- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Arkadan iş çeviriyor çok fena gizliden gizliye yapıyor her şeyi vay be benden bile sakladı
benden benden Inşallah popişten şişer
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
benden benden 
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Merak ettim kovserimm nasılsın zor isler zooor ayaklarinin alti cikacak gibi olurAkovser çevrimdışı
En son yorgunluktan bayılmak üzereydi
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Kııızzz nerdesin sennnnnAkovser çevrimdışı
En son yorgunluktan bayılmak üzereydi
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Tabi ki senden saklayacak sen rakibisin canım sismez o bu hafta ben çok umutluyum ondan bide senden bı de color dan bakalım yarın ne diyecek sizin tartılar ben bu hafta kendimden 300 500 bekliyorum ona şükür diyip oturacağım köşeyeArkadan iş çeviriyor çok fena gizliden gizliye yapıyor her şeyi vay be benden bile sakladı
Inşallah popişten şişer
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Kuzucum valla geçen hafyaya göre bugün 500 Gr eksi idim 1 günde mucize olmazsa anca toplamda 600 gr fark eder ama çok kaslandı bacaklarım kollarım mutluyum ben
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Şimdi iyiyim canım..
Sabah erkenden çıktım evden 6 saat sonra döndüm, yorgunluktan kendime gelmem geceyi buldu :)
Valla bir ara ayakkabıları çıkarıp herkesin içinde yere oturasım vardı
Haklısınız ama uzun zaman önceydi, elimden geldiğince uyum sağlamaya çalışıyorum ama iki oğlum tüm zamanimi alıyor kusurlarim olursa affola
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Yok zaman olmaması başka bu başka. Sabah girdiniz mesela bekledim dünkü menü gelir diye gelmedi.. spor da yani 15 dakika da olsa ne bileyim power walk olur esnemee hareketleri olur ne olursa.Haklısınız ama uzun zaman önceydi, elimden geldiğince uyum sağlamaya çalışıyorum ama iki oğlum tüm zamanimi alıyor kusurlarim olursa affola
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
TUM CITIRLARIN DIKKATINE- Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersiziY:Yuruyus
S: Squat
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ| İsim | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| semurcan | - | - | - | - | - | - | - |
| White1989 | ❤ ❤ | MUAF❤❤ | MUAF ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - |
| galaksimeraklisi | ❤❤ | ❤❤ | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - |
| Colorayzn | ❤❤ | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| D3S1R3 | - | ❤ ❤ | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - |
| gogo2405 | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤ ❤ | - | - | - | - |
| isimsiz965 | ❤ ❤ | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - | - |
| aysglkskn | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - |
| Mydestinyy | ❤ ❤ | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| __Dalida__ | - | - | - | - | - | - | - |
| aseeel | ❤ - | ❤ ❤ | ❤❤ | - | - | - | - |
| emilian | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| bilinmeyenkullanici | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| smykmy | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - |
| mutsuzmutlu | ❤- | 30S❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| asya_01 | ❤- | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| AKovser | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - | - | - |
[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR]
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
i
Alışverişteee :)
Gerçi pek birşey aldığım da yok, ne zormuş perde, avize falan seçip almak..
Kaç saat gezdim yok arkadaş işte bu dediğim hiçbirşey yok..
En güzeli küçük eşyalar valla, keyfince alıyorsun hatta beğendin mi bazı şeyleri çift çift alma imkanın var
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Bende o da yok kuzum rahat ol
Oyle oluyor valla o zamanlarimi hatirlattin bir bezginlikk bir gebermislikŞimdi iyiyim canım..
Sabah erkenden çıktım evden 6 saat sonra döndüm, yorgunluktan kendime gelmem geceyi buldu :)
Valla bir ara ayakkabıları çıkarıp herkesin içinde yere oturasım vardı
Bize kusurun olmaz ama kendine olur.kendine bir kalori sayac programı edin mesela onereyim hemen Fat Secret.Haklısınız ama uzun zaman önceydi, elimden geldiğince uyum sağlamaya çalışıyorum ama iki oğlum tüm zamanimi alıyor kusurlarim olursa affola
İndir googleplay yada appstore da varmi bilmiyorum herneyse boylece yediklerini de.unutmazsin
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Ağırlık ile çalışmak sarkmaya önler kas kütlesini artırarak. Senin squat ceza var canım tabloda bak 2 gün önceden 30 tsne mesela o da sarkma önler hele ki elinde ağırlıkla yaparsan
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Oncelikle herkese iyi gecelerrrr
anladim canim cocukken yedigimi hatirliyorum en son agirdi baya
ben sebep oldum sanirim
Aaa gercekten mi kiz nasil agzina sigmiyor
tesekkur ederim
Cok dogru sozler
Daha fazla katilim bekliyoruz deyince gruba mudur teftise gelmis gibi hissettim
gecmis olsun canim
Sevgili kaptanim ben aksam lari girebiliyorum internet paketim bitmek uzere esimden baglaniyorum o sebeple bu saatlere kaliyorum bilginizee...
benim icinde uygundur
Onlar bende cok stresli oldugum donemlerde cikar.cildiyeye gitmistim.kasinma yok sulanma yok kucuk benek benek
Cok guzel spor yapiyosun masallah gidecek gidecek insallah
evet tam olarak bu surecteyim cok zor sabir isteyen bi surec oncelikle kendini hazirla canim sabir dua sabir dua sabir dua diyorum baska bise demiyorum.benim bazi hatalarim oldu ve bunun sikintisini yasiyorum su an.
1. Hatam memlekette annemin evinde bahceli ev rahat olur dusuncesi ama tam tersi oldu.
2.ramazanda basladim oruc ve tuvalet cok zor oldu benim icin en kotu bezi degistir ama tuvalet daha zor geldi bana.
3. Memlekette oldugum icin oraya misafirlik buraya misafirlik bazi yerler icin mecbur bez baglamak zorunda kaldigim zamanlar oldu ve uzerimde baskilar vardi bu konuda
4. Eve dondum ve sabirla goturdum hic bikmadan duzene girdik cok sukur tam dedim ama nazar degdigine inaniyorum su an buyuk tuvallete sikinti yasiyoruz.geceleri carsafin altina bebek bakim bezleri var onlari seriyorum paketler halinde satiliyor muhakkak almalisin derim bol sabirlar diliyorum.tuvalette bebeginle eglenmeye calis onun rahat ettirmye calis senin kaygili olman bebegine gecer.hadi yapsin bitsin diye bakmamak lazim.orada bebegine ne kadar mesai harcarsan daha duzgun ve kaliteli bi tuvalet egitimi vermis olursun.tuvalet egitimi oncesi okudugum kitaplar yaptigim arastirmalarin hepsi cope gitti benim insanin yasamasi bambaskaymis
Evet hep odullendiriyorum yapistirmalar aldim cesit cesit anne hadi yapistirma yaplim diyo cok mutlu oluyo
kiz bu tabakta ne var anacim
Hey masallah super spor
banada uyar kaptanim
hosgeldiniz mezun olmak hissi allahim cok istiyorum kac kilo ile baslamistiniz ne kadar zamanda verdiniz
Öyle yani işte sığmıyor ağzıma
Çok rahatsız oluyorum, büyük geliyor bana, hele dişlerime dokununcaa
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Bunlar güzel alışverişler valla iyi karar ver sonra değiştirmesi zor olur evlendikten sonra en az 10 sene senleleri
Alışverişteee :)
Gerçi pek birşey aldığım da yok, ne zormuş perde, avize falan seçip almak..
Kaç saat gezdim yok arkadaş işte bu dediğim hiçbirşey yok..
En güzeli küçük eşyalar valla, keyfince alıyorsun hatta beğendin mi bazı şeyleri çift çift alma imkanın var
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Bende o da yok kuzum rahat ol
Oyle oluyor valla o zamanlarimi hatirlattin bir bezginlikk bir gebermislik
Bize kusurun olmaz ama kendine olur.kendine bir kalori sayac programı edin mesela onereyim hemen Fat Secret.
İndir googleplay yada appstore da varmi bilmiyorum herneyse boylece yediklerini de.unutmazsin
Hah işte bende de aynısı var
Keyifli tamam da şu yorgunluk da olmasa..
Bezginlikten hiç konuşmayayımm
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Ayyyy ne nazlı gelinnnnÖyle yani işte sığmıyor ağzıma
Çok rahatsız oluyorum, büyük geliyor bana, hele dişlerime dokununcaa
