Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

aysglkskn · 20 Haziran 2017

AKovser .!.:
İnşaAllah.. Manzara güzel, tam dinlenilecek yer :)

Aleykum selam canım..
Sen nasılsın ??

Egzama işte.. Sıcakta çok kötü oluyor

AKovser .!.:
Bakacağım mutlaka canım, bulursam alırım..
Aslında çok etkili bir kremim var ama aşırı yağlı..
Vücudumda olanları neredeyse 2 güne geçiriyor ama benim asıl poblemim saç diplerimde olduğu için krem süremiyorum, hiç denemedim doğrusu..
Hemen hemen her yerde var, sürersem 1-2 gün bekletmem gerek, nasıl yapayım hiç bilmiyorum..
Zaten egzamadan yeterince saçım dökülüyor ya daha kötü olursa..

Cok sukur iyiyim bende canim toplanmakla ugrasiyorum yarin yolculuk var :)

Dogal sabunlarla sacini yikamayi denedin mi hic? Tam olarak is arkadasim nereden aldi bilmiyorum ama balikesir tarafindan kepekleri icin sabun almisti. Normalde koltugundan kalktiginda once omuzlarindaki kepekleri silkeler sonra odadan cikardi bide erkekti ve takim elbise zorunlulugu vardi sirkette o yuzden cok arastirdi ve sonunda bitkisel sabun kullanmaya basladi. Farkli cilt sorunlari icin farkli bitkiyle yapilmis sabunlar oldugunu anlatmisti.
Kv deme gidince eski isyerime ugrayacagim istersen senin icin sorabilirim nereden aldigini

Dahlia_ · 20 Haziran 2017

aysglkskn .!.:
Cok sukur iyiyim bende canim toplanmakla ugrasiyorum yarin yolculuk var :)

Dogal sabunlarla sacini yikamayi denedin mi hic? Tam olarak is arkadasim nereden aldi bilmiyorum ama balikesir tarafindan kepekleri icin sabun almisti. Normalde koltugundan kalktiginda once omuzlarindaki kepekleri silkeler sonra odadan cikardi bide erkekti ve takim elbise zorunlulugu vardi sirkette o yuzden cok arastirdi ve sonunda bitkisel sabun kullanmaya basladi. Farkli cilt sorunlari icin farkli bitkiyle yapilmis sabunlar oldugunu anlatmisti.
Kv deme gidince eski isyerime ugrayacagim istersen senin icin sorabilirim nereden aldigini

İyi yolculuklar canım :)
1 kere denedim daha fena oldum Ama yanlış sabunu kullanmış da olabilirim tabi..
Nereden aldığı işime yaramaz çünkü Türkiyede değilim ama tam olarak nasıl birşey kullandığını bilsem araştırıp bulabilirim.. Yine de sorarsan sevinirim canım, yani ismi falan var mı diye..

Dahlia_ · 20 Haziran 2017

alacamavi .!.:
Canım benim hedef kilo 54 boyuda dün olctum 163 çıktı hamilelukte boy kısalır demişlerdi doğru galiba

Tamam canım düzeltiyorum ilk sayfadakini :)

semurcan · 20 Haziran 2017

Ilzan .!.:
evet canım ben çektim ben orada huzur buluyorum borcumu harcımı bitirsem oraya taşıncam kararlıyım

AKovser .!.:
Hatam varsa uyarın :)

DARALMA TABLOSU :)

SIRA İSİM YAŞ BOY BAŞL. KG GÜNCEL KG HEDEF KG
1 Heart of Gold 33 1.58 77.1 69.6 62
2 MrtHatice 35 1.72 86 78.2 65
3 aseeel 34 155 86 72.5 55
4 hawar 37 1.62 70 59.4 60
5 NanaLuna 28 1.68 90 81.8 70
6 asya_01 27 1.60 84 70 55
7 asl1can 28 1.68 67.7 65.8 58
8 semurcan 30 1.60 59.9 49.2 47
9 isimsiz965 21 1.58 64.3 64 50
10 chocolate19 28 1.55 57 53.7 49
11 Ilzan 35 1.68 94 92.4 75
12 alacamavi 29 1.65 64.6 60.6 58
13 YaseminA 28 1.74 67.3 64.3 58
14 OotaNi 20 1.62 67.6 65.3 54
15 aysglkskn 28 1.68 92.5 89.1 65
16 sevgili8284 33 1.71 98 96.7 60

Malesef doğruyum ben

AKovser .!.:
Tedavi oldum da fayda etmedi..
Biraz araştırdım kendimce, tam olarak tedavisi yok..
İdare ediyor bir süre, sonra yine aynı..
Kaç kere istedim bir bilsen..
Babamla, nişanlımın tepkisinden korkuyorum
Ama uzaması da çok zor cilt hasta olduğu için..
Biraz da o yüzden cesaret edemiyorum..
Sıfıra vursam rahatca krem sürerdim ama :)

Kuzum hayırdır, neyi var saçının?

alacamavi · 20 Haziran 2017

Mutfak kapamıştır çok şükür
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 kk kaşar peyniri
6-7 zeytin
1 dilim ekmek

Öğle
1.5 kase cacık
7-8 yemek kaşığı koz patlıcan salatası( babagannus)
1 dilim ekmek

4-5 çubuk kraker

Akşam
1 kase yoğurt
4-5 kaşık fırında kabak
1.5 kase yeşil mercimek çorbası
Yarım dilim ekmek

3 lt su

aysglkskn · 20 Haziran 2017

AKovser .!.:
İyi yolculuklar canım :)
1 kere denedim daha fena oldum Ama yanlış sabunu kullanmış da olabilirim tabi..
Nereden aldığı işime yaramaz çünkü Türkiyede değilim ama tam olarak nasıl birşey kullandığını bilsem araştırıp bulabilirim.. Yine de sorarsan sevinirim canım, yani ismi falan var mı diye..

Kargo gonderiyorlardi ama yurtdisina gondrriyorlar mi bilmiyorum. Gidince ogrenicem canim

aysglkskn · 20 Haziran 2017

Bugunku menum

Sabah
1 yumurta omlet
Kk peynir
1 salatalik

Ogle
Dukan krep
1 kk peynir
Zero

Aksam
Kiymali kabak dolmasi (pirincsiz)
1 kase yogurt

2 lt su icildi
Hazirliklardan dolayi yuruyus yapamadim
Spor yok

Mydestinyy · 20 Haziran 2017

İyi akşamlar kızlar
Sabah
Pastırmalı yumurta (1) dukan kurabiye

Öğlen
2 tane dana bonfile 1 kase yoğurt

Akşam
1 tane dana bonfile 1 kase yoğurt light ton balığı küçük

Aralarda şekersiz Türk kahvesi
2.5 lt su 35 dk tempolu yürüyüş

Mydestinyy · 20 Haziran 2017

aysglkskn .!.:
Bugunku menum

Sabah
1 yumurta omlet
Kk peynir
1 salatalik

Ogle
Dukan krep
1 kk peynir
Zero

Aksam
Kiymali kabak dolmasi (pirincsiz)
1 kase yogurt

2 lt su icildi
Hazirliklardan dolayi yuruyus yapamadim
Spor yok

Kabak dolması var mı dukan da gerçi sen hangi evredesin bilmiyorum ama

aysglkskn · 20 Haziran 2017

Ilzan .!.:
Kabak dolması var mı dukan da gerçi sen hangi evredesin bilmiyorum ama

Seyirdryim bugun sebze gunumdu. Evdekilere dolma yaparken kendime icine sadece kiyma sogan ve biraz da domates doldurarak yaptim hic yag koymadan ayri bi tencerede pisirdim.

aysglkskn · 20 Haziran 2017

Ilzan .!.:
Kabak dolması var mı dukan da gerçi sen hangi evredesin bilmiyorum ama

Internette guzel tarifler var dukan yapanlar icin. Ben daha once yaptigimda pasta kek pogaca da yapiyordum kendime ozellikle limonlu rulo pasta cok guzel oluyor canin tatli istediginde denemeni tavsiye ederim. Evdekiler bile cok sevmisti

alacamavi · 20 Haziran 2017

Ben menüden sonra 1 avuç kuru üzüm 5 yulaflı bisküvi yemiş buldum kendimi

alacamavi · 20 Haziran 2017

aysglkskn .!.:
Bugunku menum

Sabah
1 yumurta omlet
Kk peynir
1 salatalik

Ogle
Dukan krep
1 kk peynir
Zero

Aksam
Kiymali kabak dolmasi (pirincsiz)
1 kase yogurt

2 lt su icildi
Hazirliklardan dolayi yuruyus yapamadim
Spor yok

Ilzan .!.:
İyi akşamlar kızlar
Sabah
Pastırmalı yumurta (1) dukan kurabiye

Öğlen
2 tane dana bonfile 1 kase yoğurt

Akşam
1 tane dana bonfile 1 kase yoğurt light ton balığı küçük

Aralarda şekersiz Türk kahvesi
2.5 lt su 35 dk tempolu yürüyüş

Sizin diyetleriniz beni aşıyor :KK43:

pek bilmiyorum dukan hiç yorum yapamiyorum

Mydestinyy · 20 Haziran 2017

aysglkskn .!.:
Internette guzel tarifler var dukan yapanlar icin. Ben daha once yaptigimda pasta kek pogaca da yapiyordum kendime ozellikle limonlu rulo pasta cok guzel oluyor canin tatli istediginde denemeni tavsiye ederim. Evdekiler bile cok sevmisti

Atak yarın bitiyor benim artık seyire geçince bakarım zaten habire dukanda ilgili şeyler okuyorum

Mitsuomi · 20 Haziran 2017

Nabersiniz kizlar:)
Burda cok ses yok bayram telasi falan ondan sanirim:)

Mydestinyy · 20 Haziran 2017

OotaNi .!.:
Nabersiniz kizlar:)
Burda cok ses yok bayram telasi falan ondan sanirim:)

İftardan olmasın herkes kendinden geçmiştir

hawar · 20 Haziran 2017

Merhaba kızlar bu aralar bakamıyorum pek size
Umarım herkes iyidir
Bayrama gideceğiz ve 2 ay evimizde olmayacağız alışveriş işleri vardı 2 gündür
Yarında bankada resmî işlerin olacak Perşembe yada cuma da yola çıkacağız
Bir ton işim var kızlar
Spor yapamıyorum 2 gündür bu gün yarım saat yüzdüm o kadar sanırım bu hafta ve bayram böyle geçer sonrasında bakacağız artık

chocolate19 · 20 Haziran 2017

Bugun menum
Sahur yarim gozleme salatalik. Kk peynir 2 kiraz

İftar 1 kase meecimek corbasi 1 sis tavuk gogsunden sis yarim tabak kuru fasulye 5 firinda kofte 1 yk pilav 2 dl karpuz salata

Ara 3 hurma 1 fincan sade kahve

3 lt su

3 mil leslie

semurcan · 21 Haziran 2017

Ilzan .!.:
Kabak dolması var mı dukan da gerçi sen hangi evredesin bilmiyorum ama

Seyir evresi o

Muevete · 21 Haziran 2017

isimsiz965 .!.:
......

Canim balli sıcak süt cok iyi geliyor aksam mutlaka 1 bardak ballı sıcak süt rahatlatacaktir. Benim bademcikler şiştimi inat ediyor iyilesmek icin bi tek bu işe yariyor

SIRA	İSİM	YAŞ	BOY	BAŞL. KG	GÜNCEL KG	HEDEF KG
1	Heart of Gold	33	1.58	77.1	69.6	62
2	MrtHatice	35	1.72	86	78.2	65
3	aseeel	34	155	86	72.5	55
4	hawar	37	1.62	70	59.4	60
5	NanaLuna	28	1.68	90	81.8	70
6	asya_01	27	1.60	84	70	55
7	asl1can	28	1.68	67.7	65.8	58
8	semurcan	30	1.60	59.9	49.2	47
9	isimsiz965	21	1.58	64.3	64	50
10	chocolate19	28	1.55	57	53.7	49
11	Ilzan	35	1.68	94	92.4	75
12	alacamavi	29	1.65	64.6	60.6	58
13	YaseminA	28	1.74	67.3	64.3	58
14	OotaNi	20	1.62	67.6	65.3	54
15	aysglkskn	28	1.68	92.5	89.1	65
16	sevgili8284	33	1.71	98	96.7	60

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Bslngc: 64.6. hedef:58

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Bslngc: 64.6. hedef:58

Bslngc: 64.6. hedef:58

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Baloğlum...

Benzer Konular