Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

asya_01 · 27 Kasım 2016

D3S1R3 .!.:
Iyi aksamlar canlar, keyifler yerindedir insallah. Pc basi sedanter yasam 3 haftada +6.1kg olarak dondu:)

Menu

Sabah
Salata, haslanmis yumurta ve ayran

Ara
Sade Turk kahvesi

Ogle
1.5 lahmacun ve ayran

Aksam
Tarhana corbasi, et kofte ve salata

Su: 2+ litre
Egzersiz: -

asya_01 gulum bebegi yeniden emmeye alistirmak icin farkli yontemler var, netten check edebilirsin (emzirme kampi idi sanirim adi). Olabilirligine inanman lazim ama once. Sutunun azalmamasi icin senin de kendi istirahatine dikkat etmen gerekiyor canisi. Vakit buldukca uzan. Opuyorum pasamizi.

Yawrukush annene selamlarimi ilet. Gelebildigi ve bu yogun donemde sana destek olabilecegi icin cok seviniyorum.

@fyzanur enerjinin uyacagi insanlar da elbet karsina cikacaktir gulum. Illa ayni sinifta/departmanda olmasina gerek yok. Sosyal aktiviteler sirasinda karsina dostum olabilir diyecegin kisilerin de cikacagindan eminim.

Sağol ablis im bakıcam hemen netten

Yawrukush · 27 Kasım 2016

Pembis Hayaller .!.:
Evet haklisin canım vücudumu sasirtmam gerekiyor sanırım yeniden zayıflamaya kafaya taktim ama inşallah başarılı olurum

Basarili olacaksin elbet canim:)
Derslere calisabiliyor musun?

fyzanur .!.:
En fazla 36hafta değil mi süre

40hafta canim:))

gogo2405 · 27 Kasım 2016

Pembis Hayaller .!.:
Bizde 1.takimi bi ziyaret etsek ya kimse gittimi ziyarete ay yarışma dediler bn bi daha motive oldum

Edelim tabi ki canım

Yawrukush · 27 Kasım 2016

asya_01 bugun nasilsiniz canim?

gogo2405 · 27 Kasım 2016

D3S1R3 .!.:
Iyi aksamlar canlar, keyifler yerindedir insallah. Pc basi sedanter yasam 3 haftada +6.1kg olarak dondu:)

Menu

Sabah
Salata, haslanmis yumurta ve ayran

Ara
Sade Turk kahvesi

Ogle
1.5 lahmacun ve ayran

Aksam
Tarhana corbasi, et kofte ve salata

Su: 2+ litre
Egzersiz: -

asya_01 gulum bebegi yeniden emmeye alistirmak icin farkli yontemler var, netten check edebilirsin (emzirme kampi idi sanirim adi). Olabilirligine inanman lazim ama once. Sutunun azalmamasi icin senin de kendi istirahatine dikkat etmen gerekiyor canisi. Vakit buldukca uzan. Opuyorum pasamizi.

Yawrukush annene selamlarimi ilet. Gelebildigi ve bu yogun donemde sana destek olabilecegi icin cok seviniyorum.

@fyzanur enerjinin uyacagi insanlar da elbet karsina cikacaktir gulum. Illa ayni sinifta/departmanda olmasina gerek yok. Sosyal aktiviteler sirasinda karsina dostum olabilir diyecegin kisilerin de cikacagindan eminim.

Hoşgeldin canım nasılsın oğlun nasıl.

Mavibocuk · 27 Kasım 2016

Canlarım kusura bakmayın gelemiyorum kafam ve çok yoğunum ahh :) ama gelebilmeye çalışıyorum :)) nasıl gidiyor :)

belindamm .!.:
Yolun epey varmis canim. Evliligin ilk senesi zaten alismakla geçiyor.

Kuzum gecmis olsun ya hepsi üstüste gelmis.

Hem sütlü tatli hem çikolata biraz fazla olmus canim.

Birak annenlere git gez. Durdugun kabahat kiz:)

Gecmis olsun

Gecmis olsun canim. Ben de nefret ederim fareden.

Geldiler pazar günü ozgem günler bol lahmacun ve kofte yapmali geçiyor :))

Aynen öyle kuzum yaaa alışacağız inşallah sevgi ve sabır herşeyi çözer diye düşünüyorum :)

eda-sofi · 27 Kasım 2016

Pembis Hayaller .!.:
Bizde 1.takimi bi ziyaret etsek ya kimse gittimi ziyarete ay yarışma dediler bn bi daha motive oldum

oooo ben tamamiyle psikolojik baskidayim onlara

D3S1R3 · 27 Kasım 2016

eda-sofi .!.:
hosgeldin canm gorende cok artin var zannedicek :)

Çoğalmadan kontrolü elime alayım dedim canısı. Senin nasıl gidiyor?:)

Yawrukush .!.:
Oooo yaris mi en sevdigim :))

Feyza buraya eller havaya, feyza buraya eller havaya:))
Surayada mutlu, pozitif bir Feyzos cizelim:))

Iyi olan kazansin cok sevgili kardes takimimiz :)

Annesine cekmesin sakin, sessiz, halis selim insanlara ceksin:))

Su leoparli kulot ne cekti anacimmm:))

Gecmis olsun Fatimem dinlen gulum...

Canim ogun atlama, yemek miktarini arttir.
Masadan ac kalkma.
Bu hafta karbonhidratida biraz arttirip vucudunu sasirt canim...

Gozunaydin canim regli bitince sislik mislik kalmaz:)

Kimler gelmis Demetim hosgeldin, nasilsin, Kerem nasil?
Annemin de cok selami var eksik olma canim:)

gogo2405 .!.:
Hoşgeldin canım nasılsın oğlun nasıl.

Hamdolsun iyiyiz. Oglumun şansına büyükannesi dizini sakatladı. Menisküs yırtığı varmış. Paşama kreş yolları göründü yeniden. Üniversitenin kreşine yollayacağız bu sefer. Yarım gün gidecek sonra babası alıp eve geçecek. Ben il dışında çalıştığımdan birbirlerini idare edecek iki korsan:)

eda-sofi · 27 Kasım 2016

D3S1R3 .!.:
Çoğalmadan kontrolü elime alayım dedim canısı. Senin nasıl gidiyor?:)

Hamdolsun iyiyiz. Oglumun şansına büyükannesi dizini sakatladı. Menisküs yırtığı varmış. Paşama kreş yolları göründü yeniden. Üniversitenin kreşine yollayacağız bu sefer. Yarım gün gidecek sonra babası alıp eve geçecek. Ben il dışında çalıştığımdan birbirlerini idare edecek iki korsan:)

iyi gidiyor canim bi sorun yok sukur :) kilo vermeye devam insallah basari hikayeleri yazacak zamnlarimiz gelir :) tabi 6 kg bisi degil :)

Ebush_354 · 27 Kasım 2016

7700 adım

Dahlia_

gogo2405 · 27 Kasım 2016

Benim anca 3500 adım

Dahlia_

eda-sofi · 27 Kasım 2016

Dahlia_ 10000 canm

Pembis Hayaller · 27 Kasım 2016

Dahlia_ 12000 adim

ApriL_2007 · 27 Kasım 2016

Selam kızlar :KK3:

Buyrun afiyet olsun sizsiz boğazımızdan geçmedi canımmmm kardeş takımım :rolleyes:

deadline · 27 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
Selam kızlar

Buyrun afiyet olsun sizsiz boğazımızdan geçmedi canımmmm kardeş takımım

Eki Görüntüle 1917945

evet özellikle çikolata bol bol herkese bizden hediye

ApriL_2007 · 27 Kasım 2016

eda-sofi .!.:
evet malesef gobegim her daim benle sagolsun

Canımmm gel gellllll hep göbeğinle gel biz de seni böyle sevdik hatta cumaya biraz daha şişkin gel söz yine seveceğiz :KK200:

Pembis Hayaller .!.:
Ya kaç haftadır sabit çıkmaktan biktim bilerek az yiyorumki eksi cikayim ama olmuyo hakliisn ya

Canımmm yapma öyle vücudu şaşırtmak lazımmm dolu dolu öğünlerini yee yoksa kilo falan gitmezzssss

şaşırt metabolizmayı bu hafta :)))))

Dahlia_ · 27 Kasım 2016

eda-sofi .!.:
canim sende bi psikolojikten cikion bas agrisina gecion illa bisi bulacan yuruyusten kacmak icin yapiosan haklisin

Sen bu haftayı geç, önümüzdeki hafta görüşcez Eda hanımm

Pembis Hayaller .!.:
Rabbim şifa versin canım

Sağol canım benimm :)

D3S1R3 .!.:
Iyi aksamlar canlar, keyifler yerindedir insallah. Pc basi sedanter yasam 3 haftada +6.1kg olarak dondu:)

Menu

Sabah
Salata, haslanmis yumurta ve ayran

Ara
Sade Turk kahvesi

Ogle
1.5 lahmacun ve ayran

Aksam
Tarhana corbasi, et kofte ve salata

Su: 2+ litre
Egzersiz: -

asya_01 gulum bebegi yeniden emmeye alistirmak icin farkli yontemler var, netten check edebilirsin (emzirme kampi idi sanirim adi). Olabilirligine inanman lazim ama once. Sutunun azalmamasi icin senin de kendi istirahatine dikkat etmen gerekiyor canisi. Vakit buldukca uzan. Opuyorum pasamizi.

Yawrukush annene selamlarimi ilet. Gelebildigi ve bu yogun donemde sana destek olabilecegi icin cok seviniyorum.

@fyzanur enerjinin uyacagi insanlar da elbet karsina cikacaktir gulum. Illa ayni sinifta/departmanda olmasina gerek yok. Sosyal aktiviteler sirasinda karsina dostum olabilir diyecegin kisilerin de cikacagindan eminim.

Hoşgeldin ablacımm :)
Senin azmini biliyoruz, en kısa zamanda verirsin o kiloları

D3S1R3 · 27 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
Selam kızlar

Buyrun afiyet olsun sizsiz boğazımızdan geçmedi canımmmm kardeş takımım

Eki Görüntüle 1917945

Owh:) Antepfistiklisi yok mu gulum?

Dahlia_ · 27 Kasım 2016

ApriL_2007 .!.:
Selam kızlar

Buyrun afiyet olsun sizsiz boğazımızdan geçmedi canımmmm kardeş takımım

Eki Görüntüle 1917945

Aleyküm selam canım :)
Çok teşekkür ederiz ama bunu cuma günü alalım hediye olarak

deadline .!.:
evet özellikle çikolata bol bol herkese bizden hediye

Ben de size bir güzellik yapıcam, bekleyin, eliboş gelmem merak etmeyinn

Dahlia_ · 27 Kasım 2016

D3S1R3 .!.:
Owh:) Antepfistiklisi yok mu gulum?

Ablam ya kardeş takım kötü yerden vurdu, hem çikolata hem fıstıklııı

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

....*4. TAKIM*....

4.takım~güncel 73.2 kg

....*4. TAKIM*....

4.takım~güncel 73.2 kg

28.07.2015

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

Everyday is a new challenge♠️

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

Sessizliğim bir çığlıktı ve hepiniz sağırdınız...

4.takım~güncel 73.2 kg

guncel kg.78.8 hedef kg.66. verilen kg.3.5

Oysa bir umuttu hep 🙏

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

:)

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Nirvana

Everyday is a new challenge♠️

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

....4. TAKIM....

....4. TAKIM....