadetim33 .!.:
Ortayı tutamıyoruz kuzum ya çok yiyoruz ya aç kalıp vücudu açlığa mahkum ediyoruz aman öyle böyle gidecek kilolar gülüm askerin nasıl az kaldı

Aynen canım :)
Bir kaç gün önce iyiydi, hala iyidir diye umut ediyorum :)
Azaldıkca o iyi oluyor ben stres yapıyorum

eda-sofi · 27 Kasım 2016

AKovser .!.:
Sus Hazalım, dünkü menüm rezillikti
Evett Edayı kıskanan da bendimm

oohhh yuruyusumudr yaptim duyanlara duymak istrmeyenlere; oohhh :KK76:

eda-sofi · 27 Kasım 2016

AKovser .!.:
Oh bee sonundaaa
Canımsın ya, kimse senden değerli değil bunu unutma, kimsenin seni üzmesine, kırmasına izin verme.. Aynı şekilde sen de yapma tabi...
Spora gitmek eminim çok iyi gelecek..
Hem kafan dağılır, hem yeni insanlarla tanışırsın..
Çok güzel arkadaşlıkların olur belki, spor yapan insanlar bana çok şeker geliyor nedense
Bir de canım sen de kalori diyeti yapsana..
Bak Eda yapıyor bence çok güzel gidiyor

cok hakilisin canim

fyzanur takil bana hayatini yasa sekerim

ben kalori diyeti yapiorum 2 haftadir takil bana sekerim . hizli gider kg bolece daha motive olursun :)

eda-sofi · 27 Kasım 2016

ay bugun bana olmayan vekrti giydim ve OLDU

daha guzel olmasi icin daha cok gitmesi lazim kg :cool:

Yawrukush · 27 Kasım 2016

Merhaba canlar nasilsiniz, haftanin son gunu nasil geciyor?
Ben yeni uyandim, kahvalti hazirligina yardima gececegim.
Akin erkenden uyaniyor annemi kaldiriyor :)
Bu aksam ustu arkadaslarimiza davetliyiz hala geziyorum:))
Evleri hastaneye yurume mesafesi bir sey olursa hooop hastanedeyiz:))
Cok merak ediyorum sancilar nerede, nasil baslayacaklar:)
Hamilelik boyunca saniye durmadim, acaba bebis yerinde duramayan biri mi olacak?:)
Sosyal deney yapiyorum :))
Yarin yeni haftaya enerji dolu baslarsiniz umarim...

Yawrukush · 27 Kasım 2016

eda-sofi .!.:
canim ogrenci var evde kiraci .ona emlakci ulasamiyor randevu almak icin beklioz bakalim nasip canim nasip bziimse aliriz :)

Evet canim hayirlisi olsun bu isler nasip kismet isi...

fyzanur .!.:
cuma günü bildirimini ilk defa unuttum inanamıyorum

annemle konuştum 2 hafta sonra spor salonuna yazılıyorum ve artık pozitif bir insan olucam , diyetimi hiç aksatmıycam ,aslında hemen yazılcamda maddi durumum 2 hafta sonraya el veriyor ... Yawrukush Dahlia_ @hsevda canlarım yorumlarınızı okudum,alıntılar gitti ...sizi çoooooooooookkkkkkkkkkkk seviyoruuuuuuuuummmmm

Spor salonu sana cok iyi gelir feyzos:))

fyzanur .!.:
tam böyle diyete sarılıyorum biri bişey yapıyo sinirden diyet gidiyo ya ....Allahım buda benim sınavım heralde..
diyetimi bir süredir bırakmamın sebebini yazacam şimdi . okadar güzel tam gaz diyetime devam ederken o gün kızın birine hoca çikolata verdi . şu benim gezdiğim gruptan bir kızdı . 5 imiz birlikte oturuyorduk kız herkese verdi bana vermedi arttığı halde . diyet yapıyorum verse zaten almazdım da nasıl rencide oldum insanların içinde,diyet yaptığımı bilmiyor o yüzden değil yani vermemesi, beni üzmek için yaptı , o dışlanmanın etkisiyle eve giderken markete uğrayıp çikolata kola cips alıp sinirden yedim . ahh bi engelleyebilsem insanları bukadar takmasam incecik olacam . ama Allahın izniyle düşsemde yine kalkıp toparlanacam . bu kızları hayatımdan çıkarttım artık konuşmuyorum ki kafam rahat olsun . kendime kötülük yapıyorum biliyorum . bu yaşta nelerle uğraşıyorum ,Allah hepimizin karşısına vicdanlı insanlar çıkarsın inşallah,kötülükten nasıl zevk alıyorlar aklım almıyor ...kimseye de bir zararım yok heralde kendi halimde bir insanım neden böyle yapıyorlar anlamıyorum .

Gorusme artik su kizlarla, kendinede onlarin yuzunden zarar verme kuzum..

Saadetim33 .!.:
Sağol kuzum sorduğun için ♥iyiydi sınavlar şükür sen nasilsin. düğünümüz gelecek haftasonu inşallah bu hafta full koşturmaca olacak anlayacağın elbisem de daha dikilmedi umarım yetişir

Cok sevindim canim hayirli olsun:)
Kiyafette yetisir, dugunde hayirlisiyla hallolur hic uzme canini...

eda-sofi .!.:
oohhh yuruyusumudr yaptim duyanlara duymak istrmeyenlere; oohhh

Sefan olsun, yurumeyenler catlasin:))

gogo2405 · 27 Kasım 2016

Kızlar bu hafta kardeş takımımız olan 1. Takımla kendi aramızda yarışalım diye düşündük hep birlikte diyetimize sporumuza sarılalım. Kardeş takımda dostane ziyaretler yapalım olurmu.

eda-sofi · 27 Kasım 2016

gogo2405 .!.:
Kızlar bu hafta kardeş takımımız olan 1. Takımla kendi aramızda yarışalım diye düşündük hep birlikte diyetimize sporumuza sarılalım. Kardeş takımda dostane ziyaretler yapalım olurmu.

olur olur.. listede olmayanlarda dahilmi :KK53:

eda-sofi · 27 Kasım 2016

sabah
peynir
zeytin
sahanda yumurta
ekmek
cay

oglen
mandalina
muz

aksam
hamsi tava
ardina misir :)
pazara gittim gorunce dayanamadim valla
sogan
su 1litre olur anca
10000 adim
1300 kcal

fyzanur · 27 Kasım 2016

Saadetim33 .!.:
Feyzam nasılsın kaç defa yazdım görmedin sanırım. çok sevindim spora yazılacak olmana çok iyi gelir eminim

aaa görmedim bitanem kusura bakma lütfen ,telefondan giriyordum hep , tam beceremiyorum telefondan girmeyi ...arada kaynadı demekki :)

Saadetim33 .!.:
Gülüm zaten yapman gerekeni yapıp onları hayatından çıkarmışsın. hepimize bazen öyle oluyor ama yine de şanslıyız çoğu insan kilolu olduğunu bile kabul etmiyor ve Allah muhafaza obez oluyor. biz hep beraber zayıflarız inanıyorum artık takma onları lütfen ♥♥♥

AKovser .!.:
Oh bee sonundaaa
Canımsın ya, kimse senden değerli değil bunu unutma, kimsenin seni üzmesine, kırmasına izin verme.. Aynı şekilde sen de yapma tabi...
Spora gitmek eminim çok iyi gelecek..
Hem kafan dağılır, hem yeni insanlarla tanışırsın..
Çok güzel arkadaşlıkların olur belki, spor yapan insanlar bana çok şeker geliyor nedense
Bir de canım sen de kalori diyeti yapsana..
Bak Eda yapıyor bence çok güzel gidiyor

gogo2405 .!.:
Spora yazılmak iyi gelecek eminim.

Boşver başka insanları canım. Kimse senden daha değerli değil.

Burcak41 .!.:
Ya agzim acik okuyorum bu yazdiklarini. Bunlari yapan 10 yasinda cocuk olsa dicem ki cocuktur hani ama en kucugu 19-20 yasibda olan insanlar nasil boyle davranabilir aklım almıyor açıkçası üzgünüm ama bu değişik tiplerin arasında kalmisssin ve sinaniyorsun gercekten.takma degmez çünkü kendini yiprattiginla kalirsin

Yawrukush .!.:
Evet canim hayirlisi olsun bu isler nasip kismet isi...

Spor salonu sana cok iyi gelir feyzos:))

Gorusme artik su kizlarla, kendinede onlarin yuzunden zarar verme kuzum..

Cok sevindim canim hayirli olsun:)
Kiyafette yetisir, dugunde hayirlisiyla hallolur hic uzme canini...

Sefan olsun, yurumeyenler catlasin:))

kızlar destekleriniz için çok sağ olun ...canıma tak etti bu ben artık pozitif bir ben olacam :KK70:

incecikte olacam :) 1.sınıf çocuğu gibi şikayet ediyorum gibi olduda dertleşmek istedim yazdım valla. 27 yaşında bunlarıda yaşadım :KK70:

fyzanur · 27 Kasım 2016

ayyy yani hiç görmediğim tipte insanlar , ne değişik insanlar varmış...cuma günü dank dedi beynime yeter feyza dedim ne çekiyon bunları

40 yaşında kadın 20 yaşında kızlara benim özel bi işim var kızlar siz gelin feyza sen gelme dedi ya

leoparlı kilot alacam diyede espri yaptı kendi zeka seviyesinde

ne gelecem gidiom ben dedim çektim gittim sınıfa .yeminle yalnızlık gibisi yokmuş ...

fyzanur · 27 Kasım 2016

bugün menüm :
sabah : 2dilim ekmek
kaşarlı omlet
beyaz peynir
zeytin
4 dilim salam

ara : 1 avuç badem içi

öğlen : 1muz
1 minik mandalina
3 köfte

akşam : yarım tabak pırasa
1 tabak mercimek çorbası

su : 1 litre
spor : sınava çalıştım vaktim olmadı

Dahlia_

gogo2405

Yawrukush

obezzto · 27 Kasım 2016

selam beybiler :KK52:

ben kardeş takımdan obezzto . her ne kadar kardeş takım olsak da kader bizi cuma günü için rakip yaptı :KK14:

yani kardeş kardeşe rakip olmaz ama işte reisimiz dediyse bizim de boynumuz kıldan ince. neyse herkese başarılar diliyorum ama en çok bize tabii ki. eee sonuçta rakibiz demi ama

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

4.takım~güncel 73.2 kg

Popüler Üye

Nirvana

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

....*4. TAKIM*....

....*4. TAKIM*....

4.takım~güncel 73.2 kg

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....