Iyiyim tatlim sen nasilsin? Nasil geciyor seyir evresi?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
eh işte geçiyor nasıl geçiyor bende bilmiyorum ama çok duraklama yaşıyorum
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Gunaydin canlar, keyifli&enerjik bir gun dilerim
@asya01 canim benim pasa da 1.5 yasina kadar gece 2-3 saate bir uyanir emer uyurdu. Ama gunduz uykusu 3 defa 1.5 saat olurdu. Aklima 3 sey geliyor. Ek gidaya gectiginden "eger ek degil de temel gida gibi veriyorsan" sindirim sorununa yol aciyor olabilir. Kakasi nasil? Atak donemine denk gelmis olabilir. Bu da uyku sorunu ve hircinlik yapabilir. Emekleme-yurume durumu nasil? Dis cikartiyor olabilir. Var mi belirti? Bir de uyutma rutinin nasil?
@hawar selam guzelim. Iyiyiz hamdolsun. Oglan kreste 6-7 aydir. Alisti keyifle gidiyor. Senin kuzular nasil?
B bilinmeyenkullanici egzersiz tablosu cok guzel olmus, eline saglik.
Daha fazla katilim bekliyoruz guzeller. Cumaya son 2
Tablo benim emeğim değil sağolsunkar color ve Kovser yapmış ben alıntıladım sadece teşekkür ederim ama :)
Evet daha çok katılımmmmm
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 10 Ağustos 2017
- 82
- 202
- 8
- 31
Kızlar günaydın dün yürüyüşten sonra eve gelince uyuyakalmışım 
dün 1 buçuk saat yürüdüm günün sporundan 50 tane yaptım parktaki bacak açma hakereti için bir alet var 200 tane yaptım
Sabah yumurta
Lor
Domates
Öğlen haşlanmış kabak mantarlı ve lorlu
Aralarda altınbaşak yulaflı kepekli
Akşam bezelye
Su 2 litre
dün 1 buçuk saat yürüdüm günün sporundan 50 tane yaptım parktaki bacak açma hakereti için bir alet var 200 tane yaptımSabah yumurta
Lor
Domates
Öğlen haşlanmış kabak mantarlı ve lorlu
Aralarda altınbaşak yulaflı kepekli
Akşam bezelye
Su 2 litre
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
- 10 Ağustos 2017
- 82
- 202
- 8
- 31
İyi gelir kesinlikle ben de dünden beri halsizim bi şöyle nefes aldım balkonda bi de kahve yapıcam mis
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Kuzum paketli gıdadan mümkün olduğunca uzak dur Altınbaşak filan :) onun yerine galeta vs yiyebilirsinKızlar günaydın dün yürüyüşten sonra eve gelince uyuyakalmışım
Sabah yumurta
Lor
Domates
Öğlen haşlanmış kabak mantarlı ve lorlu
Aralarda altınbaşak yulaflı kepekli
Akşam bezelye
Su 2 litre
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
TUM CITIRLARIN DIKKATINE- Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersiziY:Yuruyus
S: Squat
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ| İsim | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| semurcan | - | - | - | - | - | - | - |
| White1989 | ❤ ❤ | MUAF❤❤ | - | - | - | - | - |
| galaksimeraklisi | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| Colorayzn | ?❤ | ❤ ❤ | - | - | - | - | - |
| D3S1R3 | - | ❤ ❤ | - | - | - | - | - |
| gogo2405 | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| isimsiz965 | ❤ ❤ | ❤ ❤ | - | - | - | - | - |
| aysglkskn | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| Mydestinyy | ❤ ❤ | ❤ ❤ | - | - | - | - | - |
| __Dalida__ | - | - | - | - | - | - | - |
| aseeel | ❤ ? | ❤ ❤ | - | - | - | - | - |
| emilian | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| bilinmeyenkullanici | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| smykmy | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| mutsuzmutlu | ❤ | ❤ | - | - | - | - | - |
| asya_01 | ❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| AKovser | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR]
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Yediklerimi cektim :)B
Bı neee tabak bomboş görünüyor biraz kes de yiyecekleri dolsun
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Ben kahveyi yapıncaya kadar yağmur durdu sonbahar geliyor sonunda en bı sevdiğim mevsim
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
İki de zeytin koysaydin yanına ben pek sevmem kendilerini ama
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Aç kalma kuzum sonra hasta falan olursun hava zaten bı şöyle bı boyle
