- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
oyle yapim o zaman madem israr ediyosunOyle diyorum hachiko
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Cok gecmis olsun canim benim oglanda hasta geceyi acillerde gecirdik
Cok gecmis olsun enkisa zamanda iyilesir insallah
Bugunku menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
Yarim kk peynir
2 parca orgu peynir
1 domates
Dukan krep
Ogle
Dukan krep
Yarim kase yogurt
Aksam
6 yk etli taze fasulye
1 adet kiymali biber dolma (pirincsiz)
Su 1.5 litre
Spor 30 dk yuruyus
Burada diyete devam edemeyecegim diye korkuyordum ama gorumcemde dukan diyeti yapiyormus birbirimize destek olarak kacamaksiz gidiyoruz :)
Sabah
1 haslanmis yumurta
Yarim kk peynir
2 parca orgu peynir
1 domates
Dukan krep
Ogle
Dukan krep
Yarim kase yogurt
Aksam
6 yk etli taze fasulye
1 adet kiymali biber dolma (pirincsiz)
Su 1.5 litre
Spor 30 dk yuruyus
Burada diyete devam edemeyecegim diye korkuyordum ama gorumcemde dukan diyeti yapiyormus birbirimize destek olarak kacamaksiz gidiyoruz :)
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
Kuzum aldığın protein meblağası düşük. Yani 2 tane ana yemek yapacağına akşam için bir ana yemek yanında da yine et ya da tavuk biftek yapsaydın.
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
Menü geçiyorum kızlar.
Sabah: 1 yk yulaf kepegi ve 2 yumurtanın beyazına dukankrep - kahve - 25 gr yağsız peynir
Ara: Dukan kurabiye - 25 gr yağsız peynir
Öğle: 200 gr biftek - 25 gr yağsız peynir - Zero
Ara: 200 gr yoğurt
Akşam: 200 gr et biftek - 200 gr tavuk biftek - Zero - 50 gr yağsız peynir
Su: 3 lt
Spor: 37 derece sıcak vardı bugun, anca 100 kalorilik yürğmğşümdğr, hesaplamadım bile.
Sabah: 1 yk yulaf kepegi ve 2 yumurtanın beyazına dukankrep - kahve - 25 gr yağsız peynir
Ara: Dukan kurabiye - 25 gr yağsız peynir
Öğle: 200 gr biftek - 25 gr yağsız peynir - Zero
Ara: 200 gr yoğurt
Akşam: 200 gr et biftek - 200 gr tavuk biftek - Zero - 50 gr yağsız peynir
Su: 3 lt
Spor: 37 derece sıcak vardı bugun, anca 100 kalorilik yürğmğşümdğr, hesaplamadım bile.
- 5 Ağustos 2015
- 6.328
- 24.986
- 498
tesekkur ederim kizlar❤
Kızlar bugun resmi işler valiz hazırlıkları temizlik derken giremedim okuyamadim inşallah memlekete gidince vakit olur dinlenirim
Sabah
1 haşlanmış yumurta
6-7 zeytin
1 sigara böreği
Öğlen
1.5 kase yeşil mercimek çorbasi
1 kase pulbiberli yoğurt
Ara 1 şeftali 3 ceviz
Akşam
7-8 yemek kaşığı tavuk sote
1 lahmacun
Salata ayran
2lt su
1 saat yürüyüş
Sabah
1 haşlanmış yumurta
6-7 zeytin
1 sigara böreği
Öğlen
1.5 kase yeşil mercimek çorbasi
1 kase pulbiberli yoğurt
Ara 1 şeftali 3 ceviz
Akşam
7-8 yemek kaşığı tavuk sote
1 lahmacun
Salata ayran
2lt su
1 saat yürüyüş
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
oyle yapim o zaman madem israr ediyosun
Hastaneye goturduk kizi da ondan canim simdi geldim daha.telaslandik 40i gosterince ates olcer.usutmus bademcikleri sis.
- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
Off canim ya kiyamam. Simdi durumu nasil cok geçmiş olsun
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Ilaci aldimi tamam bi kac saat sonra firliyo ates maşallah genede bagisikligi guclu yavrumun :)
Indi şimdi atesi biraz hemen uyudu.
Sen noruyon bu saatte burda de bakim hachikooo
- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
Off cocuklarin hastalik zamanlarini iyi bilirim Ellah yardim etsin canim ne diyim..
Nabayim öyle uyucaktim sözde
sahurda yapmicam nasilsa az buraya takilayim oyle uyurum senden naber nana 
- 15 Şubat 2011
- 7.018
- 13.025
- 248
Hay Allah ya. Antibiyotiği devam o zaman. Cok geçmiş olsun kolörüm
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Nana derken kafanda neler kurup yasiyosun acaba hachikoOff cocuklarin hastalik zamanlarini iyi bilirim Ellah yardim etsin canim ne diyim..
Nabayim öyle uyucaktim sözde
gozler ifade aman allahim tam hachiko
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Sagol semitomm :)
Bende sana cesit cesit isim buluveriyorum :)
- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
Nana derken kafanda neler kurup yasiyosun acaba hachiko
ya ama sen daha ilk nickini degisince demedim mi niye hachi gibi hissediyorum acaba diye niye büüüle oldu yaa
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Sende hachiko gibi bana hayransin ozaman hahahha
- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Nananin hachikoyu cok sevdigini de göz önünde bulundurmalı ama :)
- 18 Eylül 2012
- 5.191
- 13.324
- 248
Ya biraz oyleyiz gibi gibi. sankimm.yaniii...heraldee...sanirimmm...zannimca..
Bak su soze cok sevindim mesela(simdi hachi gibimi davranmis oluyorum
)
