- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Evet sabah 2 dilim öğlen 1 veya 2 akşam 1 ekmek vardı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
Doğru vücut analizine bakmak lazım belki artık kalanlar kas sende yağ oranı sinirdadirsemurcan
Yok valla kuzum gayet etim butum var görünüşte :)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Hadi bakalım, azmin daim olsun canım :)
Bakacak yeri yok işte
Hemen hemen aynı kilodayız, farkımız o 1.80 ben 1.55
benim dambıllar 2 kg
Ben de sözde 2 kg aldım evde tarttım 1.5 çıktı, çin malının faydaları
Valla ne diyeceğimi bilemedim
Spor yapmış olmanın faydaları işte, kilo aldın verdin taş gibi görünüyorr..
Zayıf olmamı istemiyor, kendisi deri kemik, halinden memnun değil, kilo alamıyor da.. Ona göre zayıflarsam ben de onun gibi kemik kalırım zannediyor ki, bunu hiç istemiyor.. Ama böyle de göbekli, basenli kalamam ki
Kilo konusunda hiç anlaşamıyoruz, biraz gözüne gözükmeyip kilo vermem lazım 
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Baslayalim kovserimBugün başlıyorum kısmetse, beraber başlayalım
Ramazan diye halim kalmıyordu yapamıyordum hiç birşey ama nişanlım sinir etti beni..
Kilo aldım deyince olsun ya, çok zayıf olma falan de, sonra detaylı konuşunca yok bel böyle olmalı, göğüs şöyle olmalı falan filann
Kilo alınca tabi bel kalınlaşacak, göbek çıkacakk ve s... Zayıflama kilo al hatta deyince ne bekliyorlar anlamıyorum
Düzenli yaparsam kollarım en geç 1 ayda toparlanır, 6. resim gibi benimkiler..
Kiizz 2 kg fazla sey ediyoobenim dambıllar 2 kg
Bende ciddi ciddi bekledimoy oy kiyamammmm
Kiz cidden bi sesleneyim dedim yatmadan
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
nee ediyor kız benim bu bünye ye az bilee :)Baslayalim kovserim
Kiizz 2 kg fazla sey ediyoo
Bende ciddi ciddi bekledim
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Kas etme de fazlaca vucut yapmış gibi gezersin :)
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
hiç sevmeeeemmm çok kaslı biraz olsun gerçi bende az da olsa varda yağlardan gözükmüyor
- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
E biliyosun cok yogunum bi seslenim dedim hata mi ettimBaslayalim kovserim
Kiizz 2 kg fazla sey ediyoo
Bende ciddi ciddi bekledim
- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
Sıkılasmak istiyorum ama bende vucut yapmis gibi kasli gorunumde olmak istemem.:)
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Le madem seslendin de ki nanaa napiyosunn merak ettim yaziyim dedim simdi gidiyorum sonra görüşürüz de dimi muhabbet edicez sandimE biliyosun cok yogunum bi seslenim dedim hata mi ettim
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Bende de var 2kglik da ondan dedm bacimhiç sevmeeeemmm çok kaslı biraz olsun gerçi bende az da olsa varda yağlardan gözükmüyor
- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
İnşallah 1.ci oluruz
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Baslayalim kovserim
Kiizz 2 kg fazla sey ediyoo
Bende ciddi ciddi bekledim
Yaptım da geldim Klorlumm :)
Başlangıç için normal bence..
Fazla yüklenmek doğru değil aniden..
Kadın 5 lb ile yaptım yazmıştı, yanlış değilse baktığım site 5lb=2.27 kg
Kaslı görünüm için çok uğraşmak gerek canım..
Günlük yapılan 3-5 egzersizle olacak iş değil..
Beslenme de önemli tabi, bir kaç yerde okudum kas yapmaya çalışanların ayrı bir beslenme şekli var..
O yüzden evde yaptığın sporlar sıkılaşmanı sağlar, kaslı görünmezsin..
- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
Biliyorum canim..bi kadinin vucut yapmasi imkansız abim boyle demisti.atletizmciler falan birak sporu surekli protein tozu yemelerini, onlara testesteron hormonu veriliyormus sirf kas yapsinlar diye.. ama ben evdeki sporla bile olur diye korkuyodum.
abim oyle olmadigini anlatmisti.
Tebrik ederim bu hafta ilk 3 teyiz
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
nerden biliyon kiz
