- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Inşallah 50 leri de göreceksin canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
TUM CITIRLARIN DIKKATINE- Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersiziY:Yuruyus
S: Squat
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ| İsim | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | Cumartesi | Pazar |
| semurcan | - | ❤❤ | - | - | - | - | - |
| White1989 | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| missagor | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| syns | ❤ ❤ | 50JJ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| Colorayzn | ❤❤ | 200DK ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| gogo2405 | - | - | MUAF | - | - | - | - |
| isimsiz965 | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| aysglkskn | MUAF | - | - | ❤❤ | - | - | - |
| Mydestinyy | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤- | ❤❤ | - | - |
| aseeel | 200 IA ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| thesquatgirl | ❤ MUAF | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| bilinmeyenkullanici | ❤ ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| smykmy | 300 İA ❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - | - |
| mutsuzmutlu | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
| oburella | - | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | ❤❤ | - | - |
[TR]
[TR]
[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR][/TR][/TR]
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
- 19 Ekim 2015
- 455
- 810
- 103
semurcan
@White1989
missagor
syns
Colorayzn
gogo2405
isimsiz965
aysglkskn
Mydestinyy
A aseeel
B bilinmeyenkullanici
smykmy
mutsuzmutlu
Oburella
Arti ile geldigin icin liste hakkin 2 hafta uzadi bebegim
2hafta kilo vererek gelmen durumunda listeye gireceksin malesef
Hastalıgın azizliğine ugradım sorun değil 2 ay olsun isterseniz napalım.
Sabah ölçtüm bugun dunku kıyafetlerle sorun ödemmiş @White1989 Abla haklı çıktın :) sağol moralim bozulmustu pes etmedim aksine hırslandım artık.
Eklentiler
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Terliklerin iz yapmis ya kiiiizzz
@White1989
A aseeel
B bilinmeyenkullanici
Hastalıgın azizliğine ugradım sorun değil 2 ay olsun isterseniz napalım.
Sabah ölçtüm bugun dunku kıyafetlerle sorun ödemmiş @White1989 Abla haklı çıktın :) sağol moralim bozulmustu pes etmedim aksine hırslandım artık.
- 19 Ekim 2015
- 455
- 810
- 103
Marka fark ediyor mu ki? hiç araştırdın mı? :) Ebru şallı plates yaparken iki minik 0.500gr dı galiba top kullanıyor koşarken yerinde ben onun yerine benım dambılı kullansamda olur diye düşünüyorum seti ablamda var ama kendi seti olması başkaymş insanın o emanet olunca rahat olamıyorsun.
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Cirtli bileklik al bence o daha kullanisli bana kalirsa
- 19 Ekim 2015
- 455
- 810
- 103
Ebrunun ayak agırlıgı, bileğiz ince değilse (ki benim kemiklerim iri çok zayıfken fit olsamda kemikler ince olsa cansu dere gibi görünebilirdim) zor çırtcırtlanıyor ablam aldı bır ara kullandım 1-2 ay oradan biliyorum onunki ince tam oluyor ona hem ben yarım kg almayı düşünmüyorum 1 kg almak istiyorum mavi renkli olanlar var fiyatları iyi. İlla pembe olacak diye ona para vermek istemiyorum yürüyüşe giderken takacagım pazara carşıya oh fazladan yakılsın kaloriler missYok ya neden illa ebru marka alayım ki neyi bulursam onu alırım
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Ya ben geçenlerde burda bir yerde başka markanın ayak ağırlığını 1er kg idi 25 tlydi 2 tanesi. Çember De 20 filandı sanırım aynı markanın dambıl ve pilates topu var onları da çok ucuza almıştım hepsi aynı işi görüyor
- 19 Ekim 2015
- 455
- 810
- 103
Terliklerin iz yapmis ya kiiiizzz
Hergün kızı parka çıkarıp güneşe maruz kalıyorum spor ayakkabı terletiyor napayım
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Benim bahsetmek istediğim buydu
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Topuklu agakkabı da fazla kalori yakıyor aklında bulunsunEbrunun ayak agırlıgı, bileğiz ince değilse (ki benim kemiklerim iri çok zayıfken fit olsamda kemikler ince olsa cansu dere gibi görünebilirdim) zor çırtcırtlanıyor ablam aldı bır ara kullandım 1-2 ay oradan biliyorum onunki ince tam oluyor ona hem ben yarım kg almayı düşünmüyorum 1 kg almak istiyorum mavi renkli olanlar var fiyatları iyi. İlla pembe olacak diye ona para vermek istemiyorum yürüyüşe giderken takacagım pazara carşıya oh fazladan yakılsın kaloriler miss
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Olsunnn :))Hergün kızı parka çıkarıp güneşe maruz kalıyorum spor ayakkabı terletiyor napayım
Benimde oluyo oyle capraz cizgi ya direk dikkatimi cekti :)
- 19 Ekim 2015
- 455
- 810
- 103
B
bilinmeyenkullanici
Colorayzn
Ebrulinin cırtlı :) ablamın kullandığı o setini aldı komple ben tek tek topluyorum o parayı cocuga harcarım daha iyi ama işte kalın bileğiniz varsa benim gibi düştü düşecek gibi oluyor ben erkeklerin kullandıgından almayı düşünüyorum delta markanın vardı sanırım.
Colorayzn
Ebrulinin cırtlı :) ablamın kullandığı o setini aldı komple ben tek tek topluyorum o parayı cocuga harcarım daha iyi ama işte kalın bileğiniz varsa benim gibi düştü düşecek gibi oluyor ben erkeklerin kullandıgından almayı düşünüyorum delta markanın vardı sanırım.
- 19 Ekim 2015
- 455
- 810
- 103
Topuklu agakkabı da fazla kalori yakıyor aklında bulunsun
Bulunsum ama ben ayakkabı da da sıkıntı yaşıyoruım malasef ayak numaram büyük terlik bulamıyorum ya trendyolda varmış bana göre artık seneye terliği oradan alırım. 42 benim
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Decahtlonda da bulursun canım rahat rahatBulunsum ama ben ayakkabı da da sıkıntı yaşıyoruım malasef ayak numaram büyük terlik bulamıyorum ya trendyolda varmış bana göre artık seneye terliği oradan alırım. 42 benim
- 19 Ekim 2015
- 455
- 810
- 103
- 2 Ağustos 2013
- 9.439
- 45.111
- 548
Aynen delta da fena degil bakB bilinmeyenkullanici
Bizdw ayaktan konusuyorduk bilinmeyenle tesadufe bak :)Bulunsum ama ben ayakkabı da da sıkıntı yaşıyoruım malasef ayak numaram büyük terlik bulamıyorum ya trendyolda varmış bana göre artık seneye terliği oradan alırım. 42 benim
42 mi benimde.40.5 memnun olduk :)
- 19 Ekim 2015
- 455
- 810
- 103
deichman mı ? Çok güzel ayakkabılar görüyorum giyemiyorum genelde spor takılıyorum en son orta okulda babet giydim. Yapan siteler var ama 80-100 arası genelde terlikler bile pahalı Ben kaçar çocuga kahvaltı hazırlıcam Menü paylaşımı için girerim tekrar canlar öpüldünüz
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Yapı meselesi benim ablam da 35 giyer annem 37 ben 39ya ablamla aramda 2cm var o 39-40 giyiyor ben 42
ama uzunum tabi 15cm 
