Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

bilinmeyenkullanici .!.:

Kuralları biliyorsun daha önce katıldığına göre o zaman ?

Genişletmek için tıkla...

mutsuzmutlu .!.:

Biliyorum hemen hemen yine bir okurum

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Colorayzn
Canım, bana altın sütü yazar mısın tekrar ?
Kaç kere sorduk da kafam dolu unutuyorum..
Artık sütü bekleyecek halim kalmadı, kaç saattir ağrı çekiyorum

Genişletmek için tıkla...

mutsuzmutlu .!.:

Altın süt nasıl bir şey faydalı mı
Tartı günü cuma değil miydi tamam akşam çok hafif yicem çünkü öğlen kayınvalidem bosnak böreği yapmış az bişey yedim

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Colorayzn
Canım, bana altın sütü yazar mısın tekrar ?
Kaç kere sorduk da kafam dolu unutuyorum..
Artık sütü bekleyecek halim kalmadı, kaç saattir ağrı çekiyorum

Genişletmek için tıkla...

mutsuzmutlu .!.:

Kullanıcı Adı : mutsuzmutlu
İsim (İsteğe Bağlı ): Eda
Mesleginiz: işletme ama şimdilik ev hanimi
Yaşınız :38
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:2 oglum var 8 ve 3,5 yaslarinda
Yaşadığınız şehir: Bursa
Boyunuz :173
Kilonuz:97,5
Hedef kilonuz :75
Kilo alma hikayeniz :75 kiloyla hamile kaldim. Doğuma yakın 110 lari gördüm aslında dikkat etsem veriyorum ama ye sut olsun , gündüz kostur gece ye bu hallere geldim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz? Giydiğim şeylerin yakismasini istiyorum yıllar önce girmiştim gruba güzel kilolar da vermiştim sonra ikinci oğluma hamile kalınca hepsini yeniden aldim

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Zencefil zerdeçal bal süt bir de ne vardı ki ben de gidip alsam malzemeleri.

Üzüm varsa üzüm yesene ben 2 gündür üzüm yiyorum yiyorum wcye gidiyorum koşarak

Genişletmek için tıkla...

Colorayzn .!.:

1er cay kasigi zencefil zerdecal tarcin 1tatli kasigi kadar bal 1 su b sut sicak olacak. Bak sicak sut icersen bagirsak.hareketin artar sut ne kadar soguk olursa okadar kabiz eder.

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Yedim canım yok olmuyor..
Sabah aç karnına erik yedim, üzerine su içtim ki, normalde etkili ama bu sefer olmadı..
Hatta dayanamayınca öğlen de bir kaç erik yedim, üstüne üzüm de yedim, artık ne yaptığımı bilmez haldeydim.. Öğlen yemek de yiyemedim..

Genişletmek için tıkla...

White1989 .!.:

Bende çok çekiyorum bu ara kabızlık tan bugün bende meyve artırdım modemden guruldama sesleri geliyor ama sonuç yok

Genişletmek için tıkla...

TUM CITIRLARIN DIKKATINE​

• Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
• Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
• Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:

JJ: Jumping jack hareketi

IA: Ip atlama​

M:Mekik egzersizi

Y:Yuruyus​

DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma

S: Squat​

MENU VE SPOR CIZELGEMIZ​

AKovser .!.:

İşte ben de aynı durumdayım..
Çok rahatsız ediyor, hasta gibi hissediyorum kendimi..

Genişletmek için tıkla...

Colorayzn .!.:

Kovserimm gece yatmadan iç ama tmm mi

Genişletmek için tıkla...

bilinmeyenkullanici .!.:

Pazartesi günleri haftasonu kaçamak olmuş mu diye bakmak için tartılıyoruz hem de haftanın kalanı için fikir edinmiş oluyoruz :)

Börek olmamış hiç bugün ilk günün daha sonra olursa cezası var

Genişletmek için tıkla...

White1989 .!.:

Hoşgeldin canım aramıza inşallah hep beraber zayiflariz

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Sağolun canlar iyiyim ben de :)

Genişletmek için tıkla...