Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Evet canim kalbimiz bir :KK200:
Bende ayni durumdayim , ozaman dans:p:KK53:


Ben degil hep bu kizlarin isi, yaziyorda yaziyorlar:)
Hafifletmissin konsolosluk islerini, gozunaydin canim.
Birde bugun eslestik,senin esin @Mavi boncukkk :)


Cok guzel canim:)
Kaptanım ben bu eşleşme olayını takip edemedim tabii ama yarın çözer, arkadaşlara danışırım.
Bu gece mesain cok erken bitti:uykucu:
Yarin yine gel , optum canim.:KK15:
Aynen sabahçıydım bugün 😂 yarın gelicem çaya kahveye 🤗
 
Kaptanım ben bu eşleşme olayını takip edemedim tabii ama yarın çözer, arkadaşlara danışırım.

Aynen sabahçıydım bugün 😂 yarın gelicem çaya kahveye 🤗
Es olduk kuzum, eslerimizin hal hatrini soruyoruz, menulerine yorumlar yapiyoruz, destek oluyoruz, diger eslere rakip oluyoruz, ne ararsan var canim,
Iyi istirahatler :KK15:
 
13 temmuz

15.00
2-3 yk kısır
2 yk yoğurtlu şehriye salatası
1 peynirli börek

(gün sofrasından bu şekilde kalkabildim)

kazandığım bitter hakkımı kek koyarken bıçakta borcamda kalan küçük ağzıma parça attım ona kllandım

19.30
domates çorbası
kuru fasulye 2-3 yk
yoğurt 3 yk
salata 2 yk
1 fıırn tavuk

1 balık kraker(evin küçük oğlu ve misafir kız zorla hepimize aldırdı ama bu daha erken saatti

türk kahvesi

dibek kahve

su 1.5 L sanırım belki daha az ama full çay içtim

spor
çocuklarla koşuşturma sürekli çay vs mutfakta uzun süre bir ara süpürge hep böyle ıvır zıvır

baya geç geldik spor falan hakgetire

yarın da yine gidiyorum pazartesi de bizde gün var
hadi bakalım....

Yawrukush Yawrukush
stitch stitch
Elmasyuzuk Elmasyuzuk
K klbk33
FitFiliz FitFiliz
 
Iyi geceler..
13 temmuz
Sabah 10.00
1.5 haslanmis yumurta
3 zeytin domates salatalik 2 kasik kadar çökelek 1 dilim ekmek

Ara 6 findik

14.00
1 kase yogurtlu corba
5 kasik nohut yemegi
2 kasik pilav ve tavuk
Bol salata

16.00
Sade kahve 1 kurabiye

19.30
1 tabak nohut yemegi ve 2 tavuk but

2.5 litre su
Yarim saat yürüyüş
50 squat
100 ip
Ve 5 kez 20ser saniyelik plank
 
13 temmuz

15.00
2-3 yk kısır
2 yk yoğurtlu şehriye salatası
1 peynirli börek

(gün sofrasından bu şekilde kalkabildim)

kazandığım bitter hakkımı kek koyarken bıçakta borcamda kalan küçük ağzıma parça attım ona kllandım

19.30
domates çorbası
kuru fasulye 2-3 yk
yoğurt 3 yk
salata 2 yk
1 fıırn tavuk

1 balık kraker(evin küçük oğlu ve misafir kız zorla hepimize aldırdı ama bu daha erken saatti

türk kahvesi

dibek kahve

su 1.5 L sanırım belki daha az ama full çay içtim

spor
çocuklarla koşuşturma sürekli çay vs mutfakta uzun süre bir ara süpürge hep böyle ıvır zıvır

baya geç geldik spor falan hakgetire

yarın da yine gidiyorum pazartesi de bizde gün var
hadi bakalım....

Yawrukush Yawrukush
stitch stitch
Elmasyuzuk Elmasyuzuk
K klbk33
FitFiliz FitFiliz
Ödüldür herhalde bilemedim :)
Canim miktar olarak az yemissin o yuzden sorun yok.
Kahvalti neden yapmadin?
Gunde yediklerini odule sayiyorum:)

Iyi geceler..
13 temmuz
Sabah 10.00
1.5 haslanmis yumurta
3 zeytin domates salatalik 2 kasik kadar çökelek 1 dilim ekmek

Ara 6 findik

14.00
1 kase yogurtlu corba
5 kasik nohut yemegi
2 kasik pilav ve tavuk
Bol salata

16.00
Sade kahve 1 kurabiye

19.30
1 tabak nohut yemegi ve 2 tavuk but

2.5 litre su
Yarim saat yürüyüş
50 squat
100 ip
Ve 5 kez 20ser saniyelik plank
Cok guzel canim , iyi geceler :)
 
stitch stitch eş olmusuz canim. bu hafta en cok kiloyu biz verelim diycem ama cuma sabitken ben bu sabah artidaydim. Neyse insallah pazartesiye iyi bir eksiyle baslayip haftayi guzel kapatiriz. Bu hafta en azindan yuzde 1 olsun istiyorum, onun icin de 900 gr vermeliyim yani 84.0 i gormem lazim. Olur mu ki??
Olur tabi , kafana koyduktn sonra neden olmasin.
Hem bebisinide emziriyorsun, daha kolay gidiyor senden kilolar :)
Benim guvenim tam..
 
Ben varim canim , uyumadin mi sen :)
Cocuklari uyutup film izleyelim demistik. Film de bitmek bilmedi. Baktim esim de uyumus hemen onun netini actim.. simdi de bebis uyandi onu emziriyorum. Sabah nasil kalkcam bilemiyorum. Sen nasilsin kac gundur ugrayamiyordum hersey yolundadir ins.?
 
Olur tabi , kafana koyduktn sonra neden olmasin.
Hem bebisinide emziriyorsun, daha kolay gidiyor senden kilolar :)
Benim guvenim tam..
Ayy insallah insallah daha once de demistim ya 1 sene regl olmuyorum o sure de de kolay veremiyorum ama regl den sonra cabuk cabuk gidiyo sanki kilolar yani ilk ikisinde oyle olmuştu.. insallah hepimizden gitsin kilocuklar saglikla
 
Cocuklari uyutup film izleyelim demistik. Film de bitmek bilmedi. Baktim esim de uyumus hemen onun netini actim.. simdi de bebis uyandi onu emziriyorum. Sabah nasil kalkcam bilemiyorum. Sen nasilsin kac gundur ugrayamiyordum hersey yolundadir ins.?
Sizin hikayedeki uyuyan es ben oluyorum genelde :p
Salonda koltukta sizip kaliyorum.
Ben iyiyim canim, spora gittim, cocuklatrla kosturuyorum.
Esim pazartesi yeni ise basliyor kismetse, dun eski isinden ayrildi.
Bugun ve yarin issiz :))
Sen uyu hadi canim, bebisini emzir uyu :)

Ayy insallah insallah daha once de demistim ya 1 sene regl olmuyorum o sure de de kolay veremiyorum ama regl den sonra cabuk cabuk gidiyo sanki kilolar yani ilk ikisinde oyle olmuştu.. insallah hepimizden gitsin kilocuklar saglikla
Dogrudur canim her bunye farkli ama ben emzirirken, dogum oncesi kilolarima dondum 2 kuzumdada, ne zaman emzirmeyi biraktim, takima geri dondum:))
 
Kurabiye hariç güzel canım
Iyi geceler..
13 temmuz
Sabah 10.00
1.5 haslanmis yumurta
3 zeytin domates salatalik 2 kasik kadar çökelek 1 dilim ekmek

Ara 6 findik

14.00
1 kase yogurtlu corba
5 kasik nohut yemegi
2 kasik pilav ve tavuk
Bol salata

16.00
Sade kahve 1 kurabiye

19.30
1 tabak nohut yemegi ve 2 tavuk but

2.5 litre su
Yarim saat yürüyüş
50 squat
100 ip
Ve 5 kez 20ser saniyelik plank
 
Canim miktar olarak az yemissin o yuzden sorun yok.
Kahvalti neden yapmadin?
Gunde yediklerini odule sayiyorum:)


Cok guzel canim , iyi geceler :)
Bu mesaj bana sanırım
Hayır kaptan ödüle saymaaaaa :( yarın ödül yapacağım ceza ver :(
 
Back
X